![咖喱西蘭花怎麼做-咖喱西蘭花的做法]( "咖喱西蘭花怎麼做-咖喱西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料咖喱粉（適量）色拉油（適量）黑胡椒粉（適量）魚露（適量）鹽（適量）蒜（適量）水澱粉（適量）咖喱（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱西蘭花的做法步驟1、準備材料。2、將西蘭花用手掰成小朵。3、放入沸鹽水中焯一下。4、等顏色變深關火。5、放到冰水中過一下。6、控幹水...
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![西蘭花怎麼做好吃-西蘭花效益如何]( "西蘭花怎麼做好吃-西蘭花效益如何")
- 西蘭花是我們常見的蔬菜，西蘭花的營養價值非常高，小編我就很喜歡吃西蘭花，白灼的，清炒的，炒肉炒蝦仁、蒜蓉西蘭花等等，都非常美味。今天小編就大蒜給大家介紹兩種西蘭花的做法，做法簡單。營養健康。下面就讓小編來告訴你西蘭花怎麼做好吃吧！一、西蘭花效益如何西蘭花是常見的蔬菜...
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![咖喱花菜怎麼做-咖喱花菜的做法]( "咖喱花菜怎麼做-咖喱花菜的做法")
- “【咖喱花菜】很下飯的咖喱素菜花菜認油，跟五花肉擱一起炒很有味兒。可我偏偏喜歡素食花菜，蒜蓉炒，清炒，耗油炒或者拿什麼醬擱一起炒。今天又用到了咖喱，這個本來跟肉搭配的調味料，用來炒花菜，味道也不錯。口味兒也是個很怪的東西，每個人都不相同，自己喜歡的就是好的。嘿嘿”食材...
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![西蘭花做法大全！-西蘭花怎樣吃]( "西蘭花做法大全！-西蘭花怎樣吃")
- 西蘭花是我們日常生活中常見的一種蔬菜，外表呈青綠色，味道是淡淡的青草味，因具有極高的營養價值，所以經常作為家常菜，對於減肥人士來説，西蘭花在自己的飲食中也必不可少，以水煮西蘭花最為普遍，其實西蘭花做法很多，一起來看看吧。一、西蘭花怎樣吃1、素炒西蘭花食材西蘭花、木耳、...
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![冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做]( "冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做")
- “今天給大家説説西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜？抱歉，你錯了！把外皮削掉，西蘭花梗也可以成為下飯的好菜！而且西蘭花梗富含維生素c和鉀，也是一個維生素炸彈呢！”食材明細主料西蘭花梗（適量）輔料生抽（適量）白糖（適量）鎮江香醋（適量）鹹鮮（口味）醃（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冷拌西蘭花梗的...
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![西蘭花的做法 美味的西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 美味的西蘭花 西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（250g）輔料蠔油（適量）醬油（適量）蒜片（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的油加熱，放入蒜和姜煸出香味5、這時放入西蘭花翻炒差不...
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![蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花口感清爽，味道鮮美，是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明，西蘭花含硫蘿蔔素，可刺激身體產生抗癌蛋白酵素，經常食用，有助於排除體內有害的自由基，被譽為“防癌新...
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![美味的咖喱西蘭花土豆如何做簡單又好吃]( "美味的咖喱西蘭花土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘咖喱西蘭花土豆是我非常喜歡吃的一道菜，每次我都能吃很多，因為西蘭花和土豆都很好吃，而且很有營養，老少皆宜，做法也很簡單，咖喱和他們組合，一起煮的軟軟糯糯的，非常的入口即化的感覺，多吃西蘭花，對身體也是很有幫助...
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![美味咖喱西蘭花土豆如何做簡單又好吃]( "美味咖喱西蘭花土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味咖喱西蘭花土豆製作方法簡便，而且營養成分還十分的高，咖喱西蘭花土豆裏面含有的主料都是素菜，含有很高的維生素，在如今的生活中，多吃素菜有利於身體的健康發展，小孩子能夠更加茁壯成長，大人們也能夠保持良好...
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![咖喱菜花怎麼做-咖喱菜花的做法]( "咖喱菜花怎麼做-咖喱菜花的做法")
- “再來一道十分鐘菜餚，快而美味的家常菜——咖喱菜花”食材明細主料菜花（適量）輔料青辣椒（適量）配料咖喱粉（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱菜花的做法步驟1、菜花切成小塊、青辣椒切絲。菜花白灼後備用。2、鍋中熱油，先下青辣椒爆炒。3、接着放入白灼好的菜花，翻炒幾...
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![咖喱花蛤怎麼做-咖喱花蛤的做法]( "咖喱花蛤怎麼做-咖喱花蛤的做法")
- 食材明細主料花蛤（400克）輔料咖喱塊（1塊）葱花（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱花蛤的做法步驟1、材料：花蛤2、葱花、咖喱塊3、將吐完泥沙的花蛤清洗清洗。4、撈出。5、燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的花蛤，加點料酒。6、翻炒一下。7、接着，擱入咖...
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![咖喱花捲怎麼做-咖喱花捲的做法]( "咖喱花捲怎麼做-咖喱花捲的做法")
- “天氣冷不想出門,冰箱也沒有什麼食材可用了,發現了有咖哩粉那就拿它來做做花捲吧,做個不同方式的花捲看看,不容易呢!”食材明細主料中筋麪粉（600g）酵母（6g）水（300g）糖（60g）奶粉（30g）老面（200g）輔料咖哩粉（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）咖喱（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）咖喱花捲的做法步驟1、...
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![咖喱菜花肥羊的做法 咖喱菜花肥羊~ 咖喱菜花肥羊怎麼做]( "咖喱菜花肥羊的做法 咖喱菜花肥羊~ 咖喱菜花肥羊怎麼做")
- “因為團購買了很多夢咖喱，除了炒飯，燒雞想着有點別的做法。那天燒菜花的時候剛好想起來家裏有剩一點肥羊，沒想到這樣做出來超級好吃而且重點是很簡單很簡單。。。上一個手機照的圖片，效果不是很好哈，不過童鞋們可以一試真的很好吃。。。我們家小胖讚不絕口，連紅燒雞都不吃了哈...
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![西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做]( "西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做")
- “米飯，你會怎麼吃？可別告訴我説，你用嘴吃噢。如果你想換個吃法，那就趕快來試試西蘭花飯糰吧！米飯在這裏，就是華麗麗的公主！而在這個春光大好的季節，西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神...
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![西蘭花怎麼做-西蘭花的做法]( "西蘭花怎麼做-西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）廣式香腸（適量）輔料姜（適量）葱（適量）油（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花的做法步驟1、西蘭花灼熟。水開下西蘭花。兩三分鐘就好了。要放點油。放點鹽。2、香腸切片。3、灼好的西蘭花。放入冷水中。然後濾幹水分。4、姜蒜，香腸一起翻炒。...
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![清淡咖喱西蘭花土豆如何做簡單又好吃]( "清淡咖喱西蘭花土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘咖哩是大多數人都喜愛的一種食材，而西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等多種營養價值，土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的哦，而且土豆還有減肥瘦身的效果，...
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![西蘭花怎麼做好吃-你還在吃白灼西蘭花嗎]( "西蘭花怎麼做好吃-你還在吃白灼西蘭花嗎")
- 大家都知道西蘭花是營養豐富的蔬菜，它的蛋白質和維C的含量都很高，並且西蘭花中含有一種酶可以預防癌症，叫蘿蔔子素，有提高酶活性的作用。大家在日常的飲食生活中也會食用西蘭花，但最多的做法就是白灼或者炒着吃，除了這兩種做法之外，西蘭花怎麼做好吃呢？西蘭花怎麼做好吃？1、蒜蓉花...
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![咖喱西葫蘆餅怎麼做-咖喱西葫蘆餅的做法]( "咖喱西葫蘆餅怎麼做-咖喱西葫蘆餅的做法")
- 食材明細主料西葫蘆（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料咖喱粉（適量）葱（適量）黑芝麻（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱西葫蘆餅的做法步驟1、西葫蘆洗淨擦成絲，留着西葫蘆的把兒，煎餅時可以當刷子在鍋底擦油，省去洗刷子的麻煩哈。2、西葫蘆絲加入適量的鹽，殺出水待用。切...
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![蘭花有什麼營養價值-咖喱西蘭花怎麼做]( "蘭花有什麼營養價值-咖喱西蘭花怎麼做")
- 蔬菜對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的纖維素，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蔬菜中也含有其他的人體所需要維生素，能夠保證人們的身體攝入適當的維生素，保證身體機能的正常進行，那咖喱西蘭花對於身體又有着什麼樣的影響呢？一、咖喱西蘭...
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![西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做")
- “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、將西蘭花沖洗乾淨改刀2、將改刀後的西蘭花...
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![咖喱花蟹怎麼做-咖喱花蟹的做法]( "咖喱花蟹怎麼做-咖喱花蟹的做法")
- 食材明細主料花蟹（1只）輔料洋葱（半個）胡蘿蔔（半個）青椒（1個）薑片（3片）葱（前面白色的部分切段）蒜頭（1個切片）配料咖喱（（微辣）四小塊）魚露（少許）椰漿（三分之二瓶）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱花蟹的做法步驟1、花蟹洗淨，切小塊2、洋葱，胡蘿蔔，青椒切小塊3、鍋內下油，燒熱，下入洋葱胡蘿蔔青椒...
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![西蘭花和什麼炒好吃-西蘭花做菜]( "西蘭花和什麼炒好吃-西蘭花做菜")
- 西蘭花是我們日常生活中最常見食材，是一種既健康又美味的食材，做法和種類也是非常多的，不僅可以涼拌還可以炒制，是一種不可多得美味菜餚，西蘭花口感柔軟，爽脆，更適合涼拌和清炒，是減肥人士的首選，富含人體所需的蛋白質，維生素，快和小編一起看下去吧。西蘭花做菜，西蘭花和什麼炒好吃西...
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![咖喱菜花的做法 咖喱菜花（電壓力鍋版） 咖喱菜花怎麼做]( "咖喱菜花的做法 咖喱菜花（電壓力鍋版） 咖喱菜花怎麼做")
- “快手菜，簡單方便。”食材明細主料菜花（1顆）咖喱塊（適量）青椒（1個）輔料蒜（3顆）洋葱（半顆）蠔油（適量）糖（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱菜花的做法步驟1、芹菜，青椒，洗淨後，切小塊，待用。2、電壓力鍋預熱，放油，放入準備好的洋葱碎，蒜末，炒香，放入準備好的菜花，繼續煸炒。3、咖喱塊，超市...
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![咖喱西蘭花土豆怎麼做-咖喱西蘭花土豆的做法]( "咖喱西蘭花土豆怎麼做-咖喱西蘭花土豆的做法")
- 食材明細主料西蘭花（55克）土豆（200克）輔料咖喱塊（1塊）生抽（適量）鹽（適量）咖喱（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱西蘭花土豆的做法步驟1、食材：西蘭花（已清洗）、土豆（已清洗去皮切開）、咖喱塊2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的土豆翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開煮至土豆熟軟。4、然後，合入已...
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![咖喱雙花怎麼做-咖喱雙花的做法]( "咖喱雙花怎麼做-咖喱雙花的做法")
- “咖喱是我家一直喜歡的口味。咖喱的味道千變萬化，比較起來我還是喜歡日式咖喱。日式咖喱口感温和，不是太辣。更重要的一點是，零廚藝也能烹出美味呦。”食材明細主料西蘭花（200克）菜花（200克）輔料日式咖喱塊（適量）鹽（適量）油（適量）咖喱（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱雙花的做法步驟...
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味味甜
