![「念念不忘」西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "「念念不忘」西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500瘦肉：200輔料鹽：適量味極鮮：適量油：適量蠔油：適量蒜子：15糖：適量具體步驟1.西蘭花與瘦肉。2.先把西蘭花切成小朵，時間允許的話，放入淡鹽水中浸泡30分鐘。3.湯鍋內坐水，放入適量的鹽，糖，食用油。4.趁着燒...
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![老爸做的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "老爸做的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：150西蘭花：300輔料油：適量五香粉：適量味極鮮：適量鹽：適量胡蘿蔔：適量生薑：適量大蒜：適量生抽：適量料酒：適量具體步驟1.準備食材:適量的五花肉和西蘭花一棵2.把五花肉切成片，用料酒和生抽醃製10分鐘3.西蘭...
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![營養豐富的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "營養豐富的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：適量西蘭花：1顆輔料姜：適量雞精：適量油：適量鹽：適量葱：適量幹辣椒：適量具體步驟1.肉片切好備用2.西蘭花切成小個3.肉片放入鍋中炒加入姜葱幹辣椒4.放入西蘭花翻炒加鹽雞精5.裝盤完成...
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![口感好的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "口感好的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250裏脊：200輔料油：適量糖：適量生抽：適量花椒：適量姜：適量鹽：適量葱：適量料酒：適量蠔油：適量具體步驟1.肉片用料酒、鹽、糖、生抽醃製片刻2.熱油爆香葱薑末，倒入肉片翻炒至8成熟，盛出備用3.熱油爆香花椒，倒...
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![味道不錯的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "味道不錯的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1棵胡蘿蔔：半根肉片：100輔料鹽：適量生粉：適量油：適量具體步驟1.西蘭花放開水裏焯一下2.沖洗乾淨3.熱油炒肉片4.肉片熟了後倒入西蘭花5.放入切成片狀的胡蘿蔔6.碗裏倒入生粉，加水兑成芡汁7.等燒熟了倒...
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![西蘭花炒肉片「首發」如何做簡單又好吃]( "西蘭花炒肉片「首發」如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料精肉：80西蘭花：200輔料鹽：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.肉切片備用2.西蘭花摘下來備用，3.起油鍋炒肉片4.放西蘭花翻炒5.放入清水6.一勺鹽7.一勺雞精，煮開即可。烹飪技巧這道菜不用燜的，以免西蘭花變色...
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![家常西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "家常西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一顆瘦肉：適量胡蘿蔔：草根雲耳：適量姜：適量葱：一根香菜：一顆食用油：適量耗油：適量生抽：適量鹽：適量輔料具體步驟1.西蘭花、胡蘿蔔、葱、香菜、姜洗淨切小，西蘭花過開水燙一下。2.瘦肉切片，用澱粉醃一下，這樣...
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![自制西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "自制西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：100西蘭花：1個輔料油：適量味精：適量鹽：適量生抽：適量醬油：適量青椒：3個具體步驟1.青椒切碎，我切成的是圓筒形。2.西蘭花切好，泡清水洗淨。3.豬肉切成片。4.瘦肉加生抽、醬油醃製幾分鐘。5.大火燒乾鍋，放入...
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![最愛的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "最愛的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1朵瘦肉：200輔料鹽：適量白砂糖：適量豉油：適量姜：3片油：適量生粉：適量具體步驟1.瘦肉洗乾淨切片，加入鹽、白砂糖、豉油、生粉和油拌均勻。2.西蘭花洗乾淨，摘成小朵。3.鍋內燒水，水沸下入西蘭花灼至8成熟撈...
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![「DIY美食」西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "「DIY美食」西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：100西蘭花：250輔料油：適量鹽：適量料酒：適量姜：適量葱：適量醬油：適量具體步驟1.西蘭花。2.肉切片。3.入醬油，姜，料酒攪勻醃十分鐘。4.西蘭花掰小塊洗一下，清水泡一會兒，入開水焯一下。5.油熱，入葱出香味，入醃好...
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![誘人的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "誘人的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：150西蘭花：500輔料鹽：適量蠔油：適量油：適量具體步驟1.瘦肉切片，用少許生油、生粉醃製一會2.西蘭花切小棵3.鍋裏放清水燒開後，把切好的西蘭花焯一下水4.再洗一次清水5.熱鍋下油，先把肉片炒一會6.再加入西...
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![家常菜西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "家常菜西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：兩朵五花肉：200輔料醬油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.將西蘭花清洗乾淨2.切好肉片3.西蘭花放入鍋中焯熟4.撈出迅速過冷水5.起油鍋炒豬肉6.炒出香味後加少許醬油爆香7.加入西蘭花一起炒，放鹽調味8....
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![美美廚房之西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "美美廚房之西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：150西蘭花：1棵輔料鹽：適量蒜瓣：2個油：適量具體步驟1.先將西蘭花削小，放到水裏加點鹽泡。2.準備好肉和蒜，將肉切片，蒜剁粒。3.鍋中加入油。4.加入蒜炸。5.倒入西蘭花，大火炒。6.再加入肉片炒7.再加點鹽，炒...
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![味道十足的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "味道十足的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500肉片：250輔料十三香：適量油：適量鹽：適量姜：適量葱：適量具體步驟1.將西蘭花掰塊。肉是現買的2.將肉入鍋滑熟3.鍋入油，爆香姜，西蘭花入鍋，放鹽十三香入鍋，炒至五六成熟倒入肉片4.西蘭花和肉片炒勻，放葱花...
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![十分誘人的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "十分誘人的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：100西蘭花：300輔料鹽：適量油：適量醬油：適量剁椒：適量具體步驟1.西蘭花洗淨分開。2.鍋水燒開水焯西蘭花。撈起備用。3.起油鍋，炒肉片。裝起備用。4.另起油鍋，爆香蒜頭。炒西蘭花。放鹽調味。5.稍炒一下倒...
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![西蘭花炒肉片怎麼做-西蘭花炒肉片的做法]( "西蘭花炒肉片怎麼做-西蘭花炒肉片的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）豬肉（適量）輔料指天椒（2個）大蒜（適量）調料花生油（適量）食鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉片的做法步驟1、西蘭花洗淨切好，豬肉肥瘦分開切，瘦肉用調料組的調料醃製十分鐘。2、鍋內燒開水燙熟西蘭花，撈出瀝乾備用...
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![簡單的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "簡單的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：200輔料鹽：適量肉：適量油：適量具體步驟1.準備好生肉和姜。2.西蘭花。3.用熱水將西蘭花先焯一下。4.鍋裏放入油。5.將生肉和姜放進鍋內。6.肉炒到8分熟左右放入西蘭花，並放入適量的鹽。7.一盤西蘭花...
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![媽媽教我做西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "媽媽教我做西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個豬肉：200輔料鹽：適量雞精：適量薑末：適量蒜末：適量油：適量小米辣：適量具體步驟1、西蘭花用鹽水浸泡後，洗淨，掰成小朵，根莖部分撕掉老皮，切成條。菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農藥，還容易生菜蟲，所以在吃...
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![脣齒留香的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃]( "脣齒留香的西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：120西蘭花：400胡蘿蔔：10輔料澱粉：適量油：適量醬油：少許鹽：適量具體步驟1.瘦肉洗乾淨後切片，要用澱粉抓均勻，肉炒熟後比較嫩。2.西蘭花一大朵，洗乾淨後剝去硬皮，切成小朵；胡蘿蔔洗乾淨後切成片。3.鍋裏倒入適量油...
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![西蘭花菜梗炒肉片怎麼做-西蘭花菜梗炒肉片的做法]( "西蘭花菜梗炒肉片怎麼做-西蘭花菜梗炒肉片的做法")
- “好多人把西蘭花菜梗扔了，去掉老皮，切片炒肉，脆爽鮮美，特別下飯哦。西蘭花菜梗炒肉片食材：西蘭花菜梗2根、五花肉100克、胡蘿蔔半根、姜適量、洋葱適量、生抽適量、老抽少許、精鹽適量、食用油適量。”食材明細主料西蘭花菜梗（2根）五花肉（100克）胡蘿蔔（半根）輔料姜（適量）洋葱（適量）生抽...
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![西蘭花炒素肉片怎麼做-西蘭花炒素肉片的做法]( "西蘭花炒素肉片怎麼做-西蘭花炒素肉片的做法")
- “有的親不知道素肉是什麼東東，這裏貼上一個百度百科介紹素肉的內容吧，有點簡單：素肉(vegetarianmeat)是指一種具有類似於肉的風味和組織口感的素食(vegetarianfood)，通常以植物蛋白（大豆蛋白、花生蛋白、小麥麪筋等）為主要原料，通過包括擠壓蒸煮等現代食品加工工藝在內的熱加工...
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![肉片炒西蘭花怎麼做-肉片炒西蘭花的做法]( "肉片炒西蘭花怎麼做-肉片炒西蘭花的做法")
- “天太熱了，在廚房待久了真受不了，但是還要吃飯哈，就來個快手小炒，肉片炒西蘭花。”食材明細主料西蘭花（適量）豬肉（適量）輔料木耳（適量）青紅椒（適量）配料姜（適量）蒜（適量）油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒西蘭花的做法步驟...
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![西蘭花木耳炒肉片怎麼做-西蘭花木耳炒肉片的做法]( "西蘭花木耳炒肉片怎麼做-西蘭花木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）輔料木耳（少許）胡蘿蔔（半根）瘦肉（1塊）蒜片（1顆）薑片（少許）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）西蘭花木耳炒肉片的做法步驟1、西蘭花胡蘿蔔開水煮一下撈出冷水沖洗備用。2、木耳開水煮一下撈出備用。3、肉片用白酒和澱粉抓勻備用。4、熱油放入薑片蒜片爆香。5、放入醃製的...
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![藕片西蘭花炒裏脊的做法 藕片西蘭花炒裏脊肉 藕片西蘭花炒裏脊怎麼做]( "藕片西蘭花炒裏脊的做法 藕片西蘭花炒裏脊肉 藕片西蘭花炒裏脊怎麼做")
- “這個菜純粹就是隨便炒的。家裏有什麼食才，隨便放些，加塊肉，味道還真不錯！”食材明細主料蓮藕（150克）西蘭花（100克）白果（70克）裏脊肉（90克）輔料姜（適量）澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藕片西蘭花炒裏脊的做法步驟1、準備好食才2、白...
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![西蘭花肉片怎麼做-西蘭花肉片的做法]( "西蘭花肉片怎麼做-西蘭花肉片的做法")
- “西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。”食材明細主料西蘭花（一顆）瘦肉（一小塊）輔料土豆澱粉（兩勺）生抽（適量）大蒜（半個）幹香菇（三個）姜（適量）鹽（適量）清淡（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花肉片的做法步驟1、西蘭花掰成...
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味味甜
