- “在南方生活了一陣子才發現南北方的飲食文化差異真的特別大,,北方人就喜歡喝着米粥和小菜,南方人則偏愛煲湯。幾乎天天餐桌上都會出現不同的湯品,不僅所用的食材不同,味道也大不相同,而唯一相同的就是不論什麼湯品都是極富營養價值的,經常會聽説煲上一鍋湯要好幾個小時,湯品當然...
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- 現在生活的壓力越來愈大,人們也更是追求精神層次的享受,擁有一個苗條健康的身體,是每個人都很希望的,靈芝我們都是知道的,大補的很不錯的選擇,讓我們收益的地方很多很多,並且還有極高的藥用價值,最重要的大家都會疑惑,喝靈芝會瘦嗎?一起看看吧。一、喝靈芝會瘦會的,尤其是虛胖那種,只...
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- 食材明細主料豆腐(300克)蟹味菇(80克)雪菜(100克)輔料鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雪菜蟹味菇豆腐湯的做法步驟1、食材:豆腐、蟹味菇(已清洗)、雪菜(已清洗)2、將豆腐撕開包裝、用刀劃開,待用。3、將已清洗好的雪菜放在案板上切碎。4、燒鍋倒油燒熱,下入已清洗好的...
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- “大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序,發酵結束成的熟醬,經高温滅菌、研磨及防腐處理,除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態,蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整粒大豆的蛋白質消化率為65%左右,加工成醬類製品後蛋白質...
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- “番石榴常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高,製作成酵素,效果棒棒的~”食材明細主料番石榴(250g)冰糖(200g)純淨水(1.5L)十度良品益生菌酵素髮酵劑(1包)其他(口味)其他(工藝)數天(耗時)普通(難度)強身健體酵素的做法步...
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- 我們人體之所以能夠健康的生活是靠各種營養素來維持的,因此如果我們身體當中缺任何一個為營養素的話,都會對我們的身體造成一些危害,那麼我們人體每天所需的維生素到底有哪些呢?今天小編就帶大家一起來了解一下人體每天所需營養素到底有哪些。瞭解人體每天所需營養素,給自己一...
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- 食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁,調入少許鹽小竅門1.因為是...
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- “剛學來的一道菜菜,喜歡它的原料,健康美味,非常符合豬豬做菜的要求。其實雖然説是豆腐,但跟我們印象中的豆腐是不一樣的,只需要將豆漿和雞蛋混合蒸制,豆腐便完成了。”食材明細主料豆漿(270克)雞蛋(5個(270克))輔料香菇(適量)配料植物油(適量)生抽(適量)鹽(適量)花椒粉(適量)胡椒粉(適量)雞精(適...
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- 食材明細主料雞胸肉(適量)西蘭花(適量)玉米(適量)番石榴(適量)西紅柿(適量)香蕉(適量)秋葵(適量)葡萄(適量)青瓜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養健身餐的做法步驟1、把各種食材洗乾淨切好,分裝,然後分開炒熟,玉米用鹽水煮熟。2、準備擺盤……3、美美的擺...
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- 大家都知道豆製品富含多種蛋白質、維生素,對促進人體鈣吸收能發揮主要作用,但是豆製品怎麼烹飪才能最大程度的發揮它的作用呢?雞湯豆腐就是一道再簡單不過的家常菜了,它能通過豆腐融合雞湯的精髓,更加促進人體吸收,口感上也會顯得非常富有層次。一、c豆腐做法介紹1、雞湯倒入鍋...
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- “有句老話叫:每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧,怕長胖,不吃吧,太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。這款湯所用材料都是食材,因此對人體沒有傷害。薏米可以除濕、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘西蘭花的營養價值相必大多數人都曾聽聞,富含豐富的維C,對身體十分不錯。蟹味菇也是元氣滿滿的菇類之一,可以增強免疫力,還能抗氧化,是低熱量的保健食品。蟹味菇扒西蘭花,富有營養的兩種食材的組合,再花點心思擺...
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- “簡單,清淡美食。”食材明細主料蟹味菇(適量)輔料豆腐(適量)瘦肉(適量)生薑(適量)調料葱花(適量)鹽(適量)芝麻油(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟹味菇豆腐湯的做法步驟1、食材清洗備用。2、鍋中加入少許油放入生薑絲煸炒,再倒入蟹味菇翻炒。3、加入瘦肉。4、豆腐切塊...
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- “春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排,飲食宜清淡,忌...
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- 七日瘦身湯據説是藝人推薦,她很有營養相當於蔬菜湯,不像吃減肥藥對身體有害,如果有想減肥的人,可以試試這個減肥方法。對身體有好處的。而且應該是真的可以減肥。做法也非常簡單食材也隨處可見。都快來試試吧!主料洋葱:1000g番茄:1000g青椒:500g白菜:500g芹菜:500g詳細步驟:第一步西...
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- 隨着生活水平的提高,一日三餐不僅要吃飽,還好吃好。尤其是晚餐,特別是生活節奏的加快,很多人早餐、午餐都是匆忙解決的。只有晚上下班回去才有空搗騰晚餐,或者下館子吃頓精緻的晚餐。那麼晚餐怎麼吃?晚上活動量減少,建議晚餐吃好吃少,最好吃清淡晚餐。現在就來介紹幾道清淡晚餐的...
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- 多喝豆漿減肥這倒是經常聽見的一句話,前提還得是無糖豆漿,小時候豆腐房裏的豆漿最鮮美,長大後豆漿機遍地都是,方便快捷,每天早上一杯豆漿,早飯甚至就解決了,豆製品富含高蛋白,飽腹感又特別強,都是很多在減肥的人首選,但是其實豆子不宜多吃,你們又知道嗎?多喝豆漿有益身體健康是真的嗎...
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- “低脂營養健康”食材明細主料小黃瓜(一根)雞胸肉(一塊)胡蘿蔔(半根)西蘭花(半棵)雞蛋(2個)輔料鹽(少許)奧爾良醃料(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健身營養餐的做法步驟1、雞胸肉用奧爾良醃料醃製40分鐘2、西蘭花胡蘿蔔放清水裏煮熟,放少許鹽出鍋3、醃製好的雞胸肉放入160度預...
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- 我們吃烤串吃了很多的都是烤羊肉串,今天給大家推薦一到蔬菜魚豆腐烤串。蔬菜十分豐富還有魚豆腐做成的烤串又健康又營養給小孩吃也適合,在家裏吃這樣的烤串。可是美味的而且營養豐富的蔬菜喲,還在等什麼呢,這麼簡單的東西,快點跟我一起學起來吧。主料魚豆腐:適量輔料青椒:適量火...
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- 大多數愛吃肉的吃貨們,都會喜歡一種食物——排骨,排骨有許多種做法,糖醋排骨、排骨燉酸菜、排骨米飯、黃燜排骨等等,而排骨本身也分為很多種,例如肋排、前排、後排等,不同排骨適合做不同的菜品。今天我們要講的是營養排骨湯,下面我們來了解一下吧。營養排骨湯美味又健康一、營養...
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- “蟹味菇豆腐番茄湯,色澤濃郁漂亮,酸甜開胃,製作起來也非常簡單。菌菇們,個個頭頂着一把把圓圓小傘,不僅模樣可愛,站在紅色的湯品中。這道菜顏色繽紛、淡淡蟹香、營養豐富,温和柔軟的口感適合一家老小。這幾天倒春寒,寒風冷雨的日子,還有什麼比一碗滾燙的湯更能暖人暖身暖心呢。”...
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- 人們日常生活離不開水果,水果多汁而且味道鮮美,並且水果種類豐富。現在科技發達,而且選擇水果種類繁多,並且不限於時令水果,想吃什麼水果都能買到。滿足味蕾的同時,還能補充水果當中的營養物質,增強人們的抵抗力。是大多數人喜歡的的食物。水果有什麼營養,晚上吃水果更有益身體健...
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- 現在越來越多的人懂得養生,不再一味的只追求吃葷食了。因為葷食吃多之後帶給我們的不僅僅是脂肪的堆積,還會因為肥胖而給我們身體帶來疾病,因此現在很多人甚至開始吃素。今天我們就來教大家做一道好吃美味又健康的湯,叫做白菜豆腐湯,看看這道簡單的湯應該怎麼做才好吃。健康養...
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- 所謂吃啥補啥,吃的健康吃的營養才能養出好身體,如今,不僅是身體虛弱的人需要滋補身體,正常的人也開始養生了,各種營養健康養生湯燉起來,燕窩湯、靈芝湯、人蔘湯、烏雞湯,還有多種滋補食材一起燉,滋補效果極佳。今天小編就為大家介紹四道人蔘烏雞煲的做法給大家,詳細步驟請看下文。...
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- 淮山是一種高營養食品,含有大量蛋白質,茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌,兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果,淮山茶樹菇一起做,那營養價值更是更加好,而且鮮食脆嫩爽口,濃入淮山的黏液和茶樹菇的清香真的是美味極了。淮山茶樹菇烹炒褒湯,均讓人回味無窮。下面就讓小...
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