![香炸帶魚的做法 無油版：香炸帶魚 香炸帶魚怎麼做]( "香炸帶魚的做法 無油版：香炸帶魚 香炸帶魚怎麼做")
- “我家很少吃海鮮，因為只有我才覺得帶魚，墨魚，海蝦。。。這些是香香的。每次我都少量少量的買，結果還是要吃好久。。不給力啊！這次家裏添了新利器，我義無返顧地買了帶魚回家。。哈哈，香噴噴的帶魚出爐咯！醃製、烹飪完全無油哦！健康吧，哈哈！不過呢，若是你要招呼客人。最好還是在炸藍裏...
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![香炸帶魚的做法 香炸帶魚------媽媽經典的做法 香炸帶魚怎麼做]( "香炸帶魚的做法 香炸帶魚------媽媽經典的做法 香炸帶魚怎麼做")
- “老公回來休息時，總是變着花樣，花着心思來做老公準備每天的飯菜。冰箱裏有買來的帶魚，炸帶魚來吃吧。非常喜歡吃媽媽炸的帶魚，味道特別好，每次媽媽做了，都吃好多塊。給媽媽打個電話，問問帶魚是怎麼做的，知道了做法，按照方法來做。味道就是挺好的。母親節快到了，祝媽媽健康，快樂！”食...
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![無油版炸雞柳怎麼做-無油版炸雞柳的做法]( "無油版炸雞柳怎麼做-無油版炸雞柳的做法")
- “喜歡吃油炸食品，就是香。鑑於油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空氣炸鍋，完美的解決了這個問題。空氣炸鍋可以炸一切。用空氣炸鍋炸的雞柳，不用一點油，雞柳的口感、味道都是好極了。”食材明細主料雞胸肉（300g）輔料雞蛋液（適量）麪包屑（適量）澱粉（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量...
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![簡單版炸帶魚怎麼做-簡單版炸帶魚的做法]( "簡單版炸帶魚怎麼做-簡單版炸帶魚的做法")
- 食材明細主料帶魚（兩條）輔料姜碎（適量）調料鹽（適量）蒸魚豉油（適量）油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡單版炸帶魚的做法步驟1、帶魚洗好切斷改刀後，倒入鹽，雞精和蒸魚豉油和料酒抓勻，也可以放點白胡椒粉，醃製二十分鐘以上。2、倒入澱粉和食用油抓勻。3、鍋燒熱，冒煙後...
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![油炸帶魚怎麼做-油炸帶魚的做法]( "油炸帶魚怎麼做-油炸帶魚的做法")
- 食材明細主料帶魚（1條）輔料薑片（適量）葱段（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）其他（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）油炸帶魚的做法步驟1、食材：帶魚。2、薑片、葱段。3、將帶魚去頭去內臟去尾洗淨撈出。4、用剪刀剪成段，放入盤中。5、接着，合入薑片和葱段，加點白胡椒粉、鹽。6、調味拌勻醃製1個...
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![無油版香蕉鬆餅的做法 香蕉鬆餅-無油版 無油版香蕉鬆餅怎麼做]( "無油版香蕉鬆餅的做法 香蕉鬆餅-無油版 無油版香蕉鬆餅怎麼做")
- 食材明細主料普通麪粉（90g）香蕉（1根）雞蛋（1只）牛奶（160ml）輔料白砂糖（15至20g）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版香蕉鬆餅的做法步驟1、準備好食材.2、香蕉切片搗碎.3、加入牛奶,攪勻.4、加入過篩的麪粉.5、攪拌均勻.6、另取一碗分兩次加入白砂糖,每加一次白砂糖用打蛋器打發...
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![無油版炸雞叉怎麼做-無油版炸雞叉的做法]( "無油版炸雞叉怎麼做-無油版炸雞叉的做法")
- 食材明細主料雞叉（適量）輔料五香粉（1匙）雞精（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸雞叉的做法步驟1、清洗雞叉去除油脂淋巴，調味2、醃製五分鐘上生粉3、炸鍋預熱五分鐘4、下雞叉定時15分鐘5、中間的時候，取出翻動6、十五分鐘後出鍋，外酥裏軟，根據個人口味可以加點...
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![無油版炸豬扒怎麼做-無油版炸豬扒的做法]( "無油版炸豬扒怎麼做-無油版炸豬扒的做法")
- “豬扒和小麥胚芽的完美結合，無油版炸豬扒，外酥裏嫩，美味可口。”食材明細主料豬扒肉（300克）孜然粉（少許）黑椒粉（適量）玉米澱粉（1勺）蛋黃（1個）小麥胚芽（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）醬油（少許）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸豬扒的做法步驟1、豬扒肉洗淨瀝乾水，切厚度相等的薄片。2...
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![香炸帶魚怎麼做-香炸帶魚的做法]( "香炸帶魚怎麼做-香炸帶魚的做法")
- “空氣炸鍋做這個菜很方便，只要帶魚本身的油脂就能炸好了，椒鹽香味瀰漫，鮮香美味～也沒有油到處亂爆的煩惱～”食材明細主料帶魚（500g）輔料姜（50g）椒鹽粉（適量）花雕酒（2勺）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香炸帶魚的做法步驟1、帶魚清理乾淨內臟，切段。2、姜切絲，放入帶魚中，加...
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![無油版空氣炸雞米花怎麼做-無油版空氣炸雞米花的做法]( "無油版空氣炸雞米花怎麼做-無油版空氣炸雞米花的做法")
- “每次帶孩子去肯德基，他必點雞米花，金黃金黃的雞米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄醬，吃起來香噴噴的，好吃到連手指也吮。但是畢竟這些食物經過高温油炸，吃多了孩子易長胖，而且也不健康。因為油炸食品中有大量的反式脂肪酸和熱量，長期攝取會導致肥胖或相關疾病，比如糖尿病、冠心病...
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![紅燒帶魚段的做法 無需油煎的簡單版紅燒帶魚段 紅燒帶魚段怎麼做]( "紅燒帶魚段的做法 無需油煎的簡單版紅燒帶魚段 紅燒帶魚段怎麼做")
- “簡版紅燒帶魚”食材明細主料帶魚段（2條）調料料酒（適量）老抽（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）生薑（適量）大葱段（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒帶魚段的做法步驟1、帶魚段花刀，用料酒，生薑，葱段，少許鹽醃製半小時已上。2、配料汁：老抽0.5勺，生抽2兩勺，白糖1勺，番茄醬1勺，白開...
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![無油酥炸魚排怎麼做-無油酥炸魚排的做法]( "無油酥炸魚排怎麼做-無油酥炸魚排的做法")
- “説到巴沙魚柳，好多人都喜歡做成酸菜魚，確實好吃，但是今天要教大家做一道無油酥炸魚排。低脂健康，老少皆宜，減肥也可以吃哦！”食材明細主料巴沙魚柳（1塊）麪包糠（適量）玉米澱粉（適量）雞蛋（1個）鹽（1克）白胡椒粉（1克）輔料香菜（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油酥炸魚排的做法步驟1、...
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![空氣炸鍋版本的油煎帶魚，無油煙，小白也能搞定圖解]( "空氣炸鍋版本的油煎帶魚，無油煙，小白也能搞定圖解")
- 夏天的廚房真的要人命，四十幾度的高温，完全沒有做美食的心情了。老爸給我買了一個空氣炸鍋，做出來油很少，終於擺脱了呆在廚房的命運，而且也比較健康，如果家裏有錫紙的朋友，建議先墊上錫紙，這樣便於清洗，魚放進去之前一定要控幹水分。主料帶魚：適量輔料葱薑蒜：適量生抽：適量食鹽：適量蠔...
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![空氣炸版無油雞翅的做法 不加一滴油，空氣炸版無油雞翅 空氣炸版無油雞翅怎麼做]( "空氣炸版無油雞翅的做法 不加一滴油，空氣炸版無油雞翅 空氣炸版無油雞翅怎麼做")
- “炎熱的夏天告別灶頭，輕鬆做美食。”食材明細主料雞翅（10只）輔料生薑（1塊）調料料酒（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）奧爾良醃料（5g）香辣（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）空氣炸版無油雞翅的做法步驟1、準備好食材。2、雞翅清洗乾淨濾幹水分，用刀把雞翅二面劃一下，以便入味。3、把生薑片和所有調味...
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![烤箱版無油炸雞塊怎麼做-烤箱版無油炸雞塊的做法]( "烤箱版無油炸雞塊怎麼做-烤箱版無油炸雞塊的做法")
- “想吃又想瘦還能吃出幸福感的烤箱版雞塊新鮮出爐，手裏拿着啤酒，嘴裏吃着雞塊，看看世界盃已進入一場場驚心動跳的半決賽，減肥也可以忘情吃，外香裏嫩，色澤誘人，沒有油炸後的油膩感，好吃又健康。”食材明細主料雞胸肉（2塊）雞蛋（2個）澱粉（適量）麪包渣（適量）輔料檸檬汁（幾滴）醬油（適量）蠔油（適量）鹽...
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![無油藿香烤魚的做法 【無油藿香烤魚】 無油藿香烤魚怎麼做]( "無油藿香烤魚的做法 【無油藿香烤魚】 無油藿香烤魚怎麼做")
- “我們這附近有一家烤魚店，很是出名，這邊新疆好多好吃嘴去那裏遊玩，必須點的一道美食，就是有點貴，一條不大烤魚要100塊。我沒有去吃過，家裏人跟我講，肉很香，好吃，連魚骨頭都是脆的，烤魚師傅沒有用一點油。今天我也做來試試，為了讓魚美味，我提前一天就開始碼味啦”食材明細主料鯉魚（700...
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![無油版炸雞腿怎麼做-無油版炸雞腿的做法]( "無油版炸雞腿怎麼做-無油版炸雞腿的做法")
- “最簡單的方法，不用一滴油也能做出外焦裏嫩，鮮香四溢的炸雞翅，健康又美味，適合老人和孩子。其實很簡單，只要事先加各種調料煮熟了雞翅，然後抹上燒烤醬入空氣炸鍋炸制10到20分鐘就OK了！過程簡單，全程無油，酥脆的外皮，內裏軟嫩，香氣宜人，口感非常好，真是無法抗拒的美味！老人孩子都喜歡，孩...
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![無油版魷魚圈怎麼做-無油版魷魚圈的做法]( "無油版魷魚圈怎麼做-無油版魷魚圈的做法")
- “無油版的烤魷魚圈，用烤箱來烤一樣的酥脆，無油健康的食品”食材明細主料魷魚圈（350克）雞蛋（1個）輔料料酒（1/2湯匙）胡椒粉（2克）食鹽（3克）麪粉（35克）麪包糠（40克）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版魷魚圈的做法步驟1、食材備齊，買的是現成的魷魚圈2、將魷魚圈去皮洗淨，瀝淨水，加入鹽，料...
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![油炸帶魚要炸多久]( "油炸帶魚要炸多久")
- 三至五分鐘。油炸帶魚使用的油量以及火候不同，炸制的時間也會不一樣。帶魚在炸制之前需要去除內臟以及裏面的黑膜等，清洗乾淨在烹飪，這樣會更加衞生。帶魚在炸之前需要用食用鹽、五香粉等佐料提前醃製，炸好的帶魚會更入味。帶魚炸好以後也可以復炸一次，口感更好。...
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![無油茄子燜帶魚怎麼做-無油茄子燜帶魚的做法]( "無油茄子燜帶魚怎麼做-無油茄子燜帶魚的做法")
- 食材明細主料帶魚（適量）茄子（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）白酒（適量）幹辣椒（適量）醬油（適量）雞精（適量）冰糖（適量）大蒜（適量）微辣（口味）燜（工藝）一天（耗時）簡單（難度）無油茄子燜帶魚的做法步驟1、準備帶魚適量，可請賣家幫助宰殺後切段，洗淨瀝乾2、加入鹽、白酒及胡椒粉適量拌勻後醃製（時間可長一些，我一...
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![空氣炸鍋版炸帶魚怎麼做-空氣炸鍋版炸帶魚的做法]( "空氣炸鍋版炸帶魚怎麼做-空氣炸鍋版炸帶魚的做法")
- “省油又沒油煙的炸帶魚方法，最簡單不過用空氣炸鍋來完成，真省油，一點點就夠，真沒有油煙，廚娘的福氣呀！口感不差，吃的健康，行動起來吧！”食材明細主料帶魚（300g）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）五香粉（適量）葱（適量）白胡椒粉（適量）生抽（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）空氣炸鍋...
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![無油版溜魚片怎麼做-無油版溜魚片的做法]( "無油版溜魚片怎麼做-無油版溜魚片的做法")
- 食材明細主料草魚（300g）雞蛋清（1個）輔料鹽（適量）香葱（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油版溜魚片的做法步驟1、準備草魚2、刀傾斜45度把魚片成薄片3、片好魚片後用鹽清洗3次4、清洗後的魚片放入1個蛋清、少許鹽、澱粉拌勻5、鍋中加清水，調入適量鹽，水開後逐個下入...
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![油炸帶魚段怎麼做-油炸帶魚段的做法]( "油炸帶魚段怎麼做-油炸帶魚段的做法")
- 食材明細主料帶魚段（半斤）雞蛋（一個）輔料鹽（一勺）油（適量）生抽（適量）麪粉（適量）芡粉（適量）水（適量）其他（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油炸帶魚段的做法步驟1、帶魚段解凍洗淨(我從超市買的冷凍帶魚段)2、用鹽，生抽醃製十分鐘3、雞蛋麪粉芡粉加一點水攪拌成麪糊4、把醃製好的帶魚段裹上雞蛋...
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![無油版香煎小黃魚的做法 不用一滴油的香煎小黃魚 無油版香煎小黃魚怎麼做]( "無油版香煎小黃魚的做法 不用一滴油的香煎小黃魚 無油版香煎小黃魚怎麼做")
- “酥脆的外皮，嫩滑的魚肉！正！最重要的是很健康！”食材明細主料小黃魚（一條）輔料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油版香煎小黃魚的做法步驟1、先給魚身抹上一層薄薄的澱粉！2、在鍋中撒上一點點鹽粉開大火燒熱鍋！3、將魚放入鍋中，轉小火！4、蓋上鍋蓋煎8分鐘！5、8分鐘後，開蓋...
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![幹炸帶魚的做法 酥香-----【幹炸帶魚】 幹炸帶魚怎麼做]( "幹炸帶魚的做法 酥香-----【幹炸帶魚】 幹炸帶魚怎麼做")
- “記得小時侯,吃一次帶魚也是在過年,那時總是把帶魚炸好後再燒,我是家裏最愛吃帶魚的.現在吃帶魚什麼時侯想吃都可以,市場有買鮮帶魚的.回來收拾下炸下就好,我覺得幹炸就很好吃.而且還很省事.”食材明細主料帶魚（適量）輔料麪粉（適量）澱粉（適量）配料鹽（適量）姜（適量）料酒（適量）鹹鮮（口...
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味味甜
