![好吃的莜麥牛肉粒如何做簡單又好吃]( "好吃的莜麥牛肉粒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘莜麥牛肉粒是一道非常美味的菜餚呢。莜麥牛肉粒的主要食材有莜麥牛肉粒還有彩椒生抽等等，做出來的莜麥牛肉粒滿滿都是莜麥還有牛肉粒的香氣，特別誘人，而且這道莜麥牛肉粒的營養價值也是很高的，非常美味，老少皆...
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![美味莜麥牛肉粒如何做簡單又好吃]( "美味莜麥牛肉粒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道色香味俱全的莜麥牛肉粒值得媽媽們嘗試，製作簡單，經濟美味。醃製好的牛肉經翻炒後軟嫩鮮美，配以清甜爽口彩椒、Q彈勁道的莜麥粒，簡單的組合散發出醇厚的香味。盤子四周裝飾好蕎麥麪蒸制雕刻的葉子，裝點起...
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![莜麥海苔條怎麼做-莜麥海苔條的做法]( "莜麥海苔條怎麼做-莜麥海苔條的做法")
- “家裏有的食材有時就想做些沒做過的，今天做了這個鹹口味的莜麥海苔條，有粗糧，有海苔，酥酥脆脆的，營養也豐富呢。”食材明細主料莜麥面（130g）麪粉（170g）海苔（2張（15g））輔料酸奶（160g）雞蛋（1個）黃油（20g）鹽（2g）小蘇打（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）莜麥海苔條的做法步驟1、原料備齊。2、海...
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![莜麥桃酥怎麼做-莜麥桃酥的做法]( "莜麥桃酥怎麼做-莜麥桃酥的做法")
- “酥酥的桃酥，一直是很多人的最愛，但其含油量也是高的。喜歡吃桃酥，但又怕過多的油脂攝入，對身體不好，就想辦法做既美味又健康的桃酥。除了減少原料中的油和糖的用量外，我還特意加了粗糧，這樣再吃桃酥，就不會有那麼多的負擔了。但我們在吃東西的時候，依然要遵循美味不可多用這樣的...
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![黑椒牛肉粒的做法 【黑椒牛肉粒】 黑椒牛肉粒怎麼做]( "黑椒牛肉粒的做法 【黑椒牛肉粒】 黑椒牛肉粒怎麼做")
- “簡單的一道中西合璧的黑椒牛肉，用黃油炒菜很有西式的感覺配上彩椒，杏鮑菇和白果營養也更加豐富老人小孩都很適合春節宴客也不失面子”食材明細主料牛肉（適量）杏鮑菇（適量）白果（適量）彩椒（適量）輔料澱粉（適量）配料黑胡椒（適量）黃油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）料酒（適量）食用鹼（適...
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![鮮香莜麥粒米乳如何做簡單又好吃]( "鮮香莜麥粒米乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘鮮香莜麥粒米乳是一道非常適合現代城市人上班族在早上起來做一杯喝，補充了人體所需要的大部分微量元素。同時莜麥作為粗糧的一種，鮮香莜麥粒米乳也是粗糧細作的一種方式，一杯濃濃的奶香可以喚醒清晨的頭腦，同...
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![麻醬莜麥面怎麼做-麻醬莜麥面的做法]( "麻醬莜麥面怎麼做-麻醬莜麥面的做法")
- “方便又快捷的快餐”食材明細主料莜麥面（200克）輔料黃瓜（0.5個）紅蘿蔔（0.5個）麻醬（1湯匙）油辣椒（2茶匙）鹽（1勺）醋（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬莜麥面的做法步驟1、莜麥面是買好的現成的，黃瓜紅蘿蔔切絲2、蒜砸碎後放花椒粉幹辣椒，熱鍋燒適量油把蒜和調料熗一下3、把麻醬...
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![莜麥雞蛋軟餅怎麼做-莜麥雞蛋軟餅的做法]( "莜麥雞蛋軟餅怎麼做-莜麥雞蛋軟餅的做法")
- “家裏有老人，喜歡吃軟一點的餅，為了增加營養，我用了粗糧。餅做出來很軟，媽媽就喜歡吃這樣的餅，咬着不費勁，還好吃又營養。”食材明細主料麪粉（150克）莜麥面（70克）雞蛋（1個）輔料清水（390克）原味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）莜麥雞蛋軟餅的做法步驟1、原料：麪粉、莜麥面和雞蛋。2、麪粉...
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![牛肉粒粒醬怎麼做-牛肉粒粒醬的做法]( "牛肉粒粒醬怎麼做-牛肉粒粒醬的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）金格勒醬（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉粒粒醬的做法步驟1、主要材料。2、蒜切碎爆香。3、牛肉炒熟。4、牛肉熟了後放葱。5、放醬炒一下。6、放點水。7、小火熬一下。8、出鍋啦，配個面。...
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![自制牛肉莜麥菜丸子如何做簡單又好吃]( "自制牛肉莜麥菜丸子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘牛肉莜麥菜丸子是我一次在飯店吃到的，因為我個人吃的比較清淡，於是我自己學着做了，剛開始都以為不會成功的，不過只要我們細心去做都能做好，我參考了好多，也嘗試了很多種辦法，最後還是被自己努力感動了！相信你們都...
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![美味紅豆莜麥粒粥如何做簡單又好吃]( "美味紅豆莜麥粒粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅豆即赤豆，含有蛋白質、糖類、氨基酸等成分。有利水消腫的功效、莜麥是一種極佳的保健食品，有利於美容和減肥。適於心腦血管、肝臟功能不全的人、肥胖人羣、中年人和繁忙的上班族食用。紅豆莜麥粒粥可以減...
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![營養的莜麥粒米乳如何做簡單又好吃]( "營養的莜麥粒米乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘莜麥粒含有人體必需的8種氨基酸，維生素E的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多，早晨來一杯這樣香甜美味又有營養的食物,一整天都能好好工作吧,而且烹飪方法非常簡單,每天早上都來一碗莜麥粒米乳,自己的...
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![Taco牛肉粒怎麼做-Taco牛肉粒的做法]( "Taco牛肉粒怎麼做-Taco牛肉粒的做法")
- “此菜為低卡路里食譜，分享給戰鬥在減肥前線的勇士們”食材明細主料瘦牛肉（100g）洋葱（50g）輔料玉米底（1個）生菜葉（10g）櫻桃番茄（5g）配料料酒（5ml）黑胡椒（5g）Taco醬（20ml）低脂黃油（15g）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）Taco牛肉粒的做法步驟1、牛肉切成5cm*5cm塊狀，入料酒和黑胡椒醃製10分鐘2...
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![燕麥是莜麪嗎]( "燕麥是莜麪嗎")
- 不是。莜麪是由莜麥研磨成粉製作而成，莜麪可以製作很多美食，例如莜麪窩窩，拿糕，山藥扁魚子，餛飩等。而燕麥的穀粒也經常被用作磨麪食用，也可以作為飼料。燕麥可以做有營養的燕麥粥，放入南瓜，豆子，紅棗小米等一起煮粥，色香味俱全，富有營養。...
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![牛肉雙粒怎麼做-牛肉雙粒的做法]( "牛肉雙粒怎麼做-牛肉雙粒的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）豌豆粒（適量）玉米粒（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉雙粒的做法步驟1、起鍋燒水，兩種焯焯水，兩分鐘。倒出過過冷水。瀝乾。2、牛肉切片，下蠔油、十三香醃十分鐘。3、冷鍋熱油，下入牛肉劃炒斷生，倒入瀝乾水的粒粒，翻炒均勻，下鹽調味翻炒均...
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![莜麥華夫餅怎麼做-莜麥華夫餅的做法]( "莜麥華夫餅怎麼做-莜麥華夫餅的做法")
- “華夫（waffle）餅使用特殊的模具烤制，因其表面形成一個個格子，也叫格子餅。華夫餅源於比利時，1851年由BandeBrabant（班德•布拉班特）創立。比利時華夫餅是用麪粉和酵母製作，但現在有很多種製作方法，如使用泡打粉的快手華夫餅，使用蛋糕麪糊的鬆軟華夫餅等等。華夫的食用方法也非常多...
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![祕製牛肉粒的做法 祕製牛肉粒（幹） 祕製牛肉粒怎麼做]( "祕製牛肉粒的做法 祕製牛肉粒（幹） 祕製牛肉粒怎麼做")
- “自制牛肉乾經濟衞生，是休閒及佐食的最佳選擇。不同的調料搭配可以做出不同的口味。百變牛肉乾就這麼簡單！”食材明細主料牛肉（適量）輔料蠔油（適量）料酒（適量）沙茶醬（適量）老抽（適量）生抽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）醬香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）祕製牛肉粒的做法步驟1、牛肉切成粒或...
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![莜麪是燕麥嗎]( "莜麪是燕麥嗎")
- 是。燕麥一般分為皮燕麥和裸燕麥，裸燕麥就是莜麥，莜麪就是用莜麥來磨成的麪粉。莜麪在烹飪時首先需要用開水進行和麪，並且面和水的比例在1：1左右，這樣才能軟硬適中，使得製作的食物柔軟可口。莜麪可做成麪條、麪餅、饅頭等各式麪食。...
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![涼拌莜麥面怎麼做-涼拌莜麥面的做法]( "涼拌莜麥面怎麼做-涼拌莜麥面的做法")
- “莜麥的營養價值很高，對身體很好。營養豐富，保健性很強。所以養生的話還是吃一點莜麥特別好。特別對高血壓高血脂的人更是不錯，天氣慢慢炎熱了，做了這一道涼拌莜麥面吃着清爽。”食材明細主料莜麥麪粉（250克）黃瓜（150克）調料鹽（3克）白砂糖（5克）生抽（5毫升）芝麻油（10毫升）蠔油（5毫升）陳醋（5...
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![青椒牛肉粒的做法 牛排變奏曲---青椒牛肉粒 青椒牛肉粒怎麼做]( "青椒牛肉粒的做法 牛排變奏曲---青椒牛肉粒 青椒牛肉粒怎麼做")
- “自己買牛肉，因為牛肉的品種肉質等原因，肉質發柴，做的牛肉食品往往要燉煮好長時間也不一定達到狀態。選用成片包裝的半成品牛排製作，這種現成的牛排因為是事先加工好的，牛排是有滋味的，所以製作起來超級方便，製作時間短，肉質嫩，吃起來還不會塞牙。簡單幾下美味就上桌了。事先買好...
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![莜麥扁豆粥怎麼做-莜麥扁豆粥的做法]( "莜麥扁豆粥怎麼做-莜麥扁豆粥的做法")
- 食材明細主料莜麥（100克）扁豆（50克）輔料花生（10粒）紅棗（枚）配料水（1水）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）莜麥扁豆粥的做法步驟1、莜麥去雜質洗淨2、扁豆去雜質洗淨3、放入紫砂鍋里加水4、放入紫砂鍋里加水放花生米和紅棗5、放入紫砂鍋里加水放花生米和紅棗6、插上電源，開高擋開始煮...
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![雪花牛肉粒的做法 真滋味雪花牛肉粒 雪花牛肉粒怎麼做]( "雪花牛肉粒的做法 真滋味雪花牛肉粒 雪花牛肉粒怎麼做")
- 食材明細主料雪花牛肉粒（適量）輔料土豆（適量）青紅椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪花牛肉粒的做法步驟1、燒熱後倒入少許食用油。2、油熱後倒入牛仔粒。3、翻炒防止粘鍋。4、加入焯過水的土豆。5、再加入青紅椒。6、翻炒均勻即可出鍋。...
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![營養美味莜麥粒米乳如何做簡單又好吃]( "營養美味莜麥粒米乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養美味莜麥粒米乳一聽名字就可以讓人垂涎三尺，光看其名字，就知道它不僅具有可觀的營養價值而且還非常可口。不錯，因為它的主料莜麥粒米乳富含人體所需要的8種必需氨基酸，這無疑對人體是有非常大的幫助的。...
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![好吃的紅豆莜麥粒粥如何做簡單又好吃]( "好吃的紅豆莜麥粒粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘好吃的紅豆莜麥粒粥可以説是最養顏和健康的一道粥了，這道菜品有紅豆、莜麥和大米三種食材製作而成，青菜含有碘和許多微量元素，大米中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需，而大米易於人體吸收，三種食材通過煮粥的方...
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![好吃的牛肉莜麥菜丸子如何做簡單又好吃]( "好吃的牛肉莜麥菜丸子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘牛肉莜麥菜丸子，顧名思義，是由素菜以及牛肉製作而成小丸子。對於喜愛素菜的人來説，當然是不可多得的美食。這道美食只做起來非常簡單，且因為是小丸子，很多人尤其是小孩子很喜歡。。對於很多喜愛素菜的人來説，可...
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味味甜
