![百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎麼做]( "百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎麼做")
- “過完年，總是想吃些清淡的，就泡了點百合，搭配紫背菜炒一個清淡的素菜。紫背菜有種特殊的香味，我很喜歡這種味道，和百合一起炒，是一道帶着清香味道的去火菜，適合大魚大肉吃多了來解膩去火。紫背菜,別名：紅鳳菜，兩色三七草，紅菜等，因葉片上面綠色，下面是紫色得名。紫背菜營養豐富，且生...
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![蒜末炒紫背菜怎麼做-蒜末炒紫背菜的做法]( "蒜末炒紫背菜怎麼做-蒜末炒紫背菜的做法")
- “清淡，鮮嫩，快手菜。”食材明細主料紫背菜（適量）輔料蒜末（少許）油（少許）鹽（少許）糖（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末炒紫背菜的做法步驟1、自己種的紫背菜，清洗乾淨，瀝下水。2、切點蒜末。3、熱鍋放油，七成熱下蒜末煸炒香。4、再放紫背菜下去翻炒斷生，調鹽，糖炒勻即可。5、成...
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![焯炒紫背菜怎麼做-焯炒紫背菜的做法]( "焯炒紫背菜怎麼做-焯炒紫背菜的做法")
- “美美的紫背菜遇熱，失去了華麗的色彩😅味道很像炒的空心菜。紫背菜屬於藥膳同用植物，既可入藥，又是一種很好的營養保健品。它富含造血功能的鐵素、維生素A原、黃酮類化合物及酶化劑錳元素，具有活血止血、解毒消腫等功效。它還具有抗寄生蟲和抗病毒的作用，增強人體的免疫能力...
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![火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法]( "火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法")
- “這道菜色澤分明，讓人感覺頗有食慾，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴裏有層次感，火麻仁清香可口，被現代譽為＂超級營養品＂，因為它含有人體需要的七大類營養成分，基本能滿足人體最重要的需求，所以在菜餚中放適量火麻仁，長期食用對提高機體免疫力非常有好處。”食材...
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![肉絲上湯紫背菜怎麼做-肉絲上湯紫背菜的做法]( "肉絲上湯紫背菜怎麼做-肉絲上湯紫背菜的做法")
- “紫背菜,別名兩色三七草、紅背茶、血皮菜、觀音菜等,菊科三七草屬多年生宿根草本植物,原產中國,在廣東、海南、福建、台灣等地均有分佈。紫背菜營養豐富,鮮葉和嫩梢的維生素C含量較高,還含有黃酮苷,可以延長維生素C的作用時間,減少血管紫癜,有提高抗寄生蟲和抗病毒的能...
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![南瓜蒸百合的做法 #團圓飯#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎麼做]( "南瓜蒸百合的做法 #團圓飯#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎麼做")
- “造型漂亮，香甜可口，簡單易做。可做團圓飯上的甜品。😋😍”食材明細主料金瓜（半個）鮮百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、金瓜一個。2、從中間切開。3、挖去瓤籽。4、從中間兩次對切，再一均切三。5、擺盤。6、鮮百合洗淨擺中間，黃...
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![紫背菜魚包蛋怎麼做-紫背菜魚包蛋的做法]( "紫背菜魚包蛋怎麼做-紫背菜魚包蛋的做法")
- 食材明細主料紫背菜（適量）魚包蛋（適量）輔料薑絲（適量）香草（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫背菜魚包蛋的做法步驟1、先摘取紫背菜的嫩芽與葉子洗乾淨備用。2、鍋裏注入適量清水加上薑絲大火燒開。3、放入魚包蛋煮沸至浮上來。4、加入適量橄欖把紫背菜倒入一起煮。5、煮至紫背菜...
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![南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法]( "南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。現在正是南瓜、百合大量上市季節，不妨多吃點降降秋燥。”食材明細主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒百合...
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![素炒芹菜百合怎麼做-素炒芹菜百合的做法]( "素炒芹菜百合怎麼做-素炒芹菜百合的做法")
- “芹菜經常吃點可刺激胃腸蠕動百合不僅是營養價值很高的蔬菜，也是一種有很高藥用價值的中藥。古代醫藥家張仲景在金匱要略的《百合病篇》中記述了百合的藥用價值：清熱解毒、潤肺等作用（百度）今天芹菜我是把它的筋抽去，脆而不塞牙。很早以前這樣做過，遇到老一點的芹菜可以試試這...
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![紫米百合粥怎麼做-紫米百合粥的做法]( "紫米百合粥怎麼做-紫米百合粥的做法")
- “1、紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。3、百合性微寒，養陰潤燥，安心養神，補脾健胃。”食材明細主料紫米（適量）黏米（適量）鮮百合（1個）輔料黃冰糖（少量）甜香（口味）煮（工藝...
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![芹菜炒鮮百合怎麼做-芹菜炒鮮百合的做法]( "芹菜炒鮮百合怎麼做-芹菜炒鮮百合的做法")
- “我的滋潤瘦身食物。”食材明細主料芹菜（150g）鮮百合（2個）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）雞精（1g）小米辣（小許）子姜（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜炒鮮百合的做法步驟1、芹菜洗淨。2、斜切段，醬切絲3、百合分成小片洗淨。4、鍋燒水，水開放百合焯水。5、百合全部變透明即可。...
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![西芹南瓜炒百合怎麼做-西芹南瓜炒百合的做法]( "西芹南瓜炒百合怎麼做-西芹南瓜炒百合的做法")
- “西芹炒百合是一道常見的保健菜，這次我加入了南瓜一起炒，顏色漂亮了許多。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。平時吃多了大魚大肉，炒一盤清淡的南瓜百合西芹，既有營養，又能解除油膩，利於身體健康。”食材...
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![百合紫薯銀耳羹的做法 百合紫薯銀耳羹-木子山芽百合幹 百合紫薯銀耳羹怎麼做]( "百合紫薯銀耳羹的做法 百合紫薯銀耳羹-木子山芽百合幹 百合紫薯銀耳羹怎麼做")
- “百合紫薯銀耳羹功效，防癌，潤腸通便，減肥，增強抵抗力，清熱去火，安神美容，保護肝臟。”食材明細主料百合幹（適量）紫薯（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）百合紫薯銀耳羹的做法步驟1、先將百合幹泡發待用，紫薯去皮洗淨，切成小塊，銀耳也用水泡發2、鍋內放...
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![蒜炒紫背菜怎麼做-蒜炒紫背菜的做法]( "蒜炒紫背菜怎麼做-蒜炒紫背菜的做法")
- “春天了，紫背菜也嫩了，這個菜，好像都不是特意種的，地角長了棵，淋菜的時候順便澆一把就有得摘了。”食材明細主料紫背菜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜炒紫背菜的做法步驟1、紫背菜洗乾淨，洗的時候記得把老梗去掉。紫背菜就是這樣，葉面綠色，...
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![拌紫背菜怎麼做-拌紫背菜的做法]( "拌紫背菜怎麼做-拌紫背菜的做法")
- 食材明細主料紫背菜（少許）輔料蒜蓉（少許）小米椒（少許）醬油（少許）花生油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紫背菜的做法步驟1、紫背菜洗乾淨，備蒜蓉2、鍋中水燒開放紫背菜煮一分鐘3、撈起放蒜蓉和小米椒，淋點熱油，調點醬油，拌均勻就可以吃了4、簡單美味的野菜，春天的感覺。...
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![鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法]( "鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（半個）鮮百合（125g）蒜（4瓣）輔料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/2茶匙）油（1大匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合炒南瓜的做法步驟1、鮮百合洗乾淨。2、南瓜去皮去籽，切片。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、下南瓜炒。6、放少許水把南瓜煮軟身。7、放百合，鹽和雞粉...
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![紫背菜炒豬肝怎麼做-紫背菜炒豬肝的做法]( "紫背菜炒豬肝怎麼做-紫背菜炒豬肝的做法")
- “血皮菜（又叫紫背菜）和豬肝一起炒超級補血又明目～😯那豬肝到底怎麼做才能炒嫩嫩的口感又不老呢🤔”食材明細主料豬肝（500g）輔料血皮菜（1把）調料葱（少許）姜（少許）料酒（1勺）澱粉（0.5勺）鹽（少許）食用油（適量）生抽（1勺）泡椒（8個）泡姜（1個）老乾媽（1勺）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫背菜炒豬肝的做...
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![涼拌紫背菜怎麼做-涼拌紫背菜的做法]( "涼拌紫背菜怎麼做-涼拌紫背菜的做法")
- “紫背菜是近2年我才發現有賣的，以前一直沒吃過，但自從買過一次以後基本見到就會買了，據説紫背菜有涼血、去虛火的功效，同時它的口感很嫩滑，特別適合涼拌着吃。以下是百度到關於紫背菜的相關資料：紫背菜有治咳血、血崩、經痛、血氣虧、支氣管炎、盆腔炎、中暑、阿m巴痢疾和外用...
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![紫菜雞蛋百合湯怎麼做-紫菜雞蛋百合湯的做法]( "紫菜雞蛋百合湯怎麼做-紫菜雞蛋百合湯的做法")
- “高温養生湯”食材明細主料雞蛋（100g）百合（50g）紫菜（20g）輔料香油（10g）鹽（5g）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜雞蛋百合湯的做法步驟1、雞蛋2個2、百合3、紫菜4、1000克水燒開下入紫菜步5、加入雞蛋打散6、燒開加鹽1勺調味7、加入百合30秒關火，盛出，加入香油。8、成品小竅門高...
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![南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做]( "南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做")
- “粥糯瓜甜百合香。突然發現，剩米飯煮粥，更軟糯😍”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料剩米飯（大半碗）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊，去皮改刀。2、鮮百合洗淨。3、剩米飯大半碗。4、南瓜百合放電飯煲內。5、米飯放入，適量清水。喜歡更香...
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![鮮百合紫菜蛋花湯怎麼做-鮮百合紫菜蛋花湯的做法]( "鮮百合紫菜蛋花湯怎麼做-鮮百合紫菜蛋花湯的做法")
- 食材明細主料紫菜（半塊）日本鮮百合（1個）雞蛋（2個）蝦皮（適量）調料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合紫菜蛋花湯的做法步驟1、鮮百合剝片洗淨。2、紫菜泡發洗淨。3、雞蛋打散。4、鮮百合放入小鍋，倒入4碗水煮開約1-2分鐘。5、放入蝦皮和紫菜煮至再開。6、倒入雞...
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![蝦乾炒紫背菜怎麼做-蝦乾炒紫背菜的做法]( "蝦乾炒紫背菜怎麼做-蝦乾炒紫背菜的做法")
- “美味下飯菜，簡易做法，十分鐘不用就上桌。”食材明細主料紫背菜（適量）蝦乾（適量）輔料蒜頭（少許）油（少許）生抽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦乾炒紫背菜的做法步驟1、紫背菜摘洗乾淨。2、備好食材。3、切點蒜片。4、熱鍋放油，下蒜片煸香。5、下蝦乾煸炒2分鐘。6、下紫背菜...
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![芹菜炒百合怎麼做-芹菜炒百合的做法]( "芹菜炒百合怎麼做-芹菜炒百合的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）百合（適量）輔料糖（適量）生粉（適量）調料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒百合的做法步驟1、百合洗淨。2、芹菜切片。3、水澱粉。4、芹菜飛水備用。5、鍋子燒熱放入百合。6、放入芹菜翻炒。7、加入水澱粉。8、調味即可。9、開動啦。...
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![紫背菜炒雞蛋怎麼做-紫背菜炒雞蛋的做法]( "紫背菜炒雞蛋怎麼做-紫背菜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫背菜（一斤）雞蛋（兩個）輔料蒜蓉（適量）澱粉水（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫背菜炒雞蛋的做法步驟1、紫背菜一斤、大雞蛋兩個、獨子蒜兩粒。紫背菜擇去粗枝、老梗洗淨；雞蛋打散；蒜頭拍扁後去衣剁成蓉。2、熱鍋下油炒熟雞蛋，剷出備用...
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![蒜香紫背菜怎麼做-蒜香紫背菜的做法]( "蒜香紫背菜怎麼做-蒜香紫背菜的做法")
- 食材明細主料紫背菜（適量）輔料蒜末（適量）調料油（少許）生抽（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香紫背菜的做法步驟1、自己種的紫背菜清洗一下。2、撈出來瀝水分。3、電煮鍋裏水燒開放少許油。4、放入紫背菜燙三兩分鐘。5、很易熟的。6、撈起裝盤。7、剁點蒜末。8、熱鍋放油...
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味味甜
