![清脂能量素菜之雙椒炒香乾怎麼做-清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法]( "清脂能量素菜之雙椒炒香乾怎麼做-清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法")
- 食材明細主料豆腐香乾（6塊）杭椒（1把）紅辣椒（1個）蒜薹（2根）輔料油（適量）鹽（0.5克）醬油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法步驟1、材料準備好：南方的豆腐香乾軟、彈、嫩、厚，杭椒、紅辣椒、蒜薹清洗乾淨。2、香乾切厚約3毫米的大片，如果是北方較薄較硬的...
- 10859
![雙椒蝦皮炒五香乾怎麼做-雙椒蝦皮炒五香乾的做法]( "雙椒蝦皮炒五香乾怎麼做-雙椒蝦皮炒五香乾的做法")
- 食材明細主料五香乾（1包）紅椒（1個）燈椒（1個）蝦皮（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙椒蝦皮炒五香乾的做法步驟1、食材：五香乾。2、紅椒、燈椒。3、蝦皮。4、將燈椒和紅椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切開，待用。6、將五香乾拆開包裝取出，放在案板上切...
- 27227
![雙椒炒素雞怎麼做-雙椒炒素雞的做法]( "雙椒炒素雞怎麼做-雙椒炒素雞的做法")
- 食材明細主料素雞（適量）青椒（適量）小米椒（適量）蒜青（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒炒素雞的做法步驟1、將食材改刀。2、熱鍋冷油將素雞煎上色。3、放入青椒、小米椒、鹽，蒜青翻炒。4、倒入少許水，大火。5、開鍋後，翻動一下。6、汁收的差...
- 17316
![清炒雙椒怎麼做-清炒雙椒的做法]( "清炒雙椒怎麼做-清炒雙椒的做法")
- “香辣脆嫩。”食材明細主料二荊條（200g）輔料紅辣椒（5個）調料鹽（適量）菜籽油（1勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒雙椒的做法步驟1、二荊條去掉頭洗淨。2、切成絲。3、放入平底鍋裏煸炒軟後撈出。4、油入鍋，放入煸炒過的青椒絲，再放入紅椒絲增色增香。5、加入鹽調味。6、香辣...
- 15957
![全素菜之雙菇豆皮怎麼做-全素菜之雙菇豆皮的做法]( "全素菜之雙菇豆皮怎麼做-全素菜之雙菇豆皮的做法")
- “去超市遇見一個老鄰居，大概有幾個月沒有見到我吧，她盯着我看了一下，不做聲。我很自覺的説我胖了，她説我是胖了，而且胖了很多！應該是胖了5、6斤。那真是我現在聽到的最鬱悶的話了，看來還是要控制一下。因為有特殊的原因，又不能讓自己餓，但又不能讓自己的體重飈升，那就只有少吃肉，多...
- 13575
![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做")
- “對於白領來説，抽屜肯定不能少了一堆零食，因為它能提供能量，讓上班族的大腦更清醒，所以一款健康又能補充能量的零食尤為重要。”食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料糖粉（30g）雞蛋（1只）黃油（10g）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂能量棒的做法步驟1、將黃油軟化，加入雞蛋和糖粉，均勻攪...
- 28836
![清炒雙蔬的做法 十分鐘快手菜之清炒雙蔬 清炒雙蔬怎麼做]( "清炒雙蔬的做法 十分鐘快手菜之清炒雙蔬 清炒雙蔬怎麼做")
- “自家種的油麥菜、苦苣，吃的就是原滋原味，烹飪手法越簡單越好。”食材明細主料油麥菜（1把）苦苣（2小顆）輔料大蒜（2瓣）蒸魚豉油（1瓶蓋）玉米油（2大匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒雙蔬的做法步驟1、油麥菜、苦苣擇洗乾淨，儘量控幹水分2、切1寸左右的小段，嫩葉部分放下面，莖放上面...
- 3856
![雙椒炒香乾怎麼做-雙椒炒香乾的做法]( "雙椒炒香乾怎麼做-雙椒炒香乾的做法")
- 食材明細主料香乾（適量）青尖椒（適量）紅尖椒（適量）輔料香葱（適量）大蒜（適量）姜（適量）蠔油（適量）白糖（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒炒香乾的做法步驟1、香乾切條.青.紅辣椒斜切.葱切斷.姜切絲.大蒜切片備用。2、炒鍋燒熱放油，燒至三成熱放入蒜片....
- 24389
![燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做]( "燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多，剛好可以成團就可以。4、放入烤箱180度預熱5分鐘，放入...
- 13689
![低脂能量餐怎麼做-低脂能量餐的做法]( "低脂能量餐怎麼做-低脂能量餐的做法")
- 食材明細主料生菜（1顆）番茄（1個）牛肉（若干）雞蛋（1個）輔料玉米油（少量）生抽（根據個人口味）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂能量餐的做法步驟1、生菜過開水，切碎待用。2、番茄用開水燙一下，剝皮待用。3、牛肉是前一晚做的電飯煲版滷牛肉，加熱。4、食材切碎，加入適量生抽。5、少量玉米...
- 22785
![清炒素幾樣的做法 素淨春節菜之二——清炒素幾樣 清炒素幾樣怎麼做]( "清炒素幾樣的做法 素淨春節菜之二——清炒素幾樣 清炒素幾樣怎麼做")
- “全家一致同意過一個不一樣的春節，先從吃的來説，都同意吃素，就來個清炒素幾樣吧，把素淨進行到底。”食材明細主料杏鮑菇（2個）黃瓜（2個）芹菜（1棵）胡羅卜（1個）洋葱（1個）山藥（1段）黑木耳（適量）雞蛋（1個）輔料鮮蠔油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒素幾樣的做法步驟1、先準備原料...
- 31456
![雙椒炒武岡滷香乾怎麼做-雙椒炒武岡滷香乾的做法]( "雙椒炒武岡滷香乾怎麼做-雙椒炒武岡滷香乾的做法")
- “滷香乾是武岡的特產。”食材明細主料滷香乾（1袋）青椒（適量）小米椒（少許）蒜瓣（適量）輔料食用油（少許）鹽（少許）香菇老抽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒炒武岡滷香乾的做法步驟1、準備好所有食材。2、熱鍋放油，油熱後，放入蒜片煸炒香。3、放入青、紅椒，鹽，用小火，將青、紅椒煸炒...
- 9139
![雙椒素白菜怎麼做-雙椒素白菜的做法]( "雙椒素白菜怎麼做-雙椒素白菜的做法")
- “普通的大白菜，與紅綠椒搭配後，立刻變得鮮香誘人，胃口大開，一道非常快手簡單的素菜。”食材明細主料白菜（適量）輔料紅尖椒（適量）綠尖椒（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒素白菜的做法步驟1、紅綠椒切斜刀塊。2、大白菜芯片斜刀薄片。3、鍋中放適量油，入紅綠椒...
- 4390
![素炒芹菜香乾的做法 素炒芹菜香乾—上班族的快手菜 素炒芹菜香乾怎麼做]( "素炒芹菜香乾的做法 素炒芹菜香乾—上班族的快手菜 素炒芹菜香乾怎麼做")
- “芹菜炒香乾，非常家常，也非常的簡單，對於上班族或是懶得做飯時，不妨試一試這道簡單營養又美味的家常小炒。”食材明細主料香芹（150g）薰幹（半塊）輔料葱絲（適量）黃酒（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒芹菜香乾的做法步驟1、準備好材料....
- 30533
![雙椒香腸炒雞蛋幹 怎麼做-雙椒香腸炒雞蛋幹 的做法]( "雙椒香腸炒雞蛋幹 怎麼做-雙椒香腸炒雞蛋幹 的做法")
- “家常菜~~~~~~雙椒香腸炒雞蛋幹”食材明細主料雞蛋幹（120克）香腸（100克）尖椒（80克）紅椒（75克）輔料鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒香腸炒雞蛋乾的做法步驟1、食材：雞蛋幹、香腸（已蒸熟）、尖椒（已清洗切開）、紅椒（已清洗切開）2、將雞蛋幹拆開包裝，放在案板上切開，待用...
- 19025
![裏脊肉香乾炒雙椒怎麼做-裏脊肉香乾炒雙椒的做法]( "裏脊肉香乾炒雙椒怎麼做-裏脊肉香乾炒雙椒的做法")
- 食材明細主料青椒（80克）紅椒（100克）裏脊肉（60克）香乾（80克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）裏脊肉香乾炒雙椒的做法步驟1、材料：青椒（已清洗）、紅椒（已清洗）、裏脊肉（已切成絲）、香乾2、將已清洗的青椒和紅椒放在案板上切成絲，待用。3、將香乾放在案...
- 28079
![雙椒炒木耳的做法 清爽小菜：雙椒炒木耳 雙椒炒木耳怎麼做]( "雙椒炒木耳的做法 清爽小菜：雙椒炒木耳 雙椒炒木耳怎麼做")
- “為什麼要吃木耳呢？因為最近都是霧靄天氣啊，黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用啊；為什麼要吃辣椒呢？因為蜀地多潮濕啊…..O(∩_∩)O~”食材明細主料木耳（適量）青椒（適量）輔料小米辣（適量）配料...
- 8784
![－－－－辣椒毛豆炒雙菇 辣椒毛豆炒雙菇怎麼做-辣椒毛豆炒雙菇的做法 年菜之二十二素什錦]( "－－－－辣椒毛豆炒雙菇 辣椒毛豆炒雙菇怎麼做-辣椒毛豆炒雙菇的做法 年菜之二十二素什錦")
- “春節過後，對蔬菜可感興趣了，原本辣椒毛豆炒肉絲的改成炒雙菇，味道還真不錯。”食材明細主料香菇（適量）毛豆（適量）雞腿菇（適量）紅綠辣椒（適量）生粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）辣椒毛豆炒雙菇的做法步驟1、食材準備。2、食材洗淨，香菇一切四，辣椒切塊，雞腿...
- 21677
![素雞豆腐炒雙椒怎麼做-素雞豆腐炒雙椒的做法]( "素雞豆腐炒雙椒怎麼做-素雞豆腐炒雙椒的做法")
- “素雞豆腐是一道傳統小吃。含優質蛋白，低熱低脂，更易為人體吸收，色澤美觀，五香味濃。素雞豆腐炒雙椒，無需過多調味品，風味獨特，微辣鮮香。”食材明細主料素雞豆腐（1塊）紅椒（1個）綠椒（1個）輔料洋葱（半個）調料油（少許）鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素雞豆腐炒雙椒的做法步驟1、素...
- 12666
![雙椒香乾怎麼做-雙椒香乾的做法]( "雙椒香乾怎麼做-雙椒香乾的做法")
- “這道菜是老公喜歡的菜，而且為了滿足老公的要求，青椒和紅椒都要買不辣的，肉厚厚的那種，出鍋前加點香醋和芝麻油，炒出來的豆乾真是香啊！”食材明細主料豆乾（5塊）青椒（2個）紅椒（1個）輔料姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）糖（適量）老抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒香乾...
- 16052
![雙椒豆豉炒香乾怎麼做-雙椒豆豉炒香乾的做法]( "雙椒豆豉炒香乾怎麼做-雙椒豆豉炒香乾的做法")
- 食材明細主料青尖椒（適量）紅尖椒（適量）香乾（適量）輔料葱薑蒜（適量）豆豉（適量）小米黃酒（適量）豬油（適量）花生油（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）松茸調味粉（適量）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙椒豆豉炒香乾的做法步驟1、香乾焯水切片，辣椒切小塊，葱薑蒜備好，豆豉洗淨。2、鍋預熱，不放油，放辣椒翻炒...
- 12053
![青椒炒香乾的做法 清爽下飯菜——青椒炒香乾 青椒炒香乾怎麼做]( "青椒炒香乾的做法 清爽下飯菜——青椒炒香乾 青椒炒香乾怎麼做")
- “又是一款下飯菜，開胃而且不油哦，適合沒胃口的炎炎夏日。”食材明細主料青椒（2個）香乾（2塊）輔料大蒜頭（適量）配料鹽（適量）植物油（適量）香辣豆豉醬（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒香乾的做法步驟1、青椒洗淨切片，香乾切片2、鍋內油燒熱，放入大蒜頭，青椒和香乾一起炒...
- 26345
![雙椒炒素菜怎麼做-雙椒炒素菜的做法]( "雙椒炒素菜怎麼做-雙椒炒素菜的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（一棵）輔料青椒（一條）紅椒（一條）木耳（適量）五花肉（適量）油（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒炒素菜的做法步驟1、材料準備：娃娃菜洗乾淨切粗絲，青紅椒切粗絲備用2、五花肉煎出油3、五花肉煎快熟，放青紅椒絲翻炒4、再下娃娃菜木耳翻炒5、...
- 20785
![雙椒炒筍乾怎麼做-雙椒炒筍乾的做法]( "雙椒炒筍乾怎麼做-雙椒炒筍乾的做法")
- 食材明細主料筍乾（適量）紅椒（適量）青椒（適量）輔料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）蠔油（適量）生抽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）雙椒炒筍乾的做法步驟1、筍乾泡發清先乾淨切段.青紅椒切粗絲。2、姜蒜切小片.葱切小段。3、鍋裏放水燒開.幹筍飛水備用。4、鍋裏放油.爆...
- 25707
![雙椒素雞炒肉片怎麼做-雙椒素雞炒肉片的做法]( "雙椒素雞炒肉片怎麼做-雙椒素雞炒肉片的做法")
- “椒類是維生素C含量很高的蔬菜類，維生素C能幫助鈣的吸收，今天就用青紅色雙椒來搭配炒素雞。但為了營養更全面也更均衡，搭配了些肉片一起炒，對於我來説，需肉味來增加香味就無須遮遮掩掩，就來直接點吧。這道“雙椒素雞炒肉片”好吃又下飯，上桌非常搶手，全家人都很喜歡，這樣一道營養...
- 31205
味味甜
