![雞蛋沙拉紫薯曲奇怎麼做-雞蛋沙拉紫薯曲奇的做法]( "雞蛋沙拉紫薯曲奇怎麼做-雞蛋沙拉紫薯曲奇的做法")
- “今天來操作一道雞蛋與沙拉組合的美味點心。18.12.20日早餐，花了20分鐘搞定。覺得可以的話，收藏吧！”食材明細主料雞蛋（3個）沙拉（適量）輔料紫薯（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋沙拉紫薯曲奇的做法步驟1、紫薯去皮切塊入鍋蒸熟備用，用刮刀壓碎備用。2、雞蛋蒸熟去皮，對...
- 10821
![雞肉紫薯堅果沙拉怎麼做-雞肉紫薯堅果沙拉的做法]( "雞肉紫薯堅果沙拉怎麼做-雞肉紫薯堅果沙拉的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（50克）紫薯（50克）花心蘿蔔（2片）茼蒿葉子（小許）番茄（20克）黃瓜（50克）輔料雞蛋（1個）食鹽（小許）黑芝麻（小許）白芝麻（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉紫薯堅果沙拉的做法步驟1、雞脯肉化凍洗淨。2、取50克。3、切開。4、鍋底抹小許油，放雞脯肉和雞蛋。5、翻面。6、兩...
- 16417
![紫薯曲奇的做法 最美“紫薯曲奇” 紫薯曲奇怎麼做]( "紫薯曲奇的做法 最美“紫薯曲奇” 紫薯曲奇怎麼做")
- “紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，其所含的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為"抗癌大王"，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，有增強機體免疫力、減肥瘦身等功效。紫薯特有的香甜，做的曲奇餅香酥可口。用上我特意買的三能18...
- 9334
![紫薯沙拉怎麼做-紫薯沙拉的做法]( "紫薯沙拉怎麼做-紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）玉米粒（適量）梨（適量）蘋果（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯沙拉的做法步驟1、紫薯蒸熟切丁將所有水果切丁待用2、依次放入碗中放上喜歡的沙拉醬口味3、攪拌入口...
- 17826
![紫薯雜蔬沙拉怎麼做-紫薯雜蔬沙拉的做法]( "紫薯雜蔬沙拉怎麼做-紫薯雜蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）橘子（幾個）玉米（一根）聖女果（幾個）生菜（幾片）香蕉（2根）花菜（一顆）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯雜蔬沙拉的做法步驟1、準備材料。2、紫薯，玉米入鍋加水煮熟。3、橘子，雪梨，香蕉去皮切塊。4、聖女果，青菜洗乾淨備用。5、玉米紫薯切好備用。6、花...
- 5919
![紫甘藍雞蛋沙拉怎麼做-紫甘藍雞蛋沙拉的做法]( "紫甘藍雞蛋沙拉怎麼做-紫甘藍雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（100g）生菜葉（2片）熟雞蛋（1個）輔料焙煎芝麻味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋沙拉的做法步驟1、紫甘藍切成絲。2、生菜切成絲。3、熟雞蛋切成小塊。4、將切好的材料放入容器中混合。5、澆上沙拉汁，吃時拌勻即可。6、成品圖。小竅門沙拉...
- 31248
![紫薯沙拉球怎麼做-紫薯沙拉球的做法]( "紫薯沙拉球怎麼做-紫薯沙拉球的做法")
- “我想，大多數愛上紫薯的人，不僅僅是因為它的營養，更多的還是因為那一抹夢幻吧。用紫薯和沙拉簡單的融合，當作零食、當作菜品，都會有不俗的表現哦。”食材明細主料紫薯（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯沙拉球的做法步驟1、準備食材：紫薯、沙拉2、紫薯洗...
- 29460
![紫薯泥曲奇怎麼做-紫薯泥曲奇的做法]( "紫薯泥曲奇怎麼做-紫薯泥曲奇的做法")
- “紫薯又叫黑薯，薯肉呈現紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯作為食材，做法不同，我今天呈現的是紫薯泥曲奇。”食材明細主料紫薯（2個）輔料糖或蜂蜜（適量）甜味（...
- 31822
![紫薯雞蛋沙拉三明治怎麼做-紫薯雞蛋沙拉三明治的做法]( "紫薯雞蛋沙拉三明治怎麼做-紫薯雞蛋沙拉三明治的做法")
- “春天就要做些五彩繽紛的美食不負春光。”食材明細主料土司（3片）輔料紫薯（1個）雞蛋（1個）調料沙拉醬（適量）甜香（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯雞蛋沙拉三明治的做法步驟1、土司去邊備用。2、紫薯蒸熟壓成泥。3、雞蛋蒸熟壓成泥。4、加入適量香甜口味的沙拉醬攪拌均勻。5、取...
- 32496
![沙拉紫薯酥怎麼做-沙拉紫薯酥的做法]( "沙拉紫薯酥怎麼做-沙拉紫薯酥的做法")
- 食材明細主料麪粉（75g）細砂糖（20g）白油（20g）温水（62g）輔料低筋麪粉（50g）白油（25g）紫薯泥（1湯勺）紫薯餡（240g）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）高級（難度）沙拉紫薯酥的做法步驟1、紫薯洗乾淨，用微波爐打熟。或者用蒸鍋蒸熟都可以.熟紫薯趁熱碾成泥，取200g，香甜沙拉醬備好。2、紫薯泥中放入20g沙拉醬，2...
- 4609
![紫薯曲奇怎麼做-紫薯曲奇的做法]( "紫薯曲奇怎麼做-紫薯曲奇的做法")
- “紫薯營養豐富，香氣濃郁，加上有機黃油和蛋液做成的曲奇，香酥美味、顏值高！大人小孩都喜歡吃。”食材明細主料低粉（70g）細砂糖（20g）有機黃油（50g）鹽（1g）紫薯泥（50g）輔料雞蛋液（5g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯曲奇的做法步驟1、黃油軟化。2、紫薯蒸熟，去皮壓成泥。3、放絞肉機絞...
- 16426
![紫薯曲奇的做法 紫薯曲奇 紫薯曲奇怎麼做]( "紫薯曲奇的做法 紫薯曲奇 紫薯曲奇怎麼做")
- “紫色，在一般人看來代表高貴。也有人説紫色代表神祕。在我個人對色彩的理解來看，根據個人喜好，我覺得紫色代表純潔，代表沉穩，代表知性。代表每一個女人的夢想，我覺得它像夢幻般的美麗。這個紫色來自紫薯的天然顏色，因為添加紫薯泥的原因曲奇放置返潮後口感會變軟的，變軟。所用烤...
- 22038
![紫薯沙拉船怎麼做-紫薯沙拉船的做法]( "紫薯沙拉船怎麼做-紫薯沙拉船的做法")
- “小孩子都很喜歡新鮮的事物，媽媽們可以不斷地做一些小孩子沒見過，而且有很美味的食物，他們一定會有興趣去嚐嚐~寶寶的沙拉做起來很簡單，各種各樣美味的食材拌在一起，加上酸奶，一道簡單的美味就做成了~這款沙拉拌上紫薯，美的不要不要的，加上紫薯船，讓孩子更加愛不釋手~香蕉、蘋果...
- 19121
![紫薯軟曲奇怎麼做-紫薯軟曲奇的做法]( "紫薯軟曲奇怎麼做-紫薯軟曲奇的做法")
- “紫薯軟曲奇在做的時候紫薯忘了稱重量，只記得用量是兩歲左右的小孩子拳頭那麼大”食材明細主料低粉（100克）黃油（75克）糖粉（35克）蛋液（15克）輔料熟紫薯（適量）原味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯軟曲奇的做法步驟1、備材料2、熟紫薯、黃油、糖粉放一起用打蛋器打至均勻發白後，加...
- 15630
![紫薯雞蛋沙拉怎麼做-紫薯雞蛋沙拉的做法]( "紫薯雞蛋沙拉怎麼做-紫薯雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（一個）白菜（適量）紅薯（適量）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯雞蛋沙拉的做法步驟1、準備。紫薯去皮，紅薯去皮。雞蛋，白菜。2、紫薯，紅薯，雞蛋入鍋煮熟。3、紅薯，紫薯撈出。4、雞蛋去殼對半。5、白菜入鍋煮熟。6、成品圖。7、美味菜譜。...
- 4862
![紫薯曲奇餅乾怎麼做-紫薯曲奇餅乾的做法]( "紫薯曲奇餅乾怎麼做-紫薯曲奇餅乾的做法")
- “我家孩子正在換牙階段，要從飲食上把關，儘量少給孩子吃那些有添加劑的零食，所以我一般都會在家給孩子做一些簡單的小零食。”食材明細主料低筋麪粉（140克）黃油（100克）紫薯泥（100克）細砂糖（60克）輔料牛奶（50克）奶香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯曲奇餅乾的做法步驟1、黃油切成小...
- 25188
![紫薯沙拉蛋糕怎麼做-紫薯沙拉蛋糕的做法]( "紫薯沙拉蛋糕怎麼做-紫薯沙拉蛋糕的做法")
- “有的時候烘培也是要講究一下健康的。無油少糖酸奶蛋糕，配上沙拉和薯泥，聽起來就健康啊。酸奶我用的是完全無脂無糖的酸奶，烤出來的蛋糕帶一點點的酸和一點點的甜，加上綿軟的口感，和沙拉配起來也是不錯的。沙拉的部分我選了牛油果和紫甘藍，可以使口感豐富一些並且顏色也很美。...
- 32170
![紫薯芋頭沙拉怎麼做-紫薯芋頭沙拉的做法]( "紫薯芋頭沙拉怎麼做-紫薯芋頭沙拉的做法")
- 食材明細主料荔浦芋頭（200g）紫薯（2個）輔料淡奶油（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯芋頭沙拉的做法步驟1、荔浦芋頭，個頭好大，切下來一塊2、蒸熟3、用丘比的香甜味沙拉醬，把沙拉醬倒入容器中4、再加入些淡奶油，喜歡奶味濃的，則多加些淡奶油，攪拌均勻5、蒸熟...
- 22980
![雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做-雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法]( "雞蛋紫薯雜蔬沙拉怎麼做-雞蛋紫薯雜蔬沙拉的做法")
- “芝麻鹽，可以保證優質的油脂，雞蛋是蛋白質的來源，紫薯代替主食提供碳水化合物，雜蔬保證蔬菜的攝入，一個簡單沙拉就足夠了。”食材明細主料雞蛋（1個）紫薯（60克）西蘭花（30克）番茄（1個）茼蒿葉子（10克）輔料食鹽（小許）黑芝麻（小許）白芝麻（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋紫薯雜蔬沙拉的...
- 20947
![紫薯花生曲奇怎麼做-紫薯花生曲奇的做法]( "紫薯花生曲奇怎麼做-紫薯花生曲奇的做法")
- “如今人們的生活條件好了，飲食中的粗糧佔比越來越少。其實像紅薯紫薯這種粗糧，不但能增強飽腹感，促進腸胃蠕動，有助於瘦身減肥，其中的天然花青素還有抗衰老的作用。孩子們不愛吃紫薯，主要是因為做法單調，一般都是蒸熟吃或者做粥吃。今天介紹一種用紫薯做的曲奇，香酥可口，顏色漂亮...
- 28326
![紫薯曲奇的做法 美麗有味的紫薯曲奇 紫薯曲奇怎麼做]( "紫薯曲奇的做法 美麗有味的紫薯曲奇 紫薯曲奇怎麼做")
- “終於做了紫薯點心了菜譜完全靠自己想的,做出來非常成功曲奇是加了榛子碎的,很香很濃紫薯泥是用紫薯,杏仁糖,奶油還有蜂蜜調的非常滿意最後多了些紫薯泥出來.底下墊了張茯苓皮,烤出來淋了蜂蜜,同樣是超讚.”食材明細主料奶油（20g）蜂蜜（5g）蛋白（1g）杏仁糖塊（150g）紫薯（150g）輔料黃...
- 21700
![紫薯雞蛋生菜沙拉怎麼做-紫薯雞蛋生菜沙拉的做法]( "紫薯雞蛋生菜沙拉怎麼做-紫薯雞蛋生菜沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（1個）雞蛋（1個）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯雞蛋生菜沙拉的做法步驟1、雞蛋煮熟，紫薯蒸熟。2、生菜。3、沙拉醬。4、雞蛋切片。5、生菜切絲。6、紫薯壓成泥。7、盤子裏鋪上生菜絲。8、撒點紫薯泥。9、擺上雞蛋片，紫薯泥搓成球...
- 5973
![雞胸肉紫薯沙拉怎麼做-雞胸肉紫薯沙拉的做法]( "雞胸肉紫薯沙拉怎麼做-雞胸肉紫薯沙拉的做法")
- “夏天也要吃肉肉哦，雞胸肉低脂營養健康最適合夏季吃了，搭上紫薯，更完美。”食材明細主料雞胸肉（150克）熟紫薯（一小塊）輔料番茄（1個）西生菜（適量）雞胸肉醃料醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）油（少許）其他沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉紫薯沙拉的做法步驟1、備好食材：如...
- 11188
![木瓜紫薯沙拉怎麼做-木瓜紫薯沙拉的做法]( "木瓜紫薯沙拉怎麼做-木瓜紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料木瓜（一個）紫薯（兩個）雞蛋（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木瓜紫薯沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。減肥菜譜。2、紫薯提前蒸熟。木瓜去皮。3、紫薯切塊，木瓜切塊，熟雞蛋去皮，對半切開。4、表面擠少許沙拉醬即可！...
- 10960
![雞蛋紫薯沙拉怎麼做-雞蛋紫薯沙拉的做法]( "雞蛋紫薯沙拉怎麼做-雞蛋紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋紫薯沙拉的做法步驟1、把雞蛋放入電飯鍋內，上面放蒸籠把切塊的紫薯和雞蛋一起蒸15分鐘後取出，紫薯放涼，雞蛋剝掉外殼，對半切開，把蛋黃留在碗裏。2、把蒸熟的紫薯與蛋黃用調羹壓成薯泥，並加入適...
- 25856
味味甜
