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- “秋天乾燥，做一道去火的甜菜。選用的豐水梨，脆嫩多汁，雪蓮果爽脆清爽。”食材明細主料雪蓮果（適量）豐水梨（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜂蜜雪蓮果拌梨的做法步驟1、主要原料。2、雪蓮果去皮洗淨，豐水梨去皮洗淨備用。3、豐水梨去核，切滾刀塊備用。4、雪蓮...
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![雞蛋聖女果拌燕麥怎麼做-雞蛋聖女果拌燕麥的做法]( "雞蛋聖女果拌燕麥怎麼做-雞蛋聖女果拌燕麥的做法")
- 食材明細主料雞蛋（一個）聖女果（幾個）黃瓜（幾個）燕麥（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋聖女果拌燕麥的做法步驟1、燕麥倒入碗中。2、加入適量牛奶。3、黃瓜，聖女果分別洗乾淨切。4、雞蛋煮熟去皮切。5、將聖女果黃瓜倒入燕麥中。6、放入雞蛋，拌均勻即可。7、...
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![「自制」自制果拌酸奶如何做簡單又好吃]( "「自制」自制果拌酸奶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶：500毫升酸奶：150毫升白糖：50g果醬：適量密封罐：一個輔料具體步驟1.把密封罐放在鍋內煮開以幫助殺菌消毒2.把牛奶倒入奶鍋內，倒入白糖攪拌煮開，然後將煮開的牛奶倒入密封罐內放涼至不燙手3.把酸奶倒入牛奶中...
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![青瓜聖女果拌培根怎麼做-青瓜聖女果拌培根的做法]( "青瓜聖女果拌培根怎麼做-青瓜聖女果拌培根的做法")
- “一道清淡的減肥菜譜！”食材明細主料青瓜（一根）聖女果（適量）培根（適量）胡蘿蔔（半根）輔料玉米油（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜聖女果拌培根的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切絲，青瓜去皮切塊。2、聖女果洗乾淨備用。3、將胡蘿蔔擺盤中。4、擺聖女果。5、放青瓜...
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![豆角聖女果拌韓式炸雞沙拉怎麼做-豆角聖女果拌韓式炸雞沙拉的做法]( "豆角聖女果拌韓式炸雞沙拉怎麼做-豆角聖女果拌韓式炸雞沙拉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）豆角（適量）聖女果（幾個）輔料剁椒（一大勺）雞蛋（一個）麪包糠（適量）玉米澱粉（一大勺）調料胡椒粉（5克）鹽（少許）玉米油（適量）料酒（適量）香草（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆角聖女果拌韓式炸雞沙拉的做法步驟1、豆角洗乾淨折斷備用。2、雞胸肉切段，用剁椒，...
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![雞蛋聖女果拌苦苣怎麼做-雞蛋聖女果拌苦苣的做法]( "雞蛋聖女果拌苦苣怎麼做-雞蛋聖女果拌苦苣的做法")
- 食材明細主料苦苣（適量）雞蛋（一個）聖女果（適量）輔料油醋汁（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋聖女果拌苦苣的做法步驟1、苦苣洗淨瀝乾備用。2、切成小段備用。3、聖女果洗淨備用。4、煮熟的雞蛋剝殼備用。5、油醋汁備用。6、把苦苣鋪平在盤中，聖女果對切，雞蛋一切四擺盤。...
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![長壽果拌萬年青如何做簡單又好吃]( "長壽果拌萬年青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料萬年青菜乾：100花生米：80輔料香油：適量雞精：少許鹽：少許蠔油：適量具體步驟1.將萬年青菜乾用温水浸泡至軟，再用清水淘洗幾遍。2.將泡發的萬年青菜乾放入沸水中焯燙30秒，撈出放入涼水中浸泡。3.鍋中放入涼油和花生...
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![涼拌果蔬怎麼做-涼拌果蔬的做法]( "涼拌果蔬怎麼做-涼拌果蔬的做法")
- “亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是“胡人”聚集的地區，因此而得名。亞麻籽油是目前公認的最營養的食用油之一，除了能抑制食慾以外，還能激活裹在主要器官周圍、...
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![腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法]( "腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法")
- “夏日美味，腰果拌香芹，清爽美味，是一道快手菜！”食材明細主料香芹（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌香芹的做法步驟1、備好食材：如圖，香芹洗淨切成段備用，腰果備好。2、鍋內加入適量清水燒開，加少許鹽下芹菜焯半分鐘撈出瀝乾裝盤...
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![腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法]( "腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法")
- “腰果大拌菜集荷蘭豆、紫甘藍、聖女果一道菜，色澤靚麗，口感豐富。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紫甘藍（適量）聖女果（數個）腰果（適量）輔料黑胡椒沙拉醬（適量）鹽（適量）白醋（適量）橄欖油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果大拌菜的做法步驟1、準備材料。2、荷蘭豆去筋洗淨，焯水拔涼。3...
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![涼拌醋蘋果的做法 處理蘋果醋的邊角料——涼拌醋蘋果 涼拌醋蘋果怎麼做]( "涼拌醋蘋果的做法 處理蘋果醋的邊角料——涼拌醋蘋果 涼拌醋蘋果怎麼做")
- 食材明細主料醋泡蘋果（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）糖（適量）醬油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌醋蘋果的做法步驟1、將蘋果和胡蘿蔔切片。2、醋泡蘋果用水過一下。3、加入切碎的蒜。4、放鹽、雞精、糖。5、放入醬油。6、加入辣椒油。7...
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![芹菜拌果仁怎麼做-芹菜拌果仁的做法]( "芹菜拌果仁怎麼做-芹菜拌果仁的做法")
- 食材明細主料芹菜（1顆）輔料腰果仁（適量）巴旦木仁（適量）花生油（適量）調料鹽（少許）生抽（1匙）醋（1匙）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌果仁的做法步驟1、芹菜洗淨切段，用開水煮1分鐘撈出過涼水。2、控幹水分。3、炒鍋放油燒熱，放入果仁煸熟。4、把芹菜放盤裏，倒入果仁，加生抽，醋...
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![涼拌芒果怎麼做-涼拌芒果的做法]( "涼拌芒果怎麼做-涼拌芒果的做法")
- 食材明細主料芒果（適量）輔料十三香粉（適量）辣椒粉（適量）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芒果的做法步驟1、網上那個芒果。2、去皮。3、切丁。裝起來。4、撒上十三香粉。少量鹽。少量辣椒粉末。5、攪拌均勻就可以吃。...
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![拌果蔬沙拉怎麼做-拌果蔬沙拉的做法]( "拌果蔬沙拉怎麼做-拌果蔬沙拉的做法")
- “拌果蔬沙拉，低脂又健康，簡單又不失美味！”食材明細主料紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料沙拉醬（適量）聖女果（適量）雞蛋（一個）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌果蔬沙拉的做法步驟1、備好食材：紫甘藍適量洗淨瀝乾水份備用，胡蘿蔔洗淨去皮備用，沙拉醬備好，聖女果洗淨備用。2、紫甘藍切成細...
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![醋拌水果怎麼做-醋拌水果的做法]( "醋拌水果怎麼做-醋拌水果的做法")
- “沒想到水果用油醋汁拌着吃，酸酸甜甜，味道真不錯，適合夏天的味道，大家快試試吧！”食材明細主料芒果（半個）荔枝（3個）黃西瓜（隨意）蜜瓜（隨意）綠提子（10幾個）輔料水果燕麥（1把）酸奶（2調羹）土雞蛋（1個）調料味達美洛神花百香果橄欖油油醋汁（50ml）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋拌水果的做法步驟...
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![果醬拌山藥怎麼做-果醬拌山藥的做法]( "果醬拌山藥怎麼做-果醬拌山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（250g）輔料什錦果醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）果醬拌山藥的做法步驟1、食材，鐵棍山藥。2、洗淨去皮切小塊入蒸鍋蒸熟。3、準備什錦果醬。4、把蒸熟的山藥和什錦果醬拌勻。5、成品，山藥單吃有點寡味，加點果醬提提味！...
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![火龍果蘋果拌酸奶怎麼做-火龍果蘋果拌酸奶的做法]( "火龍果蘋果拌酸奶怎麼做-火龍果蘋果拌酸奶的做法")
- “營養減肥的水果酸奶，戒不掉.也吃不夠。”食材明細主料火龍果（半個）蘋果（一個）輔料酸奶（一杯）堅果麥片（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果蘋果拌酸奶的做法步驟1、水果洗淨。2、切好。3、放入碗裏。4、酸奶，準備好。5、酸奶倒入水果裏面。6、撒堅果麥片。7、漂亮美味。...
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![堅果酸奶拌蘋果怎麼做-堅果酸奶拌蘋果的做法]( "堅果酸奶拌蘋果怎麼做-堅果酸奶拌蘋果的做法")
- “下午茶來一款低脂美味：乾果酸奶拌蘋果，快手又方便，好吃又健康哦！”食材明細主料酸奶（適量）蘋果（一個）輔料乾果（一袋）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）堅果酸奶拌蘋果的做法步驟1、蘋果洗淨備用。2、混合堅果備用。3、酸奶備用。4、蘋果切塊入碗中。5、淋入酸奶。6、撒入堅果即可...
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![腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法]( "腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法")
- “夏日美味，拌菜少不了，營養美味又方便！”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）食用油（幾滴）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌菠菜的做法步驟1、備好食材：如圖，菠菜洗淨切成段備用，腰果備好。2、湯鍋加入適量清水燒開，下少許鹽幾滴油，放入菠菜焯水一分...
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![乾果酸奶拌蘋果怎麼做-乾果酸奶拌蘋果的做法]( "乾果酸奶拌蘋果怎麼做-乾果酸奶拌蘋果的做法")
- 食材明細主料蘋果（適量）輔料酸奶（適量）調料乾果（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果酸奶拌蘋果的做法步驟1、一個蘋果洗淨，乾果備用。2、一盒酸奶備用。3、蘋果去皮切小塊放入碗中。4、倒入適量酸奶。5、撒入乾果即可6、美美的下午茶時光來嘍。7、成品圖。8、成品圖。小...
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![芒果泥拌蘋果聖女果怎麼做-芒果泥拌蘋果聖女果的做法]( "芒果泥拌蘋果聖女果怎麼做-芒果泥拌蘋果聖女果的做法")
- 食材明細主料聖女果（2個）小芒果（2個）蘋果（一個）輔料白糖（20克）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果泥拌蘋果聖女果的做法步驟1、芒果兩個準備好。2、芒果去皮切塊備用。3、將芒果放入榨汁機加入白糖，榨成泥4、聖女果洗乾淨，蘋果去皮切塊備用。5、將芒果泥倒入碗中，表面擺入蘋果，聖...
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- “過年家裏剩了一些食材，做個小拌菜，清爽又可口！”食材明細主料白梨（1個）山楂糕（100克）黃瓜（1根）輔料白糖（1匙）白醋（1/4匙）鹽（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌果蔬三絲的做法步驟1、黃瓜切粗絲。2、加少許鹽醃10分鐘，擠幹水分。3、山楂糕切粗絲。白梨洗淨去皮，切粗絲。4、將三種...
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![果醋拌木耳的做法 節後清脂菜：果醋拌木耳 果醋拌木耳怎麼做]( "果醋拌木耳的做法 節後清脂菜：果醋拌木耳 果醋拌木耳怎麼做")
- “春節的聚會上大魚大肉的過了將近一週，上班後恢復了緊張的工作節奏，來幾款清脂菜也能幫助胃減輕些負擔哦。黑木耳是清脂的首選，做法都十分簡單，清清爽爽的果醋替代了以往涼拌菜的醋，別有一番風味，還飄着淡淡的蘋果味道。”食材明細主料泡發秋木耳（100克）小西紅柿（4枚）彩椒（20克）苦菊...
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- 食材明細主料火龍果（一個）輔料酸奶（一盒）調料腰果（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果火龍果拌酸奶的做法步驟1、火龍果洗淨去皮。2、腰果搓乾淨外皮備用。3、一盒酸奶準備就緒。4、將火龍果去皮切小塊備用。5、將酸奶擠入盤中。6、放入火龍果塊。7、撒入腰果增加口感...
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![蔬果涼拌菜怎麼做-蔬果涼拌菜的做法]( "蔬果涼拌菜怎麼做-蔬果涼拌菜的做法")
- “過年每頓渾素搭配至少四個菜，今天蔬果涼拌菜不僅營養豐富、顏色五彩繽紛、口味又爽又脆，倍受歡迎。”食材明細主料穿心連（適量）西蘭花（適量）胡蘿（1根）紫甘藍（3片）火龍果球（適量）輔料香油（適量）橄欖油（適量）香醋（適量）白醋（適量）生抽（適量）鹽（少許）雞精（少許）蒜末（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
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味味甜
