![西蘭花雞丸湯怎麼做-西蘭花雞丸湯的做法]( "西蘭花雞丸湯怎麼做-西蘭花雞丸湯的做法")
- “做給自已的午餐，沒有放油，只在出鍋時滴入芝麻油和撒入胡椒粉，清淡淡且營養豐富，味道也不錯哦！”食材明細主料雞丸（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）鮮雞汁（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞丸湯的做法步驟1、準備食材。2、將西蘭花切成小...
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![肉丸西蘭花鮮湯的做法 嬰兒寶寶輔食——肉丸西蘭花鮮湯 肉丸西蘭花鮮湯怎麼做]( "肉丸西蘭花鮮湯的做法 嬰兒寶寶輔食——肉丸西蘭花鮮湯 肉丸西蘭花鮮湯怎麼做")
- “寶寶不是很喜歡吃肉，但是做了這個他特別愛吃”食材明細主料瘦肉（適量）西蘭花（適量）大米（適量）輔料鹽（少許）花生油（少許）醬油（少許）生粉（少許）葱花（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）肉丸西蘭花鮮湯的做法步驟1、先放少許大米煮粥，然後把瘦肉切塊加一點生薑放入絞肉杯中2、用歐貝爾料...
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![新西蘭花膠雞腳湯怎麼做-新西蘭花膠雞腳湯的做法]( "新西蘭花膠雞腳湯怎麼做-新西蘭花膠雞腳湯的做法")
- “雞腳湯在老廣東是特別日常的一款湯，粵菜餐廳各種例湯裏都會有雞腳出現，今天的雞腳湯需要注意的是：處理雞腳的時候，請清洗乾淨並剪去雞腳的指甲，另外在雞腳中間切一道口，這樣更容易入味；另外這款湯十分適合女性來吃，尤其是緊急保養的妞兒們，特別適合，因為雞腳和花膠都是膠原蛋白含...
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![以及西蘭花的作用-素炒西蘭花的家常做法]( "以及西蘭花的作用-素炒西蘭花的家常做法")
- 西蘭花，大家應該都不算陌生吧，這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材，經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多種的營養價值，因此才會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來説一説西蘭花的經典做法。一、素炒西蘭花的家常做法（1）主料西蘭花250克，蘑...
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![小炒西蘭花的做法 家常小炒西蘭花 小炒西蘭花怎麼做]( "小炒西蘭花的做法 家常小炒西蘭花 小炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小朵，肉切片，蒜切碎。2、燒開水把西蘭花先焯一下3、把木耳...
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![上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做]( "上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做")
- “愛它的芡乳白，菜碧綠鮮脆鹹嫩，清爽適口集美貌、美味、營養為一體”食材明細主料西蘭花（1顆）皮蛋（1個）鹹鴨蛋白（1個）輔料枸杞（少許）配料牛奶（適量）色拉油（適量）鹽（適量）濃湯寶（一盒）蒜蓉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯西蘭花的做法步驟1、將西蘭花去根，切成小朵。將水燒開，加少許...
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![西蘭花蝦丸粥怎麼做-西蘭花蝦丸粥的做法]( "西蘭花蝦丸粥怎麼做-西蘭花蝦丸粥的做法")
- 食材明細主料粥（適量）輔料西蘭花（適量）蝦丸（適量）枸杞（適量）配料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蝦丸粥的做法步驟1、準備好材料,蝦已剁成茸2、蝦茸加入鹽、生抽、胡椒粉、料酒，按一個方向攪拌至膠狀，靜放十分鐘後捏成丸子放涼...
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![西蘭花的功效-西蘭花肉丸湯]( "西蘭花的功效-西蘭花肉丸湯")
- 西蘭花是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜，它多用於清炒。或者水煮西蘭花，都是減肥人士最喜愛吃的一道美食。西蘭花既可以做素，也可以做肉，可以和肉丸做成西蘭花肉丸湯。下面小編就為大家來介紹一下西蘭花肉丸湯的做法，如果你感興趣的話，就趕緊看下去吧。一、西蘭花肉丸湯的做...
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![西蘭花豆腐雞蛋湯怎麼做-西蘭花豆腐雞蛋湯的做法]( "西蘭花豆腐雞蛋湯怎麼做-西蘭花豆腐雞蛋湯的做法")
- “今天給食神們分享一道瘦身又美容的湯—西蘭花豆腐雞蛋。湯西蘭花，雞蛋，豆腐一起煮出來的湯實在是太低脂了，豆腐的清鮮加上雞蛋的鮮香，跟西蘭花搭配一起簡直是減脂的絕對搭配，低脂又低卡夥伴們趕快試試喲。”食材明細主料西蘭花（半個）雞蛋（兩個）豆腐（一小塊）輔料小葱（2顆）生薑（適量）調...
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![西蘭花番茄雞蛋湯怎麼做-西蘭花番茄雞蛋湯的做法]( "西蘭花番茄雞蛋湯怎麼做-西蘭花番茄雞蛋湯的做法")
- “前幾天做意麪的時候買了西蘭花，本是做裝飾用，結果發現非常的好吃，於是今天看到又買了一朵，做了一道簡單的湯，味道不錯，而且紅紅綠綠的，很漂亮。西蘭花有很好的防癌抗癌作用，番茄和雞蛋是美膚又瘦身的黃金搭檔，所以大家趕緊嘗試一下這道菜吧！”食材明細主料雞蛋（2個）番茄（2個）西蘭花（1...
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![家常菜西蘭花的做法]( "家常菜西蘭花的做法")
- 西蘭花，相信大家應該都知道吧，其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同，還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了，不但對於人體營養豐富，而且做法多多。今天咱們就一起説一下西蘭花的做法吧。家常菜西蘭花的做法一、蒜蓉西蘭花材料;西蘭花，...
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![西蘭花蒸雞肉丸的做法 減脂餐－西蘭花蒸雞肉丸 西蘭花蒸雞肉丸怎麼做]( "西蘭花蒸雞肉丸的做法 減脂餐－西蘭花蒸雞肉丸 西蘭花蒸雞肉丸怎麼做")
- “減脂就是要低碳水，這個好吃又有飽腹感，非常簡單”食材明細主料雞胸肉（500g）輔料西蘭花（半個）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蒸雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉剁成泥，放入西紅柿丁，葱花，十三香，醬油攪拌勻2、放入些許澱粉，更好的做成丸子，擺盤3、放入蒸鍋，蒸五分鐘左右就可以出...
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![西蘭花丸子怎麼做-西蘭花丸子的做法]( "西蘭花丸子怎麼做-西蘭花丸子的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）調料澱粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花丸子的做法步驟1、食材:豬肉餡、胡蘿蔔碎、西蘭花碎。2、肉餡中放入鹽、澱粉、胡椒粉、生抽、醬油、蠔油、雞蛋。3...
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![西蘭花西紅柿雞蛋湯怎麼做-西蘭花西紅柿雞蛋湯的做法]( "西蘭花西紅柿雞蛋湯怎麼做-西蘭花西紅柿雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料西紅柿（一個）西蘭花（一朵）雞蛋（兩個）輔料生粉（少許）鹽（少許）雞精（少許）油（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花西紅柿雞蛋湯的做法步驟1、西蘭花取上面的花。2、西紅柿切丁。3、蛋黃蛋清分離，蛋黃攤皮切丁。4、鍋底留少許油加入西紅柿翻炒一下。5、注入水加入蛋黃...
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![肉丸炒西蘭花怎麼做-肉丸炒西蘭花的做法]( "肉丸炒西蘭花怎麼做-肉丸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）肉丸（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）肉丸炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花加鹽浸泡十分鐘洗淨，改刀好備用。2、肉丸解凍好切片備用。3、熱鍋入油，放入肉丸炒出香味。4、放入西蘭花翻炒一會兒，加入適量鹽，清水...
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![西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做")
- “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、將西蘭花沖洗乾淨改刀2、將改刀後的西蘭花...
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![西蘭花魚丸怎麼做-西蘭花魚丸的做法]( "西蘭花魚丸怎麼做-西蘭花魚丸的做法")
- “做過20多款丸子，孩子依然對丸子抱有極大的興趣，為娘就繼續幹，公主號搜索“丸子”可以看見所有豆腐丸、素丸子、魚丸、肉丸、雞肉丸、豬肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水來。適合7個月—10個月的寶貝，不能滿足10個月以上寶寶的咀嚼需求。鱈魚肉質鮮美，優質蛋白質含量，...
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![西蘭花肉丸粥怎麼做-西蘭花肉丸粥的做法]( "西蘭花肉丸粥怎麼做-西蘭花肉丸粥的做法")
- “清淡卻不失鮮美的粥，解救了炎炎夏日的胃口~”食材明細主料西蘭花（半棵）豬肉末（150克）大米（100克）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）姜（少許）料酒（半湯匙）醬油（半湯匙）澱粉（半湯匙）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西蘭花肉丸粥的做法步驟1、主料；2、肉末中加薑末、鹽、料酒、醬油和澱粉；3、拌勻後攪...
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![西蘭花肉丸塔怎麼做-西蘭花肉丸塔的做法]( "西蘭花肉丸塔怎麼做-西蘭花肉丸塔的做法")
- “原方出自韓國鄭榮仙的《人氣早午餐》，書中用香腸西蘭花搭配，我改成了女兒喜歡的瑞士肉丸，這個塔書中的名字叫香腸西蘭花乳蛋餅，其實就是我們常吃的鹹味的塔。用這個塔做早餐或是下午茶都是個不錯的選擇，香酥的塔皮配上軟嫩的有着布丁口感的內餡，再加入西蘭花，肉丸，雞蛋，牛奶，很營...
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![家常西蘭花怎麼做-家常西蘭花的做法]( "家常西蘭花怎麼做-家常西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅柿汁炒出來7、放入菜椒8、放入適當耗油9、最後放入西...
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![家常拌西蘭花怎麼做-家常拌西蘭花的做法]( "家常拌西蘭花怎麼做-家常拌西蘭花的做法")
- “拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即可。2、焯水的西蘭花撈出涼水沖涼水份握幹。3、弄好的...
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![家常蒜蓉西蘭花的做法 家常蒜蓉西蘭花，簡單美味寶寶最愛 家常蒜蓉西蘭花怎麼做]( "家常蒜蓉西蘭花的做法 家常蒜蓉西蘭花，簡單美味寶寶最愛 家常蒜蓉西蘭花怎麼做")
- “超級簡單的家常菜，加點蒜蓉，味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花（400g）輔料胡蘿蔔（1段）調料蒜（1頭）生抽（1勺）蠔油（1勺）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西藍花提前用水浸泡，把髒東西泡出來。2、西藍花掰...
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![西蘭花母雞湯怎麼做-西蘭花母雞湯的做法]( "西蘭花母雞湯怎麼做-西蘭花母雞湯的做法")
- “西蘭花不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜，老母雞湯一般比較油膩，這樣既能解膩，又增加了營養。”食材明細主料母雞（600克）西蘭花（200克）黑木耳（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）枸杞（適量）葱姜（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花母雞湯的做法步驟1、母雞放薑片在涼水中煮開，撈...
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![芋頭西蘭花雞湯怎麼做-芋頭西蘭花雞湯的做法]( "芋頭西蘭花雞湯怎麼做-芋頭西蘭花雞湯的做法")
- “可以不放西蘭花，只放芋頭，幾塊胡蘿蔔配色即可。”食材明細主料雞肉湯（適量）母芋頭（1個）西蘭花（60克）胡蘿蔔（40克）輔料花生油（3克）食鹽（0.5克）雞精（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭西蘭花雞湯的做法步驟1、母芋頭一個。2、去皮洗淨切塊，胡蘿蔔洗淨，切塊。3、熱鍋冷油。4、倒入...
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![雞肉丸子炒西蘭花怎麼做-雞肉丸子炒西蘭花的做法]( "雞肉丸子炒西蘭花怎麼做-雞肉丸子炒西蘭花的做法")
- “家常菜雞肉，西蘭花和黑木耳組合營養好吃。”食材明細主料雞肉丸子（100克）西蘭花（1個）木耳（1把）葱（1根）姜（1塊）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉丸子炒西蘭花的做法步驟1、雞肉丸子100克，西蘭花1個，木耳半小碗，葱1根，姜1塊。2、平底鍋加熱加點水燒開，加...
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味味甜
