![Bowl 碗果昔怎麼做-碗果昔的做法 刷爆朋友圈的Smoothie]( "Bowl 碗果昔怎麼做-碗果昔的做法 刷爆朋友圈的Smoothie")
- “SmoothieBowl，也就是碗果昔，好吃、營養，關鍵顏值還高！水果、蔬菜、五穀……用這些日常的食材，就可以了！不同食材就能搭配出不同的組合，幾分鐘就能搞定，顏色、口味都沒有設限。每一次做，都可以是全新的開始，讓人充滿期待，欲罷不能！擺上自己喜歡的造型，拿出手機隨手一拍，發個朋友圈，這次...
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![雙果炭燒酸奶碗怎麼做-雙果炭燒酸奶碗的做法]( "雙果炭燒酸奶碗怎麼做-雙果炭燒酸奶碗的做法")
- “昨晚吃了油炸食物，早餐吃個酸奶碗做早餐，整理一下腸胃。”食材明細主料炭燒酸奶（1份）堅果（1把）火龍果（適量）輔料玫瑰花釀（1勺）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙果炭燒酸奶碗的做法步驟1、各種堅果混合物。2、酸奶及火龍果。3、玫瑰花釀。4、酸奶倒在碗裏。5、放堅果，火龍果挖球...
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![紫薯酸奶堅果水果碗怎麼做-紫薯酸奶堅果水果碗的做法]( "紫薯酸奶堅果水果碗怎麼做-紫薯酸奶堅果水果碗的做法")
- “簡單營養夏日養生美食。”食材明細主料酸奶（200g）輔料每日堅果（50g）獼猴桃（半個）藍莓（1勺）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯酸奶堅果水果碗的做法步驟1、蒸好的紫薯放入玻璃碗中。2、倒入酸奶。3、灑上每日堅果。4、放入藍莓。5、放入切片的獼猴桃即可。...
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![牛奶燕麥乾果碗怎麼做-牛奶燕麥乾果碗的做法]( "牛奶燕麥乾果碗怎麼做-牛奶燕麥乾果碗的做法")
- “今來一款低脂餐：牛奶燕麥乾果碗，奶香濃郁，口感豐富，重要的是很低脂哦！搭配水果有很營養，用來做早晚餐都很棒呢！”食材明細主料牛奶（一包）燕麥（適量）乾果（適量）輔料草莓（適量）雞蛋（一個）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥乾果碗的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、牛奶倒入鍋中加...
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![藍莓芒果酸奶碗怎麼做-藍莓芒果酸奶碗的做法]( "藍莓芒果酸奶碗怎麼做-藍莓芒果酸奶碗的做法")
- 食材明細主料藍莓（適量）酸奶（適量）芒果（適量）輔料櫻珠（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓芒果酸奶碗的做法步驟1、所有水果切丁備用。2、碗中放入藍莓芒果。3、然後倒入一盒酸奶。4、最後在上面放幾個櫻珠點綴一下，既好看又好吃。5、成品上圖。...
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![漿果思木西碗怎麼做-漿果思木西碗的做法]( "漿果思木西碗怎麼做-漿果思木西碗的做法")
- 食材明細主料新鮮菠蘿（1杯）冷凍覆盆子（1/2杯）黑加侖粉（1–2滿茶匙）椰子幹（2茶匙）腰果（10個）輔料杏仁牛奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）漿果思木西碗的做法步驟1、將所有配料放入攪拌機中，加入少量杏仁牛奶至其完全混合。2、調勻直至奶油狀，倒入碗中。3、頂部添加新鮮水果和...
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![百香果龍眼痠奶碗怎麼做-百香果龍眼痠奶碗的做法]( "百香果龍眼痠奶碗怎麼做-百香果龍眼痠奶碗的做法")
- 食材明細主料百香果（數個）龍眼（十粒）調料酸奶（1盒）酸甜（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百香果龍眼痠奶碗的做法步驟1、百香果切開後挖出果肉，倒入模具內，放入冰箱裏冰鎮。2、準備一盒酸奶和龍眼。3、龍眼去核。4、取出冰鎮後的百香果冰。5、碗中倒入酸奶。6、填上百香果冰和龍眼肉...
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![火龍果堅果酸奶碗怎麼做-火龍果堅果酸奶碗的做法]( "火龍果堅果酸奶碗怎麼做-火龍果堅果酸奶碗的做法")
- “火龍果堅果酸奶碗，顏色鮮豔，口感酸甜，營養又低脂，簡直太讚了！”食材明細主料火龍果（適量）酸奶（一瓶）輔料堅果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果堅果酸奶碗的做法步驟1、火龍果對半切開。2、用勺子挖出果肉裝入容器中。3、酸奶備好。4、堅果備好。5、淋入適量酸奶。6、...
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![芒果酸奶碗怎麼做-芒果酸奶碗的做法]( "芒果酸奶碗怎麼做-芒果酸奶碗的做法")
- “酸甜冰爽，炎熱的天裏來一碗，爽！”食材明細主料大芒果（半個）輔料益家原味酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶碗的做法步驟1、芒果半個。2、用小勺挖出果肉，切成小丁。3、益家原味酸奶從冰箱取出備用。4、取適量酸奶舀入小碗內。5、芒果丁放酸奶上即可。6、成品...
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![木瓜蘋果酸奶碗怎麼做-木瓜蘋果酸奶碗的做法]( "木瓜蘋果酸奶碗怎麼做-木瓜蘋果酸奶碗的做法")
- “木瓜蘋果酸奶碗，一碗美味營養的減脂代餐。蘋果酸甜，木瓜軟糯香甜，搭配口感很棒的燕麥酸奶，好吃極了，飽腹感也很強😋😍”食材明細主料木瓜（適量）蘋果（半個）輔料燕麥酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜蘋果酸奶碗的做法步驟1、紅肉木瓜，蘋果，燕麥酸奶。2、水...
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![火龍果酸奶碗怎麼做-火龍果酸奶碗的做法]( "火龍果酸奶碗怎麼做-火龍果酸奶碗的做法")
- “但是好像不冷，反而熱，這個做出來絕對解暑。”食材明細主料酸奶（一杯）輔料火龍果（半個）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果酸奶碗的做法步驟1、一個小火龍果洗淨，切半。2、在半圓的中間切上兩刀，成十字形，變成這樣子。3、像我這樣用刀沿着那條線切開，果肉和皮分離。4、將酸...
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![火龍果燕麥碗怎麼做-火龍果燕麥碗的做法]( "火龍果燕麥碗怎麼做-火龍果燕麥碗的做法")
- 食材明細主料火龍果（一個）燕麥（適量）輔料牛奶（適量）調料杏仁（適量）奶香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火龍果燕麥碗的做法步驟1、即食燕麥準備就緒。2、一盒牛奶準備好。3、火龍果沖洗一下去皮。4、準備適量杏仁備用。5、燕麥放入碗中加入適量牛奶。6、讓燕麥喝足牛奶變軟。7、火...
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![藍莓堅果酸奶碗怎麼做-藍莓堅果酸奶碗的做法]( "藍莓堅果酸奶碗怎麼做-藍莓堅果酸奶碗的做法")
- 食材明細主料藍莓（1把）巴旦木（適量）酸奶（1份）輔料草莓（2顆）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓堅果酸奶碗的做法步驟1、取巴旦木，去殼。2、取酸奶。3、藍莓和草莓洗淨。4、酸奶倒碗裏，放草莓。5、再放藍莓。6、再放剩餘的草莓及堅果和藍莓。7、整理一下即可。...
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![油桃芒果酸奶碗怎麼做-油桃芒果酸奶碗的做法]( "油桃芒果酸奶碗怎麼做-油桃芒果酸奶碗的做法")
- “酸甜冰爽。”食材明細主料油桃（一個）芒果（半個）輔料益家原味酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油桃芒果酸奶碗的做法步驟1、益家原味兒酸奶從冰箱取出備用。2、芒果半個。3、用小勺挖出果肉。4、切成芒果丁備用。5、油桃一個。6、切成小丁。7、酸奶適量，芒果丁放酸...
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![火龍果蟠桃酸奶碗怎麼做-火龍果蟠桃酸奶碗的做法]( "火龍果蟠桃酸奶碗怎麼做-火龍果蟠桃酸奶碗的做法")
- “漂亮，酸甜適口。”食材明細主料火龍果（兩片）蟠桃（一個）輔料酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果蟠桃酸奶碗的做法步驟1、火龍果，蟠桃備用。2、蟠桃去皮切小粒。3、火龍果去皮切小丁。4、喜歡的酸奶從冰箱取出。5、酸奶倒入碗內。6、撒上一層水果麥片...
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![火龍果水果麥片酸奶碗怎麼做-火龍果水果麥片酸奶碗的做法]( "火龍果水果麥片酸奶碗怎麼做-火龍果水果麥片酸奶碗的做法")
- “酸甜爽口，簡單快手。”食材明細主料火龍果（一個）水果麥片（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果水果麥片酸奶碗的做法步驟1、水果麥片。2、自己喜歡的酸奶。3、火龍果一分為二。4、用挖球器挖出半球。5、酸奶倒入碗內。6、撒上一層水果麥脆。7、火龍果...
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![鮮奶酪水果脆皮碗怎麼做-鮮奶酪水果脆皮碗的做法]( "鮮奶酪水果脆皮碗怎麼做-鮮奶酪水果脆皮碗的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）玉米油（50克）低粉（50克）細砂糖（30克）輔料鮮奶酪（適量）細砂糖（適量）草莓（適量）獼猴桃（適量）黃桃（適量）黑巧克力（適量）甜味（口味）烙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鮮奶酪水果脆皮碗的做法步驟1、把酸奶倒入奶酪架放冰箱靜置24小時。2、做好的鮮奶酪盛入容器中加入適量細砂糖拌勻備...
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![蔬果沙拉碗怎麼做-蔬果沙拉碗的做法]( "蔬果沙拉碗怎麼做-蔬果沙拉碗的做法")
- 食材明細主料聖女果（適量）嫩黃瓜（適量）白煮蛋（適量）紫甘藍（適量）醜橘（適量）輔料丘比焙煎口味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉碗的做法步驟1、所有食材準備就緒，洗淨備用。2、紫甘藍切成細絲。3、黃瓜切成薄片，聖女果對半切開，白煮蛋切成四瓣，醜橘剝開，切幾瓣。4、放...
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![酸奶水果碗怎麼做-酸奶水果碗的做法]( "酸奶水果碗怎麼做-酸奶水果碗的做法")
- 食材明細主料火龍果（1個）水果（適量（按自己的口味））輔料酸奶（100ml）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果碗的做法步驟1、火龍果洗淨，分成兩半，將其中一半的果肉挖乾淨，做成火龍果小碗。2、將火龍果等水果分別用挖球器挖成小球。（可以切塊）【沒買水果，扔了點麥麗素】3、將各種水...
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![牛奶麥片龍果碗怎麼做-牛奶麥片龍果碗的做法]( "牛奶麥片龍果碗怎麼做-牛奶麥片龍果碗的做法")
- “遇到火龍果便宜出售，一塊錢一個，必須買十個才享受優惠價，一下子買10個果子，開啟火龍果美食之旅。這次用的脱脂牛奶，所以，不可以用酸甜的水果哦。否則，蛋白質遇到酸會成豆花狀，不容易消化。如果用酸奶，不會出現這種現象。”食材明細主料火龍果（1個多）脱脂牛奶（150g）輔料酸奶幹及麥片（2...
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![乾果酸奶芒果碗怎麼做-乾果酸奶芒果碗的做法]( "乾果酸奶芒果碗怎麼做-乾果酸奶芒果碗的做法")
- “網購的芒果特別好，剛到家就來一款：乾果酸奶芒果碗。營養均衡，美味可口，隨性搭配，方便快捷”食材明細主料酸奶（適量）芒果（適量）輔料乾果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果酸奶芒果碗的做法步驟1、芒果備用。2、酸奶乾果備用。3、芒果去皮。4、改刀放入碗中。5、加入酸奶...
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![百香果酸奶碗怎麼做-百香果酸奶碗的做法]( "百香果酸奶碗怎麼做-百香果酸奶碗的做法")
- “買的百香果還有一個，想做奶昔來的，又懶得洗洗涮涮，直接拌酸奶吧。”食材明細主料百香果（1個）酸奶（1盒）輔料草莓（1個）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百香果酸奶碗的做法步驟1、所有食材備好。2、酸奶倒碗裏。3、百香果洗淨切開。4、果肉放酸奶裏，拌勻。5、草莓洗淨縱切4塊。6、...
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![火龍果甜瓜酸奶碗怎麼做-火龍果甜瓜酸奶碗的做法]( "火龍果甜瓜酸奶碗怎麼做-火龍果甜瓜酸奶碗的做法")
- “酸甜，冰爽，好吃來一碗😋。”食材明細主料火龍果（適量）甜瓜（適量）輔料酸奶（適量）水果燕麥（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果甜瓜酸奶碗的做法步驟1、酸奶從冰箱取出備用。2、甜瓜去皮去瓤切成小塊。3、水果燕麥片適量。4、水龍果挖球備用。5、碗內盛入適量酸奶。6、甜...
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![燕麥堅果酸奶碗怎麼做-燕麥堅果酸奶碗的做法]( "燕麥堅果酸奶碗怎麼做-燕麥堅果酸奶碗的做法")
- “只需要花3分鐘就能吃上，可以讓你省下好多時間要做別的，而且絕對的健康美味。別看只是小小的碗，裏頭的酸奶營養豐富而且容易消化和吸收，而燕麥中的蛋白質含量高且含有豐富的食用纖維，再加上各種堅果，可以提供你一上午所需的能量。燕麥堅果碗可以提前做好，室温保存3天沒有問題，早...
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![果凍草莓堅果酸奶碗怎麼做-果凍草莓堅果酸奶碗的做法]( "果凍草莓堅果酸奶碗怎麼做-果凍草莓堅果酸奶碗的做法")
- 食材明細主料酸奶（一份）草莓（適量）輔料堅果（些許）調料果凍（些許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果凍草莓堅果酸奶碗的做法步驟1、草莓洗淨。2、酸奶和果凍備好。3、堅果備好。4、先放草莓。5、然後放酸奶和果凍及堅果，最後點綴草莓。小竅門海蔘炒冬瓜份量太少，就做個酸奶碗做這...
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味味甜
