![金槍魚燒土豆怎麼做-金槍魚燒土豆的做法]( "金槍魚燒土豆怎麼做-金槍魚燒土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（250g）油浸金槍魚（1盒）輔料香葱（少許）調料生抽（15g）蠔油（5g）味淋（10g）清酒（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚燒土豆的做法步驟1、材料備齊。2、土豆切塊香葱切碎。3、所以調味料拌勻備用。4、鍋內放油，先翻炒土豆。5、加入金槍魚（包括裏面的湯汁），調味料。1小杯...
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![美味金槍魚土豆沙拉如何做簡單又好吃]( "美味金槍魚土豆沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚：1條土豆：1塊輔料洋葱：適量沙拉醬：少許鹽：少許白胡椒粉：少許具體步驟1.罐頭的泉水金槍魚去掉水分，要使勁攥攥。洋葱切碎，連着金槍魚肉一起放入大碗中。2.土豆蒸熟後去皮，也放入大碗。要選很沙的土豆，而且要趁...
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![金槍魚土豆絲煎餅如何做簡單又好吃]( "金槍魚土豆絲煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1只金槍魚塊：1罐麪粉：50輔料鹽：適量黑椒粉：少許具體步驟1.土豆削皮後切絲後泡鹽水,以防氧化2.加入適量金槍魚塊,麪粉,鹽,黑椒粉拌勻3.鍋燒熱,倒入土豆絲,煎至兩面金黃色出鍋,撒上葱花即可...
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![金槍魚土豆泥的做法 大眾美食輕鬆做---金槍魚土豆泥 金槍魚土豆泥怎麼做]( "金槍魚土豆泥的做法 大眾美食輕鬆做---金槍魚土豆泥 金槍魚土豆泥怎麼做")
- “土豆泥是老少皆喜愛的美食，做法也是多種多樣，關於土豆泥的美食我也做過一些，今天做的加了一些金槍魚進去，當然還加了一些蔬菜，口感豐富很美味，可以試試哈。自己吃的時候將金槍魚撕成小條，和土豆泥拌在一起即可。”食材明細主料土豆（適量）橄欖油（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）紅...
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![自制土豆金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "自制土豆金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：1個雞蛋：1個金槍魚罐頭：1個輔料生菜葉：適量小西紅柿：適量沙拉醬：適量黃芥末：適量鹽：適量檸檬汁：適量具體步驟1.首先一個土豆，去皮，切小丁，放在鍋裏，放適量鹽，煮熟。2.另外一個鍋裏煮一顆雞蛋。洗一些生菜葉子，還有...
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![土豆金槍魚派如何做簡單又好吃]( "土豆金槍魚派如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆金槍魚派，是用土豆和金槍魚製作而成的一種小吃，味道鮮嫩，葷素搭配的特別不錯而且金槍魚的肉質肥美而緊緻，吃起來完全是一種享受，這種小吃能夠給予牙齒和舌尖充足的享受和美感，除此之外這種小吃還含有非常豐...
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![照燒金槍魚如何做簡單又好吃]( "照燒金槍魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料Tuna魚：兩塊輔料綠茶包：兩包白芝麻：適量鹽：適量黑胡椒：適量橄欖油：適量香菜：一小把日式粉紅薑片：適量檸檬：1個壽司醬油：適量紅辣椒：1顆葱花：適量具體步驟1.兩塊Tuna魚洗淨把水沾幹待用2.把兩包綠茶包的茶粉取出3....
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![日式金槍魚豆腐怎麼做-日式金槍魚豆腐的做法]( "日式金槍魚豆腐怎麼做-日式金槍魚豆腐的做法")
- “用丘比沙拉汁的日式口味來拌這個金槍魚豆腐，味道鮮香，口感清爽，真是一試難忘呢~~”食材明細主料嫩豆腐（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料葱（適量）配料丘比沙拉汁日式口味（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）日式金槍魚豆腐的做法步驟1、主料準備好2、豆腐切大小均勻的塊3、將金槍魚...
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![和風金槍魚豆腐怎麼做-和風金槍魚豆腐的做法]( "和風金槍魚豆腐怎麼做-和風金槍魚豆腐的做法")
- “一道看起來很高大上的涼菜，其實做起來很簡單，適合小朋友和老人吃。”食材明細主料嫩豆腐（200g）金槍魚罐頭（半盒）洋葱（20g）香菜（適量）輔料日式口味沙拉汁（兩勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）和風金槍魚豆腐的做法步驟1、洋葱切小粒，金槍魚罐頭取肉你要湯。2、把洋葱和金槍魚肉拌...
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![土豆火腿金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "土豆火腿金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油金槍魚罐頭土豆火腿（得利斯）生菜沙拉醬：適量輔料具體步驟1.將土豆洗淨去皮切塊放在鍋裏蒸把火腿一樣切片蒸2.洗淨生菜撕成小片放在盤子周圍3.將蒸熟的土豆火腿拿出來切塊然後用保鮮帶裝進去用擀麪杖碾...
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![祕製金槍魚土豆黃金球如何做簡單又好吃]( "祕製金槍魚土豆黃金球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時27分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：適量金槍魚罐頭：適量輔料洋葱：適量玉米澱粉：適量麪包糠：適量鹽：適量胡椒粉：適量雞蛋：1個具體步驟1.準備食材：玉米澱粉，麪包糠，雞蛋打散，土豆事先蒸熟，洋葱切丁，金槍魚切細備用2.土豆蒸熟壓成泥3.洋葱丁和...
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![土豆金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "土豆金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.首先一個土豆，去皮，切小丁，放在鍋裏，放適量鹽，煮熟。2.另外一個鍋裏煮一顆雞蛋。洗一些生菜葉子，還有小西紅柿，PP裏還能看到幾個綠色的想西紅柿一樣的，那個叫綠寶石西紅柿，味道不錯的説呢！3.土豆煮好...
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![金槍魚土豆泥沙拉的做法 金槍魚土豆泥生菜沙拉-自己在家也能做出大牌沙拉的味道- 金槍魚土豆泥沙拉怎麼做]( "金槍魚土豆泥沙拉的做法 金槍魚土豆泥生菜沙拉-自己在家也能做出大牌沙拉的味道- 金槍魚土豆泥沙拉怎麼做")
- “土豆泥人人都會做.但是光吃土豆泥也會覺得略單調.加入簡單食材帶來的讓人欣喜的口感.誰説吃金槍魚沙拉只能去店裏??(笑~)同樣,適合新晉小煮婦的初級料理哈~大家交流~^^------------------------------------------其實金槍魚沙拉是某喵去薩X亞,巴X拉,什麼的意式餐廳裏...
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![家常金槍魚土豆粉如何做簡單又好吃]( "家常金槍魚土豆粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料水浸金槍魚罐頭：適量土豆粉：適量青菜：適量雞蛋：適量輔料豆瓣醬：適量具體步驟1.食材備用2.土豆粉洗淨3.豆瓣醬備用4.橄欖油熱後先倒入蛋液翻炒後盛出，留底油5.先後倒入切碎的青材塊和土豆粉繼續翻炒6.加入之...
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![金槍魚土豆泥如何做簡單又好吃]( "金槍魚土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個黃瓜：半根胡蘿蔔：半根金槍魚：適量輔料鹽：2勺沙拉醬：適量糖：3具體步驟1.黃瓜胡蘿蔔分別切片，放一勺鹽抓勻，等待15分鐘後會殺出很多水，用手攥幹.2.土豆蒸熟去皮壓成土豆泥，要反覆的壓，越細膩越好.3.放一勺鹽...
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![金槍魚土豆泥沙拉如何做簡單又好吃]( "金槍魚土豆泥沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料金槍魚：適量土豆：2個玉米粒：適量豌豆：適量輔料具體步驟1.把土豆，玉米粒，豌豆放入籠屜。2.土豆蒸熟後取出，碾成泥。3.加入玉米粒，豌豆，金槍魚4.最後加入調味品，鹽，黑胡椒5.最後放入火龍果殼中。...
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![金槍魚土豆沙拉如何做簡單又好吃]( "金槍魚土豆沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：3個金槍魚沙拉醬：半盒牛奶：適量輔料鹽：3勺橄欖油：少量千島醬：適量黑胡椒：適量具體步驟1.土豆削皮，切片兒，放在清水中備用。土豆切片比較容易煮熟，放在清水中不會被氧化變色。2.煮土豆，開鍋後放3小勺鹽。3.將...
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![金槍魚土豆泥沙拉怎麼做-金槍魚土豆泥沙拉的做法]( "金槍魚土豆泥沙拉怎麼做-金槍魚土豆泥沙拉的做法")
- “金槍魚是一種非常健康的食品，高蛋白，低脂肪又低熱量，新鮮的金槍魚在日料店是非常受歡迎的，可以蘸着芥末和醬油生吃，也可以用來做壽司。冰箱裏正好有一塊金槍魚，不過生吃貌似不太合適了，那就用橄欖油煎一下，和土豆泥一起拌個沙拉吧。撒上一點黑胡椒碎和洋葱碎，有去腥提香的效果呢...
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![金槍魚腸焗土豆泥怎麼做-金槍魚腸焗土豆泥的做法]( "金槍魚腸焗土豆泥怎麼做-金槍魚腸焗土豆泥的做法")
- “對於土豆泥，相信很多帶娃去某洋快餐連鎖店吃的家長是不是覺得挺貴的呢？其實自己在家做也容易，經濟又實惠。”食材明細主料土豆（345g）珍妮珍饈金槍魚兒童香腸（2根）馬蘇裏拉芝士（70g）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金槍魚腸焗土豆泥的做法步驟1、準備好...
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![金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做")
- “金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟，強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠激活腦細胞，促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵性貧血7、提供人體所必需的氨基酸8、有助於人體的新陳代謝，尤其是成長期兒童食品的理想...
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![金槍魚胡蘿蔔土豆泥如何做簡單又好吃]( "金槍魚胡蘿蔔土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:36分鐘主料土豆：適量金槍魚罐頭：適量胡蘿蔔：適量輔料鹽：適量具體步驟1.土豆洗淨切片上鍋蒸2.蒸熟後去皮放入保鮮袋壓成泥，加少許鹽，注意要戴手套預防燙傷3.胡蘿蔔切丁4.把土豆泥和金槍魚放到胡蘿蔔裏拌勻5.團成糰子就...
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![紅燒金槍魚如何做簡單又好吃]( "紅燒金槍魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅燒金槍魚是一道色香味俱全的菜品，主要原料為金槍魚、紅胡椒，紅燒金槍魚的主要特點是營養價值高。金槍魚含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以幫助人們預防心血管疾病，因此營養價值很高，是一種特別健康的食品，經過紅...
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![金槍魚怎麼做-金槍魚的做法]( "金槍魚怎麼做-金槍魚的做法")
- 食材明細主料金槍魚（1條）輔料香菇（2朵）葱（2根）姜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）葱香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚的做法步驟1、金槍魚洗淨，撒上少許鹽2、香菇剪成小條，提取泡發3、葱切成茸4、姜切成絲5、鋪一些薑絲在魚的下面，魚上面再撒些葱，放鍋裏，開水蒸10分鐘6、魚蒸熟後把魚上...
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![家常土豆金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "家常土豆金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：50土豆：200金槍魚：80輔料芥黃醬：適量沙拉醬：適量具體步驟1.小土豆洗淨，蒸熟2.雞蛋煮熟3.把小土豆剝皮，用叉子壓碎成大塊4.準備好金槍魚罐頭5.玉米粒煮熟瀝乾6.少許芥黃醬及沙拉醬拌勻7.雞蛋切片，食材混...
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![金槍魚豆腐湯怎麼做-金槍魚豆腐湯的做法]( "金槍魚豆腐湯怎麼做-金槍魚豆腐湯的做法")
- “營養價值1.金槍魚的魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素，是現代人不可多得的健康食品。2.金槍魚中含的DHA是魚中之最，它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素。3.金槍魚還...
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味味甜
