![蒜泥香辣空心菜怎麼做-蒜泥香辣空心菜的做法]( "蒜泥香辣空心菜怎麼做-蒜泥香辣空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（500g）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥香辣空心菜的做法步驟1、準備好所有食材2、起油鍋炒香蒜末和幹辣椒3、加入空心菜翻炒片刻4、加入適量的鹽、少許生抽快速翻炒均勻即可5、成品圖6、成品圖...
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![蒜蓉辣椒空心菜怎麼做-蒜蓉辣椒空心菜的做法]( "蒜蓉辣椒空心菜怎麼做-蒜蓉辣椒空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（500g）輔料蒜瓣（適量）小米辣（2個）調料油（適量）醬油（適量）鹽（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣椒空心菜的做法步驟1、空心菜擇段。2、蒜蓉小米辣切好。3、熱油炒香。4、放空心菜。5、調味。6、翻炒均勻。7、成品。...
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![蒜香空心菜怎麼做-蒜香空心菜的做法]( "蒜香空心菜怎麼做-蒜香空心菜的做法")
- “在超市買菜，偶遇特別新鮮的空心菜，公子眼放綠光……想吃青菜，於是就買了一把。炒青菜，我想，就放一點蒜，就炒炒炒就行吧，就試一試哈哈。”食材明細主料空心菜（150g）輔料蒜（3-4瓣）小米辣（1根）調料鹽（1匙）蠔油（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蒜香空心菜的做法步驟1、空心菜洗乾淨，切...
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![蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎麼做]( "蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎麼做")
- “這道菜始終還是媽媽做的味道最好，用一樣的調料一樣的鍋做，我也比不上媽媽做的，空心菜我們是叫藤藤菜，很好吃的菜，就是要注意洗淨。”食材明細主料藤藤菜（適量）輔料小尖椒（半根）配料蒜末（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香空心菜的做法步驟1、藤藤菜洗淨，摘成小段，泡在水裏...
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![蒜香拌空心菜怎麼做-蒜香拌空心菜的做法]( "蒜香拌空心菜怎麼做-蒜香拌空心菜的做法")
- “自己種的空心菜，很鮮嫩，簡單一燙拌一下就很美味。”食材明細主料空心菜（200克）輔料蒜末（適量）調料油（適量）生抽（少許）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香拌空心菜的做法步驟1、備好食材：空心菜洗淨，切點蒜末。2、鍋中加水燒開放幾滴油，水開放空心菜下去燙熟大約一分半鐘。3、如圖...
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![豆豉蒜香空心菜怎麼做-豆豉蒜香空心菜的做法]( "豆豉蒜香空心菜怎麼做-豆豉蒜香空心菜的做法")
- “夏天胃口不大好~這個菜可以增加點食慾~”食材明細主料空心菜（適量）輔料大蒜（適量）辣椒幹（適量）豆豉（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒜香空心菜的做法步驟1、把才摺好~洗淨~2、放入油~大蒜~辣椒幹~豆鼓~爆香~放入空心菜爆炒~3、出鍋放些許耗油即可~...
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![蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：一把大蒜：一個輔料菜籽油（這是我家外公種的油菜籽加工的）：少許鹽：適量白糖：適量雞精：少許具體步驟1.將空心菜洗淨切好2.大蒜剝皮後用菜刀壓一下在切碎，不然整個蒜瓣切會不好切3.鍋了放入少許油，倒入蒜泥爆香...
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![乾煸蒜香空心菜怎麼做-乾煸蒜香空心菜的做法]( "乾煸蒜香空心菜怎麼做-乾煸蒜香空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（適量）蒜米（適量）尖步（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸蒜香空心菜的做法步驟1、自家種的空心菜，2、摘下少許，3、切段，切點蒜米和尖椒。4、先將蒜米和尖椒煸香，5、先放進空心菜梗子翻炒，炒軟，6、再放進空心菜葉子炒勻，7...
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![蒜香蝦米空心菜怎麼做-蒜香蝦米空心菜的做法]( "蒜香蝦米空心菜怎麼做-蒜香蝦米空心菜的做法")
- “簡單的清炒素菜，用蒜，蝦米調味。清淡爽口。”食材明細主料空心菜（300g）輔料幹蝦米（適量）蒜碎（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蝦米空心菜的做法步驟1、準備材料。空心菜去葉子，洗淨切段。蝦米泡温水，蒜切碎。2、鍋熱倒油，放入蒜碎和蝦米煸香。3、倒入空心菜煸炒...
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![腐乳蒜香空心菜怎麼做-腐乳蒜香空心菜的做法]( "腐乳蒜香空心菜怎麼做-腐乳蒜香空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（適量）大蒜（幾片）輔料腐乳（2克）調料玉米油（8毫升）鹽（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腐乳蒜香空心菜的做法步驟1、空心菜洗乾淨，腐乳，大蒜準備。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，煸炒大蒜腐乳片刻。3、在倒入空心菜大火快速翻炒幾下。4、添加1克鹽，炒均勻出鍋。...
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![蒜末辣炒空心菜怎麼做-蒜末辣炒空心菜的做法]( "蒜末辣炒空心菜怎麼做-蒜末辣炒空心菜的做法")
- “空心菜學名蕹（weng四聲）菜，在福建、廣西、貴州、四川稱空心菜，福建稱通菜蓊、蓊菜，江蘇、四川稱藤藤菜，廣東稱通菜。空心菜是夏秋季節常見蔬菜，除供食用外，尚可藥用，內服解飲食中毒，外敷治骨折、腹水及無名腫毒。空心菜做法很多，可以炒肉，炒蛋，素炒，涼拌，其中我最喜歡吃的還是放點蒜末...
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![蒜泥空心菜怎麼做-蒜泥空心菜的做法]( "蒜泥空心菜怎麼做-蒜泥空心菜的做法")
- “堅持原生態炒菜，少油+少鹽，吃出食物本身的味道！！！”食材明細主料空心菜（180g）調料大蒜（2顆）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥空心菜的做法步驟1、清洗空心菜，折成3cm左右長斷。2、2顆大蒜切碎，熱鍋+倒適量油，放大蒜炒香。3、放入空心菜入鍋，炒至1分鐘放適量鹽。4、再炒2-3分鐘...
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![蒜蓉椒香空心菜怎麼做-蒜蓉椒香空心菜的做法]( "蒜蓉椒香空心菜怎麼做-蒜蓉椒香空心菜的做法")
- “空心菜，原名蕹菜，因其梗中心是空的，故稱“空心菜”，是南方農村普遍栽培的蔬菜。空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠...
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![蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做]( "蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做")
- “夏天要多吃素才比較容易排毒。最近這個菜在我家上座率超高，我們一家都喜歡吃這個菜，光是我跟我媽就能吃一大盤配上蒜蓉來炒真是特別的香啊。如果家裏能吃辣的，放點辣椒，更好吃！背景那個玉米粥就是我家夏天的主食了，天氣太熱了我們家一般都不煮飯，各種粥輪流煮，減肥又養生。改天...
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![蒜香白莖空心菜怎麼做-蒜香白莖空心菜的做法]( "蒜香白莖空心菜怎麼做-蒜香白莖空心菜的做法")
- “今天買到白莖細葉空心菜，柳葉狀的細葉，莖是白色的，葉子也有點泛白，這種空心菜的纖維少，口感偏軟，加點蒜蓉炒起來很鮮嫩。”食材明細主料白莖細葉空心菜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）耗油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香白莖空心菜的做法步驟1、空心菜洗淨。2、蒜...
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![蒜香空心菜梗怎麼做-蒜香空心菜梗的做法]( "蒜香空心菜梗怎麼做-蒜香空心菜梗的做法")
- 食材明細主料空心菜梗（適量）輔料蒜末（適量）紅椒（適量）豆豉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香空心菜梗的做法步驟1、食材清洗備用。2、撕碎。3、配料備用。4、鍋中熱油煸炒蒜末辣椒。5、倒入空心菜梗翻炒。6、加入鹽調味即可。7、裝盤。...
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![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/雞毛菜） 蒜蓉空心菜怎麼做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/雞毛菜） 蒜蓉空心菜怎麼做")
- “空心菜的葉子也很好吃，我的空心菜放久了採用這種炒法，避免浪費”食材明細主料空心菜（200克）大蒜（1/2個）輔料鹽（1匙）雞粉（1/2）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜去葉子2、蒜蓉入油中小火炒香3、加入空心菜梗，大火翻炒斷生4、加少許水5、加鹽雞粉關火6...
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![蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎麼做]( "蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎麼做")
- 食材明細主料空心菜（400g）輔料大蒜末（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒空心菜的做法步驟1、空心菜清洗乾淨。2、鍋裏熱油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加鹽。4、炒軟裝盤即可。5、成品圖。...
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![拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做]( "拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做")
- 食材明細主料空心菜葉（適量）輔料紫甘藍葉（1片）紅尖椒（2個）蒜（3瓣）配料鹽（適量）雞精（適量）自制麻辣紅油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蒜泥空心菜葉的做法步驟1、新鮮的空心菜葉摘洗乾淨。2、菜葉放入沸水中汆燙變色立刻撈起。3、菜葉放入大碗裏晾涼。4、依次放入切碎的尖椒...
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![蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎麼做]( "蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎麼做")
- “空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜。為夏秋季節主要綠葉菜之一。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜有通便解毒，防癌，增強體質，潔齒防齲，降低血糖的功效。空心菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜...
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![蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎麼做]( "蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎麼做")
- “蒜辣空心菜－－【傳統的家常菜】空心菜是家喻户曉必吃的傳統的蔬菜類,幾乎每到了夏至秋每一家多多少少都會來一盤空心菜（現今一年四季均有）,它也陪著很多家庭裡不可缺少的一樣經典菜餚。空心菜很喜歡它的青澀味道,就是再怎麼吃都是不膩的,永遠徘徊在口中的味覺,應該很少有人...
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![蒜泥炒空心菜怎麼做-蒜泥炒空心菜的做法]( "蒜泥炒空心菜怎麼做-蒜泥炒空心菜的做法")
- “空心菜是夏天經常吃的葉菜。補鈣寬暢，口感軟嫩，夏天常吃可以清熱解暑，不管是蒜泥炒，還是南乳，或者蝦醬炒，都是非常美味的。”食材明細主料空心菜（1小把）輔料蒜泥（適量）調料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇洗乾淨，浸泡一下鹽水，衝...
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![香辣豆豉空心菜怎麼做-香辣豆豉空心菜的做法]( "香辣豆豉空心菜怎麼做-香辣豆豉空心菜的做法")
- “終於看到有空心菜賣，買了一大把空心菜。看到有人做成辣的空心菜梗，貌似很誘惑。本着不浪費又省事兒的精神，直接整棵空心菜上場。”食材明細主料空心菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）豆豉（適量）辣椒（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣豆豉空心菜的做法步驟1...
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![小米辣蒜蓉炒空心菜怎麼做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法]( "小米辣蒜蓉炒空心菜怎麼做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法")
- “清脆爽口的小炒，微辣，很下飯的。”食材明細主料空心菜（適量）輔料小米辣（一個）蒜蓉（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小米辣蒜蓉炒空心菜的做法步驟1、空心菜泡洗乾淨。2、改刀切成小段。3、蒜頭，泡的小米辣改刀切碎。4、熱鍋放油，下蒜蓉，小米辣炒香。5、放...
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![蒜椒泥空心菜怎麼做-蒜椒泥空心菜的做法]( "蒜椒泥空心菜怎麼做-蒜椒泥空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（適量）輔料辣椒（適量）大蒜子（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜椒泥空心菜的做法步驟1、辣椒...2、辣椒要用火烤熟（非常香）。3、大蒜子要多、加鹽倒入這個砵子裏。4、用擂茶棒搗成泥狀。5、洗淨空心菜。6、燒開水，加少許油鹽，倒入空心菜焯2分鐘（這樣...
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