![煎苕皮的做法 #清腸瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎麼做]( "煎苕皮的做法 #清腸瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎麼做")
- 食材明細主料苕皮（適量）輔料植物油（適量）調料泡菜（適量）酸辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎苕皮的做法步驟1、苕皮備好。2、泡菜備好。3、苕皮清洗一下，瀝乾水。鍋預熱，倒少許油，小火，放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎軟。5、捲起來。再煎一煎。6、出鍋，簡單美味。...
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![瘦肉餃皮煎餅怎麼做-瘦肉餃皮煎餅的做法]( "瘦肉餃皮煎餅怎麼做-瘦肉餃皮煎餅的做法")
- 食材明細主料瘦肉餡兒（50g）餃子皮（10塊）輔料葱花（1勺）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉餃皮煎餅的做法步驟1、餃子皮上放一勺調好味道的肉餡兒，用筷子抹平。2、蓋上另外一塊餃子皮，用刀叉壓緊實，兩面都壓，形成花紋。3、放入鍋中煎制，小火煎制，才能外脆裏嫩。4、出鍋。...
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![脆皮腸煎餃怎麼做-脆皮腸煎餃的做法]( "脆皮腸煎餃怎麼做-脆皮腸煎餃的做法")
- 食材明細主料脆皮腸（12根）餃子皮（12張）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆皮腸煎餃的做法步驟1、取一張餃子皮，擺入一根脆皮腸；2、捲起餃子皮將脆皮腸裹入，邊緣沾點清水，就粘住了；依次卷好12根；3、電餅鐺抹層薄油，將其煎成四周金黃髮脆，即可！4、電餅鐺抹層薄油，將其煎成四周金黃髮脆，即...
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![皮蛋瘦身粥怎麼做-皮蛋瘦身粥的做法]( "皮蛋瘦身粥怎麼做-皮蛋瘦身粥的做法")
- “今天跟大家推薦的是一款我自己特別喜歡的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常經典的一款粥品，以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料，不同地區的配料有所不同，有人會在進食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥，採用了新鮮的肉片，而不是醃過的鹹瘦肉...
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![清腸食物有哪些-清腸會瘦嗎]( "清腸食物有哪些-清腸會瘦嗎")
- 日常生活當中很多朋友們處在一個減肥的狀態，而這時候很多減肥方法就會湧入我們的耳邊。除了一些食物和日常鍛鍊可以幫助我們減肥吧，還有一些朋友聽説清腸能夠起到瘦身的效果，那麼這一説法是否靠譜呢？感興趣的朋友們接着往下看。一、清腸會瘦嗎不會，只是排出一些宿便而已，而很多...
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![清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎麼做]( "清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎麼做")
- “冬瓜一年四季都有；現在有蔬菜大棚；不過時令夏季的冬瓜最好吃。冬瓜憑着價格獨佔優勢。只要到超市生鮮櫃；冬瓜是最搶手的。冬瓜即有瘦身消煩的作用又有清熱化痰的功效。以前我吃冬瓜也不吃冬瓜皮；將冬瓜皮丟到垃圾桶裏。是奶奶告訴我三年自然災害時；物質匱乏日子過得艱難她想...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做")
- “蔬菜和水果中含有豐富的營養，不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁，一週讓你輕鬆瘦掉7斤，天天不重樣，好喝又有效。低熱量還能補充 營養，還有排毒養顏的功效，還能抵制飢餓感哦！”食材明細主料橙子（適量）芒果（適量）木瓜（適量）蘋果（適量）芹菜（適量）香蕉（適量）奇異果（適量）青瓜（...
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![減肥瘦身的黃瓜瘦身清湯如何做簡單又好吃]( "減肥瘦身的黃瓜瘦身清湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃瓜的好處想必是無人不知無人不曉了吧，黃瓜裏面含有很多種營養成分，它不僅吃起來清脆可口，還有沒用養顏減肥瘦身等功效哦，夏天到了，為了能穿上漂亮的裙子美美的出門，減肥大計勢在必行啊，那麼減肥瘦身的黃瓜瘦身...
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![清炒苕尖怎麼做-清炒苕尖的做法]( "清炒苕尖怎麼做-清炒苕尖的做法")
- 食材明細主料苕尖（適量）輔料生薑（適量）大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苕尖的做法步驟1、準備所需食材。2、苕尖洗淨瀝乾水分。3、熱鍋加油放入生薑大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、斷生後加鹽雞精調味即可。6、出鍋裝盤。7、成品圖。8、成品圖。...
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![烤苕皮怎麼做-烤苕皮的做法]( "烤苕皮怎麼做-烤苕皮的做法")
- 食材明細主料苕皮（適量）輔料葱花，香菜末（適量）洋葱末（適量）火腿丁（適量）榨菜（酸蘿蔔，酸豆角）（適量）調料蘸水辣椒粉（適量）蒜蓉醬（適量）烤串料（適量）甜辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤苕皮的做法步驟1、苕皮準備一下。2、配菜切丁備用。3、辣椒油用的這款蘸水。4、鍋熱淋少許油，下苕皮兩面煎至...
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![瘦身的清腸茶如何做簡單又好吃]( "瘦身的清腸茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清腸茶顧名思義，就是具有排毒功效的飲品這道茶配料豐富，所有的材料都有清腸排毒之功效，又各有側重，使我們在飲用這道茶時，排而不泄，清腸的同時也有補氣養血的功效，使我們在清理腸道的同時，對我們的身體也有一定的...
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![煎蛋絲瓜粉腸瘦肉湯怎麼做-煎蛋絲瓜粉腸瘦肉湯的做法]( "煎蛋絲瓜粉腸瘦肉湯怎麼做-煎蛋絲瓜粉腸瘦肉湯的做法")
- “菜，肉，湯三者組合，清淡，營養又好喝。”食材明細主料絲瓜（一條）雞蛋（一個）粉腸（適量）瘦肉（適量）輔料薑絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）生粉（少許）胡椒粉（少許）米酒（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋絲瓜粉腸瘦肉湯的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、絲瓜改刀切滾刀塊，切點薑絲。3、瘦...
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![香煎脆皮腸怎麼做-香煎脆皮腸的做法]( "香煎脆皮腸怎麼做-香煎脆皮腸的做法")
- “成天加班，疲憊不堪的人，失戀痛哭的人，夢想受挫意志消沉的人，忘卻日常樂趣的人，被沉重的工作壓得透不過氣的人，因上司蠻不講理滿腹牢騷的人，置身幸福之中歡欣雀躍的人——讓大家吃飽喝足、心滿意足，滿面笑容回家的治癒天堂——深夜食堂語錄看了深夜食堂裏面菜品，改良的香煎脆皮腸...
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![7日清腸瘦身法]( "7日清腸瘦身法")
- 豐富的膳食纖維食物能調整腸道功能，也能夠促進腸道的蠕動，也可個、防止便祕，改善腸道菌羣，同時還可降低血漿、膽固醇。想要瘦身，就可以進行食用膳食纖維豐富食物，同時再補充蛋白質豐富的食物，能為提供能量和營養，下面就為大家介紹7日清腸瘦身法的食譜。一、7日清腸瘦身法第一天：芹...
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![清腸瘦身甜品如何做簡單又好吃]( "清腸瘦身甜品如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料彩糖：適量具體步驟1.準備發酵型濃稠的酸奶，香蕉適量。2.香蕉切成小丁片狀備用。3.取2/3香蕉丁入攪拌機攪拌，加入酸奶一起攪拌均勻後，取容器，鋪一層香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填滿，上面用彩糖點綴，可以...
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![自制苕皮怎麼做-自制苕皮的做法]( "自制苕皮怎麼做-自制苕皮的做法")
- 食材明細主料紅薯粉（100g）水（150g）輔料油（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制苕皮的做法步驟1、準備好食材，紅薯澱粉加入水攪拌好，放置20分鐘左右，然後用筷子攪拌好至無顆粒。2、鍋裏盛水燒開，取一個盤子塗上油，將少許的澱粉水倒入。鍋中水開後將其放進去，並蓋上蓋子。等一兩...
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![苕皮煮多久]( "苕皮煮多久")
- 六分鐘到十分鐘。苕皮在煮之前需要提前浸泡，將乾的苕皮放在清水裏面浸泡一個晚上的時間就可以把苕皮泡軟。要控制好煮苕皮的時間，否則苕皮的口感會因為煮的時間過久而下降。苕皮的主要原料是紅薯澱粉，因此苕皮含有非常豐富的膳食纖維。...
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![清煎瘦牛排怎麼做-清煎瘦牛排的做法]( "清煎瘦牛排怎麼做-清煎瘦牛排的做法")
- “簡單快手西餐。”食材明細主料瘦牛排（1塊）輔料燒烤醬料（2勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清煎瘦牛排的做法步驟1、牛排用燒烤醬料碼味待用。2、鍋中入油，油熱後放入碼好味的牛排慢煎。3、聞到香味即可翻面，兩面煎至焦香。4、切塊擺盤即可。...
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![瘦身湯怎麼做-瘦身湯的做法]( "瘦身湯怎麼做-瘦身湯的做法")
- “春節結束不胖的應該很少😂😂這款瘦身湯都是低熱量食材顏色五彩斑斕很是看着愉悦簡單易行多次試驗味道及烹飪都在接受範圍內可以一試”食材明細主料胡蘿蔔（1個）西紅柿（1個）洋葱（半個）土豆（1個）西芹（50g）紫甘藍（50g）調料鹽（5g）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）瘦身湯的做法步驟1、準備...
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![這些菜餚你可以試一試-7日清腸瘦身法]( "這些菜餚你可以試一試-7日清腸瘦身法")
- 不得不説冬天真的是一個減肥的最佳時期。另外因為冬天天氣太冷，要穿厚衣服，所以冬天也是一個藏肉的好季節。但是等冬天過去了，某些人就要現出原形了，所以他們迫切的想要減肥。他們嘗試了各種各樣的方法來讓自己能夠減肥成功。可是那些減肥方法有好有壞，有的甚至嚴重影響身體健...
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![瘦身能吃豆皮嗎]( "瘦身能吃豆皮嗎")
- 現在的女孩子，都比較追求身材的苗條，但是，瘦身能吃豆皮嗎，看看文章是怎麼介紹的豆皮這款美食的，文章介紹了豆皮的營養價值，並且介紹了豆皮的適合人羣，對於瘦身的人來説，多吃豆皮也是可以起到很好的效果的，不錯的減肥方式。一、瘦身能吃豆皮嗎豆腐皮是大豆磨漿燒煮後，凝結乾製而成的...
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![Keep fit 清腸胃瘦身餐單如何做簡單又好吃]( "Keep fit 清腸胃瘦身餐單如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蔬菜：適量滷水雞：適量輔料具體步驟1.：任何水果。2.??????午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。3.??????晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，滷水雞。4.營養師意見：5.??????此餐單雖然以水果及...
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![清腸瘦身解膩菜如何做簡單又好吃-文武筍]( "清腸瘦身解膩菜如何做簡單又好吃-文武筍")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料春筍：100g萵筍：100g芝麻：100g輔料精鹽：適量蠔油：適量蘑菇精：適量具體步驟1.把新鮮春筍剝殼後切薄筍片，在開水鍋中煮熟後撈出瀝乾。2.將窩筍刨去外皮，切成薄窩筍片。3.白芝麻炒香。4.將精鹽、蠔油、蘑菇精、倒...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 暖身養胃粥--------【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎麼做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 暖身養胃粥--------【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎麼做")
- “相信很多人都喜歡喝粥，我也不例外。以前煮粥最多是白粥，紅豆粥，綠豆粥，或者加入紅薯，南瓜煮粥，口味多以原味為主，最多是加些糖來調味，又或者配些小鹹菜吃，但是從來沒煮過鹹粥喝，總感覺那種味道不是我喜歡，所以自己以前是沒煮過吃的。只記得一次在潮汕粥鋪裏面吃過回皮蛋瘦肉粥，至此...
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![煎蛋粉腸瘦肉枸杞葉湯怎麼做-煎蛋粉腸瘦肉枸杞葉湯的做法]( "煎蛋粉腸瘦肉枸杞葉湯怎麼做-煎蛋粉腸瘦肉枸杞葉湯的做法")
- “快手湯品。”食材明細主料枸杞葉（適量）粉腸（適量）瘦肉（適量）雞蛋（一個）輔料薑絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）米酒（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋粉腸瘦肉枸杞葉湯的做法步驟1、自己種的枸杞葉泡洗一下。2、雞蛋，粉腸瘦肉洗乾淨後改刀切好，切點薑絲。3、粉...
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味味甜
