![小米藜麥芝麻糊怎麼做-小米藜麥芝麻糊的做法]( "小米藜麥芝麻糊怎麼做-小米藜麥芝麻糊的做法")
- “悄不聲息的，秋天已經過完了，霜降的到來預示着秋天越走越遠，冬天越走越近。天一涼就喜歡熱乎乎的東西，一方面是温度方面的熱，吃了立馬覺得暖。另一方面是狀態的“熱”，那些稠的粘的粥湯從質感上給人暖暖的感覺。還一個就是食材性質的“熱”，温性的食物可以從根本上解決暖的問題...
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![藜麥小米粥怎麼做-藜麥小米粥的做法]( "藜麥小米粥怎麼做-藜麥小米粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（1杯）輔料小米（1杯）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、藜麥用水泡一晚上。2、鍋里加水放入紅棗煮開。3、放入小米煮10分鐘。4、放入藜麥再煮25分鐘即可。5、成品的。...
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![奶香藜麥米糊的做法 【奶香藜麥米糊】6m+ 奶香藜麥米糊怎麼做]( "奶香藜麥米糊的做法 【奶香藜麥米糊】6m+ 奶香藜麥米糊怎麼做")
- 食材明細主料藜麥（適量）配方奶（適量）輔料有機米粉（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、就是這樣的-加水5、成糊狀了6、加入藜麥7、、煮好的藜麥與米粉糊拌勻即...
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![芝麻米糊怎麼做-芝麻米糊的做法]( "芝麻米糊怎麼做-芝麻米糊的做法")
- 食材明細主料黑芝麻（15g）小米（15g）大米（25g）紅棗（3顆）輔料水（1000ml）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芝麻米糊的做法步驟1、黑芝麻，小米，大米，紅棗取出備用。2、紅棗去核剪碎。3、把所有食材倒入豆漿機。4、選擇“營養米糊”鍵。5、二十分鐘左右，濃香芝麻米糊做好了。6、芝麻米糊。...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（18量米杯(約2900ml)）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![燕麥黑芝麻糊怎麼做-燕麥黑芝麻糊的做法]( "燕麥黑芝麻糊怎麼做-燕麥黑芝麻糊的做法")
- “簡單幾步，美味搞定！”食材明細主料即食燕麥片（適量）黑芝麻（適量）腰果（適量）開水（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥黑芝麻糊的做法步驟1、準備適量的黑芝麻，和腰果（堅果要提前烤熟或炒熟）。2、將剛燒開的水倒入碗中，再加入適量的燕麥片，加蓋悶3---5分鐘（先倒水再加燕麥，泡好...
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![小米芝麻糊怎麼做-小米芝麻糊的做法]( "小米芝麻糊怎麼做-小米芝麻糊的做法")
- “黑芝麻味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。它含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。黃小米有益腎、除熱、解毒、脾胃虛熱、反胃嘔...
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![小米藜麥粥怎麼做-小米藜麥粥的做法]( "小米藜麥粥怎麼做-小米藜麥粥的做法")
- “北方人一年四季最愛喝的粥莫過於小米粥了，金黃的顏色，順滑的口感，濃濃的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗營養粥，不但能滋養脾胃，增進食慾，還能補充身體需要的水分和營養，常喝此粥脾胃舒坦氣色好，腰圍也漸漸小了，身輕體健有活力。”食材明細主料小米（100g）輔料三色藜麥（適量）枸...
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![紅薯小米白芝麻糊的做法 濃香紅薯小米白芝麻糊 紅薯小米白芝麻糊怎麼做]( "紅薯小米白芝麻糊的做法 濃香紅薯小米白芝麻糊 紅薯小米白芝麻糊怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（1塊）小米（半杯）熟白芝麻（50克）輔料清水（800克）麻香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯小米白芝麻糊的做法步驟1、紅薯一根。2、洗淨去皮，再洗淨，切丁。3、紅薯丁放豆漿杯中，放白芝麻。4、取半杯小米，淘洗乾淨，放豆漿杯中。5、加清水。6、放破壁機上，選雜糧米糊。7、...
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![小米藜麥糊怎麼做-小米藜麥糊的做法]( "小米藜麥糊怎麼做-小米藜麥糊的做法")
- “小米藜麥米糊，加了一點枸杞，每喝一口都是甜絲絲的。小米的營養價值眾所皆知，是老人孩子、孕產婦等首選的營養佳品，是腸胃不好的養胃佳品。小米的烹飪方法多種多樣，除了熬粥，還可以做成各種美食，打成米糊是最簡單的烹飪方法。藜麥更是最適宜人類的全營養食品，藜麥含有人體自身不...
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![藜麥核桃紅棗黑米糊怎麼做-藜麥核桃紅棗黑米糊的做法]( "藜麥核桃紅棗黑米糊怎麼做-藜麥核桃紅棗黑米糊的做法")
- “營養豐富，口感細膩香甜。平時粥裏孩子幾乎啥也不讓放，放裏也剩碗裏。打成五穀豆漿，米糊之後，家裏各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了，又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片（2把）核桃仁（一把）紅棗（一把）黑米（一把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）...
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![藜麥紅豆薏米燕麥糊怎麼做-藜麥紅豆薏米燕麥糊的做法]( "藜麥紅豆薏米燕麥糊怎麼做-藜麥紅豆薏米燕麥糊的做法")
- “我今天做的營養糊是用現成的料包，從配料表上我看到了不少好東西：藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果乾、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁。藜麥富含錳鋅鈣鎂等微量元素，對孕婦及乳母非常有益；紅豆有健脾益氣祛濕等效果；薏米有祛濕美白潤膚的作用；燕麥有降低膽固醇、緩解便祕的...
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![紅棗小米黑芝麻糊怎麼做-紅棗小米黑芝麻糊的做法]( "紅棗小米黑芝麻糊怎麼做-紅棗小米黑芝麻糊的做法")
- “秋意濃濃，來碗暖暖的黑芝麻糊，香甜細膩好喝，非常營養。”食材明細主料熟黑芝麻（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料冰糖（少許）調料純淨水（600克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗小米黑芝麻糊的做法步驟1、準備:去核的紅紅，炒香的黑芝麻，小米。2、將食材洗一下放入破壁機里加入600...
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![小米燕麥黑芝麻糊怎麼做-小米燕麥黑芝麻糊的做法]( "小米燕麥黑芝麻糊怎麼做-小米燕麥黑芝麻糊的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）小米（適量）紅棗（適量）山藥（適量）黑芝麻（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米燕麥黑芝麻糊的做法步驟1、小米燕麥紅棗洗淨備好。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、紅棗去核兒掰成小塊。4、所有食材放入破壁機裏面。5、放入適量清水，啟動養生...
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![藜麥蔓越莓米糊怎麼做-藜麥蔓越莓米糊的做法]( "藜麥蔓越莓米糊怎麼做-藜麥蔓越莓米糊的做法")
- 食材明細主料藜麥（50g）大米（30g）輔料蔓越莓幹（10g）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蔓越莓米糊的做法步驟1、藜麥大米淘洗3-4遍。2、藜麥大米蔓越莓幹放豆漿機里加水。3、啟動豆漿機米糊功能，功能結束後即可。4、成品圖。5、成品圖。...
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![藜麥南瓜糊怎麼做-藜麥南瓜糊的做法]( "藜麥南瓜糊怎麼做-藜麥南瓜糊的做法")
- “藜麥南瓜糊營養價值高。”食材明細主料三色藜麥（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥南瓜糊的做法步驟1、三色藜麥、南瓜2、藜麥浸泡半小時後下鍋煮15-20分鐘（熟透3、南瓜去皮切塊上鍋蒸熟4、南瓜上鍋蒸熟後用料理機打成泥。5、碗中盛入煮熟的藜...
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![燕麥芝麻糊怎麼做-燕麥芝麻糊的做法]( "燕麥芝麻糊怎麼做-燕麥芝麻糊的做法")
- “廣東喜歡吃，更喜歡健康地吃，這是一款廣東人偏愛的甜品之一，燕麥芝麻糊。炒香的芝麻和燕麥研磨成粉後再煮成糊狀，不但口感細膩，並且有利於吸收。食燕麥是有好處的:1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；2.經...
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![藜麥黑芝麻豆漿怎麼做-藜麥黑芝麻豆漿的做法]( "藜麥黑芝麻豆漿怎麼做-藜麥黑芝麻豆漿的做法")
- “藜麥熱量低，還有減肥降脂的功效！黃豆，補充蛋白質！黑芝麻，最近發現脱髮有點多哈！打成豆漿應該補的全面又吸收的好吧！”食材明細主料黃豆（10克）藜麥（6g）輔料黑芝麻（2g）調料糖（隨機）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥黑芝麻豆漿的做法步驟1、材料備齊。2、這3種材料的量正好是廚技...
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![奶香藜麥米糊的做法 奶香藜麥米糊6＋ 奶香藜麥米糊怎麼做]( "奶香藜麥米糊的做法 奶香藜麥米糊6＋ 奶香藜麥米糊怎麼做")
- 食材明細主料藜麥配方奶（適量）輔料有機米粉（適量）原味（口味）十分鐘（耗時）未知（難度）奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、衝米粉5、這樣的感覺6、煮好的藜麥與米粉糊拌勻即可食用。7、六個月以上寶貝可以...
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![五穀小米芝麻糊怎麼做-五穀小米芝麻糊的做法]( "五穀小米芝麻糊怎麼做-五穀小米芝麻糊的做法")
- 食材明細主料黃豆（適量）紅豆（適量）眉豆（適量）綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）芝麻（適量）花生（適量）小米（適量）桑葚（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀小米芝麻糊的做法步驟1、材料泡發一夜。2、放入豆漿機。3、放入小米。4、放入芝麻。5、放入桑葚。6、加入純淨水。7、選...
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![藜麥小米飯怎麼做-藜麥小米飯的做法]( "藜麥小米飯怎麼做-藜麥小米飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）輔料小米（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米飯的做法步驟1、準備好藜麥和小米。2、洗淨加入適量水，我用的是礦泉水。3、電飯煲煮跳鍋就可以了。4、藜麥小米飯，減肥很適合哦！...
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![米糊的做法 米糊（黑米粘米粟米蕎麥黑芝麻白芝麻） 米糊怎麼做]( "米糊的做法 米糊（黑米粘米粟米蕎麥黑芝麻白芝麻） 米糊怎麼做")
- “發現炒過後再來做米糊很香，比例是:黑米3，粘米1，粟米1，蕎麥1，黑芝麻1，白芝麻1。”食材明細主料黑米（適量）粘米（適量）蕎麥（適量）黑芝麻（適量）白芝麻（適量）粟米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米糊的做法步驟1、所有材料炒熟。2、用料理機磨成粉。3、放入都豆漿機，加冰...
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![藜麥黑芝麻小松餅怎麼做-藜麥黑芝麻小松餅的做法]( "藜麥黑芝麻小松餅怎麼做-藜麥黑芝麻小松餅的做法")
- “鬆餅裏面添加了藜麥和黑芝麻，吃起來更有營養了，製作起來還簡單。不過要注意的是，黑芝麻越多，餅的顏色越黑哦。”食材明細主料低粉（70g）黑芝麻（5g）藜麥（10g）雞蛋（2個）輔料玉米油（20g）白糖（20g）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥黑芝麻小松餅的做法步驟1、先把藜麥君煮熟，免淘洗的，用着...
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![黑芝麻紅棗燕麥米糊怎麼做-黑芝麻紅棗燕麥米糊的做法]( "黑芝麻紅棗燕麥米糊怎麼做-黑芝麻紅棗燕麥米糊的做法")
- “口感細膩光滑，香甜可口，營養豐富。”食材明細主料黑芝麻（一把）紅棗（適量）燕麥（一把）輔料大米（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻紅棗燕麥米糊的做法步驟1、水位1100。2、紅棗洗淨。3、切成小粒。4、蒸麥一把，黑芝麻一把。5、大米一把。6、所有食材放豆漿機桶裏。7、...
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味味甜
