![好吃的辣白菜金槍魚湯如何做簡單又好吃]( "好吃的辣白菜金槍魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘論罐頭的種類那可是多種多樣的呀，什麼水果罐頭，蔬菜罐頭，鮮奶罐頭，豬肉罐頭。但是我都不喜歡，我就喜歡金槍魚罐頭，金槍魚罐頭的肉一點都不比新鮮魚肉的味道差，它的肉很入味，肉質也很緊實，口感棒棒噠。今天這道辣白...
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![黃瓜金槍魚冷湯如何做簡單又好吃]( "黃瓜金槍魚冷湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃瓜：2根罐裝油浸金槍魚：100洋葱：1個時蘿：15輔料具體步驟1.將黃瓜、罐裝油浸金槍魚、洋葱碎和水（200ml）放入打碎機中攪打成碎。2.再調入鹽和黑胡椒粉，倒入白醋和餘下的水（200ml）混合均勻，放入冰箱冷藏約2小時。3.將...
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![金槍魚辣白菜湯怎麼做-金槍魚辣白菜湯的做法]( "金槍魚辣白菜湯怎麼做-金槍魚辣白菜湯的做法")
- “天冷了喝湯是最好不過了！對於朝鮮族人家辣白菜是秋冬季離不開的食材用金槍魚做辣白菜湯不僅鮮美而且下飯！”食材明細主料辣白菜（250g）金槍魚（1盒）大葱（1塊）辣椒（1個）洋葱（半個）米飯（1碗）雞蛋（1個）輔料香油（適量）糖（1勺）黑芝麻（少許）辣椒麪（1勺）蒜（1勺）中辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金槍魚辣白...
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![清香金槍魚辣白菜湯飯如何做簡單又好吃]( "清香金槍魚辣白菜湯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘金槍魚辣白菜湯飯並不是湯與飯一起混合製作，其實是與米飯一起配合混吃，其中湯飯裏的金槍魚是一種低脂肪低能量的海鮮類，經濟價值高的同時營養的價值也高，與辣白菜一起燉制，清香誘人的美味瞬間散發出來，也讓人迫...
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![金槍魚紫菜包飯怎麼做-金槍魚紫菜包飯的做法]( "金槍魚紫菜包飯怎麼做-金槍魚紫菜包飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）壽司專用紫菜（適量）金槍魚罐頭（適量）沙拉醬（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）壽司專用泡蘿蔔（適量）壽司專用泡牛蒡（適量）熟芝麻（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金槍魚紫菜包飯的做法步驟1、壽司專用泡蘿蔔、牛蒡套裝；2、胡蘿蔔切絲；3、...
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![辣白菜金槍魚藜麥飯怎麼做-辣白菜金槍魚藜麥飯的做法]( "辣白菜金槍魚藜麥飯怎麼做-辣白菜金槍魚藜麥飯的做法")
- “韓式辣白菜特別適合沒有胃口的朋友，這款簡餐，我選用了金槍魚藜麥搭配，大大降低了碳水和脂肪的攝入，而且還很營養~”食材明細主料藜麥飯（1大碗）辣白菜（100克）洋葱（50克）金槍魚罐頭（80克）輔料辣白菜湯汁（2勺）鹽（適量）橄欖油（1湯匙）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜金槍魚藜麥飯的做...
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![辣味金槍魚麪包怎麼做-辣味金槍魚麪包的做法]( "辣味金槍魚麪包怎麼做-辣味金槍魚麪包的做法")
- “隨着現代社會的高速發展，物質生活水平的日漸提高，我們對健康的重視程度越來越大。金槍魚作為一種營養、健康的現代食品備受推崇。它愈來愈被歐美等發達國家所青睞，現將這種美食的十大功效介紹如下：一、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品：金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋...
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![金槍魚紫菜包飯的做法 金槍魚紫菜包飯（懶人版） 金槍魚紫菜包飯怎麼做]( "金槍魚紫菜包飯的做法 金槍魚紫菜包飯（懶人版） 金槍魚紫菜包飯怎麼做")
- “有朋友突然來訪不知道做點什麼，就用最懶人的方法做了個紫菜包飯。雖然不是很好看，但味道還是很靠譜的。1個200g的金槍魚罐頭差不多夠做6卷紫菜包飯。”食材明細主料金槍魚罐頭（200g）沙拉醬（200g）米飯（600g）黃瓜（1根）壽司海苔（適量）輔料香油（1勺）鹽（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![辣炒年糕金槍魚飯糰的做法 辣炒年糕配金槍魚飯糰 辣炒年糕金槍魚飯糰怎麼做]( "辣炒年糕金槍魚飯糰的做法 辣炒年糕配金槍魚飯糰 辣炒年糕金槍魚飯糰怎麼做")
- “很喜歡店裏面的韓式辣炒年糕和飯糰，但是老去飯館成本太高啦所以自己動手憑感覺試了一次味道還可以但是也有待改進”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（一根）雞蛋（2顆）年糕（500）生薑（3片）輔料鹽（適量）白醋（適量）壽司醋（適量）糖（適量）韓國辣醬（2大勺）胡椒粉（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣...
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![韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做]( "韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做")
- “還是泡菜和金槍魚罐頭呵呵！只要家裏備足了這兩樣，不管是野餐還是準備一頓正餐都不是問題。做炒飯、做湯、做飯糰、做火鍋......那我們先從金槍魚泡菜湯開始做起！”食材明細主料泡菜（400g）大葱（一小段）尖椒（1個）純淨水（700ml（或大骨湯））蒜泥（1勺）淡醬油（1勺）輔料金槍魚罐頭（150g）洋葱（1/8）料...
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![好吃的金槍魚辣白菜湯飯如何做簡單又好吃]( "好吃的金槍魚辣白菜湯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘好吃的金槍魚辣白菜湯飯是用金槍魚和辣白菜以及米飯等幾種食材作為主要的原材料加工製作而成的，金槍魚魚肉本身的蛋白質結構疏鬆，所以含有的水分很多，肉質鮮香細膩嫩滑，也更容易消化吸收，經常食用有降低膽固醇...
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![包菜金槍魚色拉怎麼做-包菜金槍魚色拉的做法]( "包菜金槍魚色拉怎麼做-包菜金槍魚色拉的做法")
- “分享一道健康美味的色拉，簡單易做，用鮮嫩的包菜，金槍魚肉，熟雞蛋加入一起，再加入又伊鮮生薑檸檬色拉調味汁調味而成的美味色拉，口感清脆爽口，吃在嘴裏感覺很安心，沒有負擔的享受美味。”食材明細主料包菜（200克）金槍魚罐頭（1罐）白煮蛋（2個）輔料生薑檸檬色拉汁（2湯匙）橄欖油（1湯匙）鹽（3克）清...
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![金槍魚怎麼做-金槍魚的做法]( "金槍魚怎麼做-金槍魚的做法")
- 食材明細主料金槍魚（1條）輔料香菇（2朵）葱（2根）姜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）葱香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚的做法步驟1、金槍魚洗淨，撒上少許鹽2、香菇剪成小條，提取泡發3、葱切成茸4、姜切成絲5、鋪一些薑絲在魚的下面，魚上面再撒些葱，放鍋裏，開水蒸10分鐘6、魚蒸熟後把魚上...
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![番茄金槍魚意麪的做法 番茄金槍魚意麪（辣） 番茄金槍魚意麪怎麼做]( "番茄金槍魚意麪的做法 番茄金槍魚意麪（辣） 番茄金槍魚意麪怎麼做")
- “減肥可吃的美食。”食材明細主料三色螺絲意麪（70g）大番茄（190g）鹽浸三文魚（70g）輔料橄欖油（8ml）鹽（少許）大葱（20g）是拉差香甜辣椒醬（10g）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄金槍魚意麪的做法步驟1、準備材料，大葱切成圓片，番茄切成小塊備用；2、平底鍋放橄欖油，爆香大葱；3、番茄下鍋翻炒...
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![金槍魚紫菜麪包的做法 家寵酵母系列 - 金槍魚紫菜麪包 金槍魚紫菜麪包怎麼做]( "金槍魚紫菜麪包的做法 家寵酵母系列 - 金槍魚紫菜麪包 金槍魚紫菜麪包怎麼做")
- “回國前為大T做最後一次麪包。而今天，既是家寵天然酵母4個月的生日，也是暫時的告別。在這個金槍魚紫菜麪包裏，用完了最後的天然酵母。等再回德國來，再重頭餵養。麪糰裏使用了天然酵母、米麪粉和豬油。出來的口感有嚼勁又柔軟，而且非常地香。餡料用了金槍魚與CreamCheese，用壽...
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![美味的金槍魚辣白菜湯飯如何做簡單又好吃]( "美味的金槍魚辣白菜湯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘聽到這個名字金槍魚辣白菜湯飯會不會想到泡菜國的辣白菜湯，其實做法非常的相似，但是我們大天朝的味道卻和泡菜國的不一樣，畢竟美食治國，金槍魚辣白菜湯的味道也不可想比，這道菜特別的下飯，因為美味都在湯汁裏面...
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![金槍魚雞蛋菠菜卷的做法 金槍魚芝士雞蛋菠菜卷 金槍魚雞蛋菠菜卷怎麼做]( "金槍魚雞蛋菠菜卷的做法 金槍魚芝士雞蛋菠菜卷 金槍魚雞蛋菠菜卷怎麼做")
- “那天在麥德龍看到有現成的菠菜薄餅出售，感覺很不錯，就買了一包回來！第二天早上就利用手頭上現在的材料做出了這道手卷，真的很不錯，味道很贊，感覺也非常的有營養啊！一歲多的兒子也老是搶着要吃，呵呵！”食材明細主料菠菜薄餅（2張）菠菜（適量）雞蛋（2個）水浸金槍魚（適量）輔料早餐芝士片（適量）配...
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![香辣金槍魚披薩怎麼做-香辣金槍魚披薩的做法]( "香辣金槍魚披薩怎麼做-香辣金槍魚披薩的做法")
- “用香辣金槍魚罐頭做餡料，以陳年乾酪配拉絲奶酪，成品披薩也是別具風味。”食材明細主料中粉（160克）水（90克）香辣金槍魚罐頭（一個180克）陳年乾酪（70克）馬蘇裏拉奶酪（80克）輔料鹽（2克）酵母（2克）無味植物油（10ml）青紅椒（少許）黑橄欖（適量）芝士粉（適量）微辣（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）香辣金槍魚...
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![金槍魚豆腐湯怎麼做-金槍魚豆腐湯的做法]( "金槍魚豆腐湯怎麼做-金槍魚豆腐湯的做法")
- “營養價值1.金槍魚的魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素，是現代人不可多得的健康食品。2.金槍魚中含的DHA是魚中之最，它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素。3.金槍魚還...
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![金槍魚拌生菜怎麼做-金槍魚拌生菜的做法]( "金槍魚拌生菜怎麼做-金槍魚拌生菜的做法")
- “清爽微酸。我提及的所有食材佐料的用量均根據個人需要和喜好做就好。”食材明細主料生菜（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料聖女果（適量）橄欖油（適量）配料檸檬汁（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚拌生菜的做法步驟1、生菜剝開、洗淨、瀝乾水分待用。2、生菜和金槍魚肉切絲（無...
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![金槍魚紫菜卷飯怎麼做-金槍魚紫菜卷飯的做法]( "金槍魚紫菜卷飯怎麼做-金槍魚紫菜卷飯的做法")
- “韓餐中最具代表性就是紫菜卷飯，因為其營養美味製作簡單，而深受大家的喜愛。這款金槍魚紫菜卷飯在基礎卷飯中融入金槍魚的鮮香，可謂是卷飯中的極品！”食材明細主料米飯（1大碗）包飯紫菜（5張）金槍魚（一盒）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）黃蘿蔔（5根）蘇子葉（10張）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（6大勺）鹽（1/3勺）胡椒粉...
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![金槍魚辣醬意麪怎麼做-金槍魚辣醬意麪的做法]( "金槍魚辣醬意麪怎麼做-金槍魚辣醬意麪的做法")
- “加入金槍魚炒好辣醬很簡單，如果時間更緊，甚至可以直接煮好面之後倒上辣醬直接拌勻開吃，簡直不要太快手～”食材明細主料意麪（500g）金槍魚罐頭（2個）鮑魚乾XO辣醬（3杯）輔料植物油（1勺）蒜（2瓣）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚辣醬意麪的做法步驟1、鍋中燒開水，放入意麪煮8分鐘2、...
- 25063
![金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法]( "金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切窄片沿着碗沿碼齊。3、甜沙拉醬加番茄沙司拌勻。4、將...
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![金槍魚蔬菜拌飯怎麼做-金槍魚蔬菜拌飯的做法]( "金槍魚蔬菜拌飯怎麼做-金槍魚蔬菜拌飯的做法")
- “最近天氣太熱，不願意出去跑，又想吃拌飯，那就在家裏做個有營養的金槍魚蔬菜拌飯吧😁。”食材明細主料綠豆芽（一盒）胡蘿蔔（一根）秋黃瓜（一根）豌豆芽（一包）辣白菜（一袋）蛋黃醬金槍魚（一盒）米飯（一碗）雞蛋（一個）輔料芝麻（適量）韓式辣醬（一勺）食用油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜...
- 20133
![私房金槍魚辣白菜炒飯如何做簡單又好吃]( "私房金槍魚辣白菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：適量韓式辣白菜：適量雞蛋：適量毛豆：適量木耳：適量西蘭花：適量輔料大蒜：適量具體步驟1.一點油，炒蛋花，盛出來。2.不用再放油，倒入金槍魚罐頭，金槍魚會釋放魚脂，再放入蒜，辣白菜3.毛豆、木耳汆水，毛豆可以...
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味味甜
