![廣山薏米粥怎麼做-廣山薏米粥的做法]( "廣山薏米粥怎麼做-廣山薏米粥的做法")
- “山藥：健脾益胃助消化，清熱解毒，增強免疫力，降血糖等作用。所含熱量相對較低，所以有很好的減肥健美的功效。薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、美白祛斑。百合:潤肺，養神，健膚，美容。紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒等作用。此外棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞，降低血壓...
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![薏米山藥紅棗粥怎麼做-薏米山藥紅棗粥的做法]( "薏米山藥紅棗粥怎麼做-薏米山藥紅棗粥的做法")
- “每日清晨最利於人體吸收的食物就是粥，薏米富含多種維生素，蛋白質，配上山藥大棗，是營養價值及高的補品，食用此粥能健脾養胃，利尿去濕，美容養顏，據説慈善太后日日此粥，愛美的女性可多服用此粥，容顏不老。”食材明細主料薏仁（200克）山藥（150克）大棗（6個）輔料冰糖（50克）水（1000克）甜味（口味）煮（工...
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![薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法]( "薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法")
- “健脾益氣，薏米和山藥同食能夠補氣健脾，緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米（50g）薏米（50g）山藥（100g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥粥的做法步驟1、薏米，備用。2、大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。3、薏米淘洗乾淨，浸泡2小時。4、將山藥洗淨，...
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![薏米芡實山藥粥怎麼做-薏米芡實山藥粥的做法]( "薏米芡實山藥粥怎麼做-薏米芡實山藥粥的做法")
- “薏米芡實山藥粥：補充氣血，調和脾胃，補腎益精，祛濕利水！”食材明細主料薏米（50克）芡實（50克）山藥（50克）輔料冰糖（少許）枸杞（少許）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米芡實山藥粥的做法步驟1、準備好薏米（用水泡30分鐘備用）2、準備好芡實（用水泡30分鐘備用）3、準備好山藥（洗淨去皮切...
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![山楂核桃薏米粥怎麼做-山楂核桃薏米粥的做法]( "山楂核桃薏米粥怎麼做-山楂核桃薏米粥的做法")
- “糯米；補養人體正氣，温補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果哦！薏米；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，女人更需要它。山楂；山楂營養豐富，幾乎含有水果的所有營養成分，特別是有機酸和維生素C...
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![山藥薏米粥圖解]( "山藥薏米粥圖解")
- 山藥薏米粥是一道傳統美食，主材料為山藥和薏米，吃起來鮮甜綿軟，嫩滑入口即化，再加入糯米和大棗更具有粘稠度軟糯還有甘甜！春季是肝火最旺的季節，可以喝一點山藥薏米粥，祛濕健脾養血。另外山藥有很高的藥用價值。主料山藥：200克薏米：50克輔料糯米：50克大棗：20克詳細步驟：第一步鐵桿山...
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![山芋薏米粥怎麼做-山芋薏米粥的做法]( "山芋薏米粥怎麼做-山芋薏米粥的做法")
- “山芋是我們這裏對紅薯的稱呼。減脂的山芋與祛濕功效顯著的薏米搭配煲粥，食療功效很多，很養生的一款美味粥。”食材明細主料山芋（300g）薏米（100g）輔料水（適量）甜辣（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山芋薏米粥的做法步驟1、山芋洗乾淨去皮，切成滾刀塊。2、薏米稍加清洗浸泡一會兒。3...
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![紅豆薏米山藥粥怎麼做-紅豆薏米山藥粥的做法]( "紅豆薏米山藥粥怎麼做-紅豆薏米山藥粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（30g）薏米（40g）大米（40g）輔料枸杞子（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆薏米山藥粥的做法步驟1、紅豆薏米提前用水泡4小時。2、砂鍋放水，倒入紅豆薏米大火煮開。3、大米淘洗一遍放入煮開的紅豆薏米湯裏，改成小火接煮。4、熬煮半小時後放入去皮的山藥...
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![薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做]( "薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做")
- “春季萬物生髮，容易上火，這款具有清熱解毒、健脾去濕、健脾益腎、美容又養顏的粥，春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟，大家都選擇提前泡發很多時間，還要煮很長時間，如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的，或者你想換個口味吃，怡汝的這款簡易版【薏米芡實山藥粥】就是不錯的選擇...
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![山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做]( "山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做")
- “產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裏巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”食材明細主料山藥薏米芡實粉（六勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥薏米芡實粥的做法步...
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![紅豆薏米粥的做法 【山東】紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做]( "紅豆薏米粥的做法 【山東】紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做")
- “早餐粥---紅豆薏米粥。”食材明細主料紅豆（1小把）薏米（1小把）糯米（1小把）小米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米粥的做法步驟1、紅豆薏米提前浸泡半天。2、加入糯米。3、加入小米洗淨。4、放入壓力鍋內膽，加入適量水。5、放入電壓力鍋選擇熬粥鍵，煮熟即...
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![山藥枸杞薏米粥怎麼做-山藥枸杞薏米粥的做法]( "山藥枸杞薏米粥怎麼做-山藥枸杞薏米粥的做法")
- “開胃營養粥”食材明細主料五常米（兩勺）薏米（一勺）輔料鐵棍山藥（一根）枸杞（少許）純淨水（800ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥枸杞薏米粥的做法步驟1、山藥洗淨切片。2、五常米和薏米備用。3、山藥、五常米和薏米放入電壓力鍋中，加800ml水，按煮粥模式。4、已煮好，放入少許枸杞...
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![山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法]( "山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥是個古方。山藥健脾，薏米去濕，芡實補氣。我在這個基礎上加上了黑麥，黑麥可降低膽固醇，降血糖，維持新陳代謝。常食此粥可強身健體。”食材明細主料山藥（2小段）薏米（50g）芡實（20粒）黑麥（50g）輔料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實黑麥粥的...
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![薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做]( "薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做")
- “在學校時，有一陣子對養生保健特別感興趣，就看了很多相關方面的書。當時，看過中裏巴人的《求醫不如求己》，喜歡裏面的養生知識，還有他的一些理念：萬病皆可心藥醫，真心就是大智慧。中醫説：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。所以補益脾胃是...
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![芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法]( "芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法")
- 食材明細主料薏米（200克）芡實（100克）山藥（350克）輔料枸杞（1湯匙）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實山藥薏米粥的做法步驟1、最後一道芡實山藥薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比較難熟，先取適量薏米，用水浸泡一晚。然後用高壓鍋先燜熟。3、如圖，取適量芡實，洗淨4、山藥...
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![薏米茨實淮山粥怎麼做-薏米茨實淮山粥的做法]( "薏米茨實淮山粥怎麼做-薏米茨實淮山粥的做法")
- “夏天吧，總少不了湯湯水水的，每天不是煲湯就是熬粥，家裏有什麼就熬什麼，看見有清補涼材料，也抓幾把來熬，反正有壓力鍋，不用白不用哦。”食材明細主料薏米（1/4杯）茨實（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（數片）大米（2/3杯）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米茨實淮山粥的做法步驟1、把材...
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![山藥薏米柿餅粥怎麼做-山藥薏米柿餅粥的做法]( "山藥薏米柿餅粥怎麼做-山藥薏米柿餅粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）薏米（適量）糯米（適量）輔料柿餅（適量）糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米柿餅粥的做法步驟1、準備好原料。2、薏米先浸泡一夜，大米浸泡一小時。3、把山藥切成小塊。4、柿餅切成小丁。5、除了柿餅不放，別的放入鍋中加入適量的水煮一個小時。6、煮...
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![山藥薏米粥怎麼做-山藥薏米粥的做法]( "山藥薏米粥怎麼做-山藥薏米粥的做法")
- “《本草綱目》指出，山藥治諸虛百損，療五勞七傷，去頭面遊風，止腰痛，除煩熱，補心氣不足，開達心孔，多記事，益腎氣，健脾胃，止泄痢，油毛皮。鐵棍山藥，據説是懷山藥中之極品，有很高的藥用價值。其還有豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非常重要的一種物質，有抗衰老，增強免疫功能的作用。搞了...
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![薏米山藥紅豆棗粥怎麼做-薏米山藥紅豆棗粥的做法]( "薏米山藥紅豆棗粥怎麼做-薏米山藥紅豆棗粥的做法")
- “夏季養胃去濕粥，營養價值非常高。”食材明細主料薏米（適量）山藥（適量）赤小豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨，浸泡一個小時。3、鍋中水開下入薏米和小豆煮半個小時，山藥去皮切段...
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![教你怎麼做薏米山藥粥]( "教你怎麼做薏米山藥粥")
- 薏米山藥粥是滋補的食品，很多人喜歡煮薏米山藥粥來補身體，它具有的營養價值非常高，可以潤肺清熱。但是，我們要要適當的食用。比如感冒或者消化不好的人就要少食用它，我們食用它的同時也不宜與含有鹼性的食物一起，這樣會大大的減低其功效。一、薏米山藥粥的做法1、薏米提前一天...
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![山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥薏米粥是一道健康養生的美食。山藥含有蛋白質等多種營養元素，其中含有的澱粉酶能分解澱粉等物質，有助於腸道的消化，有健脾益胃的作用。薏米中含有一定量的維生素E，可以改善膚質，美容養顏，同時，它還起到滋養...
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![芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法]( "芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（3分之1杯）芡實（1把）大米（半杯）輔料山藥（2根）調料紅棗（1把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯煲裏，啟動煮粥功能。3、我的鍋煮粥要用2小時，在煮到1個半小時時放入去皮切塊的山藥和紅...
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![薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法]( "薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法")
- “很養生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥，營養豐富。功效多多。薏米祛濕效果很好，因此，這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁（100g）山藥（120g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米山藥小米粥的做法步驟1、備好薏米仁。2...
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![長山藥雙豆薏米粥怎麼做-長山藥雙豆薏米粥的做法]( "長山藥雙豆薏米粥怎麼做-長山藥雙豆薏米粥的做法")
- “黃豆健脾，黑豆養腎，薏米美白，長山藥也是有名的女人菜哦，外加大米熬製的長山藥雙豆薏米粥，甜糯養胃，美白健脾，是養身佳品哦。”食材明細主料大米（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）薏米（適量）長山藥（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）長山藥雙豆薏米粥的做法步驟1、黃豆一把，黑豆...
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![山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法]( "山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。”食材明細主料東北大米（130g）糯米（20g）鐵棍山藥（1根）薏米（30g）芡實（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實粥的做法步驟1、東北大...
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味味甜
