![玉脂豆腐紫菜蝦皮湯怎麼做-玉脂豆腐紫菜蝦皮湯的做法]( "玉脂豆腐紫菜蝦皮湯怎麼做-玉脂豆腐紫菜蝦皮湯的做法")
- “玉脂豆腐鮮嫩可口，搭配紫菜，蝦皮，湯汁鮮美，老少皆宜！”食材明細主料玉脂豆腐（兩根）紫菜（適量）輔料蝦皮（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（少許）熱水（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉脂豆腐紫菜蝦皮湯的做法步驟1、備好食材：紫菜適量用漏勺沖洗乾淨備用，玉脂豆腐備好，蝦皮備...
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![紫菜豆腐餅的做法 減脂神器之紫菜豆腐餅 紫菜豆腐餅怎麼做]( "紫菜豆腐餅的做法 減脂神器之紫菜豆腐餅 紫菜豆腐餅怎麼做")
- 食材明細主料老豆腐（半塊）紫菜（2張）雞蛋（1個）輔料香葱（1根）調料鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜豆腐餅的做法步驟1、葱切碎。2、豆腐搗碎壓出水份。3、紫菜撕碎。4、將所有材料混合拌勻。5、用手取適量揉成團，壓成小餅。6、鍋內放少許油，放入紫菜豆腐餅！7、煎...
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![玉脂豆腐白菜湯怎麼做-玉脂豆腐白菜湯的做法]( "玉脂豆腐白菜湯怎麼做-玉脂豆腐白菜湯的做法")
- “簡單美味快手湯，十分鐘就可以做好，是上班一族的不二之選！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）白菜（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐白菜湯的做法步驟1、白菜洗淨切成絲備用，莖和葉子分開放。2、葉子切成小塊備用。3、玉脂豆腐...
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![奶汁白菜蝦皮豆腐湯怎麼做-奶汁白菜蝦皮豆腐湯的做法]( "奶汁白菜蝦皮豆腐湯怎麼做-奶汁白菜蝦皮豆腐湯的做法")
- 食材明細主料小白菜（200克）蝦皮（適量）水豆腐（50克）輔料奶粉（1勺）蒜蓉（適量）薑片（適量）熟玉米粒（適量）配料精鹽（適量）奶香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）奶汁白菜蝦皮豆腐湯的做法步驟1、1、蝦皮用温水泡軟。2、2、小白菜、水豆腐。3、3、泡軟的蝦皮切成末。待用。4、4、小白菜切成方塊，水豆...
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![青菜蝦皮豆腐湯怎麼做-青菜蝦皮豆腐湯的做法]( "青菜蝦皮豆腐湯怎麼做-青菜蝦皮豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（一小塊）青菜（少許）蝦皮（少許）輔料鹽（少許）芝麻油（幾滴）姜（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜蝦皮豆腐湯的做法步驟1、青菜洗淨切段。2、豆腐切塊。3、蝦皮洗淨，姜切絲。4、鍋中放入適量清水加入薑絲蝦皮燒開後煮3分鐘。5、加入豆腐燒開後再煮3--5分鐘。6、...
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![蝦皮紫菜蛋湯怎麼做-蝦皮紫菜蛋湯的做法]( "蝦皮紫菜蛋湯怎麼做-蝦皮紫菜蛋湯的做法")
- “蝦皮是一種很美味也很有營養的食物，蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來説，每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘...
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![玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯怎麼做-玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯的做法]( "玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯怎麼做-玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯的做法")
- “這是一道營養美味湯品，絲瓜清甜，豆腐嫩滑，蝦皮鮮香，非常適合炎熱夏天飲用！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）薑絲（適量）絲瓜（一根）蝦皮（適量（炒好））葱（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐蝦皮絲瓜湯的做法步驟1、備好食材：如圖，玉脂豆腐切成小段備用，...
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![蝦皮玉子豆腐怎麼做-蝦皮玉子豆腐的做法]( "蝦皮玉子豆腐怎麼做-蝦皮玉子豆腐的做法")
- “平時就很喜歡吃玉子豆腐，那麼就自己動手做一下吧!”食材明細主料玉子豆腐（4條）胡蘿蔔（1條）蝦皮（適量）輔料鹽（1匙）胡椒粉（少許）蠔油（1湯匙）生抽（少許）生粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮玉子豆腐的做法步驟1、玉子豆腐切兩釐米厚的塊2、蝦皮沖水洗淨3、胡蘿蔔去皮切片4、鍋...
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![蝦皮紫菜豆腐湯怎麼做-蝦皮紫菜豆腐湯的做法]( "蝦皮紫菜豆腐湯怎麼做-蝦皮紫菜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（300克）蝦皮（5克）紫菜（5克）輔料芝麻油（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮紫菜豆腐湯的做法步驟1、食材：豆腐、蝦皮、紫菜。2、將紫菜撕開放入大碗中。3、接着，擱入蝦皮，加適量的鹽。4、加適量的醬油。5、加適量的芝麻油。6、然後，將豆腐...
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![蝦皮豆腐湯的做法 兒童補鈣——蝦皮豆腐湯 蝦皮豆腐湯怎麼做]( "蝦皮豆腐湯的做法 兒童補鈣——蝦皮豆腐湯 蝦皮豆腐湯怎麼做")
- “春天又是小孩子補鈣的最佳時機，飲食補鈣是最為安全，也是最為有效的！”食材明細主料北豆腐（1塊）輔料黑木耳（適量）蝦皮（適量）配料葱花（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮豆腐湯的做法步驟1、豆腐切成小塊2、準備好材料，黑木耳切小塊，蒜苗切段，切好葱花3、放花椒麪4、放葱花炒...
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![玉脂豆腐菌菇蔬菜湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇蔬菜湯的做法]( "玉脂豆腐菌菇蔬菜湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇蔬菜湯的做法")
- “湯汁鮮美，菌菇滑爽，豆腐嫩滑，來上一碗暖暖的！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）葱花（適量）金針菇（適量）白菜（適量）輔料稻米油（適量）純淨水（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉脂豆腐菌菇蔬菜湯的做法步驟1、備好食材：如圖，金針菇去根部洗淨備用。2、玉脂豆腐切...
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![青菜豆腐蝦皮湯怎麼做-青菜豆腐蝦皮湯的做法]( "青菜豆腐蝦皮湯怎麼做-青菜豆腐蝦皮湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）豆腐（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜豆腐蝦皮湯的做法步驟1、青菜、蝦皮、豆腐。2、鍋中放油放入青菜、蝦皮煸炒。3、放入豆腐。4、加入適量鹽和水。5、大火燒開。6、開蓋煮5分鐘左右即可。7、裝盤。...
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![蝦皮紫菜湯怎麼做-蝦皮紫菜湯的做法]( "蝦皮紫菜湯怎麼做-蝦皮紫菜湯的做法")
- 食材明細主料蝦皮（適量）紫菜（適量）香菜（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）香醋（幾滴）生抽（適量）雞精（適量）調料開水（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮紫菜湯的做法步驟1、香菜切碎，紫菜撕成小朵，清水洗一下，蝦皮備用。2、一起放入大碗中，放入所有調料。3、清水燒開，倒入大碗裏即可。4、清...
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![豆腐皮紫菜卷怎麼做-豆腐皮紫菜卷的做法]( "豆腐皮紫菜卷怎麼做-豆腐皮紫菜卷的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（一張）紫菜（一張）肉末（適量）輔料香菇（幾朵）馬蹄（五粒）生油（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐皮紫菜卷的做法步驟1、豆腐皮修剪正方形備用。2、香菇、馬蹄刴碎、肉剁肉末。3、馬蹄、香菇、肉末合在一起加少量水、澱粉、加鹽、...
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![蝦皮紫菜蛋湯的做法 #雞蛋#蝦皮紫菜蛋湯 蝦皮紫菜蛋湯怎麼做]( "蝦皮紫菜蛋湯的做法 #雞蛋#蝦皮紫菜蛋湯 蝦皮紫菜蛋湯怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1只）紫菜（10g）蝦皮（10g）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮紫菜蛋湯的做法步驟1、所有食材2、雞蛋打入碗中攪拌，蝦皮洗淨，紫菜撕碎3、鍋中放水放入蝦皮煮開4、放入紫菜煮開5、再倒入雞蛋煮開6、放入適量的鹽拌勻7、最後放入適量的味精即可...
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![豆腐紫菜蝦米湯怎麼做-豆腐紫菜蝦米湯的做法]( "豆腐紫菜蝦米湯怎麼做-豆腐紫菜蝦米湯的做法")
- “一款老少皆宜的湯羹，清淡的豆腐融和了紫菜和蝦皮的鹹香，調入幾滴香油和胡椒粉，真的美味。”食材明細主料嫩豆腐（1塊）輔料紫菜（適量）蝦皮（適量）香油（適量）香菜（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）澱粉（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐紫菜蝦米湯的做法步驟1、準備食材。2、豆腐切...
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![紫菜蝦皮湯怎麼做-紫菜蝦皮湯的做法]( "紫菜蝦皮湯怎麼做-紫菜蝦皮湯的做法")
- 食材明細主料紫菜（適量）蝦皮（適量）調料香菜（適量）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蝦皮湯的做法步驟1、鍋裏燒開水放入紫菜。2、放蝦皮。3、小火煮10分鐘放上香菜。4、放到碗裏點香油(成品圖).小竅門清淡可口。...
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![蝦頭豆腐紫菜湯的做法 蝦頭豆腐紫菜湯 蝦頭豆腐紫菜湯怎麼做]( "蝦頭豆腐紫菜湯的做法 蝦頭豆腐紫菜湯 蝦頭豆腐紫菜湯怎麼做")
- 食材明細主料蝦頭（適量）豆腐（1塊）紫菜（1塊）韭菜（適量）淡菜（10顆）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦頭豆腐紫菜湯的做法步驟1、蝦頭下鍋炒出蝦油。2、將炒出蝦油的蝦頭放入加了淡菜的開水中。3、豆腐切粒4、放入蝦頭湯中。5、洗乾淨紫菜6、把紫菜放入湯中7、韭菜切段8、...
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![蝦皮青菜豆腐湯怎麼做-蝦皮青菜豆腐湯的做法]( "蝦皮青菜豆腐湯怎麼做-蝦皮青菜豆腐湯的做法")
- “一道再簡單不能的，營養豐富的湯。”食材明細主料青菜（適量）豆腐（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮青菜豆腐湯的做法步驟1、豆腐切塊，青菜切段。（因為太簡單了，所以過程沒有拍成圖片。直接放了張成品圖上去了。）2、鍋內放少許油，入蝦皮炒香後...
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![玉脂豆腐菌菇湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇湯的做法]( "玉脂豆腐菌菇湯怎麼做-玉脂豆腐菌菇湯的做法")
- “這是一道快手美味湯品，清淡營養，好喝零負擔！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）菌菇（適量）輔料老鴨湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐菌菇湯的做法步驟1、備好食材：菌菇洗淨備用。2、切成小段備用。3、玉脂豆腐切成小段備用。4、老鴨湯適量放入湯鍋內加熱煮沸。...
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![玉脂豆腐青菜高湯怎麼做-玉脂豆腐青菜高湯的做法]( "玉脂豆腐青菜高湯怎麼做-玉脂豆腐青菜高湯的做法")
- “春天的青菜非常的鮮嫩，搭配玉脂豆腐高湯，味道太鮮美了！”食材明細主料玉脂豆腐（兩條）青菜（適量）高湯（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉脂豆腐青菜高湯的做法步驟1、備好食材：如圖，青菜洗淨切成塊，莖和葉子分開放，高湯忘拍了。2、玉脂豆腐切成小...
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![紫菜蝦皮玉米粥怎麼做-紫菜蝦皮玉米粥的做法]( "紫菜蝦皮玉米粥怎麼做-紫菜蝦皮玉米粥的做法")
- “據説，老人經常食用玉米粥有助於降血壓，增強記憶力。每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多，豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周後血壓能降低9%。此外，玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，具有防癌作用；植物纖維素能加速...
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![紫菜蝦皮豆腐湯怎麼做-紫菜蝦皮豆腐湯的做法]( "紫菜蝦皮豆腐湯怎麼做-紫菜蝦皮豆腐湯的做法")
- “發佈了第一個蒸麪條菜譜，再來道配湯，簡單、美味、營養。”食材明細主料紫菜（適量）蝦皮（適量）嫩豆腐（適量）雞蛋（一個）香菜（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞粉（適量）生抽（適量）香油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蝦皮豆腐湯的做法步驟1、準備好食材，生抽和香油忘記拍照了。雞蛋打...
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![番茄玉脂豆腐湯怎麼做-番茄玉脂豆腐湯的做法]( "番茄玉脂豆腐湯怎麼做-番茄玉脂豆腐湯的做法")
- “豆腐嫩滑，酸甜口感，開胃極了！”食材明細主料番茄（兩個）玉脂豆腐（兩條）輔料花生油（適量）鹽（適量）香菜（少許）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄玉脂豆腐湯的做法步驟1、備好食材：番茄兩個洗淨，用開水燙五分鐘後去皮，切成小丁備用2、玉脂豆腐切成小塊備用3、香菜洗淨切成段備用4、熱鍋...
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![蝦皮豆腐湯怎麼做-蝦皮豆腐湯的做法]( "蝦皮豆腐湯怎麼做-蝦皮豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（200g）西葫蘆（1塊）輔料蝦皮（1勺）花生油（1勺）小葱（1根）調料生抽（2匙）醋（1匙）鹽（少許）香菜（1顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮豆腐湯的做法步驟1、豆腐切小塊，葱切碎，西葫蘆切片。2、炒鍋放油燒熱，放入葱花炒香。3、放入西葫蘆片。4、放入豆腐炒香。5、放入生抽，醋，鹽。6...
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味味甜
