- “朋友送了一些黑米,家裏還剩下一些婆婆從鄉下帶來的紅皮花生,用來熬粥正好,紅皮花生有很好的抗癌作用,黑米具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”等。”食材明細主料黑米(200g)花生(100g)核桃(5顆)輔料紅糖(20g)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米花生核桃粥的做法...
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- 食材明細主料黑米(100克)綠豆(100克)核桃(50克)輔料清水(適量(粥鍋正好一杯米的刻度))原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)黑米綠豆核桃粥的做法步驟1、黑米100克。2、綠豆100克。3、放一起。4、今年的新鮮核桃,去殼。5、三種食材差不多正好1杯,放一起淘洗乾淨。6、放鍋裏,加一杯米位置...
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- 食材明細主料大米(適量)黑米(適量)南瓜(適量)核桃仁(適量)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮,切小塊。2、大米黑米3:1,鋪滿豆漿機稍多點,淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、選擇米糊功能。6、盛出。...
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- 食材明細主料大米(適量)黑米(適量)輔料核桃(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)核桃黑米粥的做法步驟1、準備好食材。2、大米淘洗乾淨。3、黑米淘洗乾淨,用水浸泡兩個小時以上。4、九陽瓷寶煲內加入適量水,倒入大米和黑米。5、蓋好上蓋,選擇嬰兒粥程序。6、核桃入烤箱150預熱,...
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- “香甜,光滑細膩,營養豐富。😍😋”食材明細主料紫米(2把)花生(一把)核桃仁(一把)輔料大米(一把)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫米花生核桃露的做法步驟1、紫米2小把。2、花生一把。3、核桃仁一把。4、大米一把。5、所有食材洗淨放破壁機,適量冰糖。6、1000毫升水,選掛...
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- “師妹送來的核桃,真好!”食材明細主料核桃(四個)黃豆(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料糯米(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)核桃花生黃豆粥的做法步驟1、準備材料2、核桃去皮3、材料洗乾淨4、放入電燉鍋5、一晚上後,享用美食!6、好健康!小竅門水不要太多噢!...
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- “爽滑的小米粥配着脆脆的果仁,口感很不錯的。寒冷的冬天來一碗營養滋補粥!”食材明細主料小米(2小把)熟花生(10多顆)熟核桃仁(3個)輔料冰糖(1塊)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃小米粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋給好水大火煮開。2、準備好的花生仁和核桃仁3、把果仁...
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- “嘴饞,就自己做了起來,料多,不太甜。”食材明細主料黑芝麻(適量)輔料花生(適量)核桃(適量)棉花糖(適量)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻花生核桃糕的做法步驟1、預備材料,清洗乾淨。2、先控乾花生核桃。3、加入幹炒好的黑芝麻,一齊幹炒。4、炒數分鐘,有點熱,就可以了。5、盛起,...
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- “家裏倆寶口味不同,大的愛吃稠的粥,小寶愛吃細滑或是比較薄的粥或是漿。好在現在廚電夠智能,寶媽我夠有耐心,也能完美的滿足倆寶對吃的要求。其實也不是我厲害啦,主要是現在的廚電牛,像我今天用的這款西屋破壁機,在它完成煮粥之後,我將大寶愛吃的盛出來,然後就再選擇點動,將小寶愛...
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- 食材明細主料花生(適量)小米(適量)核桃(適量)冰糖(適量)糯米(適量)調料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)花生小米核桃糊的做法步驟1、準備材料。2、反覆清洗乾淨。3、放入料酒機,加入冰糖,一次性加入水。4、五穀漿檔,36分鐘。完成。5、完成,簡單!...
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- “今天大寒,是一年裏最後的一個節氣。來碗熱氣騰騰的花生核桃糯米粥抵禦寒氣。”食材明細主料圓糯米(50g)熟花生米(10多顆)熟桃仁(3個)輔料冰糖(1塊)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃糯米粥的做法步驟1、圓糯米洗淨放入砂鍋給好水大火煮開。2、煮開後加入冰糖轉小火燜煮...
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- “這是一道營養米糊,搭配早餐飲用,非常的不錯!”食材明細主料核桃(適量)花生(適量)黑豆(適量)黑芝麻(適量)大米(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)花生核桃黑芝麻糊的做法步驟1、備好食材:如圖。2、核桃備好。3、把黑豆,花生,大米洗淨浸泡一夜備用。4、把食材放入破...
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- “自古以來就有“逢黑必補”一説,作為五穀雜糧的黑小米自然越來越受到人們的關注,中醫也證實黑小米有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠的功效。黑小米具有調節血糖的功效。黑小米含有大量人體必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸,其中亮氨酸起到調節人體的血糖的功能,使人體血糖...
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- “補血養顏健腦益智安神營養粥。”食材明細主料黑米(適量)核桃(適量)紅棗(適量)紅皮花生(適量)輔料姜(適量)冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米核桃粥的做法步驟1、備好素材:黑米洗淨泡水半個鍾,薑切片,核桃花生剝皮和紅棗一起泡温水5分鐘;2、把所有素材放下鍋(冰糖後邊放)...
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- “過年過節吃膩了大魚大肉,就來碗果仁養生粥吧!”食材明細主料小米(50g)糯米(50g)熟花生(20多顆)熟核桃仁(5個)輔料冰糖(1塊)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)二米花生核桃粥的做法步驟1、兩種米洗淨放入砂鍋給一次性好水大火煮開。2、準備好熟的花生仁和核桃仁。3、用擀麪杖把果仁...
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- “各種營養粥是人們的最愛,簡單易學。”食材明細主料紅玉米渣(200g)花生(兩把)核桃仁(一把)紅薯(一個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小玉米核桃花生紅薯粥的做法步驟1、花生和核桃泡水2小時。2、紅薯切塊備用。3、紅玉米渣放入電飯煲煮大概5分鐘。4、把紅薯放入鍋內...
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- “此粥即養顏、潤肺,又能降躁~!特別適合秋冬用。眾所周知核桃是美容效果非凡的,助美顏。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老,核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃...
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- “早晨來一碗花生紅棗核桃粥,養生又健康,營養更均衡。”食材明細主料花生(適量)紅棗(適量)核桃仁(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生紅棗核桃粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、大米洗淨,核桃仁洗淨,紅棗去核洗淨一起放入破壁機。3、加水不要沒過熱...
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- “做法簡單營養豐富。”食材明細主料核桃(2個)紅皮花生豆(適量)黑芝麻(1把)大米(1把)輔料水(1200ml)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃花生黑芝麻米漿的做法步驟1、核桃仁。2、紅皮花生豆。3、黑芝麻。4、大米。5、全部洗淨放入破壁機。6、加水。7、選擇豆漿功能,熟了自動停止...
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- “米糊營養健康又非常簡單快捷早餐的不二選擇”食材明細主料核桃(8個)花生(60克)紅米(60克)紫糯米(60克)輔料糖(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃花生米糊的做法步驟1、核桃花生去殼2、紅米紫糯米洗淨3、核桃花生紅米紫糯米加水至豆漿機水位線用米糊功能,剩下的就交給豆...
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- “花生香味兒濃郁,入口香甜細膩😋😍真的很香呢。”食材明細主料花生(一把)核桃(一把)小米(2把)輔料大米(一把)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃小米糊的做法步驟1、花生一把。2、核桃一把。3、小米2把。4、大米一把。5、食材洗淨放破壁機內,加入幾塊冰糖。6、10...
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- “粥幾乎每天晚上都要喝,所以每天變着花樣做。總放豆子覺得太單調,放個花生、核桃,孩子也愛吃~”食材明細主料大米(80克)紅米(20克)輔料核桃(30克)花生(20克)枸杞(少許)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)核桃花生粥的做法步驟1、準備好食材配料。2、大米、紅米淘洗乾淨,浸泡三十分鐘。3...
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- “白露養生多喝粥,晨粥必須來一碗,滋補養身。”食材明細主料核桃(時間)小米(時間)輔料花生(時間)調料清水(時間)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生小米粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法:核桃適量用清水提前浸泡一個小時,剝去外皮,煮粥不苦澀。花生適量,提前用清水浸泡半個小...
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- 食材明細主料核桃(三個)花生(一把)大米(兩把)輔料紅棗(一把)白糖(適量)清淡(口味)砂鍋(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生粥的做法步驟1、這是做粥的食材。2、鍋裏放入三碗水,放入洗好的大米,花生。3、放入洗淨的紅棗。4、把核桃砸開,核桃仁剝出來。5、把核桃仁放入鍋裏。6、蓋蓋兒,熬開後,大...
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- “在高考衝刺階段,孩子的壓力也越來越大,學習和生活像雙重機器一般壓的人透不過氣,功課繁重,亞歷山大,總感覺腦子不夠用,這種壓力需要緩解、釋放和宣泄。緩解壓力勢在必行的,壓力對高考生的心理健康帶來的危害太大了,所以平時在關注孩子調整情緒之外,飲食上也需要注意營養搭配,多吃...
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