![黃瓜豆乾炒八帶怎麼做-黃瓜豆乾炒八帶的做法]( "黃瓜豆乾炒八帶怎麼做-黃瓜豆乾炒八帶的做法")
- “這是一道適合夏季製作的菜餚。”食材明細主料八帶（100g）黃瓜（50g）豆乾（80g）輔料葱（10g）姜（3g）美極鮮（5ml）鹽（3g）甜麪醬（10g）花生油（25ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜豆乾炒八帶的做法步驟1、八帶去除內臟，洗淨。2、切成小塊。3、鍋中水加熱放入八帶焯一下。4、盛出控水備用。5、...
- 10481
![韭菜炒八帶怎麼做-韭菜炒八帶的做法]( "韭菜炒八帶怎麼做-韭菜炒八帶的做法")
- 食材明細主料八帶（400克）韭菜（100克）輔料幹辣椒（一顆）調料花生油（2勺）鹽（適量）花椒（適量）料酒（2勺）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒八帶的做法步驟1、新鮮八帶。2、韭菜洗淨。3、切成2-3釐米長條備用。4、八帶去內臟，洗淨切好。5、姜，幹辣椒準備好。6、鍋內加水燒至微微冒...
- 17344
![黃豆芽炒海帶怎麼做-黃豆芽炒海帶的做法]( "黃豆芽炒海帶怎麼做-黃豆芽炒海帶的做法")
- 食材明細主料幹海帶（20克）黃豆芽（110）輔料蒜（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黃豆芽炒海帶的做法步驟1、食材：幹海帶（已泡發洗淨）、黃豆芽（已清洗）、蒜（已拍碎）。2、將海帶放在案板上切開。3、將切好的海帶下入清水鍋中焯開，撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入蒜翻炒...
- 18466
![辣炒八帶魚怎麼做-辣炒八帶魚的做法]( "辣炒八帶魚怎麼做-辣炒八帶魚的做法")
- “做這個菜一定是大火快炒，不能炒老了。”食材明細主料八帶魚（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）醬油（適量）料酒（適量）蒜蓉辣醬（適量）甜麪醬（適量）葱（適量）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）辣炒八帶魚的做法步驟1、主要原料。2、八帶魚洗淨去除內臟，切好備用。3、將八帶魚快速焯...
- 13810
![黃豆海帶冬瓜湯怎麼做-黃豆海帶冬瓜湯的做法]( "黃豆海帶冬瓜湯怎麼做-黃豆海帶冬瓜湯的做法")
- “黃豆海帶的營養和功效就不多説了，與冬瓜一齊煲的湯消腫減肥，美顏防癌，尤其是女性，應常吃點海帶和黃豆。”食材明細主料冬瓜（1500g）黃豆（50g）幹海帶（20g）薏仁（50g）瘦肉（500g）幹蠔豉（50g）輔料姜（1小塊）鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黃豆海帶冬瓜湯的做法步驟1、海帶泡軟，洗乾淨切...
- 16483
![八帶炒芹菜怎麼做-八帶炒芹菜的做法]( "八帶炒芹菜怎麼做-八帶炒芹菜的做法")
- “八帶又叫八爪魚、章魚，味道鮮美，和芹菜一起炒，口感清脆，色澤靚麗，一道及顏值和美味與一身的宴客佳餚。”食材明細主料八帶（200g）芹菜（200g）大葱（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）雞精（少許）香油（適量）菜籽油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）八帶炒芹菜的做法步驟1、準備材料。2、切葱花備...
- 31322
![黃瓜拌幹豆腐的做法 黃瓜拌幹豆腐（千張） 黃瓜拌幹豆腐怎麼做]( "黃瓜拌幹豆腐的做法 黃瓜拌幹豆腐（千張） 黃瓜拌幹豆腐怎麼做")
- “千張（東北叫幹豆腐）切菱形塊，焯水（放鹽加底味）過涼控水；黃瓜拍一下切塊；尖椒切碎，蒜切碎；花生米微波高火2分鐘（分兩次中途翻面）；醬油、白糖、味精、陳醋、耗油、十三香勾兑碗汁備用；黃瓜先用香油、藤椒油拌一下防止出水；黃瓜、幹豆腐拌勻，撒上花生米、青椒碎、蒜末（吃辣可以放辣椒麪），起...
- 26150
![豆乾拌黃瓜怎麼做-豆乾拌黃瓜的做法]( "豆乾拌黃瓜怎麼做-豆乾拌黃瓜的做法")
- “搭配餃子需款小菜，那就來一款：豆乾拌黃瓜，爽口美味，方便快捷，家常做法，供大家參考”食材明細主料豆乾（適量）黃瓜（一根）葱（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醋（適量）生抽（適量）辣椒粉（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆乾拌黃瓜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、豆乾切片備用。3、...
- 4280
![蘿蔔乾炒帶豆怎麼做-蘿蔔乾炒帶豆的做法]( "蘿蔔乾炒帶豆怎麼做-蘿蔔乾炒帶豆的做法")
- 食材明細主料帶豆（140克）蘿蔔乾（70克）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆2、蘿蔔乾（已清洗）3、將帶豆折成段清洗一下。4、撈出待用。5、將已清洗的蘿蔔乾切一切，待用。6、將清洗好的帶豆下入沸水中焯開2分鐘後撈出。...
- 11755
![黃豆醬小葱拌八帶的做法 幸福美食：顛覆傳統口味之黃豆醬小葱拌八帶 黃豆醬小葱拌八帶怎麼做]( "黃豆醬小葱拌八帶的做法 幸福美食：顛覆傳統口味之黃豆醬小葱拌八帶 黃豆醬小葱拌八帶怎麼做")
- “八帶含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子―天然牛黃酸。在青島，每年春天必吃一道菜——葱拌八帶。每到早春帶籽的八帶上市的時候，小葱也上市了。很多市場旁邊的餐館前常見大書“拌八帶”的牌子，不用問，拌八帶肯定是葱拌...
- 23185
![辣子炒八帶怎麼做-辣子炒八帶的做法]( "辣子炒八帶怎麼做-辣子炒八帶的做法")
- 食材明細主料八帶魚（適量）輔料青椒（適量）配料醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣子炒八帶的做法步驟1、新鮮的八帶魚，洗淨。2、八帶魚、青椒切成寸段。3、八帶魚在熱水中略燙一下。4、葱姜、幹辣椒、花椒熗鍋。5、八帶魚、青椒入鍋快速翻炒。6、加醬油。7、加鹽。8、...
- 14290
![黃瓜拌豆乾怎麼做-黃瓜拌豆乾的做法]( "黃瓜拌豆乾怎麼做-黃瓜拌豆乾的做法")
- “簡單好吃😊。”食材明細主料黃瓜（1根）豆乾（半個）輔料蒜（適量）調料生抽（適量）醋（適量）香油（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌豆乾的做法步驟1、花瓜切片。2、豆乾切片。3、蒜切碎。4、加入生抽醋香油攪拌即可。5、可以吃嘍。...
- 4225
![豆乾炒海帶絲怎麼做-豆乾炒海帶絲的做法]( "豆乾炒海帶絲怎麼做-豆乾炒海帶絲的做法")
- “豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物。被譽為素火腿。海帶含有豐富的鉀。鉀有平衡鈉攝入過多，並擴張外周血管的作用，因此能防治高血壓。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。海帶的另一個特點是含碘豐富。”食材明細主料豆乾（5片）海帶絲（150克）紅尖椒（半個）大葱（半根）輔料油...
- 4924
![尖椒炒八帶怎麼做-尖椒炒八帶的做法]( "尖椒炒八帶怎麼做-尖椒炒八帶的做法")
- “八帶，就是章魚🐙，在青島有個別稱，八帶鮹。青島人愛吃八帶鮹，做法各家都不同，大部分人喜歡葱爆八帶、葱拌八帶，我家比較愛吃尖椒炒八帶。”食材明細主料八帶鮹（8-10只）尖椒（3-5個）調料蠔油（一勺）味極鮮（一勺）白糖（適量）老抽（半勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒八帶的做法步驟1、...
- 12384
![幹豆腐炒白菜黃瓜怎麼做-幹豆腐炒白菜黃瓜的做法]( "幹豆腐炒白菜黃瓜怎麼做-幹豆腐炒白菜黃瓜的做法")
- “剩的蔬菜一起炒了。”食材明細主料幹豆腐（適量）黃瓜（1塊）輔料心裏美蘿蔔（少許）白菜（少許）葱（少許）調料生抽（少許）花椒粉（少許）鹽（少許）雞精（少許）油（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹豆腐炒白菜黃瓜的做法步驟1、備好食材，切片。2、鍋中放油，放入蔬菜。3、下入花椒粉、鹽、雞精、葱花...
- 10394
![黃瓜豆乾炒排骨怎麼做-黃瓜豆乾炒排骨的做法]( "黃瓜豆乾炒排骨怎麼做-黃瓜豆乾炒排骨的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）豆乾（適量）排骨（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜豆乾炒排骨的做法步驟1、紅燒排骨，之前做好的。黃瓜去皮切斷，豆乾切斷備用。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入排骨，黃瓜，豆乾，大火快速翻炒一分鐘。3、加...
- 16330
![豆腐乾炒黃瓜怎麼做-豆腐乾炒黃瓜的做法]( "豆腐乾炒黃瓜怎麼做-豆腐乾炒黃瓜的做法")
- “簡單速炒，適合早餐。”食材明細主料黃瓜（1根）豆腐乾（4塊）輔料葱（1根）鹽（適量）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乾炒黃瓜的做法步驟1、豆腐乾四塊，黃瓜一根，大葱1根。2、黃瓜切片。3、豆腐切條，葱切花。4、平底鍋加熱加點油，炒香葱花。5、加豆腐乾翻炒。6、加黃瓜片翻...
- 28507
![爆炒八帶怎麼做-爆炒八帶的做法]( "爆炒八帶怎麼做-爆炒八帶的做法")
- “八帶傳統吃法就是葱拌，今天換個吃法😍有🌶️辣椒更帶勁兒🤤”食材明細主料八帶（適量）調料葱（適量）料酒（適量）生抽（適量）糖味精（適量）八角（適量）烤蒜香麪包片（適量）蠔油（適量）姜（適量）老抽（適量）幹辣椒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒八帶的做法步驟1、八帶洗淨涼水入鍋～焯水3-5分鐘（八...
- 17369
![海帶炒黃豆芽怎麼做-海帶炒黃豆芽的做法]( "海帶炒黃豆芽怎麼做-海帶炒黃豆芽的做法")
- “這道菜是海帶與黃豆芽搭配素炒而成。海帶富含碘質和鈣質，排毒效果十分顯著。黃豆芽是被稱為“豆中之王”的黃豆製品，富含優質的植物蛋白質、多種氨基酸，是很好的補鈣的食材。將兩種普通又利好的食材組合，雖然是素菜，但養生保健功效很顯著，清清淡淡的口味也很不錯。”食材明細...
- 17516
![豆腐乾炒海帶怎麼做-豆腐乾炒海帶的做法]( "豆腐乾炒海帶怎麼做-豆腐乾炒海帶的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（90克）海帶（140克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乾炒海帶的做法步驟1、材料：豆腐乾、海帶（已泡發洗淨）2、將豆腐乾放在案板上切開，待用。3、將已泡發洗淨的海帶放在案板上切成絲。4、隨後，將切好的海帶下入清水鍋中焯開1分鐘...
- 17848
![黃瓜幹-黃瓜幹是黃瓜嗎？帶你認識特殊的食物]( "黃瓜幹-黃瓜幹是黃瓜嗎？帶你認識特殊的食物")
- 黃瓜，是我們經常吃到的一種蔬菜，尤其是在夏天的時候，黃瓜會作為涼拌菜登上人們的餐桌。黃瓜的味道比較清香很脆，富含維生素和水分對於我們人體來説有一定的好處。黃瓜還可以作為面膜滋養女性的肌膚，也是受到了很多人的喜愛。黃瓜的製作方法有很多，可以做成涼拌菜，可以做成湯，也可...
- 4971
![梅乾菜炒黃瓜怎麼做-梅乾菜炒黃瓜的做法]( "梅乾菜炒黃瓜怎麼做-梅乾菜炒黃瓜的做法")
- “這是口感挺清爽的一道小菜，全程用中大火急炒，成品口感脆爽，並伴有梅乾菜的幹香和嚼勁，加了一點料，普通的菜就有了不一樣的風味咯，呵。。。”食材明細主料黃瓜（適量）梅乾菜（適量）蒜瓣（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅乾菜炒黃瓜的做法步驟...
- 15195
![西瓜皮炒帶豆怎麼做-西瓜皮炒帶豆的做法]( "西瓜皮炒帶豆怎麼做-西瓜皮炒帶豆的做法")
- 食材明細主料帶豆（95克）西瓜皮（兩塊）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜皮炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆2、西瓜皮3、將帶豆折成段清洗一下。4、撈出待用。5、將西瓜皮清洗一下、撈出。6、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。7、將清洗好的帶豆下...
- 5454
![黃豆醬炒八爪魚怎麼做-黃豆醬炒八爪魚的做法]( "黃豆醬炒八爪魚怎麼做-黃豆醬炒八爪魚的做法")
- “李錦記黃豆醬，醬香味濃，配八爪魚簡單炒就好下飯家常菜。”食材明細主料八爪魚（適量）黃豆醬（1勺）輔料姜（少許）蒜（少許）葱（少許）油（少許）米酒（少許）生粉水（少許）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃豆醬炒八爪魚的做法步驟1、八爪魚清洗乾淨切條條。2、姜蒜切片，葱切段。3、鍋中加水煮至起泡...
- 4557
![乾煸八帶魚怎麼做-乾煸八帶魚的做法]( "乾煸八帶魚怎麼做-乾煸八帶魚的做法")
- “八帶魚，又稱八爪魚、章魚、八蛸等，八帶魚有相當發達的大腦，含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛磺酸，自古以來小城人們都視八帶魚為佳餚。”食材明細主料花椒（適量）蒜（5瓣）香芹（半根）乾紅椒（20個）八帶魚（6只）輔料味精（少...
- 10996
味味甜
