- “菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛.....蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。”食材明細主料薏仁米(20克)輔料大...
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- “米糊是我家早餐中最常見的飲品之一,選擇米糊當早餐飲品一方面是製作簡單,另一方面就是健康營養、食材豐富多樣化。製作米糊時可以隨意搭配食材,少則2~3種,多則10幾種,粗糧、細糧、蔬菜、水果等都可以,家裏有孩子的媽媽們經常會發愁孩子挑食問題,有了破壁機後就可以把他們不愛...
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- “適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子(適量)南瓜(適量)紅棗(兩顆)小米(適量)調料純淨水(700毫升)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示,紅棗去核。2、將食材清洗乾淨放入破壁機裏添加700毫升的水。3、啟動米糊鍵默認30分鐘完成...
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- “習慣了天天打豆漿,孩子們也愛吃!關鍵是它可以隨意搭配自己喜歡的食材,還可以每天都不重樣!今天給大家推薦一款補血安神為主的養生米糊,適合這個乾燥的秋天!”食材明細主料燕麥米(50克)去芯蓮子(10g)幹百合(10片)紅棗(6顆)花生(適量)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘這道菜選用上等的菊花菜,米粉,新鮮香菇和鵪鶉蛋精緻而成。只看這些主材,就知道這菜營養豐富,味道多樣不單調。這道菜飯簡單適用可口,做起來十分方便,不但可以品嚐顆粒晶瑩飽滿的米飯,還能吃到適口的多種時蔬和蛋...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘這款養顏的蓮子花生米糊顧名思義就如名字中的養顏一樣,就是美容養顏的。蓮子在蓮藕中得到的果實它的吃法有很多,可以生吃也可以煮來吃還可以就像現在這樣熬成粥,花生蓮子有着養氣生血的作用在女性朋友中非常...
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- “薏米是一種很好的抗衰益壽食品,其中含有薏苡仁素等物質,可增強機體免疫力,抑制癌細胞生長,具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇,可以預防鈣磷代謝紊亂,以免形成軟骨病或骨質疏鬆症。所含的尼克酸等營養素,是預防老年性痴呆的重要物質。薏米紅棗黑米蓮子,四者共用,具有健脾,養胃,利...
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- “胡蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質,胡蘿蔔素含量豐富,有保持視力、骨骼生長的作用。孩子單獨不怎麼愛吃,我就想辦法打進米糊裏。加適量冰糖,味道很好喝呢😊”食材明細主料胡蘿蔔(適量)蓮子(適量)銀耳(適量)紅棗(適量)輔料大米(適量)小米(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單...
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- “蓮子可健脾潤肺、止咳化痰、養心安神,花生能補腎、補虛、養血補氣,二者同食可和胃潤肺、滋補氣血。”食材明細主料蓮子(25克)大米(25克)熟花生仁(15克)黃豆(15克)輔料冰糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蓮子花生糊的做法步驟1、準備食材。2、黃豆淘洗乾淨,用清水浸泡8~12小...
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- 準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘主料蓮子:10薏米:35紅豆:20輔料幹百合:適量水:900ml具體步驟1.先準備所有材料2.將紅豆、薏米,蓮子,乾白合洗淨,加清水浸泡一個晚上。3.第二天早上,把浸泡的水倒掉,再洗一遍。4.放入豆漿機中,加90ML水。5.啟動“濕豆豆...
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- “菊花具有散風熱、提神醒腦、消咳止痛、抗衰老作用,蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功能,在現時爭秋奪暑的季節中,常吃蓮子菊花燉冰糖這類甜品對人體養生大有幫助!”食材明細主料蓮子(適量)菊花(適量)輔料涼開水(適量)配料冰糖(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蓮子菊...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.把所有原料切成碎末,越小越好,蛋切成薄片。2.食用油燒七成熱後,先下香菇丁,翻炒幾下後倒入菊花菜碎炒兩分鐘。3.倒入高湯(或水),等湯起泡均勻撒入米粉,不停用鍋鏟在鍋裏把米粉與菊花菜攪拌均(此時把...
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- “常菜新吃——茄子開花,茄子可是再普通不過的家常菜了,但除了過油、醬汁,你還有什麼新吃法嗎我?我們認為,茄子不過油就不好吃了!其實,茄子清蒸也好吃!非常健康,以前我們做茄子都需要過油,紅燒,今天就做一個清蒸茄子。”食材明細主料茄子(1根)豬肉(適量)雞蛋(一個)輔料香葱(適量)大蒜(適量)配...
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- “在這個炎熱的夏天,通常我們都會吃冰激凌或者是凍飲作為我們的解暑食品,可是女性喝太多凍飲對身體有百害而無一利,想要吃清涼冰凍的甜點又希望能保持身體健康,那麼這款養生養顏的夏日清涼甜點就最適合不過了。材料:蓮子50g、雪耳20g、菊花10g、白砂糖100g、瓊脂3g、水800ml”...
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- “每年夏天新鮮蓮子上市,都會趁着新鮮勁買幾斤,剝除蓮心後,分一小袋袋的放冰箱冷凍保存。”食材明細主料蓮子心(6個)菊花(3個)輔料冰糖(1塊)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蓮心菊花飲的做法步驟1、新鮮蓮子買回來洗淨晾乾。2、剝除蓮心。3、玻璃壺中放入菊花、小塊冰糖、幾根...
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- 食材明細主料蓮藕(一小節)小米(50ml)輔料水(適量)白糖(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮藕小米米糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨2、切成小丁3、小米清洗乾淨4、蓮藕和小米放入豆漿機加入適量水和白糖5、選擇米糊鍵6、成品...
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- “香甜細膩,爽滑。蓮子補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣”食材明細主料燕麥(2把)小米(2把)蓮子(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子燕麥小米糊的做法步驟1、頭天晚上泡好的蓮子。2、適量冰糖。3、小米2小把。4、...
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- “蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,是常用的營養佳品。對於孕婦來説,正常懷孕期間可以食用,但因它有活血的作用,所以不宜多吃。它更適宜孕婦臨產之前或難產之際食用。”食材明細主料蓮子(60克)牛奶(200毫升)砂糖(40克)輔料純淨水(150毫升)甜味(口味)其...
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- “天氣漸冷,暖氣仍未開放,碼字伸不出手,空調的熱風吹得令人口乾舌燥,一杯熱水的熱量已經減弱,一碗熱湯一杯熱飲成了急需品,需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下,薏仁富含可溶性膳食纖維,可降低低密度膽固醇(壞膽固醇),蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效,銀耳富有天然植物性膠質,加上它...
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- “補血益氣。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)輔料純淨水(適量)調料冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水,備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起倒入破壁機中。4、按五穀漿鍵,半個小時。5、已打好。6、倒入碗中,放入少許冰糖。7、放涼...
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- “蓮藕小米糊,一款早餐粥品,細膩潤滑,清新美味,營養豐富,早餐來一碗,暖心養胃!”食材明細主料小米(適量)蓮藕(一節)輔料水(適量)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮藕小米糊的做法步驟1、泡發小米,蓮藕準備就緒。2、蓮藕改刀成末。3、小米入豆漿機中。4、放入蓮藕末。5、加適量的水...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:8分鐘蓮子紫米糊是一款既具有高顏值又具有高價值的米糊。其中紫米中不僅含有蛋白質等多種營養物質,還這幾種食材完美結合製成的蓮子紫米糊,最有利於養生。含有鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的微量元素。大米和小米...
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- 食材明細主料藕(1節)輔料花生豆(三分之二杯)大米(三分之一杯)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮藕花生米糊的做法步驟1、花生豆提前泡1晚上,大米淘洗乾淨,藕去皮切丁。2、把食材放破壁機裏。3、加水至最高水位線下,啟動米糊功能。4、程序結束即可。5、成品圖。小竅門可依自己喜...
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- 食材明細主料黑木耳(水發)(適量)花生(水發)(適量)蓮子(水發)(適量)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳花生蓮子糊的做法步驟1、黑木耳摘去根蒂,放水裏洗淨泥沙。2、洗好的黑木耳放料理機中加入少量水打成糊狀備用。3、蓮子摘去蓮蕊後把蓮子和花生淘洗乾淨。4、蓮子和花生放...
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- “無米之炊。原本想來個大米糊,打開櫃子卻愣了——沒米了。居然沒米下鍋了?白的沒有,只好來黑的了,還好有黑米。蓮子性味甘平,微澀,具有健脾理胃,止瀉澀腸,養心安神,補腎固精等功效,常食可治脾虛泄瀉,遺精帶下,老人久瀉,久痢等症。此糊具有健脾益腎,寧心止瀉之效,適用於中老年人,尤其脾虛...
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