![玉米番薯粗糧早餐怎麼做-玉米番薯粗糧早餐的做法]( "玉米番薯粗糧早餐怎麼做-玉米番薯粗糧早餐的做法")
- 食材明細主料番薯（適量）玉米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米番薯粗糧早餐的做法步驟1、番薯、玉米洗乾淨，玉米去掉外面一部分皮，留下一些2、番薯切塊3、玉米放入鍋中，加水沒過玉米4、用蒸鍋煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大約需要30分鐘5、如果用筷子很容易...
- 4618
![玉米酥 玉米酥怎麼做-玉米酥的做法 粗糧餅乾]( "玉米酥 玉米酥怎麼做-玉米酥的做法 粗糧餅乾")
- 食材明細主料玉米粉（150g）低筋麪粉（75g）黃油（40g）奶粉（30g）輔料雞蛋（一個）配料糖（適量）鹽（2g）小蘇打（1g）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米酥的做法步驟1、將所有的材料放在一起2、揉成麪糰放入冰箱30分鐘後拿出分成大小相等的分量3、壓成餅狀放入烤盤放入預熱的烤箱165°烤15-25分鐘...
- 14258
![粗糧小餅的做法 快手早餐——粗糧小餅 粗糧小餅怎麼做]( "粗糧小餅的做法 快手早餐——粗糧小餅 粗糧小餅怎麼做")
- “都市的快節奏，讓請多人都養成了不吃早餐的習慣，或者早餐營養不夠全面。不吃早餐的壞處很多。”食材明細主料蕎麥麪（30g）小米麪（30g）低筋麪粉（40g）輔料牛奶（200ml）配料糖（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）粗糧小餅的做法步驟1、各種粉類2、粉類加上白糖攪拌均勻3、加上牛奶攪...
- 31877
![粗糧番薯粥怎麼做-粗糧番薯粥的做法]( "粗糧番薯粥怎麼做-粗糧番薯粥的做法")
- “適量吃些粗糧對身體好哦。”食材明細主料綜合粗糧（適量(21種)）輔料番薯（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）粗糧番薯粥的做法步驟1、備粗糧。2、黃心番薯。3、粗糧洗淨泡兩小時以上。4、將所有食材放於電飯煲中加適量的純淨水。5、按煲粥鍵，靜等美食完成...
- 11771
![紫薯玉米吐司磚的做法 粗糧吐司之~紫薯玉米吐司磚 紫薯玉米吐司磚怎麼做]( "紫薯玉米吐司磚的做法 粗糧吐司之~紫薯玉米吐司磚 紫薯玉米吐司磚怎麼做")
- “最近愛上了粗糧，各種做呀！今天還收到美食天下的吃貨節4.27獲得禮物ACA紙片充電器哦！祝願：美食天下越辦越好，多多有這樣的活動讓大家多多參與噢！”食材明細主料中粉（270克）玉米粉（70克）輔料白糖（26克）奶粉（2袋）牛奶（250毫升）鹽（5克）黃油（26克）紫薯（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫薯...
- 8153
![玉米麪疙瘩湯的做法 粗糧早餐-玉米麪疙瘩湯 玉米麪疙瘩湯怎麼做]( "玉米麪疙瘩湯的做法 粗糧早餐-玉米麪疙瘩湯 玉米麪疙瘩湯怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（適量）白麪（適量）輔料西紅柿（1個）雞蛋（1個）配料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米麪疙瘩湯的做法步驟1、西紅柿去皮切丁2、西紅柿熗鍋3、加適量清水4、玉米麪與白麪1:1，攪拌均勻5、緩緩的加入清水，調成小疙瘩。6、水開後加入疙瘩7、雞...
- 15831
![玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做]( "玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做")
- “人家都説生個孩子傻三年，我這都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚點準備做點麪包當早餐時，明明記得前段時間買過一袋全麥面，一切東西準備就序後，就等下全麥粉時，翻遍所有存食物的櫃子都沒見到全麥粉的蹤影，最後才想起前段時間在整理櫃子時發現那麪粉快到保質期就給丟掉，現在...
- 25468
![巴馬粗糧米薯圓粥怎麼做-巴馬粗糧米薯圓粥的做法]( "巴馬粗糧米薯圓粥怎麼做-巴馬粗糧米薯圓粥的做法")
- “巴馬瑤族自治縣，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”巴馬的氣候和土壤特別適合紅粳米的生長，且不施用農藥和化肥，不受任何污染。使得這種作物的營養價值達到最大化。再者，巴馬特殊的地磁環境使得土壤中特有的微量元素錳、鋅、鎳、硒含量出奇地高，具有抗輻射抗衰老功效廣西...
- 7137
![粗糧早餐有哪些]( "粗糧早餐有哪些")
- 全麥麪包、雜糧粥、玉米餅等。一日三餐中最重要的就是早餐，營養健康。常見的粗糧穀物有：玉米、小米、燕麥、黑米等，吃起來口味也都不一樣。粗糧早餐營養美味，例如全麥麪包，八寶粥等五穀雜糧，也可以製作最簡單的早餐：玉米餅，芋圓紅豆湯，窩窩頭，南瓜餅，紫薯饅頭等都是可以嘗試的。...
- 4154
![玉米餅的做法 健康粗糧早餐----香甜粒粒玉米餅 玉米餅怎麼做]( "玉米餅的做法 健康粗糧早餐----香甜粒粒玉米餅 玉米餅怎麼做")
- “玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等。今天為大家帶來一個健康粗糧早餐----香甜粒粒玉米餅，希望大家喜歡”食材明細主料麪粉（400克）玉米麪（100克）輔料鮮玉米粒（適量）鮮奶（250克）雞蛋（2個）泡打粉（1茶匙）配料白砂糖（100克）甜味（口味）煎（工藝）十...
- 17931
![粗糧紫薯怎麼做-粗糧紫薯的做法]( "粗糧紫薯怎麼做-粗糧紫薯的做法")
- 食材明細主料紫薯（1個）原味（口味）未知（難度）粗糧紫薯的做法步驟1、洗乾淨紫薯2、切成薄片，方便蒸熟3、上鍋蒸15分鐘即可...
- 17575
![粗糧早餐店加盟]( "粗糧早餐店加盟")
- 我們現在生活在一個美好的時代，人們的生活物質水平都在飛速增長，越來越多的人開始注重自己的飲食，不僅要吃得好，還要吃得健康，很多人開始迴歸粗糧的時代。同時我們還生活在一個快節奏的時代，很多上班族為了趕時間都來不及吃早餐，因此，加盟一個有營養有效率的早餐店可以説是一個投...
- 17489
![粗糧番茄肉醬玉米麪如何做簡單又好吃]( "粗糧番茄肉醬玉米麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘番茄肉醬玉米麪是我愛吃的一款美食，好多人愛好身體健康的人也比較喜歡吃，對身體非常有好處，喜歡吃的人可以自己學了在家裏製作一份，對身體的幫助比較大，但是要注意方式和技巧，控制好火候和鍋的温度，才能做出美味...
- 12788
![粗糧紫薯玉米沙拉如何做簡單又好吃]( "粗糧紫薯玉米沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道粗糧紫薯玉米沙拉是一個很不錯的菜式。首先，裏面的紫薯屬於粗糧，多吃紫薯不僅可以營養豐富，而且還可以促進我們腸道的蠕動和消化，也是屬於一種澱粉類的食物，可以喝，很有飽腹感，不容易餓，整體來説很適合正處於...
- 29230
![粗糧小餐包怎麼做-粗糧小餐包的做法]( "粗糧小餐包怎麼做-粗糧小餐包的做法")
- “粗糧麪點給我們的生活平添更多健康元素”食材明細主料粗糧麪粉（300g）輔料葡萄乾（30g）配料温水（適量）酵母（適量）鹽（適量）糖（適量）朗姆酒（適量）牛奶（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧小餐包的做法步驟1、葡萄乾洗淨後以適量牛奶、5ml朗姆酒泡軟2、將5g酵母倒入40度左右的温水中...
- 26535
![小米和玉米等都屬於粗糧-粗糧的食物有哪些]( "小米和玉米等都屬於粗糧-粗糧的食物有哪些")
- 現在我們的生活水平越來越高了，我們的食物也開始吃得越來越好了，也吃的越來越精細和越來越昂貴了，這樣就會導致有很多疾病的產生，其實平時適當的吃一些粗糧，對我們是極為有益的，那麼粗糧的食物都有哪些呢？一、粗糧的食物有哪些1.小米是屬於穀物類的一種粗糧，小米當中富含色氨酸以...
- 19618
![玉米麪是粗糧嗎]( "玉米麪是粗糧嗎")
- 是的。玉米麪是比較常見的粗糧了，不過玉米麪的口感並不是很好，通常會用來製作窩窩頭。玉米麪出儲存時需要放在通風、乾燥、陰涼的地方，不能讓太陽暴曬避免脱水嚴重，也不能放在潮濕的地方很容易生黴，製作玉米麪的食物的時候，可以加一些牛奶，能夠讓口感更好一些。...
- 30062
![粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做]( "粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（三兩）豆麪（二兩）白麪（一斤）雞蛋（一個）白糖（一把）酵母（8克）無鋁泡打粉（6克）輔料胡麻油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧細做玉米餅的做法步驟1、用開水燙玉米麪2、取白麪和豆麪拌勻3、酵母，泡打粉，用温水化開，加胡麻油和麪（大概八兩水）4、面和好後，加雞蛋和白糖用...
- 5084
![玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包]( "玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包")
- 食材明細主料高筋麪粉（250g）玉米麪（100g）核桃仁（10g）輔料玉米油（30g）酵母（4g）鹽（4g）清水（220g）木糖醇（10g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧麪包的做法步驟1、全部食材。2、先加入液體，糖和鹽對角放。3、加入高筋粉。4、加入玉米麪。5、中間挖洞加入乾酵母。6、開起麪糰功能，先和麪15...
- 26787
![粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法]( "粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法")
- 食材明細主料玉米麪（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（適量）熟芝麻（適量）裙帶（適量）油豆腐（適量）輔料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（適量）花椒油（幾滴）鹽（5克）雞精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧玉米麪的做法步驟1、鋼絲面沖洗一下（就是玉米麪）2、放鍋裏...
- 5405
![粗糧餅乾的做法 無油早餐粗糧餅乾 粗糧餅乾怎麼做]( "粗糧餅乾的做法 無油早餐粗糧餅乾 粗糧餅乾怎麼做")
- “適當的多吃粗糧對我們的身體是很有好處的！今天我就將燕麥片與玉米麪粉想結合做了一款健康營養又美味的無油餅乾，將它與牛奶相搭配就是一頓營養均衡的早餐啦！”食材明細主料即食燕麥片（50g）玉米麪粉（70g）紅糖（25g）輔料水（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）粗糧餅乾的做法步...
- 30071
![粗糧玉米麪紅薯磨牙棒如何做簡單又好吃]( "粗糧玉米麪紅薯磨牙棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米里面含有豐富的蛋白質以及大量B族維生素，紅薯中含有豐富的果糖以及微量元素，他們兩個都屬於粗糧食品，含有豐富的膳食纖維。粗糧玉米麪紅薯磨牙棒利用兩種簡單食材本身的甜味，做出營養美味的孩子很喜歡吃...
- 31037
![紅薯玉米粥的做法 紅薯玉米粥----粗糧搭配健康多多 紅薯玉米粥怎麼做]( "紅薯玉米粥的做法 紅薯玉米粥----粗糧搭配健康多多 紅薯玉米粥怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（1個（中型））玉米麪（130g左右）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯玉米粥的做法步驟1、紅薯洗淨、去皮、切滾刀塊（這裏沒有拍照）；玉米麪用適量的水調勻（水量掌握在只要能化開玉米麪為宜）；2、鍋中放水燒開後放入紅薯塊煮至軟後將玉米麪希糊倒入鍋中，一定要...
- 25856
![玉米汁的做法 粗糧早餐－－鮮榨玉米汁&紅薯刀切 玉米汁怎麼做]( "玉米汁的做法 粗糧早餐－－鮮榨玉米汁&紅薯刀切 玉米汁怎麼做")
- “早上吃厭了牛奶豆漿的時候不妨榨一杯玉米汁，甜甜香香的玉米汁一定能喚醒你一天的食慾，再加上自己做的金燦燦的紅薯刀切，沒加色素的哦，健康的一天就從早餐開始了。”食材明細主料玉米（適量）輔料牛奶（適量）冰糖（適量）紅薯（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）奶粉（適量）乾酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小...
- 28095
![紅薯餡玉米餅的做法 粗糧細吃——紅薯餡玉米餅 紅薯餡玉米餅怎麼做]( "紅薯餡玉米餅的做法 粗糧細吃——紅薯餡玉米餅 紅薯餡玉米餅怎麼做")
- “又到週末了，每到週末是最累的，既要收拾房子洗衣服，又要做些好吃的，犒勞辛苦一週的老公和女兒，雖然女兒放假在家，可也並不比上學輕鬆，每週六要去學小提琴，每天要練至少一小時的小提琴。還要上奧數班，這幾天每天都要上2小時的奧數課，昨天女兒還説，可能還要加課，因為9月1號要開烏洽會，...
- 3932
味味甜
