![牛肉板栗養生粥怎麼做-牛肉板栗養生粥的做法]( "牛肉板栗養生粥怎麼做-牛肉板栗養生粥的做法")
- “冬天進補，吃牛肉板栗粥可以健脾養胃。”食材明細主料牛肉（50克）板栗（6顆）水髮香菇（4個）胡蘿蔔（半根）紅棗（9個）糯米（1兩）黃米（1兩）燕麥（1兩）輔料鹽（2克）雞精（1克）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉板栗養生粥的做法步驟1、糯米，黃米，燕麥與牛肉，板栗，紅棗，香菇，胡蘿蔔。2、將牛肉，板栗，香菇，胡蘿蔔...
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![生板栗營養價值最高！-什麼板栗最好]( "生板栗營養價值最高！-什麼板栗最好")
- 什麼板栗最好？生板栗營養價值最高！板栗只有小小的一粒，被板栗殼包裹的非常好，肉多水分新鮮，沒有任何的加工，純天然無害，它的營養價值也是非常高的，因此，小編認為吃啥種板栗不過吃生板栗，下面就針對板栗的生吃價值來為大家詳細的闡述一下吧！一、什麼板栗最好？板栗生吃的好處1、療腰腿...
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![生板栗怎麼剝及板栗有什麼營養價值]( "生板栗怎麼剝及板栗有什麼營養價值")
- 秋天，不僅僅是吃大螃蟹的季節，也是吃板栗的季節，糖炒栗子十分的香甜，而在家裏清蒸煮板栗也是非常的好吃，回味無窮，脣齒留香。那麼，作為煮板栗的中的一個很重要的問題便是，生板栗怎麼剝？接下來，就通過本文，讓你瞭解如果剝生板栗的皮吧！一、生板栗怎麼剝？1、用熱水浸泡生板栗用清水洗淨，...
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![肉末板栗青菜粥怎麼做-肉末板栗青菜粥的做法]( "肉末板栗青菜粥怎麼做-肉末板栗青菜粥的做法")
- 食材明細主料肉末（適量）板栗（適量）大米（適量）青菜（適量）輔料澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末板栗青菜粥的做法步驟1、大米洗淨提前泡發廿分鐘。2、瘦肉洗淨切成小丁，加入適量鹽，胡椒粉，生抽，澱粉，食用油拌勻醃製十分鐘。3、板栗...
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![營養的板栗瘦肉粥如何做簡單又好吃]( "營養的板栗瘦肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘板栗其實是一種非常有營養的食物，我們很多時候都會把板栗拿來和土雞一起燉湯喝，有時候也會把板栗拿來熬粥喝，甚至有的時候拿來炒着吃，不管怎麼吃，都有它的營養價值。明天早上我就準備給家裏面的人熬一鍋營養的...
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![鹹肉板栗大米粥怎麼做-鹹肉板栗大米粥的做法]( "鹹肉板栗大米粥怎麼做-鹹肉板栗大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（120克）板栗肉（適量）鹹肉（適量）調料雞精（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹹肉板栗大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、板栗肉。3、鹹肉（已清洗）。4、將鹹肉放在案板上切開，待用。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。6、隨後，下入大米、板栗肉和切好的鹹肉...
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![板栗花生紅豆粥怎麼做-板栗花生紅豆粥的做法]( "板栗花生紅豆粥怎麼做-板栗花生紅豆粥的做法")
- 食材明細主料板栗（適量）花生（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗花生紅豆粥的做法步驟1、紅豆、花生提前一晚浸泡。2、板栗去殼去皮，紅豆花生清洗撈出。3、大米淘洗，放入板栗花生紅豆，加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火10分鐘。4、早餐時分，清淡營養...
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![板栗粥怎麼做-板栗粥的做法]( "板栗粥怎麼做-板栗粥的做法")
- “栗子酥爛香糯，粥甜可口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。添加少許花生更營養。秋季多吃板栗好養生。”食材明細主料珍珠米（1杯）板栗（150克）輔料花生（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板栗粥的做法步驟1、珍珠米沖洗...
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![如何做簡單又好吃-家常板栗牛肉粥]( "如何做簡單又好吃-家常板栗牛肉粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘牛肉比豬肉的價格更貴一些，不是沒有理由的，一來養牛的人很少，導致牛肉價格更貴，而來牛肉確實要比豬肉好吃一些，偶爾吃一下牛肉是不錯的選擇，把牛肉和板栗一起煮成粥，叫做板栗牛肉粥，十分好吃，也很管飽，不需要別的菜...
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![板栗有什麼營養價值呢-能吃生板栗嗎]( "板栗有什麼營養價值呢-能吃生板栗嗎")
- 如今隨着社會發展，人們生活水平不斷提高，所以人們現在也是尋找着各種方式享受生活，飲食近年也是發生了很大的變化，前面還是想着怎麼吃好，而現在則是想着什麼東西好吃，什麼東西營養，現在人們對於乾果也是有着一種熱愛，像板栗便是一種很好吃又營養的乾果，那麼能吃生板栗嗎？板栗有什麼...
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![牛肉燒板栗怎麼做-牛肉燒板栗的做法]( "牛肉燒板栗怎麼做-牛肉燒板栗的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）輔料板栗（適量）葱姜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）香料（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉燒板栗的做法步驟1、板栗巧去皮、栗子放入沸水中煮3-5分鐘，撈出後立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝去慄衣，且味道不變。2、牛肉切塊狀、鍋燒開水牛肉焯水取掉血...
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![板栗牛肉粒鹹派怎麼做-板栗牛肉粒鹹派的做法]( "板栗牛肉粒鹹派怎麼做-板栗牛肉粒鹹派的做法")
- “秋風瑟瑟天氣漸冷，雙手不自覺的往口袋裏伸，喜歡見有暖暖太陽的天氣。枝頭黃葉被一夜秋風吹盡，遍地都是，好像鋪了一條黃色的地毯。我喜歡秋天那是因為秋天是豐收的季節，所有一年的辛勤勞作在這一季裏收穫最多。製作這個牛肉板栗鹹派，靈感來自於今天早上打開，瀏覽中看到醒目的“...
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![生板栗怎麼吃好吃]( "生板栗怎麼吃好吃")
- 生栗子又叫生板栗，在日常生活中，大家習慣於吃糖炒栗子，但是實際上，在家裏清蒸煮栗子也是非常好吃的，那麼接下來，本篇文章就為大家介紹一下生板栗的家常做法，以及為大家普及一下板栗的功效。讓大家足不出户也可以吃到美味甘甜健康的板栗。生板栗怎麼吃好吃？栗子也叫板慄，大家在日常...
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![肉沫瑤柱板栗粥怎麼做-肉沫瑤柱板栗粥的做法]( "肉沫瑤柱板栗粥怎麼做-肉沫瑤柱板栗粥的做法")
- 食材明細主料大米（150g）肉沫（120g）瑤柱（數粒）板栗（200g）輔料葱花（適量）蒜瓣（3瓣）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉沫瑤柱板栗粥的做法步驟1、大米。2、肉沫放入鹽和油入味。3、板栗、瑤柱、蒜瓣。4、所有食材清洗乾淨後放入電壓力鍋。5、加入適量的清水...
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![栗子養生粥怎麼做-栗子養生粥的做法]( "栗子養生粥怎麼做-栗子養生粥的做法")
- “營養功效：粳米具有增強免疫力，補氣和胃健脾，潤腸，活血。栗子具有養胃健脾，補腎強筋。松仁具有軟化血管防治動脈粥樣硬化，能給機體組織提供豐富營養成份。芝麻具有潤腸，潤膚養血，降血壓，降血脂強健筋骨延年益壽等功效。四種食材完美結合能提高功效適合老年人和三高人羣冬季食用。...
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![板栗花生二米粥怎麼做-板栗花生二米粥的做法]( "板栗花生二米粥怎麼做-板栗花生二米粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）小米（適量）板栗（適量）花生（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板栗花生二米粥的做法步驟1、板栗、花生（已浸泡）、大米、小米放入電飯煲中，淘洗兩遍。2、添加適量水按煮粥鍵。3、炒個小菜，蒸點饅頭紅薯，温熱的早餐開啟美好的一天。...
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![家常板栗牛肉粥如何做簡單又好吃]( "家常板栗牛肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家常板栗牛肉粥。牛肉的營養價值很高，它含有豐富的膳食纖維，牛肉吃了有益於肌肉的生長。板栗呢，味道甜甜的，有點酥酥軟軟的，口感特別的好，它非常適合用來煲湯或者煮粥吃。增添了甜味。這道家常板栗牛肉粥深得大...
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![香菇板栗瘦肉粥怎麼做-香菇板栗瘦肉粥的做法]( "香菇板栗瘦肉粥怎麼做-香菇板栗瘦肉粥的做法")
- “天氣漸冷，秋季乾燥缺水，來款香菇板栗瘦肉粥，不僅美味，還暖心養胃哦！”食材明細主料大米（適量）板栗（適量）輔料香菇（適量）瘦肉（適量）油（少許）鹽（適量）雞精（少許）純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香菇板栗瘦肉粥的做法步驟1、準備好食材：大米適量洗淨用水浸泡一會兒備用，香菇適量洗...
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![板栗的營養價值-吃板栗好嗎]( "板栗的營養價值-吃板栗好嗎")
- 有句諺語叫做：七月楊桃八月楂，十月板栗笑哈哈。板栗，又叫栗子，被譽為“千果之王，與桃子、杏子、李子、紅棗棗合稱“五果”，是非常有營養價值的健康食品，有健脾補腎、延年益壽的功效。相傳清朝時，慈禧太后就對板栗十分青睞。板栗為山毛櫸落葉喬木植物，是我國培育最早的果樹之一，司馬...
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![板栗燜雞的做法 板栗燜雞---秋季養生食譜 板栗燜雞怎麼做]( "板栗燜雞的做法 板栗燜雞---秋季養生食譜 板栗燜雞怎麼做")
- “秋季是板栗成熟的季節，主要功效為養胃健脾、補腎強筋、活血止血等，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。板栗雖然美味但是需要注意不可多食用，建議一次食用10個左右，不然易脹氣。”食材明細主料雞肉（半隻）栗子（200g）輔料辣椒（1個）老薑（4塊）大蒜（5瓣）花椒（1...
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![板栗煮粥怎麼做-板栗煮粥的做法]( "板栗煮粥怎麼做-板栗煮粥的做法")
- “冬天來了，早上一碗暖暖的板栗粥，養胃又健脾！”食材明細主料大米（適量）板栗（適量）輔料白糖（少量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板栗煮粥的做法步驟1、準備好新鮮板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（這樣煮出來的板栗會好剝點），放在鍋裏水煮5分鐘。2、5分鐘後，立刻趁熱把板栗殼...
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![板栗燒牛肉怎麼做-板栗燒牛肉的做法]( "板栗燒牛肉怎麼做-板栗燒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛腩（500g）板栗（300g）輔料葱（1根）姜（3片）蒜（5瓣）調料鹽（5g）醬油（適量）花椒（3g）八角（3個）茴香（3g）幹辣椒（5g）鹹香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板栗燒牛肉的做法步驟1、板栗去皮（懶得剝也可以買現成的），牛腩切成約3×3釐米方塊，冷水下鍋焯水備用。2、炒香：牛腩煎黃，過程中加入花椒、大料、...
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![板栗蘿蔔雞肉粥怎麼做-板栗蘿蔔雞肉粥的做法]( "板栗蘿蔔雞肉粥怎麼做-板栗蘿蔔雞肉粥的做法")
- “心血來潮煮的粥，煮好之後才想起查查相剋不，這也沒誰像我樣了。”食材明細主料雞肉（四分之一隻）白蘿蔔（小半個）板栗（十粒）大米（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）芹菜末（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板栗蘿蔔雞肉粥的做法步驟1、白蘿蔔切絲備用，板粟去皮備用。2、雞肉洗淨剁塊。3、...
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![板栗花生粥怎麼做-板栗花生粥的做法]( "板栗花生粥怎麼做-板栗花生粥的做法")
- “喜歡用板栗熬粥吃，細膩香甜的味道，加上花生讓營養更豐富”食材明細主料板栗（適量）花生（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗花生粥的做法步驟1、花生用水浸泡一晚，板栗去殼2、大米淘洗兩遍，加水放入高壓鍋中，先放入花生煮10分鐘，再放入板栗燒煮，蓋蓋燒上...
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![板栗燕麥粥的做法 【山東】板栗燕麥粥 板栗燕麥粥怎麼做]( "板栗燕麥粥的做法 【山東】板栗燕麥粥 板栗燕麥粥怎麼做")
- “板栗有“乾果之王”的美稱。板栗味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。燕麥是一種高蛋白質、高脂肪、高能量食品，營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。板栗燕麥粥有增強抵抗力、抗衰老養顏的功效。”食材明細主料板栗（8顆）燕麥（三分之一量杯）輔...
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味味甜
