![火腿扁尖筍煮冬瓜的做法 清熱解暑減脂美食～火腿扁尖筍煮冬瓜 火腿扁尖筍煮冬瓜怎麼做]( "火腿扁尖筍煮冬瓜的做法 清熱解暑減脂美食～火腿扁尖筍煮冬瓜 火腿扁尖筍煮冬瓜怎麼做")
- “夏天冬瓜是餐桌上不可缺少的食材，扁尖筍口感脆嫩鮮美，冬瓜配着火腿片和扁尖筍，簡直就是完美的搭配。”食材明細主料冬瓜（509g）扁尖筍（3根）火腿片（3片）輔料香葱（1根）調料鹽（3g）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿扁尖筍煮冬瓜的做法步驟1、準備好食材。2、冬瓜...
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![清熱解暑的食物]( "清熱解暑的食物")
- 夏天的時候很多朋友都容易上火，有的在太陽下曬過之後都會長口腔潰瘍，皮膚出現紅疹子等等，其實，這些都是夏季上火的症狀。這個時候，朋友們就可以多吃一些解暑的食物了。那麼，大家知道清熱解暑的食物有哪些嗎？下面，一起來學習一下吧。清熱解暑的食物1、西瓜不但能清熱解毒、除煩止...
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![哪些食物可以清熱解暑]( "哪些食物可以清熱解暑")
- 隨着時間的推移，全國的温度逐漸升高，南北方的温差逐漸縮小，也不會出現穿棉襖的情況，這個便意味着夏天即將來臨。在這樣的天氣裏，是非常容易中暑的。所以，在這樣的天氣裏，要注意防暑，以免中暑暈倒。那麼需要注意些什麼呢？除了平常出行方面，那就是飲食了。清熱解暑的食物1、綠豆綠豆...
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![夏季清熱解暑必備！-解暑食物大盤點]( "夏季清熱解暑必備！-解暑食物大盤點")
- 解暑食物大盤點，夏季清熱解暑必備!夏季高温炎熱真的很難讓人靜下心來，只會令人燥熱不安。這時，人們會吃一些能降火去燥的食物來把體內的火氣排除，保證體內清涼，心情愉悦。那麼哪些食物吃了能清熱解暑呢？下面，就跟隨小編一起來了解一下吧！解暑食物大盤點1、西瓜味甘性寒涼，在炎熱的...
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![涼拌黃瓜怎麼做好吃-夏天清熱解暑的美食]( "涼拌黃瓜怎麼做好吃-夏天清熱解暑的美食")
- 天氣漸漸炎熱起來，大家都開始感受到了春季之後，夏季來臨前的陣陣熱浪了吧。在各個地方，都有這麼一道菜是在這樣的季節裏，大家都特別喜愛的，比如爽口的涼拌黃瓜，但是涼拌黃想要美味，還是需要很多步驟的，涼拌黃瓜怎麼做好吃呢，讓我來揭祕一下吧第一步準備材料，需要準備的材料有黃瓜，幹...
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![清熱解暑如何做簡單又好吃-蝦米冬瓜]( "清熱解暑如何做簡單又好吃-蝦米冬瓜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦米：10g冬瓜：500g葱：10g蒜：2瓣鹽：一茶匙料酒：1茶匙香油２茶匙（：10ml）輔料具體步驟1.１，準備材料，蝦米泡温水備用2.２，冬瓜去皮後，切成片，葱切末，蒜切末3.３，鍋中放油，倒入蒜末爆香4.４，倒入冬瓜5.５，倒入蝦米以及泡蝦米的水以及料酒6.６，少...
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![清涼解毒的冬瓜扁尖湯如何做簡單又好吃]( "清涼解毒的冬瓜扁尖湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘冬瓜扁尖湯具有消毒消暑的作用，常常在炎熱的夏天，一碗冬瓜扁尖湯就可以讓自己的身體熱量大量消減，所以大家如果學會製作冬瓜扁尖湯的方法，可以在炎熱的夏季能夠得到有效的防暑，並且讓自己的營養更加充分，更好的...
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![清熱解暑粥]( "清熱解暑粥")
- 夏天正在一步一步的走進我們的生活，那麼怎麼為家人做一份美味的清熱解暑粥呢，是我為大家接下來所闡述的。在炎熱的夏天，晚上能吃粥未嘗不會懷念起兒時，坐在故鄉的老樹下，喝着粥聽着老人説起當年的故事。這未嘗不是一種回憶。清熱解暑粥一、荷葉粥鮮荷葉一張洗淨，煎湯取汁，同粳米...
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![筍尖炒火腿的做法 清淡鮮美、快捷小炒——筍尖炒火腿 筍尖炒火腿怎麼做]( "筍尖炒火腿的做法 清淡鮮美、快捷小炒——筍尖炒火腿 筍尖炒火腿怎麼做")
- “作為蔬菜，竹筍歷來受到人們的喜愛，其味清香鮮美，而被視為菜中珍品。竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。養生學家認為，竹林叢生之...
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![清熱解暑食譜]( "清熱解暑食譜")
- 炎炎夏日來臨，許多人都會感到炎熱難受，想各種辦法清熱解暑。除了吃冷飲、吹空調電扇，我們還可以通過飲食來緩解。在日常的三餐中，我們可以加入一道清熱解暑的飲食。那麼，接下來我們就來看看夏天有哪些清熱解暑食譜，都跟着一起來做做吧!清熱解暑食譜1、五味子湯生津止渴，暖精益氣...
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![清熱解暑湯]( "清熱解暑湯")
- 炎炎夏日的到來，給我們帶來了一陣陣的熱氣，我們彷彿就是生活在熱氣騰騰的蒸籠裏面一樣，每天都都需要面對這麼熱氣騰騰的天氣。在夏季的時候，很多的朋友都會上火，發燒等，所以很多的朋友都想要知道有那些清熱解暑湯，其實你們可以去下文看看喲。一、清熱解暑湯1、冬瓜茨仁糖水用鮮...
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![清涼解暑的冬瓜扁尖湯如何做簡單又好吃]( "清涼解暑的冬瓜扁尖湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘冬瓜扁尖湯非常適合夏日吃，因為它具有解暑的功能，而且冬瓜本來就是一個比較滋潤的食物，不論是對人的肺還是肝臟都有很大的效益。同時冬瓜扁尖湯製作在各種糖類中，非常簡單，對於一個新手而言，冬瓜扁尖湯也是一個...
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![清熱解暑食物]( "清熱解暑食物")
- 在炎炎的夏日，必備的就是清熱解暑的食物了，因為夏天温度高，沒有食慾，個人如果想要填飽肚子應該怎麼做？今天小編就為大家介紹了幾個清熱解暑的食物，讓你在炎炎夏日也能好好吃飯。不管是做給自己吃還是做給朋友吃，都能夠更方便快捷。清熱解暑食物有哪些水煮毛豆製作過程1、毛豆洗...
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![夏日食用開胃清熱解暑圖解-冬瓜炒海米]( "夏日食用開胃清熱解暑圖解-冬瓜炒海米")
- 冬瓜的功效是清熱解暑，夏季食用是最好的解暑美食，與海米同炒鮮味劇增。冬瓜炒海米是一道家常菜，下面我們就來看一下這道菜的具體操作吧，大家可以先把食材準備好喲，以防開始烹飪後發現缺少食材，就不好辦了。主料冬瓜：1圈海米：50g輔料紅辣椒：少許姜：2片鹽：適量糖：適量葱：適量食用油：適量...
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![冬瓜火腿清雞湯的做法 夏天可以這麼美--冬瓜火腿清雞湯 冬瓜火腿清雞湯怎麼做]( "冬瓜火腿清雞湯的做法 夏天可以這麼美--冬瓜火腿清雞湯 冬瓜火腿清雞湯怎麼做")
- 食材明細主料冬瓜（200G）枸杞（少許）生粉（少許）輔料午餐肉（小一個）清雞湯（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜火腿清雞湯的做法步驟1、冬瓜一塊去皮留青，意思是不要切得太徹底，留點綠色皮在2、午餐肉小號的一個，切成片，我個人喜歡梅林牌的3、冬瓜與午餐肉排列成隊。要美美的喲4、...
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![清熱解暑的湯]( "清熱解暑的湯")
- 大家有沒有這樣的感覺。在炎熱的夏天，清熱解暑的湯可以很好的調理自己的身體，讓自己在炎熱的夏季可以過得很舒服一點。那麼，究竟要吃什麼樣的食物才可以清熱解暑呢，我們可以看看下面的這篇文章，就能很好的瞭解這個問題了，關心自己身體健康的人可以看下。清熱解暑的湯一、冬瓜海...
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![火腿扁尖炒蛋怎麼做-火腿扁尖炒蛋的做法]( "火腿扁尖炒蛋怎麼做-火腿扁尖炒蛋的做法")
- “黃梅季節到了，連曰的大雨懶的出門，打開冰箱，見有塊火腿肉，還有常備的雞蛋和時令的扁尖筍，就讓它們仨來個組合吧。當濃香的火腿、鹹鮮的扁尖筍與炒蛋相結合，滋味家常，但絕不平常。”食材明細主料火腿（80g）扁尖（100g）雞蛋（2枚）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（1勺）姜（3片）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![5種食物幫你清熱解暑-解暑吃什麼]( "5種食物幫你清熱解暑-解暑吃什麼")
- 在炎炎夏日裏，温度過高引起的人體身體不舒適，暈厥、噁心、嘔吐、頭暈等情況發生的，叫做“中暑”現象。這種現象的產生引起身心煩躁，心律不齊，口乾舌燥，還會使人影響工作學習，帶來不必要的麻煩產生。所以在這篇文章裏面，我要介紹的是十種夏天可以解暑的食物。夏天解暑的五種食物介...
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![8種食物助你清熱解暑-吃什麼能解暑]( "8種食物助你清熱解暑-吃什麼能解暑")
- 人們常常説“心靜，自然涼”，但是處在炎熱的夏天，即使是待在家裏一動也不動，也會出一身汗，更可況那些每天都要在外面到處奔波的人呢，所以必須要做好解暑降温的工作。那麼到底吃什麼能解暑呢，大家知道有哪些食物可以解暑的嗎?如果你還不清楚，就跟隨小編一起來看看吧，學會以後再也不...
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![清熱解暑的菜]( "清熱解暑的菜")
- 夏天來了，很多人因為天氣太炎熱而不能很好的吃飯和菜。所以導致很多人食慾不振或者提不起精神來。的確，夏天是一個非常炎熱的季節，大家都需要消暑。而且食物也有消暑的作用，那麼現在小編輯來帶大家一起了解清熱解暑的菜。清熱解暑的菜1、蒲公英蒲公英是一種營養豐富的蔬菜，主...
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![清熱解暑的茶]( "清熱解暑的茶")
- 夏天的天氣悶熱和持續高温會讓人心情煩躁的同時身體機能上也會出現一些問題，而中暑，上火，就是其中最常見頻發的狀況，但是在狀況不是很嚴重的時候其實是不需要採取藥物治療的方法的，不如採取一些日常飲食的調理來改善，那麼清熱解暑的茶有哪些呢？清熱解暑的茶1、冬瓜茶據《本草綱...
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![什麼清熱解暑]( "什麼清熱解暑")
- 你知道什麼清熱解暑嗎？夏天天氣的炎熱，很容易導致我們上火，很多人會吃藥，但殊不知吃藥才是下下策。因為天氣的炎熱在加上不當的飲食，這真的是喉嚨不舒服到爆的節奏啊，今天我就教大家，如何健康飲食，健康的清熱解暑。什麼清熱解暑一、西瓜西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑...
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![清熱解暑茶]( "清熱解暑茶")
- 在夏天可能大家有有很多人覺得熱的時候，雖然喝冰冷不食物有一定的解暑作用，但是副作用還不小呢，對胃的傷害也特別大，特別是女生的經期也不合適喝冰冷的食物，那麼如何能夠應付這種情況呢？其實喝清熱解暑茶就可以了。清熱解暑茶1、綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、...
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![扁尖冬瓜湯怎麼做-扁尖冬瓜湯的做法]( "扁尖冬瓜湯怎麼做-扁尖冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（一塊）扁尖（2條）油麪筋（5只）榨菜（適量）輔料鹽（適量）蔬菜精（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）扁尖冬瓜湯的做法步驟1、準備好食材2、鹹扁尖用開水泡3個小時，期間換幾次水。3、泡乾淨得扁尖切段切絲備用4、榨菜洗乾淨切絲備用5、冬瓜去皮，切片備用6、鍋裏...
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![清熱解暑的食材有哪些]( "清熱解暑的食材有哪些")
- 每逢夏季，都會覺得很熱，尤其是在南方，幾乎，一年四季都是夏天。通常這時候，人們都會去一些有空調的地方叫一杯飲品和小吃，跟朋友閒聊。為了解暑去喝冰涼的飲料，但喝多了對身體不好，那還有其他清熱解暑的食材嗎?一、清熱解暑的食材1、綠豆這個是大家都清楚的，綠豆的排毒功效是每一個...
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味味甜
