![低熱鬆餅怎麼做-低熱鬆餅的做法]( "低熱鬆餅怎麼做-低熱鬆餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（150克）酸奶（80克）雞蛋（3個）輔料糖（3勺）黃油（15克）水果（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低熱鬆餅的做法步驟1、雞蛋打散之後倒入酸奶攪拌均勻！2、放入糖和融化的黃油並攪拌均勻！3、放入麪粉！4、攪拌均勻！5、平底鍋摸一層薄薄的油，用勺子舀一勺子鬆餅糊，煎制周邊都凝...
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![鬆鬆軟軟熱狗怎麼做-鬆鬆軟軟熱狗的做法]( "鬆鬆軟軟熱狗怎麼做-鬆鬆軟軟熱狗的做法")
- 食材明細主料麪粉（500克）奶（280克）酵母（6克）糖（20克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鬆鬆軟軟熱狗的做法步驟1、奶加酵母靜止10分鐘。2、加入麪粉、糖和麪發酵至兩倍大。3、發酵好的麪糰。4、根據腸的大小分割成合適大小麪糰。5、擀成長舌形狀。6、從一頭開始捲起來。7、搓成長...
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![低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做]( "低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做")
- “這款pancake沒有加糖，我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂鬆餅的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋打散加稻米飲料混合。3、加麪粉混合至沒...
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![健康低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "健康低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低熱量燕麥餅乾是一款健康營養的休閒小吃，最適合在減肥時期解饞食用，低熱量又有飽腹感。燕麥是著名的減肥食品，具有很高的食用價值，有美容減肥等作用，老人小孩都能吃。加入橄欖油代替黃油更加健康低熱量，咖啡粉...
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![口袋餅如何做簡單又好吃-低熱美食]( "口袋餅如何做簡單又好吃-低熱美食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：200雞蛋：1顆生菜：50雞肉：100千島醬：20輔料水：140酵母：5鹽：2糖：5具體步驟1.把麪餅的所有材料混合，揉成麪糰，放在一邊靜置發酵至2倍大。然後繼續揉麪團，排出空氣，把麪糰均勻分成六份，靜置鬆馳10分鐘；2.把小麪糰擀...
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![低熱量粽子怎麼做-低熱量粽子的做法]( "低熱量粽子怎麼做-低熱量粽子的做法")
- 食材明細主料米（500g）輔料粽葉（30張左右）紅豆（適量）水（適量）捆繩（若干）紅棗（適量）綠豆（適量）鹼面（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低熱量粽子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆綠豆泡5-8小時，大紅棗開水泡半小時待用3、粽葉温水泡一小時4、開始包粽子，粽葉中間折一下...
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![早餐吃什麼熱量低]( "早餐吃什麼熱量低")
- 早餐吃什麼熱量低，早餐對於人們來説是必不可少的一餐，必需營養充足。穀類豆類含有豐富的碳水化合物，能讓大家有飽腹感，同時，果蔬含有豐富的維生素A與維生素C，美美容養顏，高水分低脂肪，是早餐的首選哦。怎麼吃早餐才能既養生健康又能減肥美體呢，讓小編才告訴大家吧。早餐吃什麼熱量...
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![低脂藍莓酸奶鬆餅怎麼做-低脂藍莓酸奶鬆餅的做法]( "低脂藍莓酸奶鬆餅怎麼做-低脂藍莓酸奶鬆餅的做法")
- “想要用冷凍的藍莓果粒來做鬆餅，一時間腦子裏浮出多種形式的藍莓鬆餅做法，竟然有一點無從下手的感覺。定定神，就做個最普通最簡單省事的藍莓鬆餅好了。冷凍的藍莓果粒在解凍後會滲出汁液，與麪糊混合的時候就會將麪糊染色。當顏色尚未完全融入麪糊的時候，會在麪糊中劃出一絲絲...
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![土豆怎麼做熱量低]( "土豆怎麼做熱量低")
- 土豆是很多家庭必備的食材之一，不僅因為它操作性強、口味眾多，更因為它獨特的營養價值。它也一度被很多愛美的姑娘看做減肥的良品。那麼，你們知道土豆怎麼做熱量低嗎？如果想知道答案的話，就跟着小編一起來看看吧。土豆怎麼做熱量低一、脆皮土豆做法主料：土豆、奶油輔料：蒜、肉豆...
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![低熱量香炸蔬菜怎麼做-低熱量香炸蔬菜的做法]( "低熱量香炸蔬菜怎麼做-低熱量香炸蔬菜的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1/2根）芹菜（2根）聖女果（5-6個）香菇（4個）輔料麪粉（75克）配料麪粉（少許）芡粉（2湯匙）帕瑪森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低熱量香炸蔬菜的做法步驟1、將蓮藕切成適中大小、放入滴有食醋的滾水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、聖女果...
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![低脂香蕉鬆糕怎麼做-低脂香蕉鬆糕的做法]( "低脂香蕉鬆糕怎麼做-低脂香蕉鬆糕的做法")
- “家裏買的香蕉熟透了，散發出濃濃的香蕉香氣，這份絕對天然的香氣對於喜歡香蕉的人來説無疑非常過癮。而且，香蕉本身質地柔軟，用來做蛋糕會增添一份鬆軟的口感。今天這款蛋糕使用植物油製作，而且分量減了較多，對於不喜歡太多卡路里的美眉，可以隨意拿一塊當早餐，當茶點，”食材明細主...
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![肉鬆餅的做法你都學會了嗎-肉鬆餅熱量高嗎]( "肉鬆餅的做法你都學會了嗎-肉鬆餅熱量高嗎")
- 肉鬆餅就是用肉鬆，白糖，小麥粉，雞蛋等材料製作而成的，在我們生活中十分常見，屬於休閒類零食小吃，價格便宜，美味可口，含有豐富的營養物質，吃一個就能夠快速的給我們身體補充能量和營養。那麼肉鬆餅熱量高嗎？肉鬆餅怎麼做簡單好吃呢？一起來看看吧！一、肉鬆餅熱量高嗎肉鬆餅的熱量可以説...
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![好吃的低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "好吃的低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘低熱量燕麥餅乾這道美食備受人們的喜愛，不僅口感香脆而且營養豐富。所需要的食材主要為低筋麪粉、速食燕麥片、全蛋液。低筋麪粉採用小麥精心製作而成，所製作的美食口感鬆軟，麥片富含豐富的營養物質，搭配上低...
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![低温松仁曲奇怎麼做-低温松仁曲奇的做法]( "低温松仁曲奇怎麼做-低温松仁曲奇的做法")
- “記得小時候吃果仁餅乾時總嫌堅果不夠多，現在自己動手做果仁餅乾，必須嘗試一下這款滿滿松仁的餅乾！用的發酵黃油，喜歡這種温和純正的奶香，考慮到烘焙類食物容易上火，這款松仁餅乾嘗試了低温加時烘烤，淺金的上色是不是更讓人賞心悦目呢！”食材明細主料低筋麪粉（250克）糖粉（90克）全蛋...
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![低熱量薯條怎麼做-低熱量薯條的做法]( "低熱量薯條怎麼做-低熱量薯條的做法")
- “馬鈴薯除含有蛋白質外，還含有豐富的碳水化合物，每百克高達16.8克，並含有豐富的維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｂ1Ｂ2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素Ｂ6，維生素Ｂ6有防止動脈硬化的功效。所以常食馬鈴薯可減少腦溢血的發病率。馬鈴薯含鉀量豐富，100克中含502毫克，有高鉀蔬菜之稱。...
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![好吃低熱量的減肥餐！-熱量低的食物有哪些呢]( "好吃低熱量的減肥餐！-熱量低的食物有哪些呢")
- 我們都愛美，想要美美的身材；我們也都愛吃，想要美味的食物；我們還懶，想要簡簡單單不費事地解決飲食問題。你是不是也跟小編一樣，屬於這一類人呢？如果是，那麼你就要注意了，今天小編給大家介紹的兩道菜，就是大家的首選，好吃低熱量的減肥餐！我們現在都在講究養生，吃飯不能吃太飽，也不能吃熱...
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![家常低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "家常低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘餅乾是人們經常食用的一種小零食，如果早上你的時間比較緊張，也可以將餅乾作為早餐來吃哦。怕胖的話就可以嘗試着做這道低熱量燕麥餅乾哦，其製作方式十分簡單，吃起來口感也很棒。由於低熱量，所以每天吃一些是可...
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![低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法]( "低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法")
- “這款蛋糕很簡單，只需三種原材料，無水無油降低了很多熱量，即健康又易操作。只要雞蛋打發到位，一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉（100g）細砂糖（80g）雞蛋（4個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、把原材料稱量準備好2、把雞蛋（全蛋）放入無油無水的大碗...
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![熱狗的做法 【簡易版熱狗】在家輕輕鬆鬆做個好吃的熱狗 熱狗怎麼做]( "熱狗的做法 【簡易版熱狗】在家輕輕鬆鬆做個好吃的熱狗 熱狗怎麼做")
- 食材明細主料高筋面（140克）水（75克）細砂糖（20克）奶粉（5mL）黃油（15克）鹽（2.5ML）雞蛋液（10克）乾酵母（5ml）輔料白芝麻（適量）火腿腸（適量）生菜葉（適量）沙拉醬（適量）番茄醬（適量）奶香（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）熱狗的做法步驟1、把麪包的所有材料放入麪包機，揉成麪糰。2、直到揉至能拉出薄膜的擴展階...
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![低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又好吃]( "低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥低脂小熊餅乾，小朋友從吃輔食開始就開始探知除了母乳之外的美味了，因為有着極強的好奇心，尤其對精緻美味兼具的美食感興趣，今天就講講小朋友偏愛的零食吧，在外面吃難免吃到各種添加劑，自己動手方便安全。全...
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![鬆餅的做法 快速做出好吃的鬆餅 鬆餅怎麼做]( "鬆餅的做法 快速做出好吃的鬆餅 鬆餅怎麼做")
- “想不起來是哪天一個人在家，肚子很餓，沒什麼可吃的，發明了這款美食。做法簡單，快，味道還不錯，記憶猶新，現在經常做…”食材明細主料普通麪粉（適量）輔料牛奶（適量）雞蛋（適量）玉米油（適量）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）鬆餅的做法步驟1、麪粉我準備了50克左右2、牛奶我只用了半盒3、...
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![低熱低甜放心吃！-火龍果的熱量]( "低熱低甜放心吃！-火龍果的熱量")
- 火龍果，是大家日常生活中非常常見的水果。有紅心火龍果，白心火龍果兩種常見的火龍果的品種。味道甜而不膩，不齁;顆粒感十足，給人百分百的味覺體驗。現在，人們越來越追求形體的健康苗條，因此也就會越來越關注食物中含有的熱量的高低。尤其是對減肥健身認識來説，對食物熱量的分析...
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![熱鬆餅如何做簡單又好吃]( "熱鬆餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個牛奶：150ml低筋麪粉：200黃油：30香草精（可選）：3滴輔料白糖：40鹽：1泡打粉：4具體步驟1.黃油隔水融化2.泡打粉和低筋麪粉一起過篩備用3.將除了泡打粉和低筋麪粉之外的材料放入碗中，用攪拌器攪打均勻4.將步驟3，分...
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![楓糖漿熱鬆餅怎麼做-楓糖漿熱鬆餅的做法]( "楓糖漿熱鬆餅怎麼做-楓糖漿熱鬆餅的做法")
- “楓糖漿味道甜、熱量低、營養好，用楓糖代替糖和蜂蜜，是不錯的選擇嘍。起牀做款快手簡單又美味的楓糖漿熱鬆餅，搭配牛奶和火腿，只要10分鐘，一頓不錯的早餐上桌了——”食材明細主料低筋麪粉（100g）輔料雞蛋（2個）牛奶（70ml）配料楓糖漿（30ml）鹽（1/3小勺）黃油（15g）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![黑芝麻小松餅的做法 低熱量黑芝麻小松餅 黑芝麻小松餅怎麼做]( "黑芝麻小松餅的做法 低熱量黑芝麻小松餅 黑芝麻小松餅怎麼做")
- “一款香酥可口的低熱量餅乾，少鹽，少糖又少油，製作簡單容易上手，喜歡控體的朋友這邊看過來！喜歡蘇打餅乾的朋友這邊看過來！喜歡鹹口的朋友這邊看過來！喜歡我菜譜的朋友這邊看過來！準保做一次還想下一次......”食材明細主料低筋麪粉（150g）牛奶（25g）鹽（3g）泡打粉（半小勺）細砂糖（17g）雞蛋（一個...
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味味甜
