![涼薯絲炒雞怎麼做-涼薯絲炒雞的做法]( "涼薯絲炒雞怎麼做-涼薯絲炒雞的做法")
- 食材明細主料雞（半隻）輔料涼薯（適量）青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）醋（適量）味精（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼薯絲炒雞的做法步驟1、雞小半隻，涼薯一個，青椒。2、備好的雞切丁，涼薯去皮切絲，切點辣椒絲。3、鍋裏放植物油燒開下入雞丁炒勻，。4、淋上料酒或醋翻炒幾下。...
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![肉末涼薯絲怎麼做-肉末涼薯絲的做法]( "肉末涼薯絲怎麼做-肉末涼薯絲的做法")
- 食材明細主料涼薯（適量）肉（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末涼薯絲的做法步驟1、豬肉，涼薯，青椒。2、將涼薯和青椒切絲，肉切末。3、燒油放進青椒絲和涼薯絲翻炒片刻。4、將炒好的涼薯絲移鍋邊，放進肉末炒勻。5、再混炒，放...
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![雞絲涼麪的做法 美食“雞絲涼麪 雞絲涼麪怎麼做]( "雞絲涼麪的做法 美食“雞絲涼麪 雞絲涼麪怎麼做")
- “雞絲涼麪吃起來麪條口感筋道，肉絲鮮香，再搭配上口味豐富的料汁，絕對是夏季餐桌上的佳品。”食材明細主料麪條（600克）雞腿（2個）青瓜（1條）香菜（適量）小葱（適量）輔料生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒油（適量）辣椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞絲涼麪的做法步驟1、...
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![涼薯炒牛肉怎麼做-涼薯炒牛肉的做法]( "涼薯炒牛肉怎麼做-涼薯炒牛肉的做法")
- 食材明細主料紅椒（一個）涼薯（300克）牛肉（150克）葱（適量）大蒜（適量）輔料玉米澱粉（10克）鹽（2克）胡椒粉（2克）生抽（2克）料酒（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯炒牛肉的做法步驟1、紅椒，葱，涼薯切好待用。2、牛肉切片，用玉米澱粉，料酒，生抽醃製備用。3、油鍋燒六成熟，倒入玉米油，煸炒牛肉。4、炒...
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![雞絲涼粉的做法 【涼拌菜】雞絲涼粉 雞絲涼粉怎麼做]( "雞絲涼粉的做法 【涼拌菜】雞絲涼粉 雞絲涼粉怎麼做")
- 食材明細主料涼粉（適量）黃瓜（適量）雞胸肉（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）白糖（適量）芝麻油（適量）醬油（適量）香醋（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞絲涼粉的做法步驟1、將雞胸肉煮熟。（用筷子插入時沒有血水流出，即可關火撈出）2、雞胸肉撕成細絲狀。3、蒜切末，黃瓜切絲備用。4、涼...
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![雞絲涼麪的做法 【清涼夏日】——雞絲涼麪 雞絲涼麪怎麼做]( "雞絲涼麪的做法 【清涼夏日】——雞絲涼麪 雞絲涼麪怎麼做")
- “用一碗美味的涼麪，留住夏天的腳步。”食材明細主料麪條（300g（細烏冬面））黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）木耳（3-4朵）雞胸肉（50g）豆芽（50g）花生（20g）輔料大蒜（1瓣）香葱（1根）配料芝麻醬（60ml）米醋（30ml）生抽（30ml）鹽（5g）糖（5g）辣椒油（15ml）芝麻油（15ml）豆腐乳（半塊）涼開水（120ml）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞絲涼麪...
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![雞絲涼麪的做法 爽口的雞絲涼麪 雞絲涼麪怎麼做]( "雞絲涼麪的做法 爽口的雞絲涼麪 雞絲涼麪怎麼做")
- 食材明細主料烏冬面（400g）輔料雞絲（適量）黃瓜（適量）紅椒（適量）香菜（適量）配料色拉油（適量）鹽（適量）醋（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）麻醬（適量）熟芝麻（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞絲涼麪的做法步驟1、煮熟的雞胸肉晾涼後撕成絲2、黃瓜切絲3、紅椒切絲4、麻醬用水稀釋，加少...
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![牛肉炒涼薯怎麼做-牛肉炒涼薯的做法]( "牛肉炒涼薯怎麼做-牛肉炒涼薯的做法")
- 食材明細主料涼薯（一個）牛肉（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）牛肉炒涼薯的做法步驟1、炒好的牛肉備用。2、涼薯去皮切成塊狀。3、熱鍋入油，放入涼薯翻炒一分鐘，調入少許鹽，清水炒勻。4、放入炒好的牛肉混合炒勻，加入少許清水，生抽燜煮...
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![青炒涼薯絲的做法 青椒涼薯絲 青炒涼薯絲怎麼做]( "青炒涼薯絲的做法 青椒涼薯絲 青炒涼薯絲怎麼做")
- “青炒涼薯絲，涼薯也許有一些人會不明白這是一種什麼菜。涼薯也是春天播種，秋天收穫。涼薯的塊根肥大，肉潔白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白質，還含豐富的維生素c。可生食，也可熟食。有清熱祛火，養陰生津之功效。生吃或榨汁飲用，可治療感冒出現的發熱，煩渴，咽喉疼痛等等。青炒涼薯絲，清淡...
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![韭菜花炒涼薯絲怎麼做-韭菜花炒涼薯絲的做法]( "韭菜花炒涼薯絲怎麼做-韭菜花炒涼薯絲的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真！記錄生活中的點點滴滴！我們這叫涼薯，不知道你們那邊叫什麼，這個可以做水果生吃，也可以炒肉，或者素炒，味道不錯哦！”食材明細主料涼薯（1個）輔料韭菜花（20g）紅辣椒（2個）調料植物油（3g）鹽（3g）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花炒涼薯絲的做法步...
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![涼拌紅薯絲的做法 【北京】涼拌紅薯絲 涼拌紅薯絲怎麼做]( "涼拌紅薯絲的做法 【北京】涼拌紅薯絲 涼拌紅薯絲怎麼做")
- “紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯不但營養均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。日前，世界衞生組織（WHO）經過三年的研究和評選，評出六大最健康食...
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![雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法]( "雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法")
- “家常小炒，雞胸肉鮮嫩，涼薯清甜，兩者搭配相得益彰～”食材明細主料涼薯（一個）雞胸肉（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒涼薯的做法步驟1、涼薯去皮洗淨切成薄片備用。2、雞胸肉洗淨切成薄片，加入適量鹽，胡椒粉，生抽及食用油攪拌...
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![油渣炒涼薯怎麼做-油渣炒涼薯的做法]( "油渣炒涼薯怎麼做-油渣炒涼薯的做法")
- 食材明細主料涼薯（一個）油渣（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油渣炒涼薯的做法步驟1、涼薯去皮洗淨切成小塊備用。2、油渣備好。3、熱鍋入油，放入油渣小火炒香。4、放入涼薯翻炒均勻，加入適量鹽，少許熱水燜煮兩分鐘。5、即將出鍋裝盤。6、成品圖。7...
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![清淡涼薯絲炒胡蘿蔔絲如何做簡單又好吃]( "清淡涼薯絲炒胡蘿蔔絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼薯絲炒胡蘿蔔絲是一道營養價值極高的美味佳餚，這道菜裏的胡蘿蔔與涼薯都富含維生素C，涼薯肉潔白脆嫩多汁，與胡蘿蔔搭配翻炒，營養不僅沒有流失，還芳香四溢，既可有效的給體內排毒，增強免疫力，所包含的營養也是人...
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![肉炒涼薯怎麼做-肉炒涼薯的做法]( "肉炒涼薯怎麼做-肉炒涼薯的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）涼薯片（適量）輔料青椒絲（適量）配料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒涼薯的做法步驟1、備涼薯片，肉絲，青椒絲。2、先將肉絲放進熱油鍋裏炒勻。3、炒至變色後放點鹽炒勻。4、倒進涼薯片和辣椒絲炒勻，。5、翻炒翻炒，將涼薯炒...
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![泡椒涼薯炒肉絲怎麼做-泡椒涼薯炒肉絲的做法]( "泡椒涼薯炒肉絲怎麼做-泡椒涼薯炒肉絲的做法")
- 食材明細主料涼薯絲（1個）肉絲（50克）四川紅泡椒（1勺）輔料生粉（1小勺）料酒（1勺）油鹽（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒涼薯炒肉絲的做法步驟1、肉絲放入適量鹽、澱粉和料酒，抓勻後醃製幾分鐘；2、燒熱鍋，倒入少許油，下入醃製過的肉絲翻炒；3、肉絲翻炒直至變色；4、下入涼薯絲一起翻炒...
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![涼薯炒肉怎麼做-涼薯炒肉的做法]( "涼薯炒肉怎麼做-涼薯炒肉的做法")
- 食材明細主料涼薯（適量）輔料瘦肉（適量）調料辣椒（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯炒肉的做法步驟1、食材備用。2、涼薯切絲。3、鍋中熱油倒入瘦肉煸炒。4、加入涼薯翻炒。5、加入辣椒鹽。6、加入少許蠔油清水。7、翻炒均勻。8、裝盤。...
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![炒涼薯怎麼做-炒涼薯的做法]( "炒涼薯怎麼做-炒涼薯的做法")
- “炒涼薯，原汁原味。涼薯也許有不少人不明白是什麼樣子，涼薯是夏天播種，秋天收穫。涼薯的塊根肥大，肉潔白，脆嫩多汁。含糖份和蛋白質，還含豐富的維生素。可生食，也可熟食。用清熱祛火，養陰生津之攻效。生吃或榨汁飲用，可治療感冒出再的發熱，煩渴，咽喉疼痛等等。炒涼薯，清淡香脆，原汁原...
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![涼薯絲炒鴨如何做簡單又好吃]( "涼薯絲炒鴨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道食鮮菜，切成塊的鴨與姜蒜末爆炒後燜至熟後即可食用。涼薯性温，能健脾益氣，還可以通便祛熱，具有很好的營養價值，而鴨肉可以補血滋陰，兩者結合恰到好處，是一道值得品嚐的菜餚。主料涼薯：300g仔鴨：500g輔料醬...
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![涼薯炒裏脊怎麼做-涼薯炒裏脊的做法]( "涼薯炒裏脊怎麼做-涼薯炒裏脊的做法")
- 食材明細主料涼薯（半個）裏脊（適量）輔料姜蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）小米辣（半個）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼薯炒裏脊的做法步驟1、涼薯去皮切成絲。2、姜蒜和小米辣切好，裏脊肉切成絲，用生抽和茶油醃二十分鐘。3、鍋預熱，倒油，放入姜蒜。4、放入涼薯絲，翻炒二分鐘...
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![涼拌紅薯絲怎麼做-涼拌紅薯絲的做法]( "涼拌紅薯絲怎麼做-涼拌紅薯絲的做法")
- “老狼喜歡劍走偏鋒，因為只有這樣才能有新鮮感。如果一件事情大家都做就失去了意義，如果一樣食材大家都按照一種模式來做也就沒有了味道。紅薯是常見的一種食物，小時候家裏窮上頓煮紅薯，下頓熬紅薯，偶爾換換樣也是紅薯窩頭。那時候就想着能天天吃白麪餑餑，就是不就着菜吃，那餑餑...
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![炒紅薯涼粉怎麼做-炒紅薯涼粉的做法]( "炒紅薯涼粉怎麼做-炒紅薯涼粉的做法")
- 食材明細主料紅薯涼粉（1盒）豬瘦肉（適量）輔料葱薑蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒紅薯涼粉的做法步驟1、紅薯涼粉備好，葱薑蒜洗切好，瘦肉切片。2、紅薯涼粉切成方塊，瘦肉用花生油和生抽抓勻醃製十分鐘。3、鍋預熱，倒油，放入葱薑蒜。4、放入...
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![紅薯涼粉炒雞蛋怎麼做-紅薯涼粉炒雞蛋的做法]( "紅薯涼粉炒雞蛋怎麼做-紅薯涼粉炒雞蛋的做法")
- “家的味道，簡單美味，超過癮。”食材明細主料紅薯涼粉（一塊）雞蛋（兩個）輔料蒜苗（兩棵）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯涼粉炒雞蛋的做法步驟1、紅薯涼粉，備用。2、切塊。3、雞蛋敲入碗中，加少許鹽攪散，備用。4、擇好的蒜苗，洗淨，切段，備用。5、鍋燒...
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![涼薯蛋絲怎麼做-涼薯蛋絲的做法]( "涼薯蛋絲怎麼做-涼薯蛋絲的做法")
- “涼薯蛋絲適合夏天吃的涼菜，涼薯清脆香甜，有降温清熱的作用。涼薯拌進蛋絲清脆爽口，美味好吃。”食材明細主料涼薯（適量）蛋（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）香油（適量）調汁（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯蛋絲的做法步驟1、備涼薯，蛋，青椒。2、先將蛋煎成蛋皮。3、再將蛋皮...
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![涼薯炒雞片怎麼做-涼薯炒雞片的做法]( "涼薯炒雞片怎麼做-涼薯炒雞片的做法")
- 食材明細主料涼薯（1個）雞胸（1塊）輔料青尖椒（半個）紅尖椒（半個）葱（50ml）姜（適量）花椒油（適量）蒜（適量）調料生抽（10ml）料酒（15ml）白糖（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼薯炒雞片的做法步驟1、涼薯青紅椒洗淨。2、雞胸切片放料酒澱粉醃製15分鐘，涼瓜切片，因為和土豆一樣含澱粉多所以放水中寖泡...
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味味甜
