![30分鐘搞掂早餐 青稞香腸飯怎麼做-青稞香腸飯的做法 青稞香腸飯—有肉有菜有粗糧]( "30分鐘搞掂早餐 青稞香腸飯怎麼做-青稞香腸飯的做法 青稞香腸飯—有肉有菜有粗糧")
- “早餐主食除了麪點，也可以換個口味。家人給的西藏的青稞米，搭配某人出差帶回的秋林裏道斯風乾腸，就是一道有飯有菜、簡便健康的青稞香腸飯。”食材明細主料大米（2、3人份）青稞飯（約佔做好米飯的1/4左右）風乾腸（1根）青椒（1個）胡蘿蔔（半根）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）其他（工...
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![粗糧還有哪些-小米算粗糧嗎]( "粗糧還有哪些-小米算粗糧嗎")
- 小米大家一定不陌生，它以是家家户户餐桌都會出現的穀物，又稱為粟，小米是歷史記錄中人類最早食用的穀物之一，小米是一種十分健康的食物，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素等多種成分，所以深受廣大羣眾喜愛。那麼小米算粗糧嗎?粗糧還有那些?下面小編就和大家一起尋找答案。一、小米算...
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![減脂吃粗糧有效嗎？]( "減脂吃粗糧有效嗎？")
- 現代人為了身體健康，或者為了身材變好，會有意識地進行減肥。人都説減肥要管住嘴邁開腿，所以為了減肥效果，人們會有意識的控制飲食，會盡量少吃，甚而有些人會晚上不吃飯。大家都説減肥要有效果，可以多吃粗糧，這是真的嗎？減脂吃粗糧真的有用嗎？一、減脂吃粗糧有效嗎其實正確的食用粗糧...
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![節瓜泥鰍湯的做法 30分鐘搞掂鮮美的節瓜泥鰍湯 節瓜泥鰍湯怎麼做]( "節瓜泥鰍湯的做法 30分鐘搞掂鮮美的節瓜泥鰍湯 節瓜泥鰍湯怎麼做")
- “夏天出汗較多，除了喝白開水外，不妨多喝一些湯水補充水分，不需要煲老火湯，用蔬果滾湯最好了。方便而不失美味！就像今天的節瓜泥鰍湯，可以一人喝兩大碗呢！泥鰍，人稱水中人蔘，高蛋白低脂肪，營養豐富，有很高的藥用價值。《本草綱目》中記載泥鰍有暖中益氣之功效；對解渴醒酒、利小便、壯...
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![粗糧和細糧有什麼區別-什麼是粗糧]( "粗糧和細糧有什麼區別-什麼是粗糧")
- 現在大家的生活環境都逐漸變好了，吃的食物也是越來越精緻，但是如果我們都只吃精細的食物，我們就不能得到均衡的營養，久而久之對身體也是不好的。大家肯定聽過“粗糧”這個詞，那麼什麼是粗糧？粗糧和細糧有什麼區別大家知道嗎？今天小編就來給大家講講吧。一、什麼是粗糧“粗糧”是...
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![粗糧和細糧有什麼區別-小麥是粗糧還是細糧]( "粗糧和細糧有什麼區別-小麥是粗糧還是細糧")
- 小麥富含澱粉和其他很多的營養物質，是人們比較歡迎的一種農作物。同時因品種和環境條件不同，營養成分的差別較大。通常情況下，種植小麥的人相對來説也會更多一點，因為它的營養價值。關於小麥是粗糧還是細糧，粗糧和細糧有什麼區別的問題在這篇文章中我也會給大家解答。一、小麥...
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![粗糧減肥有哪些]( "粗糧減肥有哪些")
- 一説到減肥，似乎人人都有份，不管你在外人眼裏有多胖或者有多瘦，自己總覺得自己的身材不完美，總覺得自己胖。所以胖子想減肥，瘦子也想減肥，真可謂是全世界的人都有一個目標—減肥。現代的快節奏生活，工作學習壓力過大，還有就是各種各樣的美食讓很多都市人原本苗條的身材慢慢變得肥...
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![粗糧早餐有哪些]( "粗糧早餐有哪些")
- 全麥麪包、雜糧粥、玉米餅等。一日三餐中最重要的就是早餐，營養健康。常見的粗糧穀物有：玉米、小米、燕麥、黑米等，吃起來口味也都不一樣。粗糧早餐營養美味，例如全麥麪包，八寶粥等五穀雜糧，也可以製作最簡單的早餐：玉米餅，芋圓紅豆湯，窩窩頭，南瓜餅，紫薯饅頭等都是可以嘗試的。...
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![粗糧的食物有哪些]( "粗糧的食物有哪些")
- 粗糧有不同的種類，主要有紫米，高粱，玉米，燕麥，大麥，蕎麥，麥麩，小米，薏仁米，黑米，紅米，扁豆，豌豆，青稞，蠶豆，黃豆，大豆，綠豆，青豆，黑豆，紅薯，芋頭，木薯，甘薯，馬鈴薯，山藥等不同美食。粗糧是一些富含粗纖維的食物，粗糧含有多種營養成分，主要有鐵，錳，鋅，維生素a，維生素b1，蛋白質，維生素b2，維生素c，氨基酸，脂肪，粗纖...
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![吃粗糧的好處有哪些-粗糧是澱粉嗎]( "吃粗糧的好處有哪些-粗糧是澱粉嗎")
- 粗糧在我們的生活裏面其實是很常見的食物，粗糧製作的饅頭、麪條等都在不斷的滲透到我們的生活中，而有的人就很奇怪了，粗糧是可以起到澱粉的作用，那粗糧是澱粉嗎？食用粗糧又有什麼好處呢？今天就跟着小編的腳步一起來看看粗糧到底是不是澱粉吧！一、粗糧是澱粉嗎粗糧不能説是澱粉的...
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![祛濕粗糧食譜有哪些-祛濕的粗糧有哪些呢]( "祛濕粗糧食譜有哪些-祛濕的粗糧有哪些呢")
- 在我們日常生活中，我們總是很注重吃的食物的營養價值以及吃它們有什麼功效，因為我們身體都有濕氣，所以身體是需要定時排濕的，那麼今天咱們這邊就來説一説祛濕的粗糧有哪些？我們應該怎麼烹飪這些粗糧才能更好地起到祛濕的效果呢？祛濕的粗糧有哪些呢?祛濕粗糧食譜有哪些?一、祛濕...
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![都有哪些功效呢-粗糧有哪些]( "都有哪些功效呢-粗糧有哪些")
- 日常生活中我們常常會提到“粗糧”二字，那你知道粗糧有哪些嗎？總説粗糧好，那你又知道不同的粗糧都有哪些功效嗎？粗糧在市場中隨處可見，為什麼我們不把他們端上我們的飯桌呢？粗糧既有營養口感又好，對我們的身體也有好處。今天小編給大家簡單介紹下吧。粗糧有哪些?都有哪些功效呢?...
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![常見的粗糧有哪些]( "常見的粗糧有哪些")
- 常見的有小米、紅薯、黃豆、薏米、綠豆、山藥、馬鈴薯、黃豆、燕麥、芝麻、黑米、高粱、紫米等等。粗糧和大米白麪這些細糧相對，種類繁多，根據粗糧的形態可分為雜豆、穀物類、塊莖三類。...
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![粗糧食品有哪些]( "粗糧食品有哪些")
- 粗糧是一種營養價值極高的食品，對大家的腸胃有很好的調節作用，而且粗糧也很普遍大家很容易就能買到。粗糧對於要減肥的MM們來説，是一大救星啊，又不會長胖還可以增加飽腹感，何樂而不為呢。那麼大家知道粗糧食品有哪些嗎，小編下面給大家介紹一下。粗糧食品有哪些，小編告訴你。1、...
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![5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法]( "5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法")
- “用美美的早餐開啟元氣滿滿的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定，吃得好飽、好滿足啊！”食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1片）雞蛋（1個）西蘭花（3朵）黃油（10g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘搞定元氣早餐的做法步驟1、先把西...
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![粗糧臘腸飯怎麼做-粗糧臘腸飯的做法]( "粗糧臘腸飯怎麼做-粗糧臘腸飯的做法")
- 食材明細主料大米（400克）臘腸（3條）輔料紫薯（1個）土豆（1個）南瓜（1塊）配料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧臘腸飯的做法步驟1、原料圖。2、紫薯、南瓜、土豆分別去皮洗淨。3、大米洗淨用水先泡20分鐘左右。4、紫薯、南瓜、土豆再分別切塊；臘腸切厚片。5、將紫薯、南瓜、...
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![粗糧有哪些-大米是粗糧嗎]( "粗糧有哪些-大米是粗糧嗎")
- 説到大米，大家應該都知道吧。大米是我們日常生活中非常常見的東西。家家户户每天都需要吃飯，就會用到大米。大米本身也是含有很多對我們人體非常好的東西。那麼很多人就會有疑問啦，大米是粗糧嗎？粗糧有哪些？接下來，就讓小編來為你們簡單的介紹一下吧。一、大米是粗糧嗎大米是細...
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![粗糧飯有哪些]( "粗糧飯有哪些")
- 藜麥玉米飯，藜麥南瓜飯，高粱飯，蕎麥飯，糙米薏仁紅豆飯，燕麥飯等等。除了市面上賣的白米，白麪，一些常見的糧食是粗糧，包括一些豆子類，例如有黑豆、黃豆等；穀子類有小米、高粱等；一些薯類有白薯、紅薯、紫薯等，和一些澱粉含量比較高的蔬菜種子，例如有馬鈴薯，玉米等。...
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![青稞酒跟白酒有啥區別]( "青稞酒跟白酒有啥區別")
- 用料不同。青稞酒也是白酒的一種，但是青稞酒是清香型的白酒，青稞酒是用青藏高原地區特有的青稞釀製而成的酒，而白酒是用玉米或者高粱等釀製而成的。青稞酒或者白酒在保存的時候都要封壇裝好，放在陰涼乾燥的地方保存，這樣青稞酒或者白酒保存的時間會比較的長。...
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![粗糧麪包有哪些?]( "粗糧麪包有哪些?")
- 如果平時餓了，想要臨時找點東西填填肚子的話，麪包似乎是個不錯的選擇，也是人們一直都會在身邊隨身帶着的食物，它很輕又便於攜帶，確實是不錯的選擇，那粗糧麪包有哪些呢?粗糧麪包有哪些其實粗糧麪包的種類很廣泛，我們只需要看麪包的這個成分就能判斷它是不是粗糧麪包，因此並沒有説...
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![粗糧有哪些品種呢]( "粗糧有哪些品種呢")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人注重營養健康和營養均衡了。許多人開始食用粗糧。因為大家都知道粗糧營養價值高，不同的粗糧所含的營養要素也各不相同。粗糧甚至比平日我們常吃的細糧更具有營養。所以粗糧怎麼分類的？哪些品種是粗糧呢？粗糧包括哪些品種粗糧是相對我們平...
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![粗糧有哪些呢？-細糧有哪些]( "粗糧有哪些呢？-細糧有哪些")
- 我們日常生活中可以當做主食的可以分為細糧和粗糧，這兩種食物都有很強的飽腹性，只是兩者的口感和在身體發生的作用不同，故而由此進行區分，既然他們都能夠充當主食的作用，那麼我們怎麼選擇呢，大家知道細糧有哪些，粗糧有哪些呢？細糧有哪些，粗糧有哪些呢細糧：稻米、小麥。稻米又分為大...
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![5分鐘的搞掂雪碧養樂多怎麼做-5分鐘的搞掂雪碧養樂多的做法]( "5分鐘的搞掂雪碧養樂多怎麼做-5分鐘的搞掂雪碧養樂多的做法")
- “橘子與雪碧在春節時節，喜聞樂見，簡單的組合就可以做一杯好喝的飲品，超讚哦，”食材明細主料橘子（一個）冰塊（一塊）雪碧（適量）養樂多（一支）輔料薄荷葉（數張）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘的搞掂雪碧養樂多的做法步驟1、把一個橘子搗成汁。2、然後倒入一杯冰塊。3、再用雪碧灌...
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![粗糧五穀有什麼]( "粗糧五穀有什麼")
- 稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。吃粗糧的時候應該注意不應與堅果類水果和核桃同時食用，並且不宜吃辛辣食物，以免影響口感。粗糧含有多種營養成分，主要有鐵，錳，鋅，維生素，蛋白質，氨基酸，粗纖維，胡蘿蔔素澱粉，鈉，磷等多種營養成分，吃起來美味可口，營養頗豐。...
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![好吃的粗糧有哪些？]( "好吃的粗糧有哪些？")
- 這些年來，國民的健康意識逐步提升，越來越多的人意識到粗糧的益處，越來越多的人開始食用粗糧。粗糧營養豐富，可以控制血糖，改善心血管功能，而且粗糧種類繁多，包括穀物類、雜豆類還有塊莖類，這麼多種粗糧，你一定也想知道好吃的粗糧有哪些?好吃的粗糧有哪些1.首先要給大家介紹的第1種...
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味味甜
