![胡蘿蔔炒藕片怎麼做-胡蘿蔔炒藕片的做法]( "胡蘿蔔炒藕片怎麼做-胡蘿蔔炒藕片的做法")
- 食材明細主料藕（一個）胡蘿蔔（一個）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）紅椒絲（適量）糖（適量）醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒藕片的做法步驟1、藕和胡蘿蔔去皮。2、改刀切薄片。3、鍋中熱油加入葱花紅椒爆出香味加藕片和胡蘿蔔翻炒。4、加入適量蠔油生抽鹽和五香粉白...
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![西藍花炒胡蘿蔔藕怎麼做-西藍花炒胡蘿蔔藕的做法]( "西藍花炒胡蘿蔔藕怎麼做-西藍花炒胡蘿蔔藕的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）藕（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒胡蘿蔔藕的做法步驟1、原料。2、西藍花切塊，胡蘿蔔切片，藕切片洗淨備用。3、熱鍋冷油。4、倒入西藍花胡蘿蔔藕片。5、翻炒斷生，加少許鹽。6、加適量水，出鍋前加適量...
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![香乾炒胡蘿蔔藕片如何做簡單又好吃]( "香乾炒胡蘿蔔藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料香乾：適量藕：適量胡蘿蔔：適量輔料橄欖油：適量鹽：適量雞精：適量葱：適量具體步驟1.先把食材都切成片。2.熱鍋後加入橄欖油。先下胡蘿蔔煸炒。這道菜先放鹽也是想要讓胡蘿蔔更加入味。3.放入藕片。4.接着就放香乾。...
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![片炒絲瓜胡蘿蔔的做法 黃綠配~片炒絲瓜胡蘿蔔 片炒絲瓜胡蘿蔔怎麼做]( "片炒絲瓜胡蘿蔔的做法 黃綠配~片炒絲瓜胡蘿蔔 片炒絲瓜胡蘿蔔怎麼做")
- “感覺這麼炒即營養又美觀哦，色香味，呵呵”食材明細主料絲瓜（1條）胡蘿蔔（半根）蒜（3瓣）輔料葱（少許）鹽（少許）醬油（少許）油（少許）香油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）片炒絲瓜胡蘿蔔的做法步驟1、食材去皮切片2、鍋裏放油葱花爆香3、然後把胡蘿蔔放進去翻炒4、然後把絲瓜放進去翻炒放...
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![胡蘿蔔炒肉片怎麼做-胡蘿蔔炒肉片的做法]( "胡蘿蔔炒肉片怎麼做-胡蘿蔔炒肉片的做法")
- “本地胡蘿蔔上市了，早市上淘了一些來，炒肉片吃，補充維生素b羣。”食材明細主料胡蘿蔔（500g）輔料肉（50g）調料鹽（適量）醬油（適量）油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒肉片的做法步驟1、本地胡蘿蔔賣相不咋地，吃起來很好吃，脆甜。2、切好後，熱鍋加油倒入肉和胡蘿蔔。3、翻炒...
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![炒胡蘿蔔片怎麼做-炒胡蘿蔔片的做法]( "炒胡蘿蔔片怎麼做-炒胡蘿蔔片的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2個）輔料食鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒胡蘿蔔片的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片。2、炒鍋燒熱下油，放胡蘿蔔片翻炒。3、沿着鍋邊倒入半碗開水。4、待胡蘿蔔炒熟，放入食鹽。5、淋上生抽，翻炒均勻，關火出鍋。6、炒胡蘿蔔片。...
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![胡蘿蔔芹菜炒蓮藕怎麼做-胡蘿蔔芹菜炒蓮藕的做法]( "胡蘿蔔芹菜炒蓮藕怎麼做-胡蘿蔔芹菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（210克）芹菜（130克）胡蘿蔔（1根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、芹菜、胡蘿蔔。2、將芹菜去根洗淨，撈出。3、放在案板上切成段。4、將蓮藕和胡蘿蔔洗淨，去皮。5、放在案板上蓮藕切成片，胡蘿蔔切成絲。...
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![荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁的做法 #快手小炒#荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁 荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁怎麼做]( "荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁的做法 #快手小炒#荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁 荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁怎麼做")
- “荷蘭豆的營養價值很高，它含有的熱量、蛋白質和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷蘭豆中還含有大量的鈣質和身量元素磷，另外鎂和硒等物質也是荷蘭豆中最重要的存在，平時人們食用荷蘭豆以後，能促進身體正常代謝，提高身體的抗病能力。”食材明細主料荷蘭豆（100g）蓮藕（100g）蝦仁...
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![胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲怎麼做-胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲的做法]( "胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲怎麼做-胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）肉絲（適量）蓮藕（適量）菜梗（適量）葱花（適量）大蒜（適量）輔料辣椒醬（一小勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（一小勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔片蓮藕炒肉絲的做法步驟1、肉片，大蒜，葱花。2、蓮藕，胡蘿蔔，青菜梗。3、油鍋起火，加入大蒜，辣椒醬，葱花炒肉絲。4、在...
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![胡蘿蔔拌藕片怎麼做-胡蘿蔔拌藕片的做法]( "胡蘿蔔拌藕片怎麼做-胡蘿蔔拌藕片的做法")
- “酸辣，帶着蓮藕的天然甜口，藕片潔白脆嫩，過節，佐酒小菜。”食材明細主料蓮藕（2截）紫胡蘿蔔（半截）小米椒（一個）輔料姜（適量）鹽（適量）白醋（適量）雞精（適量）香油（適量）葱絲（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌藕片的做法步驟1、藕尖切薄片，清水中泡一會兒去除一部分澱粉。2、紫胡蘿蔔...
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![素炒胡蘿蔔片怎麼做-素炒胡蘿蔔片的做法]( "素炒胡蘿蔔片怎麼做-素炒胡蘿蔔片的做法")
- “胡蘿蔔家常食材，益肝明目，常吃多受益。（百度）胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿蔔中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為“預防癌症的蔬菜”。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）輔料花椒粉（適...
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![鮮美胡蘿蔔藕片小炒如何做簡單又好吃]( "鮮美胡蘿蔔藕片小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮮美胡蘿蔔藕片小炒是一道很常見的家常菜，其中胡蘿蔔內含有豐富的營養物質，藕片中也含有很豐富的物質，雖説是一道素食菜，但是也可以叫做健康菜，因為胡蘿蔔和藕片吃了可以對自己的身體相當有好處，增加體類的營養...
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![胡蘿蔔炒藕片如何做簡單又好吃]( "胡蘿蔔炒藕片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1根蓮藕：1節輔料生薑：適量油：適量鹽：適量米醋：適量胡椒粉：適量大蒜：適量具體步驟1.胡蘿蔔洗淨，切成薄片2.蓮藕洗淨，切成薄片3.熱鍋起油，爆香生薑大蒜，倒入胡蘿蔔片，乾煸至軟4.倒入蓮藕翻炒，5.灑入食鹽，胡椒粉...
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![胡蘿蔔炒雞肉片怎麼做-胡蘿蔔炒雞肉片的做法]( "胡蘿蔔炒雞肉片怎麼做-胡蘿蔔炒雞肉片的做法")
- “雞肉所含蛋白質中富含全部必需氨基酸，是優質蛋白質的來源。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，與其他肉類相比，具有低熱量的特點，不但能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇，還有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨、恢復疲勞、保護皮膚的功效。胡蘿蔔中含有較...
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![蓮藕豬肉炒胡蘿蔔怎麼做-蓮藕豬肉炒胡蘿蔔的做法]( "蓮藕豬肉炒胡蘿蔔怎麼做-蓮藕豬肉炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1根）胡蘿蔔半根（適量）豬肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕豬肉炒胡蘿蔔的做法步驟1、蓮藕去皮。2、切片。3、焯水。4、胡蘿蔔切片。5、鍋中加油加薑絲。6、放入肉翻炒。7、放入胡蘿蔔翻炒，8、加葱花，葱不用...
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![胡蘿蔔蒜薹炒蓮藕怎麼做-胡蘿蔔蒜薹炒蓮藕的做法]( "胡蘿蔔蒜薹炒蓮藕怎麼做-胡蘿蔔蒜薹炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（245克）蒜薹（220克）胡蘿蔔（145克）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蒜薹炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、蒜薹（已清洗切開）、胡蘿蔔（已清洗去皮切開）。2、將蓮藕、蒜薹和胡蘿蔔下入清水鍋中焯開1——2後撈出。3、起倒...
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![胡蘿蔔蓮藕炒香菇怎麼做-胡蘿蔔蓮藕炒香菇的做法]( "胡蘿蔔蓮藕炒香菇怎麼做-胡蘿蔔蓮藕炒香菇的做法")
- “這是普通食材搭配出的一道健康養生菜。胡蘿蔔、蓮藕、香菇都是大眾且利好的時令蔬菜，將其組合在一起，營養豐富，功效很多，成菜黑紅白的色彩不但誘人食慾，還低油低脂，很符合科學飲食的要求。”食材明細主料胡蘿蔔（100g）蓮藕（200g）香菇（150g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味精（適量...
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![藕片炒胡蘿蔔怎麼做-藕片炒胡蘿蔔的做法]( "藕片炒胡蘿蔔怎麼做-藕片炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料藕（1個）輔料胡蘿蔔（一塊）五花肉（1塊）蒜（2瓣）葱（一塊）調料生抽（適量）鹽（適量）油（適量）雞精（適量）花椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藕片炒胡蘿蔔的做法步驟1、備好食材，胡蘿蔔去皮。2、蓮藕去皮切片，胡蘿蔔切片，豬肉切片。3、油熱下入豬肉片炒勻。4、放入生抽、花椒粉、...
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![素炒蓮藕胡蘿蔔片怎麼做-素炒蓮藕胡蘿蔔片的做法]( "素炒蓮藕胡蘿蔔片怎麼做-素炒蓮藕胡蘿蔔片的做法")
- “素炒蓮藕胡蘿蔔片--鹹鮮口味，清脆爽口。”食材明細主料蓮藕（1節）胡蘿蔔（1個）輔料葱（5克）姜（3克）配料花生油（30克）鹽（5克）白糖（10克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒蓮藕胡蘿蔔片的做法步驟1、胡蘿蔔、蓮藕洗淨去皮，葱、姜、蒜備好。2、葱、姜、蒜切碎備用。3、蓮藕切成薄...
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![胡蘿蔔炒素肉片的做法 小兔子愛吃的——胡蘿蔔炒素肉片 胡蘿蔔炒素肉片怎麼做]( "胡蘿蔔炒素肉片的做法 小兔子愛吃的——胡蘿蔔炒素肉片 胡蘿蔔炒素肉片怎麼做")
- “胡蘿蔔炒素肉片，油少清淡又好吃的家常菜，一個人吃飯的時候炒一個這個菜配一碗白米飯，味道絕了兒！”食材明細主料胡蘿蔔（一個）輔料素肉（適量）配料醬油（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒素肉片的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片。2、花生素肉片泡軟。3、鍋里加...
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![蓮藕胡蘿蔔炒肉片怎麼做-蓮藕胡蘿蔔炒肉片的做法]( "蓮藕胡蘿蔔炒肉片怎麼做-蓮藕胡蘿蔔炒肉片的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）葱花（適量）蓮藕（兩個）胡蘿蔔（小半根）大蒜（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）米醋（一勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔炒肉片的做法步驟1、準備材料。蓮藕胡蘿蔔絲提前用清水浸泡。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，煸炒肉片，入葱花，大蒜一起炒。3、倒入蓮藕...
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![香芹胡蘿蔔拌藕片怎麼做-香芹胡蘿蔔拌藕片的做法]( "香芹胡蘿蔔拌藕片怎麼做-香芹胡蘿蔔拌藕片的做法")
- 食材明細主料香芹（適量）胡蘿蔔（適量）藕片（適量）西藍花（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）蒜頭酥（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹胡蘿蔔拌藕片的做法步驟1、首先備好食材:西藍花切成小塊，胡蘿蔔切薄片，蓮藕切成薄片，香芹先撕去筋，再切成小塊，煮鍋內注水燒開，加一點點鹽...
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![青椒胡蘿蔔炒蓮藕怎麼做-青椒胡蘿蔔炒蓮藕的做法]( "青椒胡蘿蔔炒蓮藕怎麼做-青椒胡蘿蔔炒蓮藕的做法")
- “青椒胡蘿蔔炒蓮藕是一道家常菜，顏色鮮豔，營養豐富。”食材明細主料蓮藕（1節）青椒（一個）胡蘿蔔（一根）大葱（一根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒胡蘿蔔炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一小節，青椒一個，胡蘿蔔一根，大葱一根。2、蓮藕洗淨去皮切片。3、焯水。...
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![胡蘿蔔炒瓜片怎麼做-胡蘿蔔炒瓜片的做法]( "胡蘿蔔炒瓜片怎麼做-胡蘿蔔炒瓜片的做法")
- “【胡蘿蔔炒瓜片】是一道簡單的家庭小炒，食材簡單，快捷方便，富含維生素，口味清淡，營養豐富。非常適合上班族，當然家中有什麼食材都可以替換。簡單的方法，不一樣的菜餚。”食材明細主料胡蘿蔔（200克）黃瓜（300克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒瓜...
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![黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁的做法 “蘿蔔”黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁 黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁怎麼做]( "黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁的做法 “蘿蔔”黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁 黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁怎麼做")
- “秋天多吃蓮藕”食材明細主料胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）輔料黃豆醬（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁的做法步驟1、蓮藕和胡蘿蔔去皮切丁，葱姜切好。2、鍋中放油燒熱放入葱姜爆香。3、放入胡蘿蔔炒至泛黃。4、放入蓮藕加少許水...
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味味甜
