![南瓜酸奶怎麼做-南瓜酸奶的做法]( "南瓜酸奶怎麼做-南瓜酸奶的做法")
- “南瓜含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質。酸奶有滋潤皮膚、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕、脂肪肝、癌症、皮膚乾燥有療效。南瓜與酸奶搭配，營養...
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![南瓜酸奶濃湯怎麼做-南瓜酸奶濃湯的做法]( "南瓜酸奶濃湯怎麼做-南瓜酸奶濃湯的做法")
- “隨着人們對食物的選擇日漸增多，桌上儀式感不僅體現於烤火雞上，早已加入更多其他更多方式來豐富。多人之家當然可以延續傳統，一家三口或是一人過節，不如來份精緻南瓜雞肉濃湯。”食材明細主料南瓜（500克）雞胸肉（1小塊）純牛奶（1升）輔料橄欖油（少許）酸奶菌（1克）鹽（少許）酸甜（口味）蒸（工藝）三刻...
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![南瓜酸奶吐司怎麼做-南瓜酸奶吐司的做法]( "南瓜酸奶吐司怎麼做-南瓜酸奶吐司的做法")
- “看見好多達人都在使用Fluff棉花糖，是液態狀的！我也敗了一罐，先試水，用它替代砂糖做了吐司！”食材明細主料高粉（500g）南瓜泥（110g）酸奶（100g）棉花糖（（Fluff）50g）黃油（50g）全蛋液（106克）輔料鹽（4g）酵母（4.5g）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶吐司的做法步驟1、準備的材料，我這次用的Fluf...
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![南瓜酸奶塔怎麼做-南瓜酸奶塔的做法]( "南瓜酸奶塔怎麼做-南瓜酸奶塔的做法")
- “南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。南瓜還可以預防中風，因南瓜裏含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。可炒南瓜子吃還可以治療高血壓，每日用量20-30克為宜。隨着國內外專家對蔬菜的進一步研...
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![南瓜酸奶沙拉怎麼做-南瓜酸奶沙拉的做法]( "南瓜酸奶沙拉怎麼做-南瓜酸奶沙拉的做法")
- “喜歡吃南瓜，尤其是那種面甜的南瓜是我的最愛，所以看到這個菜譜就想試試。家裏買的有南瓜，自己發的有酸奶，還有丘比香甜味的沙拉醬，食材齊全，隨時可以開動。原菜單是將南瓜搗碎然後加酸奶。我則是用了我家的破壁機之間攪拌成了糊狀，這樣無論是老人還是孩子，即使是給嬰兒做輔食也...
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![杏仁酸奶南瓜怎麼做-杏仁酸奶南瓜的做法]( "杏仁酸奶南瓜怎麼做-杏仁酸奶南瓜的做法")
- “第一眼看上去有沒有以為是酸奶芒果的？呵呵，吃口也差不多哈，不愛吃清蒸的南瓜的童鞋這個應該可以接受吧，瘦身消暑的一道甜品。”食材明細主料南瓜（一小碗）酸奶（適量）杏仁（隨意）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁酸奶南瓜的做法步驟1、1、材料準備，酸奶最好是帶甜味的，如果是自家...
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![南瓜酸奶泥怎麼做-南瓜酸奶泥的做法]( "南瓜酸奶泥怎麼做-南瓜酸奶泥的做法")
- 食材明細主料酸奶（100毫升）南瓜（適量）火龍果（少許）輔料純淨水（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜酸奶泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊備用。2、南瓜蒸熟放入榨汁機3、加入100克酸奶與南瓜加入少許温水，混合。榨成南瓜泥。4、火龍果去皮切片，用模具壓出心型5、成品圖，點心來一...
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![酸奶南瓜栗子鬆糕怎麼做-酸奶南瓜栗子鬆糕的做法]( "酸奶南瓜栗子鬆糕怎麼做-酸奶南瓜栗子鬆糕的做法")
- “把原方的牛奶+淡奶油替換成了酸奶，於是南瓜栗子鬆糕就變成了酸奶南瓜栗子鬆糕。甚至想把黃油也替換成玉米油，可以省去打發一事。後來想想還是罷了，平日裏實在懶得打發黃油，偶爾為之也無妨。栗子粒用了煮的糖栗子，顏色看起來沒那麼可愛，但埋進麪糊裏就看不出來了。南瓜與栗子...
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![南瓜酸奶餅怎麼做-南瓜酸奶餅的做法]( "南瓜酸奶餅怎麼做-南瓜酸奶餅的做法")
- “南瓜真是個寶啊！今來一款：南瓜酸奶餅，營養美味，快手簡單哦！顏值炒雞贊哦！”食材明細主料熟南瓜（適量）酸奶（一盒）麪粉（適量）輔料油（適量）甜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶餅的做法步驟1、隨需食材準備就緒。2、南瓜泥中放入麪粉。3、加入酸奶。4、攪拌均勻。5、平底鍋入油燒...
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![酸奶南瓜茸怎麼做-酸奶南瓜茸的做法]( "酸奶南瓜茸怎麼做-酸奶南瓜茸的做法")
- “最近腰不好，大概是有次抱寶寶給扭的，現在寶寶越來越重了，不能像以前那樣彎下去雙手叉住寶寶的腋窩直接抱起來了，最好蹲下去抱好後再起來，這裏也善意提醒媽媽們抱寶寶時注意哈。好了，現在地也不拖了，衞生也不打掃了，可是做美食的熱情卻減不下來呀！本想今天做個簡單的過過癮，等我“...
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![南瓜酸奶盅怎麼做-南瓜酸奶盅的做法]( "南瓜酸奶盅怎麼做-南瓜酸奶盅的做法")
- “酸奶配南瓜，爽口又解膩。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）輔料酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶盅的做法步驟1、貝貝南瓜一個。2、從頂部切去一點，挖出裏面的瓤，洗淨。3、電蒸鍋冷水上屜蒸南瓜。大約二十分鐘左右。4、蒸好的南瓜。5、放涼，用小勺...
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![酸奶南瓜椰蓉麪包怎麼做-酸奶南瓜椰蓉麪包的做法]( "酸奶南瓜椰蓉麪包怎麼做-酸奶南瓜椰蓉麪包的做法")
- “南瓜和椰蓉一直是我的最愛，南瓜清甜、椰蓉芳香、酸奶絲滑，三者融合烤出的香味撲面而來，抵擋不住。”食材明細主料高筋麪粉（270克）黃油（20克）鹽（2克）酸奶（20克）輔料細砂糖（15克）酵母（3克）南瓜泥（150克）餡料糖粉（15克）牛奶（20克）黃油（20克）椰蓉（40克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高級（難度）酸奶南瓜椰蓉...
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![冰鎮酸奶南瓜怎麼做-冰鎮酸奶南瓜的做法]( "冰鎮酸奶南瓜怎麼做-冰鎮酸奶南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（一個）輔料酸奶（適量）桂花蜜（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰鎮酸奶南瓜的做法步驟1、用模具挖頂部。2、用模具挖出瓤。3、大火上鍋蒸。4、熟了倒入南瓜裏的水分，涼透。5、冰箱保鮮冷藏的酸奶適量，加入適量桂花蜜，即可食用。...
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![南瓜酸奶餅的做法 無需泡打粉鬆軟奶香味十足的南瓜酸奶餅 南瓜酸奶餅怎麼做]( "南瓜酸奶餅的做法 無需泡打粉鬆軟奶香味十足的南瓜酸奶餅 南瓜酸奶餅怎麼做")
- “多添加了南瓜泥的酸奶餅小朋友更加愛吃了。”食材明細主料南瓜泥（50g）低筋麪粉（45g）酸奶（1瓶）雞蛋（一個）輔料兒童牛奶（20g）糖（可不加）調料燕麥（2勺(13g)）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶餅的做法步驟1、酸奶是這種小瓶的。2、將所有材料混合均勻即可，因為我加的是兒童清甜的...
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![酸奶南瓜怎麼做-酸奶南瓜的做法]( "酸奶南瓜怎麼做-酸奶南瓜的做法")
- “特別喜歡這道美食，酸酸甜甜，味道好鮮美。”食材明細主料南瓜（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶南瓜的做法步驟1、成品圖。2、南瓜適量，洗乾淨去皮，切小塊。3、大火上鍋蒸。4、涼透擺入容器中。5、淋適量酸奶，即可食用，酸酸甜甜的，味道清新。...
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![紫薯南瓜酸奶杯怎麼做-紫薯南瓜酸奶杯的做法]( "紫薯南瓜酸奶杯怎麼做-紫薯南瓜酸奶杯的做法")
- “減肥期間總會想着法兒的吃點粗糧，紫薯南瓜酸奶杯是個不錯的選擇！低卡健康，好吃不胖！做法超簡單，小盆友都會✌️”食材明細主料紫薯（2個）南瓜（2塊）酸奶（1杯）輔料牛奶（少許）堅果（適量）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯南瓜酸奶杯的做法步驟1、紫薯南瓜蒸熟。2、材料備好，南瓜用勺子...
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![黃桃南瓜酸奶奶昔怎麼做-黃桃南瓜酸奶奶昔的做法]( "黃桃南瓜酸奶奶昔怎麼做-黃桃南瓜酸奶奶昔的做法")
- “顏色金黃，黃桃的香甜中帶着貝貝南瓜的綿沙口感，好喝😋。”食材明細主料黃桃（一個）貝貝南瓜（2塊）輔料酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃桃南瓜酸奶奶昔的做法步驟1、黃桃一個，貝貝南瓜2塊。2、酸奶取出備用。3、酸奶倒入攪拌杯。4、南瓜挖入攪拌杯。5、黃桃切成小塊...
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![酸奶南瓜條的做法 [夏日小涼菜]--酸奶南瓜條 酸奶南瓜條怎麼做]( "酸奶南瓜條的做法 [夏日小涼菜]--酸奶南瓜條 酸奶南瓜條怎麼做")
- “夏天到了，大家喜歡清淡簡便的飲食，尤其是對上班族更是如此，上班已經很累了，回到家就想做些簡單快捷的菜，這款南瓜條真是夏日最好的小涼菜。南瓜有豐富營養，大家都知道。這款菜，操作簡單，清爽可口，營養豐富，色澤漂亮，是飯前良好的小點。”食材明細主料南瓜（500克）輔料酸奶（100克）配料白...
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![芝香酸奶南瓜餅怎麼做-芝香酸奶南瓜餅的做法]( "芝香酸奶南瓜餅怎麼做-芝香酸奶南瓜餅的做法")
- “原方子是做好胚子後裹上面包糠油炸，但我一直比較抵抗油炸食品，所以決定用烤箱烤制。實踐證明還不錯，一咬，融化的酸奶就流了出來，酸甜軟糯，真的好吃哦。”食材明細主料南瓜泥（100克）糯米粉（80克）輔料小麥麪粉（80克）配料酸奶（適量）芝麻（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝香酸奶南...
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![核桃南瓜酸奶糊怎麼做-核桃南瓜酸奶糊的做法]( "核桃南瓜酸奶糊怎麼做-核桃南瓜酸奶糊的做法")
- “三月開幕，減肥也提上日程了，今早來一款：核桃南瓜酸奶糊，營養和漂亮是可以並存的，哈哈，完美呈現！”食材明細主料熟南瓜（適量）酸奶（一盒）輔料薄皮核桃（三個）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃南瓜酸奶糊的做法步驟1、核桃備用，三個即可。2、南瓜提前蒸熟。3、酸奶備用。4、南瓜搗成...
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![南瓜酸奶蛋糕怎麼做-南瓜酸奶蛋糕的做法]( "南瓜酸奶蛋糕怎麼做-南瓜酸奶蛋糕的做法")
- “隔壁鄰居送來一個大南瓜，上週做了南瓜饅頭，今天就做了個南瓜蛋糕。最後把牛奶換成酸奶了，沒想到更加美味！”食材明細主料南瓜泥（適量）低筋麪粉（100g）玉米油（35g）雞蛋（4個）輔料冰淇淋酸奶（150g）調料白砂糖（10g）白醋（3滴）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶蛋糕的做法步驟1、將南瓜...
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![南瓜酸奶麪包的做法 南瓜酸奶無鹽亞麻籽油麪包 南瓜酸奶麪包怎麼做]( "南瓜酸奶麪包的做法 南瓜酸奶無鹽亞麻籽油麪包 南瓜酸奶麪包怎麼做")
- “感謝美食天下！感謝新良集團！收到焙食尚麪粉後做的成果哈！當看到麪包出爐的那一刻，一直忐忑不安了的心終於放下了；原本想做款少糖素油的南瓜酸奶營養麪包，結果卻由於自己的失誤漏放了食鹽。熟悉烘焙的人都知道：在麪包麪糰裏食鹽、酵母和白糖為三足鼎力關係，它們即是相互幫助又相...
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![酸奶南瓜糕怎麼做-酸奶南瓜糕的做法]( "酸奶南瓜糕怎麼做-酸奶南瓜糕的做法")
- 食材明細主料南瓜（200克）酸奶（適量）輔料吉利丁片（3片）桂花（適量）甜味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶南瓜糕的做法步驟1、將南瓜煮熟攪拌成泥2、把吉利丁片化成水和進南瓜泥裏，最後倒進保鮮盒裏，放入冰箱冷凍3、拿出切塊，倒上酸奶撒上桂花...
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![南瓜山藥酸奶糊怎麼做-南瓜山藥酸奶糊的做法]( "南瓜山藥酸奶糊怎麼做-南瓜山藥酸奶糊的做法")
- “簡單兩三步就搞定的南瓜山藥酸奶糊，營養健康又美味，美容瘦身，低脂養胃‼️全家人都愛吃，好吃到舔碗啦，減肥期間的寶寶們也可以吃喲！”食材明細主料南瓜（180克）鐵棍山藥（90克）濃稠酸奶（205克）輔料脆麥片（少許）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥酸奶糊的做法步驟1、準備好需要的...
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![酸奶南瓜泥怎麼做-酸奶南瓜泥的做法]( "酸奶南瓜泥怎麼做-酸奶南瓜泥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料酸奶（100g）調料綜合果仁（25g）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶南瓜泥的做法步驟1、美味南瓜一枚。2、南瓜切塊上蒸鍋蒸熟，取一些稍微晾一下降温至温熱狀態即可。3、用勺子挖出南瓜泥放碗裏，倒入酸奶。4、加入一些果仁即可。...
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味味甜
![酸奶南瓜條的做法 [夏日小涼菜]--酸奶南瓜條 酸奶南瓜條怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcdbe4741a86d18083-s.jpg "酸奶南瓜條的做法 [夏日小涼菜]--酸奶南瓜條 酸奶南瓜條怎麼做")
