![健康蘿蔔乾怎麼做-健康蘿蔔乾的做法]( "健康蘿蔔乾怎麼做-健康蘿蔔乾的做法")
- “吃鹹菜可以調節胃口、增強食慾、補充膳食纖維，但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在醃製時，所含的維生素C幾乎會“全軍覆滅”，因而醃鹹菜的營養價值遠比鮮菜要低。更嚴重的是，鹹菜中含有較多亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺，讓人吃時總有後顧之憂。怎麼才能兩全其美呢？...
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![胡蘿蔔卷的做法 [健康麪食系列]胡蘿蔔卷－冬季護眼防幹 胡蘿蔔卷怎麼做]( "胡蘿蔔卷的做法 [健康麪食系列]胡蘿蔔卷－冬季護眼防幹 胡蘿蔔卷怎麼做")
- “胡蘿蔔，富含Va，可以有效防止眼睛乾燥。也有潤膚、抗衰老的作用。”食材明細主料麪粉（500克）胡蘿蔔（2根）輔料白菜葉（2片）葱（1棵）姜（半塊）豬肉餡（少許）鹽（4克）十三香（1克）粉條（1小綹）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔卷的做法步驟1、麪粉，用温水和成稍軟的麪糰。2、胡蘿蔔準備了3根，只用...
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![美味又健康-茼蒿與蘿蔔]( "美味又健康-茼蒿與蘿蔔")
- 茼蒿和蘿蔔都是很常見的食物，食用方法多樣。但是，單吃茼蒿或單吃蘿蔔總是顯得有點單調，能不能把他們兩個放在一起烹飪呢？回答當然是可以的。茼蒿與蘿蔔一起烹飪的方法很多，而且都是很好吃的，夏天吃最為合適，化痰止咳、潤肺補肝，快學一下怎麼做吧！一、茼蒿與蘿蔔茼蒿中含有特殊香味...
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![蘿蔔乾的做法 “蘿蔔”蘿蔔乾 蘿蔔乾怎麼做]( "蘿蔔乾的做法 “蘿蔔”蘿蔔乾 蘿蔔乾怎麼做")
- “買了接近二十斤蘿蔔，醃出來晾曬後，只有下2斤多一點。不過味道很好的，以後多做點。”食材明細主料蘿蔔（適量）輔料食鹽（適量）調料味精（3g）食鹽（1g）白糖（5g）生抽（10g）微辣（口味）拌（工藝）數天（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾的做法步驟1、蘿蔔洗淨。2、切段。3、切不切好。4、取食鹽。5、放食鹽，多少都可以，...
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![健康蘿蔔絲餅怎麼做-健康蘿蔔絲餅的做法]( "健康蘿蔔絲餅怎麼做-健康蘿蔔絲餅的做法")
- “從美食達人的經驗中學來，自己做了一點改動，用了小麥角代替了麪粉，更健康，味道也是棒棒的”食材明細主料火腿腸（100克）洋葱（小半個）白蘿蔔（250左右）小麥角（2大湯勺）雞蛋（1個）輔料黑胡椒粒（少許）黑芝麻（少許）鹽（少許）雞粉（少許）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蘿蔔絲餅的做法步驟1、白蘿...
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![胡蘿蔔土豆燉雞湯營養又健康圖解]( "胡蘿蔔土豆燉雞湯營養又健康圖解")
- 胡蘿蔔土豆燉雞湯是常見的家常菜，雞湯鮮嫩多汁，土豆軟糯爽口，營養豐富，取材簡單，製作也很方便，自己在家就能製作，也是招待客人的不二之選。如果您對這道土豆燉雞湯感興趣的話，就趕快跟我一起學習它的烹飪方法吧~主料雞：半隻胡蘿蔔：1根土豆：1個輔料葱：適量姜：適量詳細步驟：第一步三黃雞...
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![胡蘿蔔乾的做法 胡蘿蔔幹---自制健康小零食 胡蘿蔔幹怎麼做]( "胡蘿蔔乾的做法 胡蘿蔔幹---自制健康小零食 胡蘿蔔幹怎麼做")
- “胡蘿蔔性平、入肺、脾經、具有健胃消食、潤腸通便、行氣化滯、明目等功效，主治食慾不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明，具有多方面的保健功效，被譽為小人蔘。自制健康小零食胡蘿蔔幹，營養健康，無添加。”食材明細主料胡蘿蔔（幾根）清水（700毫升）輔料冰糖（80克）甜味（口味）烤（工藝）一小...
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![胡蘿蔔丸子的做法 健康小吃----胡蘿蔔丸子 胡蘿蔔丸子怎麼做]( "胡蘿蔔丸子的做法 健康小吃----胡蘿蔔丸子 胡蘿蔔丸子怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）麪粉（少許）豆渣（適量）輔料色拉油（適量）精鹽（3克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（5克）葱末（5克）薑末（5克）五香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔丸子的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨，用插板將胡蘿蔔插成絲，葱姜切末裝入盤中待用。2、將豆渣放入盤中待用。3、將胡蘿蔔絲，豆渣，葱...
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![家常版胡蘿蔔糖幹（健康休閒小食）如何做簡單又好吃]( "家常版胡蘿蔔糖幹（健康休閒小食）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：1000輔料糖：200具體步驟1.蘿蔔和白糖一起放在鍋裏開大火炒，不一會就會出水，繼續炒，慢慢收汁2.汁收的一半了，繼續炒3.汁明顯收完了，小火繼續不停攪拌，直到不沾手為止4.成品晾涼，做這個菜一定要有耐心，要不然...
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![菠蘿蜜幹怎麼做才能更健康？]( "菠蘿蜜幹怎麼做才能更健康？")
- 菠蘿蜜想必大家都不是很不陌生，是熱帶的一種水果，也是是很多年輕人非常喜歡食用的東西。將菠蘿蜜加工成菠蘿蜜幹，可以將水果變成一種好吃又新奇的小零食，不僅保存了水果本身的營養價值，而且攜帶方便易於保存，那菠蘿蜜幹怎麼做呢？那菠蘿蜜幹怎麼做才能更健康一、菠蘿蜜幹健康的做...
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![白蘿蔔稀飯這樣做簡單好吃又健康]( "白蘿蔔稀飯這樣做簡單好吃又健康")
- 白蘿蔔燉湯可謂是很多人的心頭愛了吧，鮮香美味，而且還非常的營養，一碗熱湯就能滿足身體對它所有的營養需求。但是白蘿蔔也能做成稀飯吃哦，不僅簡單好學，對身體也是有許多的好處哦。今天小編就來教大家幾種製作白蘿蔔稀飯的方法。一、白蘿蔔稀飯的做法方法一材料：蘿蔔1個，米若干，...
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![拌蘿蔔乾 拌蘿蔔乾怎麼做-拌蘿蔔乾的做法 蘿蔔]( "拌蘿蔔乾 拌蘿蔔乾怎麼做-拌蘿蔔乾的做法 蘿蔔")
- “現在正是大批綠蘿蔔上市的時候，價格也便宜。”食材明細主料蘿蔔（1個）輔料鹽（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）醋（適量）糖（適量）醬油（適量）葱（適量）蒜（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）拌蘿蔔乾的做法步驟1、蘿蔔洗乾淨。2、切條撒鹽。3、控去多餘的鹽水，清洗幾遍。4、鋪在烘箱板上，5、烘箱...
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![胡蘿蔔豆漿的做法 胡蘿蔔豆漿營養又健康 胡蘿蔔豆漿怎麼做]( "胡蘿蔔豆漿的做法 胡蘿蔔豆漿營養又健康 胡蘿蔔豆漿怎麼做")
- “營養健康好喝美味”食材明細主料沂蒙乾貨黃豆（50G）沂蒙山胡蘿蔔（50G）輔料糖（2G）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豆漿的做法步驟1、需要選用沂蒙乾貨的黃豆提前泡好。胡蘿蔔洗乾淨2、胡蘿蔔切成小塊3、一起放入豆漿機就就可以了小竅門選用優質沂蒙山的沂蒙乾貨黃豆...
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![胡蘿蔔吐司的做法 健康胡蘿蔔吐司 胡蘿蔔吐司怎麼做]( "胡蘿蔔吐司的做法 健康胡蘿蔔吐司 胡蘿蔔吐司怎麼做")
- “原料：A：高筋粉300克、改良劑4.5克（可忽略）B：胡蘿蔔原汁90克、鮮奶90克、速溶酵母6克、鹽3克、糖12克C：黃油24克D：蛋液適量健康胡蘿蔔吐司富含維生素A，對於保護視力會有幫助。咀嚼時有淡淡的胡蘿蔔香味，即健康有美味。”食材明細主料高筋粉（300克）改良劑（4.5克）輔料胡蘿蔔原汁（90克）鮮...
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![蘿蔔煎餅的做法 健康低脂的主食蘿蔔煎餅 蘿蔔煎餅怎麼做]( "蘿蔔煎餅的做法 健康低脂的主食蘿蔔煎餅 蘿蔔煎餅怎麼做")
- “萬萬沒有想到，便宜的白蘿蔔居然能做成那麼好吃😋健康低脂的蘿蔔煎餅。”食材明細主料白蘿蔔（300g左右（半個的量））輔料香菇丁（5朵）廣式臘腸（1根）葱花（1把）蝦皮（1把）調料鹽（一丟丟）雞精（一丟丟）胡椒粉（一勺）五香粉（一勺）麪粉（100g（煎餅粉也可以））清水（100g）葱香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔煎餅...
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![健康又美味圖解-玉米胡蘿蔔豬骨湯]( "健康又美味圖解-玉米胡蘿蔔豬骨湯")
- 玉米胡蘿蔔豬骨湯色澤鮮豔，味道鮮美，營養價值也很豐富，廣受人們的喜愛。在湯中加入茯苓、薏米、紅棗等不僅可以提味兒，還能增加它的營養價值，有助於家人的身體健康，下面，就讓我們一起來學習怎樣燉一鍋玉米胡蘿蔔豬骨湯吧。主料豬骨：1近玉米：1根胡蘿蔔：1根輔料姜：3片料酒：適量陳皮：2小...
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![健康的蘿蔔乾燒排骨如何做簡單又好吃]( "健康的蘿蔔乾燒排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料排骨：500蘿蔔乾：150輔料油：適量紅尖椒：1個五香粉：適量姜：適量蒜：3瓣花雕酒：適量冰糖：適量鹽：適量青尖椒：1個生抽：適量老抽：適量具體步驟1.排骨清洗乾淨斬小段，蘿蔔乾泡軟後切長條，青紅椒去籽斜刀切塊，姜切絲，蒜切大塊...
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![健康雙色胡蘿蔔怎麼做-健康雙色胡蘿蔔的做法]( "健康雙色胡蘿蔔怎麼做-健康雙色胡蘿蔔的做法")
- “胡蘿蔔，是營養價值很高的食物，很多人都喜歡吃胡蘿蔔，有的生吃，有的熟吃，但怎麼吃胡蘿蔔才能較好吸收營養呢，大家記住四個字就好了：攙、碎、熟、油攙:胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配着吃,可以遮蓋胡蘿蔔的味兒。碎:胡蘿蔔的植物細胞,細胞壁厚,難消化,切絲、剁碎,可以破壞細胞壁,使...
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![健康美食香辣醃蘿蔔乾如何做簡單又好吃]( "健康美食香辣醃蘿蔔乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料蘿蔔乾：300輔料幹辣椒：10個熟白芝麻：15蒜：3瓣陳醋：1湯匙鹽：1/2湯匙白糖：3湯匙生抽：20ml老抽：60ml辣椒粉：50花椒：約40粒具體步驟1.蘿蔔乾用清水浸泡至軟後撈出瀝乾水分，切成約1寸長的段2.將切好的蘿蔔乾放入深一些的器...
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![健康蘋果胡蘿蔔飲怎麼做-健康蘋果胡蘿蔔飲的做法]( "健康蘋果胡蘿蔔飲怎麼做-健康蘋果胡蘿蔔飲的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）胡蘿蔔（半根）燕麥（半杯）核桃（6粒）輔料水（600ml）純牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果胡蘿蔔飲的做法步驟1、蘋果，胡蘿蔔切小塊，燕麥，核桃洗淨。2、除牛奶外，所有材料放破壁機，加入600毫升清水，米糊功能。3、最後3分鐘加入純牛奶，打至完成，又香又濃...
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![營養健康的蔬菜果汁——紅蘿蔔汁圖解]( "營養健康的蔬菜果汁——紅蘿蔔汁圖解")
- 紅蘿蔔富含營養，是我們日常所常吃的一種食材，吃起來口味甘甜清脆，十分好吃，將胡蘿蔔做成胡蘿蔔汁同樣是十分的美味，果汁顏色好看，同樣這也是真的營養健康無添加，可以作為日常飲品，是胡蘿蔔一舉多得的好做法，一起來看看吧。主料胡蘿蔔：2根蘋果：2個香蕉：3個輔料蜂蜜：適量詳細步驟：第一步...
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![健康牛肉乾的做法 自制健康牛肉乾 健康牛肉乾怎麼做]( "健康牛肉乾的做法 自制健康牛肉乾 健康牛肉乾怎麼做")
- 食材明細主料牛腱子肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）辣椒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）花椒粉（適量）五香粉（適量）微辣（口味）煨（工藝）一天（耗時）簡單（難度）健康牛肉乾的做法步驟1、牛肉浸泡水中去血水2、鍋中倒入適量水，加入葱段、薑片、八角、花...
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![胡蘿蔔橙汁的做法 自制健康飲料--胡蘿蔔橙汁 胡蘿蔔橙汁怎麼做]( "胡蘿蔔橙汁的做法 自制健康飲料--胡蘿蔔橙汁 胡蘿蔔橙汁怎麼做")
- “胡蘿蔔營養豐富，可是很多朋友不喜歡其口感，每個人的口味不同，我生吃胡蘿蔔覺得挺好吃的，可當做水果一樣吃，可是我女兒就覺得胡蘿蔔熟吃好吃，生吃難以下嚥，但是今天改變一種吃法，將胡蘿蔔和橙子一起打成汁，那就不同了，她立馬覺得很好喝了。在我家，最近幾年幾乎從來不買飲料的，尤其是...
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![大人小孩都健康！-秋葵紅蘿蔔一起吃]( "大人小孩都健康！-秋葵紅蘿蔔一起吃")
- 很多小孩子都不喜歡食用紅蘿蔔，覺得口感不好，味道一般。很多父母為了讓孩子營養均衡，相盡了辦法想讓孩子多吃紅蘿蔔。可是孩子死活不肯吃胡蘿蔔，那麼怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹一款美味好吃的美食搭配，秋葵紅蘿蔔，營養美味。秋葵紅蘿蔔一起吃,大人小孩都健康一、秋葵紅蘿蔔...
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![健康胡蘿蔔棒怎麼做-健康胡蘿蔔棒的做法]( "健康胡蘿蔔棒怎麼做-健康胡蘿蔔棒的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料芝麻（少許）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康胡蘿蔔棒的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，切成條狀2、胡蘿蔔加水煮熟3、將胡蘿蔔放置到L'EQUIP萊希芙乾果機內，温度調到70℃，烘乾3小時4、撒上芝麻，一份營養美味的胡蘿蔔幹就完成了...
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味味甜
![胡蘿蔔卷的做法 [健康麪食系列]胡蘿蔔卷－冬季護眼防幹 胡蘿蔔卷怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27f5/25fcebf811b0dcd5e572138ed586d1287219ba72014b02cc-s.jpg "胡蘿蔔卷的做法 [健康麪食系列]胡蘿蔔卷－冬季護眼防幹 胡蘿蔔卷怎麼做")
