![蛋炒青紅雙蔬怎麼做-蛋炒青紅雙蔬的做法]( "蛋炒青紅雙蔬怎麼做-蛋炒青紅雙蔬的做法")
- “營養美味的雞蛋炒菜，增加了蔬菜的蛋香。”食材明細主料雞蛋（2個）白菜（200g）輔料胡蘿蔔（50g）調料油（適量）蠔油（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋炒青紅雙蔬的做法步驟1、白菜切成塊，胡蘿蔔切成絲備用。2、油熱以後，打入兩個雞蛋，加入鹽炒散炒香。3、放入白菜翻炒。4、加...
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![鹹菜炒雙蔬怎麼做-鹹菜炒雙蔬的做法]( "鹹菜炒雙蔬怎麼做-鹹菜炒雙蔬的做法")
- 食材明細主料梅豆（105克）茭白（2根）鹹菜（130克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹菜炒雙蔬的做法步驟1、材料：梅豆、茭白、鹹菜（已清洗）2、將梅豆摘洗乾淨。3、撈出待用。4、將茭白剝殼清洗一下。5、放在案板上切成粗一點的絲，待用。6、將已清洗的鹹菜放在案板...
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![雙米時蔬飯怎麼做-雙米時蔬飯的做法]( "雙米時蔬飯怎麼做-雙米時蔬飯的做法")
- “早餐來一款：雙米時蔬飯！低脂低糖，營養健康！”食材明細主料糯米（適量）小米（適量）小番茄（適量）青瓜（一根）生菜（適量）熟土豆（一個）紅豆（適量）輔料千島醬（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙米時蔬飯的做法步驟1、紅豆提前泡發。2、糯米和小米1:1的比例備用。3、加入紅豆洗淨。4、加入適...
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![雙蔬炒稀飯怎麼做-雙蔬炒稀飯的做法]( "雙蔬炒稀飯怎麼做-雙蔬炒稀飯的做法")
- 食材明細主料蒜薹（1小把）輔料紅蘿蔔（小半個）綠豆粥（1份）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙蔬炒稀飯的做法步驟1、先將蒜薹，紅蘿蔔切小顆粒備用。2、鍋內放入少量的油同時放入切好的蒜薹粒煸香1分鐘。3、等到蒜薹煸香1分鐘後天放入下就了想弄紅蘿蔔同時加入少量鹽一...
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![雙色蔬菜面的做法 雙色（ab版）蔬菜面 雙色蔬菜面怎麼做]( "雙色蔬菜面的做法 雙色（ab版）蔬菜面 雙色蔬菜面怎麼做")
- “創意一款雙面雙色（ab版）壓面，是用紅曲粉、綠茶粉分別和成麪糰，兩種色面與白色（本色面）重疊壓制而成，家庭製作乾淨衞生，不僅營養豐富、色澤豔麗、天然綠色，還是早餐上學、上班族的必備的方便快捷的最佳食物選擇。”食材明細主料麪粉（800克）輔料水（適量）鹽（適量）紅曲粉（適量）綠茶粉（適量）原...
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![臘肉炒雙蔬怎麼做-臘肉炒雙蔬的做法]( "臘肉炒雙蔬怎麼做-臘肉炒雙蔬的做法")
- 食材明細主料臘肉（適量）芹菜（適量）輔料姜蒜（適量）紅燈籠椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉炒雙蔬的做法步驟1、鍋裏只放少許油先把臘肉災香盛起備用。2、鍋裏無需再放油把姜蒜倒入爆香。3、倒入芹菜大火翻炒。4、芹菜炒軟之後將紅燈籠椒絲加入一起炒。5、雙蔬炒得差...
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![雞蛋炒雙蔬怎麼做-雞蛋炒雙蔬的做法]( "雞蛋炒雙蔬怎麼做-雞蛋炒雙蔬的做法")
- “脆嫩美味。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料黃菜（200g）生菜（200g）調料豬油（3勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋炒雙蔬的做法步驟1、把黃菜切成小條洗淨。2、生菜洗淨也切成絲。3、豬油入鍋融化後，倒入雞蛋液翻炒。4、把雞蛋液翻炒香炒散。5、放入黃菜翻炒。6、再放入生...
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![鹽漬雙蔬的做法 白毛浮綠水（鹽漬雙蔬） 鹽漬雙蔬怎麼做]( "鹽漬雙蔬的做法 白毛浮綠水（鹽漬雙蔬） 鹽漬雙蔬怎麼做")
- “清淡美味。”食材明細主料生菜芽（200g）輔料金針菇（100g）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹽漬雙蔬的做法步驟1、生菜芽去掉根部洗淨。2、放入鹽開水中燙。3、燙到葉子穿嫩綠立刻撈出。4、金針菇去掉根部洗淨。5、放入燙了生菜的開水中燙。6、待到金針菇變軟變熟...
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![清炒雙蔬的做法 十分鐘快手菜之清炒雙蔬 清炒雙蔬怎麼做]( "清炒雙蔬的做法 十分鐘快手菜之清炒雙蔬 清炒雙蔬怎麼做")
- “自家種的油麥菜、苦苣，吃的就是原滋原味，烹飪手法越簡單越好。”食材明細主料油麥菜（1把）苦苣（2小顆）輔料大蒜（2瓣）蒸魚豉油（1瓶蓋）玉米油（2大匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒雙蔬的做法步驟1、油麥菜、苦苣擇洗乾淨，儘量控幹水分2、切1寸左右的小段，嫩葉部分放下面，莖放上面...
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![肉絲炒雙蔬怎麼做-肉絲炒雙蔬的做法]( "肉絲炒雙蔬怎麼做-肉絲炒雙蔬的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）洋葱（適量）芹菜（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒雙蔬的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油再把已經醃過的肉絲入入鍋內。2、炒至肉絲變成盛起待用。3、鍋裏繼續使用原來的底油將芹菜絲倒入大火翻炒。4、當芹菜炒到變軟加入洋葱一起炒，然後放入...
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![涼拌紅白雙色蔬怎麼做-涼拌紅白雙色蔬的做法]( "涼拌紅白雙色蔬怎麼做-涼拌紅白雙色蔬的做法")
- “減脂美味。”食材明細主料金針菇（200g）輔料胡蘿蔔（50g）調料白砂糖（1勺）醋（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）辣椒油（1勺）蒜（2個）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌紅白雙色蔬的做法步驟1、金針菇去掉根部洗淨。2、胡蘿蔔切成絲備用。3、把金針菇放入鹽水中煮熟。4、金針菇撈出和胡蘿蔔絲一起加...
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![清拌紫紅雙蔬怎麼做-清拌紫紅雙蔬的做法]( "清拌紫紅雙蔬怎麼做-清拌紫紅雙蔬的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料紫甘藍（200g）輔料胡蘿蔔（100g）調料鹽（適量）橄欖油（2勺）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清拌紫紅雙蔬的做法步驟1、紫甘藍切成細絲，放入鹽抓勻。2、胡蘿蔔切成絲。3、把兩種蔬菜放在一起抓拌均勻。4、放入橄欖油抓勻即可裝盤。...
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![豆醬雙蔬怎麼做-豆醬雙蔬的做法]( "豆醬雙蔬怎麼做-豆醬雙蔬的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）莙薘菜（適量）輔料蒜頭（適量）配料普寧豆醬（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆醬雙蔬的做法步驟1、莙薘菜和白菜洗淨，切塊。2、蒜頭切小塊，普寧豆醬準備。3、鍋裏熱油，炒香蒜頭。4、加入菜梗部分翻炒。5、菜梗軟後加入菜葉部分翻炒。6、菜葉軟後加入一勺...
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![紅綠雙蔬配豬頸肉怎麼做-紅綠雙蔬配豬頸肉的做法]( "紅綠雙蔬配豬頸肉怎麼做-紅綠雙蔬配豬頸肉的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔（適量）蒜薹（適量）豬頸肉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅綠雙蔬配豬頸肉的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖放入蒜薹炒香之後盛起待用。2、繼續使用原來的油鍋放入紅蘿蔔絲炒軟盛起待用。3、鍋裏再倒入少許橄欖油放入已經用生抽、白糖、胡椒粉醃過的...
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![酸辣雙蔬怎麼做-酸辣雙蔬的做法]( "酸辣雙蔬怎麼做-酸辣雙蔬的做法")
- “酸辣開胃。”食材明細主料木耳（50g）萵筍（50g）輔料辣椒油（1勺）調料生抽（1勺）醋（1勺）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸辣雙蔬的做法步驟1、木耳泡發洗淨，在開水裏煮熟。2、木耳撈出切成小塊。3、萵筍切成絲，用鹽碼味。4、兩種蔬菜放在一起。5、把辣椒油，生抽和醋攪拌均勻淋在...
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![雙蔬骨湯麪怎麼做-雙蔬骨湯麪的做法]( "雙蔬骨湯麪怎麼做-雙蔬骨湯麪的做法")
- 食材明細主料卷面（100克）輔料西葫蘆（100克）胡蘿蔔（45克）開洋（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙蔬骨湯麪的做法步驟1、把胡蘿蔔和西葫蘆洗淨切絲2、小鍋取適量的水，燒開放入胡蘿蔔絲氽水後撈出3、把西葫蘆絲同樣氽水後撈出4、雙絲撈出後，用鍋子裏的水把開洋給清洗...
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![雙蔬幹拌麪怎麼做-雙蔬幹拌麪的做法]( "雙蔬幹拌麪怎麼做-雙蔬幹拌麪的做法")
- “鮮香開胃。”食材明細主料麪條（200g）輔料胡蘿蔔絲（50g）小白菜（50g）調料辣椒油（5勺）醋（2勺）生抽（2勺）藤椒油（2勺）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙蔬幹拌麪的做法步驟1、水開以後加入鹽，再放入麪條煮，加鹽的目的是讓麪條不粘。2、麪條煮到熟。3、撈出過涼水。4、麪湯裏放入洗好...
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![牛肉炒雙蔬怎麼做-牛肉炒雙蔬的做法]( "牛肉炒雙蔬怎麼做-牛肉炒雙蔬的做法")
- “牛肉的高蛋白，兩種蔬菜顏色和維生素的搭配，好看好吃。”食材明細主料牛肉（200g）輔料萵筍（100g）胡蘿蔔（100g）葱花（1勺）調料鹽（適量）紅薯粉（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）牛肉炒雙蔬的做法步驟1、牛肉切成小塊，放入鹽碼味，再放入紅薯粉抓勻。2、胡蘿蔔和萵筍切成絲備用。3、油熱...
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![雞肉炒雙蔬怎麼做-雞肉炒雙蔬的做法]( "雞肉炒雙蔬怎麼做-雞肉炒雙蔬的做法")
- “雞肉滑嫩，蔬菜脆香，簡單快手菜，營養高，油脂少，減肥菜。”食材明細主料雞胸肉（100g）胡蘿蔔（50g）萵筍（100g）輔料料酒（1勺）姜粉（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉炒雙蔬的做法步驟1、把雞肉切成片，萵筍和胡蘿蔔切片碼味。2、鍋中油熱以後，倒入雞肉片翻炒變色。3、加入萵筍和胡蘿蔔...
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![肥腸炒雙蔬怎麼做-肥腸炒雙蔬的做法]( "肥腸炒雙蔬怎麼做-肥腸炒雙蔬的做法")
- “肥腸的香味浸潤入了蔬菜中，蔬菜也香美無比。”食材明細主料肥腸（200g）韭黃（100g）胡蘿蔔（1根）輔料辣椒（2個）薑絲（1勺）調料鹽（適量）菜籽油（5勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）肥腸炒雙蔬的做法步驟1、胡蘿蔔和韭黃的分別切成片和段備用。2、鍋中放入油，油熱以後，放入肥腸煸炒，再放入薑絲...
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![雙蔬炒鴨胗怎麼做-雙蔬炒鴨胗的做法]( "雙蔬炒鴨胗怎麼做-雙蔬炒鴨胗的做法")
- “老家的朋友寄來了家鄉的薰鴨胗，以前在老家總是會吃到鴨胗炒西芹，這次本來我也要配炒芹菜，但那天家裏巧了沒有囤芹菜，我就用家裏的菌菇還有荷蘭豆一起配炒了一下，沒想到味道還不錯哦。”食材明細主料薰鴨胗（2個）荷蘭豆（150克）鮮菌菇（200克）玉米油（適量）胡椒粉（少許）輔料細鹽（1小匙）鹹鮮（口...
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![雙色蔬菜面怎麼做-雙色蔬菜面的做法]( "雙色蔬菜面怎麼做-雙色蔬菜面的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2顆）捲心菜（適量）鮮麪條（適量）輔料蒜苗（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙色蔬菜面的做法步驟1、西紅柿洗淨備用。2、捲心菜切絲。3、西紅柿切片。4、爆香姜蒜後加入西紅柿翻炒。5、放入麪條。6、加入捲心菜絲。7、放入蒜苗末調味即可。8、大功告成啦...
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![雙蔬滑雞片怎麼做-雙蔬滑雞片的做法]( "雙蔬滑雞片怎麼做-雙蔬滑雞片的做法")
- “色香味俱全的一道菜，選用兩款營養的蔬菜搭配低脂的雞肉，成品雞肉滑嫩，蔬菜爽脆。好吃營養。”食材明細主料刀豆（100克）胡蘿蔔（1根）雞胸肉（1塊）輔料料酒（1勺）澱粉（1勺）胡椒粉（1茶匙）蒜片（3瓣）葱花（5克）鹽（2茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙蔬滑雞片的做法步驟1、雞胸肉洗淨，切成薄片。...
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![臘味雙蔬怎麼做-臘味雙蔬的做法]( "臘味雙蔬怎麼做-臘味雙蔬的做法")
- “明天要旅行，中午回家打包，簡單弄個飯。冰箱裏沒有添什麼新食材，只有剩下的東西，當作廢物利用，浪費食物是可恥的。所以，長久的一個圓白菜，還有臘肉臘腸，還有幾條豇豆，將就一個菜送飯。我是節約的人，響應主席號召。”食材明細主料臘味（適量）圓白菜（適量）豇豆（適量）輔料蒜蓉（適量）配料鹽（適量...
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![雙蔬丸湯怎麼做-雙蔬丸湯的做法]( "雙蔬丸湯怎麼做-雙蔬丸湯的做法")
- “完成的剩菜，當然我自己也喜歡這樣子的混搭。每次總會將最後的剩菜完全消滅掉，不浪費一點的資源。而且每次的混搭都給我意想不到的味道。就拿今天的這款雙蔬丸湯而言。有地上長的，海里遊的，還有路地上跑的。真是聚集了海陸的精英哦。家裏的仔仔喜歡牛肉丸，而我自己喜歡蝦丸，大...
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味味甜
