![西芹百合黑木耳怎麼做-西芹百合黑木耳的做法]( "西芹百合黑木耳怎麼做-西芹百合黑木耳的做法")
- “過節吃多了魚肉，來款清腸的素菜吧，芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養血的作用，植物纖維素有利排便，適合便祕的的小盆友哦！”食材明細主料西芹（適量）黑木耳（適量）百合（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹百合黑木耳的做法步驟1、準備...
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![百合西芹怎麼做-百合西芹的做法]( "百合西芹怎麼做-百合西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）百合（適量）輔料枸杞（適量）雞湯（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合西芹的做法步驟1、百合撕開，去掉鏽片，清洗乾淨。百合分甜百合與苦百合，選購時要問清楚。2、枸杞洗乾淨，泡水。3、兩勺雞湯，加一點點澱粉，少許鹽拌均。沒雞湯用雞精代替。4...
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![胡蘿蔔黑木耳炒西芹怎麼做-胡蘿蔔黑木耳炒西芹的做法]( "胡蘿蔔黑木耳炒西芹怎麼做-胡蘿蔔黑木耳炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（200克）胡蘿蔔（1根）黑木耳（20克）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔黑木耳炒西芹的做法步驟1、西芹和胡蘿蔔洗淨切塊，黑木耳泡發洗淨。2、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透。3、放入黑木耳煸炒。4、再放入西芹煸炒炒透。5、放入適量...
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![黑木耳西芹炒蓮藕怎麼做-黑木耳西芹炒蓮藕的做法]( "黑木耳西芹炒蓮藕怎麼做-黑木耳西芹炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）蓮藕（半節）西芹（2根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳西芹炒蓮藕的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）2、蓮藕、西芹3、將蓮藕洗淨去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、將西芹清洗一下。6、放在案板上斜切成小塊。7、隨後，將西芹...
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![西芹炒百合的做法 最具養生的菜餚——西芹炒百合 西芹炒百合怎麼做]( "西芹炒百合的做法 最具養生的菜餚——西芹炒百合 西芹炒百合怎麼做")
- “西芹：芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，還是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用，經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對防治痛風有較好...
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![西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎麼做]( "西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎麼做")
- 食材明細主料西芹（300克）百合（20克）輔料胡蘿蔔（少許）豬瘦肉（100克）配料大豆油（25克）葱末（5克）薑末（5克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒百合的做法步驟1、將西芹清洗乾淨，切成斜片，裝入盤中待用。2、鍋中做水燒開，倒入西芹片焯一下。3、撈...
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![百合木耳炒芹菜怎麼做-百合木耳炒芹菜的做法]( "百合木耳炒芹菜怎麼做-百合木耳炒芹菜的做法")
- “上次做的魚茸還剩－點.做了－道清淡的養生菜,特別適合秋季吃.潤肺清熱,養陰生津防秋燥.”食材明細主料幹百合（適量）黑木耳（適量）芹菜（適量）魚茸（適量）紅蘿蔔（適量）輔料胡椒（適量）雞精（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合木耳炒芹菜的做法步驟1、幹百合,木耳泡好洗淨,...
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![涼拌百合木耳芹菜怎麼做-涼拌百合木耳芹菜的做法]( "涼拌百合木耳芹菜怎麼做-涼拌百合木耳芹菜的做法")
- “春節假期，在家度假的朋友不免會大魚大肉多吃了些，起居上再有點晚睡晚起，多多少少會長了些肉肉，所以，營養低脂的家常菜就格外受歡迎了。今天這道隨手而做的涼拌菜，看着簡單，其實挺有道道兒的。芹菜、木耳清腸、胡蘿蔔甜脆、百合潤肺，將食材巧搭配，既要做菜的人不累，還能讓吃的人高...
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![木耳炒百合怎麼做-木耳炒百合的做法]( "木耳炒百合怎麼做-木耳炒百合的做法")
- “過年，大家一起聚餐，總免不了大魚大肉，聚餐能緩解了壓力，放鬆了情緒，增進了感情，犒勞了胃口，積蓄了能量，但也堆積了身體垃圾。介紹這個素菜清腸胃的【木耳炒百合】。這道【木耳炒百合】用百合、黑木耳和枸杞作原料，可以減脂、降壓、美容。黑木耳素有體內清道夫之稱，它能吃點木耳能...
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![百合黑木耳小炒怎麼做-百合黑木耳小炒的做法]( "百合黑木耳小炒怎麼做-百合黑木耳小炒的做法")
- “輕食主食之我的百合黑木耳小炒，天熱愛輕食，於是選擇了百合及黑木耳，小炒一下十分的下飯哦，而且個人感覺也健康。送上先夥伴們喜歡也可以參考一下。”食材明細主料百合（10克）黑木耳（10克）輔料胡蘿蔔絲（適量）香葱（適量）細鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合黑木耳小...
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![西芹百合的做法 清新爽口菜--西芹百合 西芹百合怎麼做]( "西芹百合的做法 清新爽口菜--西芹百合 西芹百合怎麼做")
- “家裏的百合,常用來煲粥了,因為買不到新鮮的百合,所以這道--西芹百合,燦爛一直沒有做過,只是在餐館吃的多一些。諮詢過服務員，他們都説自己的百合是新鮮的，可燦爛就是沒找到在哪有賣。心想，就用這乾的百合試試去，泡一下不就軟了嘛，説到做到，整去~~”食材明細主料西芹（適量）百合（...
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![西芹炒黑木耳胡蘿蔔怎麼做-西芹炒黑木耳胡蘿蔔的做法]( "西芹炒黑木耳胡蘿蔔怎麼做-西芹炒黑木耳胡蘿蔔的做法")
- “簡單的素炒很美味。”食材明細主料西芹（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）葱（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒黑木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備:所需的食材如圖。2、黑木耳需提前泡發好，撕成小塊。3、備:蒜末，葱白，葱葉，分開放。4、西芹，胡蘿...
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![西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..絕對減肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎麼做]( "西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..絕對減肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎麼做")
- “很多朋友都問我,不是四川妹子麼?怎麼不吃辣椒.説真的，誰不想吃辣椒，只是得自己腸胃受得了才行.....想想發生在自己身上的胃痛和急性腸炎的案例，為了健康著想；所以我現在都吃得比較清淡.以前不喜歡吃的東西想想對自己身體有所調整也慢慢地去嘗試，今天要跟大家分享的是------...
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![瘦肉炒西芹黑木耳怎麼做-瘦肉炒西芹黑木耳的做法]( "瘦肉炒西芹黑木耳怎麼做-瘦肉炒西芹黑木耳的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）輔料蒜末（少許）調料油（適量）鹽（少許）醃料醬油（少許）胡椒粉（少許）木糖醇（少許）生粉（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒西芹黑木耳的做法步驟1、準備:瘦肉。2、改刀切片放醃料抓勻醃製15分鐘。3、西芹洗淨，改刀切好(忘了拍照)。...
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![西芹百合的做法 【天津】西芹百合 西芹百合怎麼做]( "西芹百合的做法 【天津】西芹百合 西芹百合怎麼做")
- “這是一道菜名討喜吉祥，菜品美味健康的經典菜，大小飯店都有，喜慶的餐桌上出鏡率最高，春節的餐桌更是不能少。這道菜，既寓意着百年好合，白頭到老，幸福安康。菜品爽脆的口感以及百合的清甜，芹菜的清香，也讓食客食慾大增。還有着調理身體的養生功效。”食材明細主料鮮百合（100g）油（適量...
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![百合木耳西紅柿湯怎麼做-百合木耳西紅柿湯的做法]( "百合木耳西紅柿湯怎麼做-百合木耳西紅柿湯的做法")
- “美容養顏的一款靚湯”食材明細主料百合幹（適量）西紅柿（適量）黑木耳（適量）輔料油（適量）生抽（適量）幹蝦（適量）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）百合木耳西紅柿湯的做法步驟1、泡發好的黑木耳和百合，幹蝦和西紅柿，幹蝦用温水洗過泡10分鐘，幹蝦和西紅柿，幹蝦用温水洗過泡10...
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![西芹炒黑木耳怎麼做-西芹炒黑木耳的做法]( "西芹炒黑木耳怎麼做-西芹炒黑木耳的做法")
- “過節放假，大家難免大葷大肉的吃得多了，在家做到清淡的菜，可以幫助清清腸胃。西芹具有平肝清熱，黑木耳滋陰潤燥，能促進胃腸蠕動，所以搭配在一起可以降壓清脂，很健康的一碟素菜哦！”食材明細主料西芹（1根）胡蘿蔔（半根）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![西芹百合的做法 快手菜——西芹百合 西芹百合怎麼做]( "西芹百合的做法 快手菜——西芹百合 西芹百合怎麼做")
- “生活水平提高了，肥胖的人也多了，耳邊聽到最多的四個字就是：“我要減肥”。現如今，更多的人已經不用擔心吃不飽飯的問題了，而是更多的關注如何改變我們的生活方式和進行合理的膳食，因此，越來越多的人開始注重養生。今天的這道菜，從洗淨到上桌10分鐘綽綽有餘，無論是新手還是趕時間...
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![西芹百合黑木耳如何做簡單又好吃]( "西芹百合黑木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：1根幹黑木耳：35幹百合：15輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好材料，黑木耳和百合提前泡發2.西芹洗淨斜切段3.鍋里加適量的油燒熱4.倒入黑木耳裏面煸炒5.接着加入百合裏面煸炒6.再加入西芹裏面翻炒均勻7...
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![黑白木耳百合羹怎麼做-黑白木耳百合羹的做法]( "黑白木耳百合羹怎麼做-黑白木耳百合羹的做法")
- 食材明細主料水發黑木耳（適量）水發白木耳（適量）枸杞（適量）百合幹（適量）輔料冰糖（適量）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑白木耳百合羹的做法步驟1、把黑白木耳水發後剪碎2、百合乾和枸杞洗淨3、把所有材料倒入燉鍋裏，加入熱水燉4-5小時然後加入冰糖即可...
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![西芹百合的做法 家常小菜——西芹百合 西芹百合怎麼做]( "西芹百合的做法 家常小菜——西芹百合 西芹百合怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（適量）百合（一個）輔料紅椒（半個）配料蒜（2瓣）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、芹菜摘去葉子洗淨放沸水中焯一下，然後斜刀切成段備用。3、紅椒去籽切成百合大的塊，蒜去皮切片備用。...
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![西芹木耳炒百合怎麼做-西芹木耳炒百合的做法]( "西芹木耳炒百合怎麼做-西芹木耳炒百合的做法")
- “減肥減脂菜譜”食材明細主料西芹（200g）木耳（適量）百合（50g）輔料鹽（適量）生抽（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹木耳炒百合的做法步驟1、芹菜切段（西芹的話切塊，我這個是香芹，就切段了），木耳和百合提前泡發好（可以買鮮百合，我用的是百合幹），2瓣蒜切末2、油鍋，放入蒜末爆香...
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![西芹花生涼拌黑木耳怎麼做-西芹花生涼拌黑木耳的做法]( "西芹花生涼拌黑木耳怎麼做-西芹花生涼拌黑木耳的做法")
- “過年、過節大魚大肉吃多了，肯定想吃點兒純青菜、素菜，一解油膩，二能減肥。信任之美贈予的黑木耳再不曬曬就吃完了，這次的涼拌菜就選擇它了，肉厚、柔軟，吃起來口感極好。”食材明細主料幹木耳（20）花生米（150）西芹芯（4根）紅椒（半個）綠椒（半個）大蒜（4瓣）輔料生抽（2大勺）米醋（2大勺）白糖（2小勺）花椒...
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![西芹百合怎麼做-西芹百合的做法]( "西芹百合怎麼做-西芹百合的做法")
- “西芹百合能促進食慾、降低血壓、健腦和清腸利便。百合裏面的鉀元素非常豐富，如果想要減少皺紋的產生，建議多吃一些有助於增強肌肉的興奮度和代謝功能的協調。此外，百合中還含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪和多種微量元素。還含有一些特殊的營養功效成分比如秋水仙鹼等，對人體...
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![百合拌黑木耳怎麼做-百合拌黑木耳的做法]( "百合拌黑木耳怎麼做-百合拌黑木耳的做法")
- “簡單快捷的夏日養生菜.”食材明細主料黑木耳（適量）百合（適量）青紅椒（適量）蒜（適量）輔料生抽（適量）醋（適量）糖（適量）味精（適量）胡椒（適量）花椒（適量）油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合拌黑木耳的做法步驟1、黑木耳,百合用清水浸泡,發脹洗淨.2、青紅椒,蒜頭洗淨,切細碎粒.3、...
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味味甜
