- “沒有我亂炒的”食材明細主料玉米(適量)豬肉(1塊)胡蘿蔔(適量)百合(適量)板栗(適量)羊角豆(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)雜炒玉米的做法步驟1、將瘦肉切丁2、玉米洗淨3、將肉丁里加入鹽和生抽攪拌醃製4、將羊角豆切成滾刀狀胡蘿蔔切成丁百合洗...
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- 食材明細主料龍骨(2斤)玉米(2根)湯骨(適量)輔料山藥(一小段)南瓜(一小段)杏鮑菇(小半個)蓮藕(半根)枸杞(數顆)配料調味鹽(少許)生薑(4片)花椒(幾粒)清淡(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米雜蔬排骨湯的做法步驟1、將骨頭大火飛水,煮一會,清洗掉血水。2、把飛水後的骨頭反覆沖洗乾淨,放入砂鍋,加入1.5...
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- 食材明細主料紅豆(適量)玉米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆玉米雜糧飯的做法步驟1、大米洗淨,放入電飯煲。2、放入玉米粒。3、紅豆洗淨。4、紅豆放入電飯煲。5、加入適量水,20分鐘以後按“柴火飯”鍵。6、米飯燜好了。7、開動吧😋小竅門可以放...
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- “玉米雜糧餅乾:做法簡單,無糖低油低熱量,口感酥脆,微甜,非常適合老年人,為爸媽為家裏的老人獻上自己一份小小的心意吧~~~~”食材明細主料玉米粉(80克)奶粉(40克)鹽(2克)小蘇打(1克)輔料低筋麪粉(40克)雞蛋(一個)玉米油(15克)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米雜糧餅乾的做法步驟1、所...
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- 食材明細主料玉米筍(適量)輔料蝦仁(適量)西蘭花(適量)木耳(適量)紅椒(適量)水澱粉(少許)調料鹽(適量)蠔油(適量)生抽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁雜蔬玉米筍的做法步驟1、玉米筍切斜刀厚片。2、甜椒切斜刀片(胡蘿蔔也行)。3、西蘭花掰小朵洗乾淨。4、木耳提前泡發,蝦仁解凍。5...
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- 食材明細主料玉米(一根)黃瓜(半根)雞肉火腿(適量)雞蛋(一個)聖女果(幾個)生菜(適量)芋頭(適量)紫薯(一個)西藍花(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米火腿雜糧沙拉的做法步驟1、所有材料集合。2、生菜,黃瓜洗乾淨切塊,聖女果洗乾淨。3、雞肉火腿入鍋小火慢慢煎熟備用。4...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘該菜品雜燴炒玉米粒融入多種材料烹飪,既可吃到甜脆的胡蘿蔔,又有軟香的火腿味,更有玉米粒的香甜。該菜口感極佳,不膩可口。是許多青年人的喜愛。該菜營養,可補充維生素C,利於緩解眼疲勞,老少皆宜,美味又健康。該...
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- “黃豆的蛋白質含量高達40%左右,相當於瘦豬肉的兩倍多,雞蛋的三倍。醫學認為,黃豆可以長肌膚、益顏色、填精髓、增力氣,補虛開胃,益氣補血、健脾寬中。玉米渣含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化,此外,多吃玉米還能刺激大腦細胞,增強人的腦力和記憶力。經常用腦的家人來上這...
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- “早上,還是喜歡吃中式早餐,一碗粥,一個雞蛋,一碟鹹菜。暖暖的、粘稠的、軟糯的粥,一口喝下去好滿足的感覺,好象那所有的營養都在粥裏。”食材明細主料玉米渣(60克)紅豆(50克)紅棗(6顆)花生(50克)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米雜糧粥的做法步驟1、原料:玉米渣、紅豆、花生、紅棗...
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- 食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(一根)黃瓜(一根)蝦仁(適量)雞蛋(一個)玉米粒(適量)輔料鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米蝦仁雜蔬炒飯的做法步驟1、準備材料2、蝦仁切丁,胡蘿蔔,黃瓜切丁,雞蛋和米飯攪拌一起3、鍋裏倒油,先倒入蝦仁炒4、翻炒幾下蝦仁後倒入切好的胡蘿蔔丁,玉米...
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- “現在人都講究多吃些粗糧,來改善風味增加營養,而我們又平時吃慣了用低筋麪粉做的細膩戚風蛋糕,早已沒感覺了;今兒我就想換換口味,看看是否可將粗糧加些到蛋糕中,哈哈:經過實驗證明:將適當的低筋麪粉換成等量的玉米粉是完全可以的,而且蛋糕的口味比純低筋麪粉的更純厚,帶着淡淡的玉...
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- “今天是一款不油炸的玉米烙,不僅油少,還加了些胡蘿蔔、西葫蘆,增加玉米烙的營養。如果你的孩子愛吃,經常吃沒什麼不可以。”食材明細主料玉米(1根)胡蘿蔔(50克)西葫蘆(40克)雞蛋(1個)輔料玉米澱粉(20-30克)奶酪(10克)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃金雜蔬玉米烙的做法步驟1、食材:玉...
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- 食材明細主料老玉米(適量)紅小豆(適量)大米(適量)輔料紅米(適量)花豆(適量)清水(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)老玉米雜糧粥的做法步驟1、食材準備好。2、清洗乾淨。3、倒入電飯煲,倒入清水。4、預約煲粥功能。5、成品。6、營養健康。...
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- “雜糧玉米粥做好啦!大人和大月齡的寶寶可以直接食用了;建議6個月的寶寶要用料理棒攪拌成泥。我是攪拌成半顆粒。這個方法做出來的雜糧玉米粥(糊糊)完全保留了玉米的香甜味;營養又美味,寶寶愛吃,媽媽方便!”食材明細主料甜玉米(半根)大米(一小杯)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
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- “今天跟大家分享一款超級簡單的玉米雜糧餅,食材家裏都有,操作起來簡單最重要還健康。飲食做到均衡粗細搭配易消化完美。”食材明細主料白麪(100g)玉米麪(100g)雞蛋(1個)輔料酵母粉(2g)白糖(適量)小蘇打(2g)水(適量)原味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米雜糧餅的做法步驟1、將白麪玉米麪...
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- 食材明細主料鷹嘴豆(適量)紅芸豆(適量)白扁豆(適量)薏仁(適量)玉米(適量)大米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜豆玉米粥的做法步驟1、鷹嘴豆、紅芸豆、白扁豆、薏仁提前用水泡發,甜玉米剝粒、大米適量。2、全部食材淘洗後放入高壓鍋中,加水燒煮,蓋蓋上汽後轉小火25分鐘。3、清...
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- 食材明細主料雜麪(1把)輔料玉米麪(1勺)調料水(適量)鹽(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜麪玉米粥的做法步驟1、食材圖。2、玉米麪用涼水泄開。3、煮鍋加水燒開後放入雜麪,鹽(一點點就好,去除雜麪的豆腥味)煮軟。4、再放入泄好的玉米麪煮開。5、小火再煮5分鐘至玉米粥黏稠即可...
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- “美女送了家鄉河南的玉米茬,想着方兒做各種健康美食。今天就做這款玉米風味的雜糧饅頭~”食材明細主料有機麪粉(350g)玉米麪(100g)玉米茬(50g)白糖(40g)淨水(250g(揉麪用))輔料酵母粉(5g)淨水(100g(溶解酵母用))原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)玉米雜糧饅頭的做法步驟1、稱取麪粉、玉米麪...
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- 食材明細主料大米(適量)紅花生(適量)黑花生(適量)黑米(適量)紅豆(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)玉米汁雜糧餃的做法步驟1、準備大米,黑米,紅花生,黑花生,紅豆2、準備玉米粒3、另外在準備核桃,紅棗,還有陳皮切成顆粒4、把準備好的食材放進電飯鍋中加入適量的水像蒸米飯一樣蒸熟5...
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- 食材明細主料玉米麪條(適量)雞雜(一套)香菇(80g)輔料清水(些許)調料食用油(2匙)食鹽(適量)雞精(小許)料酒(小許)生抽(3g)澱粉(小許)葱姜(小許)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香菇雞雜玉米麪條的做法步驟1、玉米麪條跟米粉一樣,如果不提前泡,就要多煮一會兒,冷水下鍋煮。2、烏雞雜一套,洗淨。3、...
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- 食材明細主料高粱(適量)大黃米(適量)燕麥片(適量)白果(適量)小麥(適量)玉米(適量)糙米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)白果玉米雜糧粥的做法步驟1、所有材料洗乾淨之後放入壓力鍋裏。2、注入半鍋水開始煮沸。3、大火半小時後熄火。4、待壓力鍋裏汽壓消失打開鍋蓋放入少許麥片煮...
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- 食材明細主料玉米(一個)輔料鹽(一小勺)青辣椒(半個)食用油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒玉米的做法步驟1、先將玉米準備好,青椒切片。2、鍋中燒熱油。3、倒入玉米翻炒十秒。4、加入一點水炒。5、炒至七分熟加入青椒。6、加入鹽,翻炒。7、炒熟即可。8、裝盤。...
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- 食材明細主料小米麪(20g)白麪(40g)玉米麪(20g)玉米粒(適量)水(適量)輔料雞蛋(2枚)調料糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧玉米餅的做法步驟1、雞蛋+糖+玉米麪+小米麪+白麪+玉米粒+適量的水,拌成糊狀。2、鍋熱刷油,盛一勺麪糊攤平。3、翻面。4、切成喜歡的形狀,裝盤。5、一起...
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- “營養美味。”食材明細主料水果玉米(一根)輔料芡實(一勺)燕麥米(一勺)清水(1200g)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮玉米雜糧糊的做法步驟1、玉米洗淨,掰出粒放入破壁機。2、加入燕麥米和芡實(芡實可以提前泡,也可以直接用)。3、加入1200克清水,啟動破壁米糊功能。4、破壁機停止...
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- 食材明細主料玉米麪(適量)麪粉(適量)生菜(適量)香葱(1顆)火腿腸(適量)雞蛋(1個)輔料黃豆醬(適量)芝麻醬(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米雜糧煎餅的做法步驟1、生菜,香葱洗淨。2、葱切末,火腿腸從中間破開成兩半。3、玉米麪和麪粉1:1混合,調成稍稠的麪糊。4、電餅鐺預熱刷薄油,倒...
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