![美味的紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "美味的紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有句話説的好：“飯前喝湯，苗條健康”，可見一道完美的營養豐富的湯品，不僅可以充分保留食材的原味，還能鎖住大部分的營養，不使其流失。這道美味的紅棗鯽魚湯就是這樣的一道靚湯。鯽魚中含有大量的鈣質，非常適合長...
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![營養的紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "營養的紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗鯽魚湯，營養又豐富，操作時間短，操作起來簡單粗暴，每個人都可以很容易的學會。魚的營養價值就不用説了，再加上紅棗，尤其是對女生來説，肯定或多或少有些貧血，紅棗就是最好的補血神器，兩者相結合便做成了這道紅棗...
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![滋補佳品紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "滋補佳品紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道紅棗鯽魚湯實在是滋補的上等湯品，紅棗，是非常好的食材，他營養豐富，性温，可以做到補氣養血，補而不燥的作用，對於體虛血弱，胃寒肢冷者是很有好處的，而鯽魚更是最適合補身體用了，他也是性温，可以做到温補腎陽可以有...
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![紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鯽魚：1條蘋果：3只輔料紅棗：10顆枸杞：10鹽：適量薑片：適量具體步驟1.殺魚，洗淨2.薑切片3.蘋果切塊，紅棗洗淨4.一起下鍋武火燒開，文火燉1-2小時即可。如果想湯呈奶白色，下鍋前將魚煎至金黃色...
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![鯽魚煲紅棗枸杞怎麼做-鯽魚煲紅棗枸杞的做法]( "鯽魚煲紅棗枸杞怎麼做-鯽魚煲紅棗枸杞的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鯽魚煲紅棗枸杞的做法步驟1、小小個的鯽魚，殺好洗淨。2、紅棗洗淨備用。3、枸杞也洗淨備用。4、熱鍋下油把鯽魚煎至兩面金黃。5、將魚轉入砂鍋，加水開始煲湯。6、水煮開後加入紅棗。7、魚...
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![紅豆鯽魚湯怎麼做-紅豆鯽魚湯的做法]( "紅豆鯽魚湯怎麼做-紅豆鯽魚湯的做法")
- “適合初產婦喝的湯，一星期就可以喝一些清淡的魚湯，促進乳汁分泌。”食材明細主料鯽魚（3條）紅豆（80g）輔料葱（半根）姜（1塊）油（20g）調料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）高級（難度）紅豆鯽魚湯的做法步驟1、紅豆提前用水泡4小時左右。2、砂鍋裏放入紅豆，水先煮至紅豆開花。3、煮紅豆時收拾魚...
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![紅燒鯽魚的做法 雙魚呈祥----紅燒鯽魚 紅燒鯽魚怎麼做]( "紅燒鯽魚的做法 雙魚呈祥----紅燒鯽魚 紅燒鯽魚怎麼做")
- “鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。我們家一般都用來燒湯或者紅燒。今天的這道紅燒鯽魚應該是我們家大廚家逢年過節的必備菜，而且很有講究，一般都要成對燒，不清楚為什麼。這道菜還是有個同事來我們家的必點...
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![西紅柿鯽魚豆腐湯怎麼做-西紅柿鯽魚豆腐湯的做法]( "西紅柿鯽魚豆腐湯怎麼做-西紅柿鯽魚豆腐湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（1條）輔料西紅柿（1個）內酯豆腐（1盒）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿鯽魚豆腐湯的做法步驟1、食材，如圖，鯽魚一條，內酯豆腐一盒2、葱姜備用3、平底鍋放少許油下入葱姜和鯽魚煎香4、待鯽魚兩面煎黃下入切塊的西紅柿5、翻炒西紅柿出汁，烹黃酒6、倒入開水，燉煮7...
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![有特色的木瓜紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "有特色的木瓜紅棗鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：半個鯽魚：1條木瓜：1個輔料葱：2根料酒：適量油：適量鹽：適量姜：半個紅棗：8個具體步驟1.鯽魚去掉內臟和魚腮清洗乾淨準備好木瓜、紅棗2.準備好葱姜、胡羅卜（上次用剩的）3.魚身上劃幾小刀用少量鹽醃製10分鐘4....
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![美味的紅棗鯽魚木瓜湯如何做簡單又好吃]( "美味的紅棗鯽魚木瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料木瓜：300鯽魚：500紅棗：30輔料鹽：適量姜：適量油：適量雞粉：適量具體步驟1.木瓜切塊2.鯽魚洗淨3.鍋中加入油，姜，鯽魚4.煎熟5.另換鍋鍋中加入水，加入木瓜再加入鯽魚，鹽，雞粉，煮40分鐘即可6.最後撒上葱花即可烹飪技巧鯽...
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![紅燒鯽魚的做法 王府紅燒鯽魚 紅燒鯽魚怎麼做]( "紅燒鯽魚的做法 王府紅燒鯽魚 紅燒鯽魚怎麼做")
- 食材明細主料鯽魚（一條）輔料料酒（適量）生抽（適量）紅椒（適量）豆瓣醬（適量）油（適量）蒜（適量）鹽（適量）葱（適量）白糖（適量）姜（適量）醬香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅燒鯽魚的做法步驟1、準備一條鯽魚，宰殺處理好清理乾淨，在背部劃兩刀，加入料酒薑絲去腥醃製15分鐘。2、將姜蒜切末，葱切花，紅辣椒切絲，裝...
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![西紅柿絲瓜鯽魚湯怎麼做-西紅柿絲瓜鯽魚湯的做法]( "西紅柿絲瓜鯽魚湯怎麼做-西紅柿絲瓜鯽魚湯的做法")
- “鯽魚最大的藥用效果是補益和利水。西紅柿清熱生津，酸甜可口開胃、營養豐富，健胃消食有助消化、潤腸通便作用，可防治便祕。減緩色斑延緩衰老。番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。絲瓜清熱化痰、涼血解毒，而且能保護皮...
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![鯽魚湯的做法 月子餐＃鯽魚湯 鯽魚湯怎麼做]( "鯽魚湯的做法 月子餐＃鯽魚湯 鯽魚湯怎麼做")
- “給朋友做的月子餐，只放入葱姜鹽調味，就沒放別的調料(調料有回奶的風險)。”食材明細主料鯽魚（1條）葱（10g）植物油（10g）姜（適量）輔料鹽（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚湯的做法步驟1、葱薑切片，鯽魚收拾乾淨，朋友買的鯽魚個太大了。從下奶的功效考慮的話最好選野生的小鯽魚。...
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![鯽魚木瓜紅棗湯怎麼做-鯽魚木瓜紅棗湯的做法]( "鯽魚木瓜紅棗湯怎麼做-鯽魚木瓜紅棗湯的做法")
- “天氣炎熱，很多人都沒什麼胃口，這道湯氣味清甜，具有清心潤肺、健脾益胃的功效，而且營養豐富哦！”食材明細主料瘦肉（適量）木瓜（適量）鯽魚（1條）紅栆（適量）姜葱（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）鯽魚木瓜紅棗湯的做法步驟1、準備好食材，好像多了點什麼，後面胡蘿蔔沒有用到。2、全部切...
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![黑豆紅棗鯽魚湯怎麼做-黑豆紅棗鯽魚湯的做法]( "黑豆紅棗鯽魚湯怎麼做-黑豆紅棗鯽魚湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（大半條（400克左右））黑豆（20克）紅棗（2顆）輔料姜（適量）葱（適量）第二次的洗米水（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）黑豆紅棗鯽魚湯的做法步驟1、準備好黑豆，清洗乾淨。2、起鍋燒油（少油），小火，倒入黑豆煸一會兒，至黑豆的皮有點開裂，盛出...
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![紅棗枸杞鯽魚湯怎麼做-紅棗枸杞鯽魚湯的做法]( "紅棗枸杞鯽魚湯怎麼做-紅棗枸杞鯽魚湯的做法")
- “枸杞、紅棗和鯽魚一起燉湯婁見不鮮，鯽魚含蛋白質多、脂肪少、食之鮮而不膩、略感甜味，與枸杞大棗配合食療能起到增強機體抗擊疾病的能力，明目益智，美容抗皺坐月子的媽媽一樣也可以喝的哦”食材明細主料鯽魚（400g）枸杞（3g）紅棗（7—10個）輔料姜（適量）鹽（適量）香菜（少許（不喜歡可不加））其他（...
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![清心敗火鯽魚湯-鯽魚湯]( "清心敗火鯽魚湯-鯽魚湯")
- “鯽魚性甘平而温，有清熱下火，益氣健脾，通乳汁的功效。”食材明細主料新鮮鯽魚（一條）輔料生薑（三片）葱段（一段）香菜（三根）配料鹽（一茶匙）胡椒粉（一茶匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清心敗火鯽魚湯的做法步驟1、平底鍋中放油，小火炒葱姜，然後把魚放入煎一下兩面。2、把魚和姜葱一起放...
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![紅燒鯽魚的做法 【紅燒鯽魚】 紅燒鯽魚怎麼做]( "紅燒鯽魚的做法 【紅燒鯽魚】 紅燒鯽魚怎麼做")
- “昨天買了2條鯽魚，500多克一條。好久沒有吃紅燒鯽魚了，乾脆就紅燒吧”食材明細主料大鯽魚（500克）豆瓣醬（適量）姜米（適量）豆鼓（適量）葱段（適量）輔料五花肉（30克）蒜米（適量）蒜薹（適量）幹辣椒（適量）中辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅燒鯽魚的做法步驟1、鯽魚2邊，劃刀，魚能更加的入味2、鹽巴，葱段...
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![網紅奶白鯽魚湯怎麼做-網紅奶白鯽魚湯的做法]( "網紅奶白鯽魚湯怎麼做-網紅奶白鯽魚湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（兩條）白蘿蔔（半個）香菇（一小把）輔料從姜（適量）鹽巴（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）網紅奶白鯽魚湯的做法步驟1、鯽魚殺好洗好控幹水分。2、炒菜鍋開火鍋冒煙再放入油。把食用油在炒菜鍋裏轉一轉。然後把魚放在鍋裏面來回晃動，這樣魚皮就不會爛。3...
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![紅棗鯽魚木瓜湯的做法 解密舌尖2之紅棗鯽魚木瓜湯 紅棗鯽魚木瓜湯怎麼做]( "紅棗鯽魚木瓜湯的做法 解密舌尖2之紅棗鯽魚木瓜湯 紅棗鯽魚木瓜湯怎麼做")
- “鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、温中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產後婦女燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。所以非常適合女性食用。(”食材明細主料鯽魚（適量）木瓜（適量）紅棗（適量）輔料鹽（適量）姜（...
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![黑魚紅棗湯怎麼做-黑魚紅棗湯的做法]( "黑魚紅棗湯怎麼做-黑魚紅棗湯的做法")
- “黑魚營養價值很高，黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素；適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血；”食材明細主料黑魚（一條約600克）輔料紅棗（數顆）葱（數根）姜（適量）配料...
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![滋補的紅棗鯽魚木瓜湯如何做簡單又好吃]( "滋補的紅棗鯽魚木瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木瓜：100紅棗：30鯽魚：1條輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.鯽魚一條處理乾淨2.準備木瓜，紅棗浸泡十分鐘洗淨3.木瓜去皮去籽切塊4.鍋熱油，放入薑片5.放入鯽魚6.將鯽魚煎至兩面金黃後盛出7.鍋內放入水8.水沸騰後放...
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![紅燒鯽魚的做法 紅燒鯽魚🐟 紅燒鯽魚怎麼做]( "紅燒鯽魚的做法 紅燒鯽魚🐟 紅燒鯽魚怎麼做")
- “紅燒鯽魚🐟”食材明細主料鯽魚（兩條）輔料料酒（適量）花椒（適量）生抽（適量）蒸魚豉油（適量）青椒（適量）生薑（適量）紅椒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒鯽魚的做法步驟1、魚洗淨用料酒、生抽、鹽醃製2、熱鍋涼油煎魚至可以翻身3、繼續煎另一面至金黃色4、將薑片、辣椒圈、花椒炒...
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![鯽魚胡蘿蔔紅薯湯怎麼做-鯽魚胡蘿蔔紅薯湯的做法]( "鯽魚胡蘿蔔紅薯湯怎麼做-鯽魚胡蘿蔔紅薯湯的做法")
- 食材明細主料新鮮鯽魚（適量）輔料胡蘿蔔（適量）紅薯（適量）配料生薑（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鯽魚胡蘿蔔紅薯湯的做法步驟1、新鮮鯽魚一條清理乾淨，胡蘿蔔紅薯去皮滾刀切大塊，生薑切片。2、煎鍋倒適量的油，大火燒熱，下入鯽魚兩面煎至起皮。3、將煎好的鯽魚盛入湯鍋，加入大...
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![紅棗鯽魚木瓜湯如何做簡單又好吃]( "紅棗鯽魚木瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鯽魚：2條木瓜：1個紅棗：5顆姜：1塊輔料鹽：適量食用油：少許清水：適量具體步驟1.準備所需材料。2.鯽魚殺好洗乾淨，姜切成片。3.平底鍋內加入少許油燒熱，鯽魚連同薑片放入鍋內煎至兩面微黃。4.瓦煲內加入適量的清水...
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味味甜
