![姜米炒青菜的做法 補鈣菜-----姜米炒青菜 姜米炒青菜怎麼做]( "姜米炒青菜的做法 補鈣菜-----姜米炒青菜 姜米炒青菜怎麼做")
- “青菜---普通又不起眼的食材。可是和海米、生薑在一起，就是一道可以經常出現在咱們餐桌的補鈣佳餚。既方便又經濟，也很省事，不是嗎？眼跟前的普通食材，讓人無法注意，卻有着很好的食療效果。”食材明細主料大頭青（一斤）海米（30克）輔料生薑（30克）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分...
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![金鈎海米炒青菜怎麼做-金鈎海米炒青菜的做法]( "金鈎海米炒青菜怎麼做-金鈎海米炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）海米（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金鈎海米炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨備用2、海米備用3、葱蒜改刀4、炒鍋入油燒熱倒入海米和葱蒜炒香5、放入青菜翻炒6、加入蠔油和鹽炒勻7、成品圖8、成品圖小竅門大...
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![雞蛋青菜炒米粉的做法 雞蛋青菜炒麪 雞蛋青菜炒米粉怎麼做]( "雞蛋青菜炒米粉的做法 雞蛋青菜炒麪 雞蛋青菜炒米粉怎麼做")
- 食材明細主料柴雞蛋（適量）烏冬菜（適量）胡蘿蔔（適量）米粉幹（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋青菜炒米粉的做法步驟1、米粉幹用水泡軟。2、雞蛋磕在碗中，加鹽、料酒、少許水打散。3、胡蘿蔔、烏冬菜切好。4、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒凝固...
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![薑絲青菜粥怎麼做-薑絲青菜粥的做法]( "薑絲青菜粥怎麼做-薑絲青菜粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）青菜（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薑絲青菜粥的做法步驟1、大米洗淨煮開。2、大火燒開。3、調小火慢慢攪拌4、我放了一點松花蛋。5、青菜葉切絲備用6、粥煮好後加青菜絲，加適量的鹽即可。7、成品。...
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![青菜炒米粉怎麼做-青菜炒米粉的做法]( "青菜炒米粉怎麼做-青菜炒米粉的做法")
- “我很喜歡吃炒米粉，口感不會膩，青菜炒米粉不加其它食材也一樣好吃。。。”食材明細主料米粉（160克）青菜（140克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜炒米粉的做法步驟1、食材：米粉、青菜（已洗淨）。2、將已洗淨的青菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，...
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![雞蛋青菜炒米粉怎麼做-雞蛋青菜炒米粉的做法]( "雞蛋青菜炒米粉怎麼做-雞蛋青菜炒米粉的做法")
- 食材明細主料米粉（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）上海青（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）葱（適量）辣椒油（適量）青椒（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋青菜炒米粉的做法步驟1、米粉提前泡發。注意一定要泡發。不然炒出來硬硬的不好吃。2、所有的菜切好。3、雞提前煎好。...
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![仔姜青椒炒肉絲怎麼做-仔姜青椒炒肉絲的做法]( "仔姜青椒炒肉絲怎麼做-仔姜青椒炒肉絲的做法")
- “夏日時蔬，快炒美食。”食材明細主料瘦肉（200克）仔姜（100克）輔料青椒（2個）調料鹽（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）仔姜青椒炒肉絲的做法步驟1、仔姜、青椒洗淨，切絲。2、瘦肉切絲，碼味，加水澱粉拌勻。3、煸炒青椒。4、肉絲過油。5、炒鍋留底油，放入青椒籽和花椒小火炒香。6、放...
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![薑絲炒青豆芽怎麼做-薑絲炒青豆芽的做法]( "薑絲炒青豆芽怎麼做-薑絲炒青豆芽的做法")
- “青豆芽有養生的功效，非常健康的食療食物，能起到清暑熱，通經脈，解諸毒的效果。對我們健康大有好處，青豆芽營養豐富，維生素C量高，維生素E豐富，還能防止皮膚色素沉着消除皮膚斑點，是我們促進皮膚健康的好選擇。”食材明細主料姜（1塊）青豆芽（300克）輔料裏脊（100克）甜椒（1個）洋葱（半個）調料油（少...
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![姜葱炒青魚片怎麼做-姜葱炒青魚片的做法]( "姜葱炒青魚片怎麼做-姜葱炒青魚片的做法")
- 食材明細主料青魚片（適量）姜（適量）葱（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜葱炒青魚片的做法步驟1、青魚片（買的醃製好的）。2、姜葱。3、鍋中放入適量油燒熱後放入姜葱爆香。4、放入魚片。5、炒至變色後放入適量料酒。6、翻炒至熟即可。7、裝盤。...
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![青紅椒姜米拌蓮藕怎麼做-青紅椒姜米拌蓮藕的做法]( "青紅椒姜米拌蓮藕怎麼做-青紅椒姜米拌蓮藕的做法")
- “酸辣爽口，蓮藕特別脆。”食材明細主料姜米（適量）青椒（適量）蓮藕（適量）紅椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒姜米拌蓮藕的做法步驟1、蓮菜去皮洗一下切薄片。2、切好的蓮菜泡清水裏，防止變色。3、姜切小粒，青紅椒切圈。4、水開，放入...
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![薑絲炒米怎麼做-薑絲炒米的做法]( "薑絲炒米怎麼做-薑絲炒米的做法")
- “薑絲炒米，早上用來泡茶喝，米香味姜香味濃郁，具有暖胃的功效！”食材明細主料射陽大米（（免洗）適量）輔料薑絲（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薑絲炒米的做法步驟1、備好食材：如圖，姜切成絲備用。2、熱鍋下薑絲煸幹水份。3、下射陽大米一起翻炒（全程小火，不停翻炒，防焦哦）4、經過十...
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![木耳青菜炒米粉怎麼做-木耳青菜炒米粉的做法]( "木耳青菜炒米粉怎麼做-木耳青菜炒米粉的做法")
- 食材明細主料南方細米粉（100克）泡發木耳腐竹（適量）小青菜（80克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱薑末（適量）幹辣椒段（4個）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）木耳青菜炒米粉的做法步驟1、米粉提前泡發，木耳腐竹提前泡發。2、小油菜清洗乾淨。3、準備葱薑末和幹辣椒段。4、起鍋燒油。5...
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![青蒜薑末炒豆豉怎麼做-青蒜薑末炒豆豉的做法]( "青蒜薑末炒豆豉怎麼做-青蒜薑末炒豆豉的做法")
- 食材明細主料五香豆豉（適量）青蒜（適量）輔料姜（適量）辣椒粉（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青蒜薑末炒豆豉的做法步驟1、五香豆豉備用2、青蒜洗淨切碎裝盤3、姜切碎末備用4、馬克西姆不粘鍋預熱，放入油燒熱倒入薑末炒香5、放入豆豉翻炒均勻6、加入青蒜末炒出香味...
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![子姜青椒炒肉絲怎麼做-子姜青椒炒肉絲的做法]( "子姜青椒炒肉絲怎麼做-子姜青椒炒肉絲的做法")
- “這張是吃完了飯的，忘記拍剛剛做好的菜了。”食材明細主料精瘦肉（500g）輔料子姜（適量）青椒（適量）配料澱粉（適量）味精（適量）鹽（適量）蒜（適量）花椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）子姜青椒炒肉絲的做法步驟1、肉絲加入澱粉、料酒、鹽待用。2、鍋加油燒熱後加少許花椒，把肉絲倒入鍋內...
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![葱姜炒青瓜子怎麼做-葱姜炒青瓜子的做法]( "葱姜炒青瓜子怎麼做-葱姜炒青瓜子的做法")
- “各種貝殼類海鮮都可以用此方法炒，今天買的是青瓜子。”食材明細主料青瓜子（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）黃酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱姜炒青瓜子的做法步驟1、青瓜子買回來後清水洗淨2、葱姜洗淨後，葱切段，姜切薄片3、炒鍋中放入少許油，待...
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![蝦米炒青菜怎麼做-蝦米炒青菜的做法]( "蝦米炒青菜怎麼做-蝦米炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）蝦米（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦米炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨切碎。2、蝦米清洗一遍。3、鍋中放油燒熱，下入青菜翻炒。4、放入蝦米同炒2分鐘，加少許鹽和蠔油調味炒勻（蝦米是鹹的，酌情加鹽）。5、簡單又美味的小炒。...
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![粟米粒青菜炒飯怎麼做-粟米粒青菜炒飯的做法]( "粟米粒青菜炒飯怎麼做-粟米粒青菜炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）青菜（2棵）粟米粒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）粟米粒青菜炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、青菜。3、粟米粒。4、取一些粟米粒放入碗裏淘洗一下，待用。5、將青菜洗淨撈出，放在案板上切碎。6、燒鍋倒油燒熱，下入青菜翻炒一下。7、...
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![葱姜炒青蟹怎麼做-葱姜炒青蟹的做法]( "葱姜炒青蟹怎麼做-葱姜炒青蟹的做法")
- 食材明細主料青蟹（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）黃綠椒（適量）葱香（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）葱姜炒青蟹的做法步驟1、青蟹處理乾淨，(步驟就前面那篇日至一樣的，只是一隻清蒸一隻葱姜炒）大卸八塊，用少許白酒醃製，去味提鮮作用。2、薑切片，蒜切小塊葱切段黃綠椒切小塊。3、鍋加油，六...
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![酸青菜炒米粉絲怎麼做-酸青菜炒米粉絲的做法]( "酸青菜炒米粉絲怎麼做-酸青菜炒米粉絲的做法")
- “酸香開胃。”食材明細主料酸青菜（50g）輔料米粉絲（100g）調料油（2勺）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸青菜炒米粉絲的做法步驟1、酸青菜切成絲備用。2、米粉絲用開水泡發備用。3、油熱以後，放入酸青菜絲翻炒。4、酸青菜炒出香味後，放入米粉絲翻炒，不要放鹽，因為酸青菜是酸鹹的。...
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![薑絲青菜怎麼做-薑絲青菜的做法]( "薑絲青菜怎麼做-薑絲青菜的做法")
- 食材明細主料青菜葉（1000g）輔料姜（20g）蒜（10g）配料花生油（適量）鹽（適量）味精（適量）水澱粉（適量）白糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薑絲青菜的做法步驟1、洗淨青菜葉1000g、姜20g、蒜10g。2、把姜和蒜切絲。3、鍋中燒水，並加鹽和少許油4、燒至水的下面出魚眼泡時，放入青菜...
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![清淡姜米炒青菜如何做簡單又好吃]( "清淡姜米炒青菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：250大海米：15個輔料生薑：10鹽：適量糖：2香油：適量具體步驟1.準備好所有的食材。2.青菜摘洗乾淨把菜梗和菜葉分開切段，生薑切碎末，大海米泡發。3.炒鍋到油燒熱放入薑末炒香。4.再加入大海米炒香。5.倒入菜梗翻...
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![姜葱炒青蟹怎麼做-姜葱炒青蟹的做法]( "姜葱炒青蟹怎麼做-姜葱炒青蟹的做法")
- “想打算一蟹三吃的，蟹煲生地湯，蟹粥，炒蟹。雖然炒青蟹，不能最體現它的營養價值，不過，炒的味道也很好哦。濃郁的蟹膏味，伴着姜葱香味。很是鮮美哦。”食材明細主料青蟹（適量）輔料姜（適量）葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜葱炒青蟹的做法步驟1、把青蟹處理...
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![青椒嫩姜炒牛肉怎麼做-青椒嫩姜炒牛肉的做法]( "青椒嫩姜炒牛肉怎麼做-青椒嫩姜炒牛肉的做法")
- “青椒的辣味融入了滑嫩的牛肉絲裏，加上嫩姜的味道，夏日佳品，鮮香微辣。”食材明細主料牛肉（100g）青椒（200g）輔料嫩姜（1塊）大蒜（1個）胡蘿蔔絲（2勺）調料鹽（適量）生抽（1勺）油（3勺）土豆粉（1勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒嫩姜炒牛肉的做法步驟1、各種配菜切成絲備用。2、油熱以後放入裹...
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![青菜木耳炒米線怎麼做-青菜木耳炒米線的做法]( "青菜木耳炒米線怎麼做-青菜木耳炒米線的做法")
- 食材明細主料龍口粉絲（適量）青菜（三片）黑木耳（適量（泡發））雞蛋（2個）輔料醬油（適量）醋（適量）葱花（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜木耳炒米線的做法步驟1、先備好龍口粉絲青菜切絲木耳切絲小葱切絲（我個人不喜歡葱薑蒜，所以沒放）2、龍口粉絲開水泡軟撈出，雞蛋打散備用3、油燒熱，中小...
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![豆腐青菜炒米的做法 “豆腐”豆腐青菜炒米 豆腐青菜炒米怎麼做]( "豆腐青菜炒米的做法 “豆腐”豆腐青菜炒米 豆腐青菜炒米怎麼做")
- 食材明細主料青菜（適量）豆腐（適量）剩米飯（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐青菜炒米的做法步驟1、火腿和豆腐切稍小塊，青菜切小段，葱切好。2、鍋中放油燒熱放入葱爆香。3、放入豆腐和火腿煎至微黃。4、放入米飯。5、炒至米粒均勻散...
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味味甜
