![花式大列巴的做法 健康營養“花式大列巴” 花式大列巴怎麼做]( "花式大列巴的做法 健康營養“花式大列巴” 花式大列巴怎麼做")
- “以前介紹過列巴的做法，“大列巴麪包”是東歐國家的叫法，意思就是大面包。以俄羅斯產的為最好。列巴有很多種，其中“黑列巴”最有名，它主要是用全麥加黑麥製作而成。大列巴（大面包）是俄國人傳統的主食。過去，俄羅斯每個農莊只有一個麪包爐，各個家庭到麪包爐定期烤麪包。平時只在...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![健康營養肉鬆怎麼做-健康營養肉鬆的做法]( "健康營養肉鬆怎麼做-健康營養肉鬆的做法")
- “想做肉鬆麪包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備着，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且添加劑還蠻多，算了，還是自己做吧，做好的肉鬆非常美味，一點也不遜於商場買的，這成本僅15元左右，是...
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![大列巴的做法 俄式全麥鮮奶《大列巴》 大列巴怎麼做]( "大列巴的做法 俄式全麥鮮奶《大列巴》 大列巴怎麼做")
- “俄式麪包的特點；粗狂、實惠、油少、耐吃、不愛變質，最具代表性的就是“大列巴”。俄式著名的“黑列巴”雖然不太好看，但很營養，現在已不多見了。“列巴”可分為白麪的、黑麪的和全麥的。製作流程可分為，老面發酵法、種面發酵法及新面二次發酵法。烤制時可使用，大鏟烤、烤盤烤...
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![健康營養米糊怎麼做-健康營養米糊的做法]( "健康營養米糊怎麼做-健康營養米糊的做法")
- 食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品，細膩好喝。...
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![營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法]( "營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法")
- “十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐。3、叮三分鐘。4、香蕉去皮放入攪拌機杯中加入200克...
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![健康營養的嘎巴鍋如何做簡單又好吃]( "健康營養的嘎巴鍋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每次説到東北菜，我的第一印象就是豬肉燉粉條，鑑於對北方美食瞭解比較少，實在想不起來還有其它能像豬肉燉粉條一樣有名氣的菜。可是自從我和朋友吃過這道健康營養的嘎巴鍋以後，就徹底的改變了我的觀念了。從此...
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![營養健康的大醬湯怎麼做-營養健康的大醬湯的做法]( "營養健康的大醬湯怎麼做-營養健康的大醬湯的做法")
- “大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序，發酵結束成的熟醬，經高温滅菌、研磨及防腐處理，除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態，蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整粒大豆的蛋白質消化率為65％左右，加工成醬類製品後蛋白質...
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![健康營養蒜蓉烤大蝦的做法 健康營養的蒜蓉烤大蝦 健康營養蒜蓉烤大蝦怎麼做]( "健康營養蒜蓉烤大蝦的做法 健康營養的蒜蓉烤大蝦 健康營養蒜蓉烤大蝦怎麼做")
- “前段時間在網上買水果看大蝦不錯，價格也比較合適，趁機買了一盒回家，平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物，偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉，總這麼做也不是個辦法，那就只能自己多花點時間在做的上面花點心思，讓他們自然而然地就喜歡，於是就給他們帶了一道蒜蓉烤大蝦...
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![營養健康小鹹菜怎麼做-營養健康小鹹菜的做法]( "營養健康小鹹菜怎麼做-營養健康小鹹菜的做法")
- 食材明細主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡蘿蔔（80克）輔料八角（5克）桂皮（5克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後小火慢煮3、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後小火慢煮4、芹菜胡蘿蔔丁加鹽，焯熟。可...
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![營養豐富又健康-大米粥這樣做]( "營養豐富又健康-大米粥這樣做")
- 説起大米粥，大家應該都再熟悉不過了，大米粥是我國自古以來的傳統家常飯，尤其是當做早餐，早上起牀吃上一碗香噴噴的大米粥，真的是美好一天的開始，也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢，今天，小編就來教大家怎樣把大米粥做的更加營養又健康。一、營養...
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![營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做]( "營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁，調入少許鹽小竅門1.因為是...
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![花生大棗豬蹄湯——營養美味健康一鍋端圖解]( "花生大棗豬蹄湯——營養美味健康一鍋端圖解")
- 冬天到了，是時候燉點湯來喝了，據説現在“小仙女”已經不流行了，大家都在爭當精緻的豬豬女孩兒，今天這道菜也和豬有關，豬蹄兒含有豐富的膠原蛋白，對各位豬豬女孩兒很好哦，給大家燉一道芋頭花生紅棗豬腳，讓你過個美滋滋兒的冬天。主料豬腳：600克芋頭：400克輔料花生：50克黃豆：50g姜：1大塊...
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![營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做]( "營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做")
- “天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌的上班族呢。雖然説是隨意性較大，但是還是有一定規律性...
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![仟佰寵品牌順勢搭上了健康營養列車]( "仟佰寵品牌順勢搭上了健康營養列車")
- 食品行業趨勢越來越偏向於健康化，在追求健康的大趨勢下，很多飲品品牌搭上了健康營養這趟專列，根據市場數據分析來看，植物飲料為原材料的玫瑰花和茉莉花佔比較大，消費者也對這類飲料感興趣，尤其女性消費者，對含有這兩種成分的飲料喜愛。仟佰寵旗下飲料：“紅球藻低聚肽玫瑰”從進入...
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![家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜]( "家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜")
- “很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種醃製的鹹菜致癌率非常高，我們儘量敬而遠之哦。我們都知...
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![健康營養粥怎麼做-健康營養粥的做法]( "健康營養粥怎麼做-健康營養粥的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康營養粥的做法步驟1、西芹，豬肉，黑木耳，水髮香菇切碎2、...
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![營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做]( "營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做")
- “推薦理由：1.製作簡單，食用方便；2.色、香、味俱全，增進食慾；3.富含粗纖維和膳食纖維素，低熱低脂，增加飽腹感，又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯，並增加腸胃蠕動，增加胃動力，減少便祕；4.呈弱鹼性，有效改善糖尿病患者體內環境。”食材明細主料麥麩（10克）燕麥面（20克）苦蕎麪（40克）雞蛋...
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![俄式大列巴的做法 家庭自制超級大面包“俄式大列巴” 俄式大列巴怎麼做]( "俄式大列巴的做法 家庭自制超級大面包“俄式大列巴” 俄式大列巴怎麼做")
- “節日家宴招待朋友的一款俄式大面包“俄式大列巴”。製作俄羅斯“大列巴麪包”的主要原料為，麪粉、啤酒花、鹽等。在過去這類麪包烘烤時用的是傳統人工砌制的土爐，燃料使用的是柞木或樺木為最好，在俄羅斯中東部的鄉村很多地方現在還沿用這一傳統技藝，烤出的麪包味道非常棒！由...
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![營養健康的粥粥怎麼做-營養健康的粥粥的做法]( "營養健康的粥粥怎麼做-營養健康的粥粥的做法")
- “牛油果的營養很豐富，做奶昔也很好喝，這次嘗試了做粥，味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米（適量）牛油果（半個）輔料胡蘿蔔（適量）芝麻（可選）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下，放到鍋裏煮2、粥煮的差不多之後，放入切成丁的牛油果和胡蘿蔔...
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![大列巴怎麼做-大列巴的做法]( "大列巴怎麼做-大列巴的做法")
- 食材明細主料麪粉（600g）輔料酵母（5g）鹽（5g）温牛奶（210g）雞蛋（2個）糖（50g）食用油（50g）紅棗碎（200g）核桃仁（200g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）大列巴的做法步驟1、210g温牛奶，2個全蛋液留一點最後刷，600g麪粉，5g酵母，5g鹽，50g糖（可不放），用麪包機攪拌成絮狀，放入50g食用油。2、200g核桃用空氣炸鍋...
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![怎麼樣吃大蒜營養健康]( "怎麼樣吃大蒜營養健康")
- 不知道我們平時在做菜的時候是不是喜歡加入大蒜這種配料，很多人會覺得生的大蒜味道非常的衝，不願意吃，但是如果把大蒜加入到菜裏面炒熟了的話味道是非常的好的，能夠增加菜餚的口感的豐富度，那麼今天我們一起看看怎麼樣吃大蒜。一、怎麼樣吃大蒜經常食用大蒜對人體健康的好處已...
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![三種吃法最健康營養-黃花菜吃法大全]( "三種吃法最健康營養-黃花菜吃法大全")
- 黃花菜在東北地區十分常見，是人們日常生活中常見的蔬菜，被稱為健腦菜。黃花菜的營養非常的豐富，而且味道鮮美，口感清爽。黃花菜吃法多種多樣，可以説是神配菜，不僅可以涼拌也可以煎炒，甚至還能煮湯，各具風味。那麼你知道黃花菜怎麼做最好吃嗎?黃花菜吃法大全，三種吃法最健康營養一...
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![食物健康營養與食療大全]( "食物健康營養與食療大全")
- 民以食為天，從這句家喻户曉的話中，我們可以看出食物對我們的重要性。而且選擇食物講求一定的方法，食物搭配也很重要，健康的搭配可以起到事半功倍的效果。對於食物健康與食療的方法也有很多，現在我們就來介紹一下食物健康營養與食療大全。食物健康營養與食療大全人類的食物是多...
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![俄式大列巴麪包怎麼做-俄式大列巴麪包的做法]( "俄式大列巴麪包怎麼做-俄式大列巴麪包的做法")
- “傳統俄式大列巴，最簡單的食材做出原始的味道。樸素大方的列巴麪包，是一款低脂健康的麪包，表皮酥脆有嚼勁，內裏鬆軟可口，搭配上喜歡的乾果口感更是贊～喜歡這款麪包的小夥伴們，快快行動起來吧～微雨開動了哦～此食譜為大約1000g列巴一隻。”食材明細啤酒酵頭低糖酵母（4g）啤酒酵頭（6g）啤...
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味味甜
