![金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法]( "金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切窄片沿着碗沿碼齊。3、甜沙拉醬加番茄沙司拌勻。4、將...
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![金槍魚甜菜頭沙拉怎麼做-金槍魚甜菜頭沙拉的做法]( "金槍魚甜菜頭沙拉怎麼做-金槍魚甜菜頭沙拉的做法")
- “最近回老家度假了，所以有幾個星期沒有寫日誌；今天做了一款很簡單的salad，材料可以隨着自己喜歡加入。今天的salad加入了甜菜頭，甜菜頭[beetroot]是一種根生植物；甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C以及B8(Biotin)；可以激發胰島素分泌強化葡萄糖分配並...
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![金槍魚沙拉漢堡怎麼做-金槍魚沙拉漢堡的做法]( "金槍魚沙拉漢堡怎麼做-金槍魚沙拉漢堡的做法")
- 食材明細主料法棍或牛奶麪包（1條）黃瓜（一根）小番茄（4個）輔料金槍魚罐頭（適量）熟核桃仁（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉漢堡的做法步驟1、備好材料，小番茄和黃瓜洗淨瀝乾備用2、將麪包對半切開，放入烤箱稍微烘烤，或放入平底鍋烘烤下3、黃瓜切片，小番...
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![金槍魚玉米沙拉怎麼做-金槍魚玉米沙拉的做法]( "金槍魚玉米沙拉怎麼做-金槍魚玉米沙拉的做法")
- “蔬菜沙拉中加入水浸金槍魚，既低脂又補充蛋白質，沙拉醬中加入酸奶和特級初榨橄欖油，降低了沙拉醬原有的酸度，用來調拌金槍魚沙拉非常合適。”食材明細主料水浸金槍魚罐頭（一個180克）甜玉米粒（60克）苦菊（半棵）生菜（半棵）聖女果（6個）輔料初榨橄欖油（一湯匙）原味酸奶（二湯匙）玉米口味沙拉醬（二...
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![金槍魚雞蛋沙拉怎麼做-金槍魚雞蛋沙拉的做法]( "金槍魚雞蛋沙拉怎麼做-金槍魚雞蛋沙拉的做法")
- “記憶裏，總有那麼一款東西，酸酸的、甜甜的、還帶着一股濃濃的奶香。只是，那時候並不知道那個叫沙拉汁，只記得酒店的早餐裏總會有各種的水果，其中有一種便是外面裹着一層奶白奶白的東西，像奶油，卻又什麼都不是，只是特別入胃，我總會纏着爸爸給我盛滿一小盆子，拿後舉着個小叉子一圈一...
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![金槍魚沙拉三明治怎麼做-金槍魚沙拉三明治的做法]( "金槍魚沙拉三明治怎麼做-金槍魚沙拉三明治的做法")
- “1人份哦，自行增加食材用量。”食材明細主料吐司（2片）金槍魚罐頭（50克）什錦菜（50克）輔料沙拉醬（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉三明治的做法步驟1、金槍魚罐頭瀝乾多餘水分。2、什錦菜放入微波中火打熟（或者放鍋中煮熟）。3、將金槍魚和什錦菜放入碗中，加入...
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![金槍魚什錦沙拉怎麼做-金槍魚什錦沙拉的做法]( "金槍魚什錦沙拉怎麼做-金槍魚什錦沙拉的做法")
- “簡單快手，無油煙，夾在吐司片裏也非常好吃。”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）什錦菜（100克）輔料沙拉醬（2勺）鹽（1茶匙）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚什錦沙拉的做法步驟1、準備食材。2、金槍魚瀝乾多餘水分備用。3、什錦菜放入微波中火打熟（或者放鍋中煮熟）。4、將金槍魚和...
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![芹菜拌金槍魚沙拉怎麼做-芹菜拌金槍魚沙拉的做法]( "芹菜拌金槍魚沙拉怎麼做-芹菜拌金槍魚沙拉的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）金槍魚罐頭（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）法式酸奶油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌金槍魚沙拉的做法步驟1、雞蛋放鍋裏煮熟2、芹菜洗淨切小塊3、芹菜中加入金槍魚罐頭，法式酸奶油，鹽，黑胡椒拌勻4、煮熟的雞蛋切小塊，拌入芹菜即可...
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![金槍魚沙拉包怎麼做-金槍魚沙拉包的做法]( "金槍魚沙拉包怎麼做-金槍魚沙拉包的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（適量）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）洋葱（適量）熟雞蛋（適量）全麥吐司片（適量）配料沙拉醬（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉包的做法步驟1、材料：金槍魚（鮪魚）罐頭、紅黃彩椒、洋葱、煮熟雞蛋、全麥吐司片輔料：沙拉醬、鹽、黑胡...
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![金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做")
- “沙拉里面的食材多種多樣，有葷有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年過節吃多了大魚大肉來一道這樣的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）聖女果（50克）熟鵪鶉蛋（100克）生菜（50克）輔料沙拉醬（少許）鹽（3克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、熟...
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![金槍魚藜麥沙拉怎麼做-金槍魚藜麥沙拉的做法]( "金槍魚藜麥沙拉怎麼做-金槍魚藜麥沙拉的做法")
- “金槍魚和藜麥都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康減肥食品。”食材明細主料藜麥飯（80克）金槍魚（80克）小番茄（5個）沙拉蔬菜（20克）輔料沙拉汁（1湯匙）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚藜麥沙拉的做法步驟1、準備食材：藜麥要提前煮好，金槍魚罐頭瀝乾多餘水分，小番茄、...
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![金槍魚意麪沙拉怎麼做-金槍魚意麪沙拉的做法]( "金槍魚意麪沙拉怎麼做-金槍魚意麪沙拉的做法")
- “今天的金槍魚意麪沙拉還是本着簡單美味的原則，就地取材做的，味道很是不錯，而且方便操作，蛋黃醬是提前做的，所以沒上步驟圖，現在教給大家，蛋黃醬做法：蛋黃3個、細砂糖3勺、鹽1/4小勺、白醋1/4杯、檸檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色拉油4杯，將蛋黃打入打蛋器，將糖、鹽、醋芥末粉倒入攪拌，...
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![金槍魚沙拉的做法 金槍魚沙拉陪水果莎莎 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 金槍魚沙拉陪水果莎莎 金槍魚沙拉怎麼做")
- 食材明細主料金槍魚（50G）輔料水果莎莎（1勺）配料魚子醬（20G）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放魚子醬然後拿新鮮香草搭配顏色3、在簡單的做點裝飾就OK了...
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![金槍魚沙拉怎麼做-金槍魚沙拉的做法]( "金槍魚沙拉怎麼做-金槍魚沙拉的做法")
- “總在外面吃這道菜，裏面還會加橄欖之類的配料，其實我就想多吃金槍魚，但外面買的金槍魚給太少了，索性自己做吧！快捷便利適合上班族！”食材明細主料圓生菜（半個）金槍魚罐頭（半罐）丘比日式芝麻沙拉醬（2勺）輔料糖（半勺）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、清洗...
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![金槍魚黃秋葵沙拉的做法 金槍魚黃秋葵蔬菜沙拉 金槍魚黃秋葵沙拉怎麼做]( "金槍魚黃秋葵沙拉的做法 金槍魚黃秋葵蔬菜沙拉 金槍魚黃秋葵沙拉怎麼做")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1罐）黃秋葵（100克）玉米筍（幾個）小番茄（幾個）紫甘藍（1片）輔料九層塔（適量）白醋（適量）黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黃秋葵沙拉的做法步驟1、準備好原材料；2、將黃秋葵、玉米筍和小番茄分別解刀，紫甘藍撕成片；3、燒鍋開水，加入...
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![花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉 金槍魚雜菜沙拉怎麼做-金槍魚雜菜沙拉的做法 臘月二十三小年]( "花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉 金槍魚雜菜沙拉怎麼做-金槍魚雜菜沙拉的做法 臘月二十三小年")
- “臘月二十三花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉大愛這種唯美的色彩與搭配；美與美食不可辜負；金槍魚雜菜沙拉🥗愛這種大紅色的視覺衝擊；讓心❤️跟着色彩一起悦動；感受快樂；感受熱情；感受美好；感受熱烈；臘月二十三小年；花團錦簇；心意盎然；”食材明細主料生菜（200g）金槍魚（150g）輔料西紅柿（100g）黃瓜（50...
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![金槍魚沙拉漢堡包怎麼做-金槍魚沙拉漢堡包的做法]( "金槍魚沙拉漢堡包怎麼做-金槍魚沙拉漢堡包的做法")
- “我孩子跟大部分人一樣很喜歡漢堡包，為了讓孩子吃得更健康，我常自己搗騰漢堡包，這次的漢堡包用了黑苦蕎粉，購買時看介紹營養價值為五穀之王，富含膳食纖維、微量元素，尤其適合三高人羣。可以把黑苦蕎粉製作煎餅，也可以放入牛奶拌勻成營養糊。有黑苦蕎粉的漢堡包很個性化！再説漢堡...
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![金槍魚沙拉的做法 【山西】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 【山西】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做")
- “金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚，澳門以葡萄牙語舊譯為亞冬魚，大部分皆屬於金槍魚屬。金槍魚的肉色為紅色，這是因為金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要...
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![金槍魚沙拉紫菜包飯怎麼做-金槍魚沙拉紫菜包飯的做法]( "金槍魚沙拉紫菜包飯怎麼做-金槍魚沙拉紫菜包飯的做法")
- “也有人管它叫壽司，其實也沒錯，紫菜包飯是壽司的一種，之所以在韓餐中常見，是因為朝鮮半島飲食受日本飲食習慣影響的緣故。與花樣繁多、用料講究、做法細緻的日本花樣壽司相比，紫菜包飯不僅好學易做，而且不必追求高檔的食材，搭配隨意，無論是做還是吃，都顯得很家常、很平民化，而且很...
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![金槍魚蔬果沙拉怎麼做-金槍魚蔬果沙拉的做法]( "金槍魚蔬果沙拉怎麼做-金槍魚蔬果沙拉的做法")
- “懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊（1罐）小土豆（3個）蘆筍（5根）聖女果（5個）鵪鶉蛋（4個）洋葱（少量）白菜心（1個）輔料辣椒（1只）白葡萄酒醋（1小勺）黑椒碎（少量）鹽（適...
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![凱撒蔬菜金槍魚沙拉怎麼做-凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法]( "凱撒蔬菜金槍魚沙拉怎麼做-凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法")
- “健康美味的低脂晚餐，你也可以嘗試一下。”食材明細主料西紅柿（一個）洋葱（適量）金槍魚（適量）生菜（適量）熟蛋黃（兩個）輔料凱撒沙拉醬汁（一袋）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法步驟1、西紅柿切片碼在碗底；2、第二層放一些洋葱；3、再鋪上適量金槍魚；4、放上生菜葉...
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![鮮蔬金槍魚沙拉怎麼做-鮮蔬金槍魚沙拉的做法]( "鮮蔬金槍魚沙拉怎麼做-鮮蔬金槍魚沙拉的做法")
- “酷熱難耐的夏日，來上一份爽口的金槍魚沙拉是最美不過的事了！鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起，色澤鮮亮得誘人口水氾濫，吃上一口，相當開胃啊！而且，金槍魚的營養十分豐富，也是減肥人士告別大肚腩的最佳吃食哦！金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加...
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![胡蘿蔔金槍魚沙拉怎麼做-胡蘿蔔金槍魚沙拉的做法]( "胡蘿蔔金槍魚沙拉怎麼做-胡蘿蔔金槍魚沙拉的做法")
- “非常簡單的一款小菜，跟網上的美食達人們學的，搭配早餐或當作開胃菜都可以，健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔（兩根）葱頭（1/4個）金槍魚罐頭（1個）輔料蒜瓣（4個）生抽（少許）白葡萄酒醋（少許）黑胡椒（少許）鹽（少許）顆粒芥末醬（少許）橄欖油（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔金槍魚沙拉的做...
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![金槍魚火腿沙拉怎麼做-金槍魚火腿沙拉的做法]( "金槍魚火腿沙拉怎麼做-金槍魚火腿沙拉的做法")
- “推薦一道美味【金槍魚火腿沙拉】，好不好吃，試試就知道。”食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）甜玉米粒（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）紅椒（適量）輔料鹽（一點點）白胡椒粉（少許）檸檬汁（5ml）罐頭裏的油（適量）白糖（適量）番茄沙司（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚火腿沙拉的做法步驟1、金槍魚罐...
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![輕食～金槍魚蔬菜沙拉圖解]( "輕食～金槍魚蔬菜沙拉圖解")
- 今日分的輕食，金槍魚蔬菜沙拉，這道沙拉飽腹感很強非常適合當做晚餐來吃，夏天吃沙拉也是清清爽爽的，可口美味，懶人版快手菜，可以根據自己的喜好，加上自己喜歡的蔬菜還有玉米等拌均勻就可以啦，但是記得要煮熟哦主料金槍魚：半罐生菜：1個輔料雞蛋：2個沙拉汁：適量鹽：少許詳細步驟：第一步準備...
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味味甜
