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關於紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟的餐飲百科

紅毛丹糯米蓮子粥的做法 健康早餐----紅毛丹糯米蓮子粥 紅毛丹糯米蓮子粥怎麼做

  • 紅毛丹糯米蓮子粥的做法 健康早餐----紅毛丹糯米蓮子粥 紅毛丹糯米蓮子粥怎麼做

  • 食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。3、將剝好的蓮子，清洗乾淨的紅棗放入紅毛丹的盤中待用。4、將糯米，薏...
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糯米蓮子紅棗粥怎麼做-糯米蓮子紅棗粥的做法

  • 糯米蓮子紅棗粥怎麼做-糯米蓮子紅棗粥的做法

  • “糯米補中益氣，暖脾胃，止虛寒瀉痢。蓮子補脾止瀉，養心安神。紅棗治心腹邪氣，安中養胃，滋補脾氣，益津液，和百藥。蜂蜜補中潤燥，，可治肺燥乾咳，腸梗、便祕。”食材明細主料糯米（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）配料紅糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糯米蓮子紅棗粥的做法步...
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雞頭米紅蓮子粥的做法 菱角雞頭米紅蓮子粥 雞頭米紅蓮子粥怎麼做

  • 雞頭米紅蓮子粥的做法 菱角雞頭米紅蓮子粥 雞頭米紅蓮子粥怎麼做

  • “雞頭米，又名芡實，其含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素；蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及...
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蓮子糯米粥怎麼做-蓮子糯米粥的做法

  • 蓮子糯米粥怎麼做-蓮子糯米粥的做法

  • “粥稠粥香，滋陰温胃，益氣止瀉。”食材明細主料糯米（100g）蓮子（25g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨，泡發備用。3、糯米洗淨備用。4、將糯米和蓮子一起放入鍋中，再加入水。5、先用旺火燒開，勺子攪一下，...
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黑糯米百合蓮子粥怎麼做-黑糯米百合蓮子粥的做法

  • 黑糯米百合蓮子粥怎麼做-黑糯米百合蓮子粥的做法

  • 食材明細主料黑糯米（適量）百合（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑糯米百合蓮子粥的做法步驟1、準備:黑糯米，百合，蓮子。2、清洗乾淨放入高壓鍋裏。3、添加適量的水(我煮兩人份的)。4、蓋上蓋子大火燒開後轉小火煮20分鐘。5、煮好的粥很軟糯。6、...
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銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做
紅棗蓮子小米粥怎麼做-紅棗蓮子小米粥的做法

  • 紅棗蓮子小米粥怎麼做-紅棗蓮子小米粥的做法

  • 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子小米粥的做法步驟1、紅棗、蓮子、小米。2、蓮子用水浸泡一個小時。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水按稀飯鍵燒煮。4、程序結束，温熱小米粥喝起。...
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紅糖蓮子小米粥怎麼做-紅糖蓮子小米粥的做法

  • 紅糖蓮子小米粥怎麼做-紅糖蓮子小米粥的做法

  • 食材明細主料小米（200塊）輔料蓮子（一把）紅棗（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖蓮子小米粥的做法步驟1、蓮子紅糖小米清洗乾淨放入電燉鍋。2、加入清水接通電按煮粥鍵即可。3、煮好後加入紅糖。4、成品。...
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紅豆蓮子糯米粥怎麼做-紅豆蓮子糯米粥的做法

  • 紅豆蓮子糯米粥怎麼做-紅豆蓮子糯米粥的做法

  • “紅豆有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂等功效。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。薏米具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。這幾種都是具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功能的，加上紅棗、枸杞，再配上糯米的温補脾胃，如此的食療...
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紅棗蓮子糯米飯怎麼做-紅棗蓮子糯米飯的做法

  • 紅棗蓮子糯米飯怎麼做-紅棗蓮子糯米飯的做法

  • “食材：紅棗數個，蓮子適量，糯米適量，調料：紅糖半塊，方法：1、先將食材用清水淘冼數遍，浸包1小時。2、將浸泡好的食材和拌均勻，3、放進一個碗裏，加入適量的清水，4、再放上紅糖，5、放進電壓鍋裏調至蒸肉檔電壓20分鐘，6、待冷卻後端出再拌勻即成。”食材明細主料紅棗（數個）蓮子（適量）糯米（適量）...
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紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法

  • 紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法

  • “四月不減肥，五月徒傷悲，五月不減肥。。。。。由於脾氣虧虛水濕不化所致的肥胖，需要補脾益氣，促進脾胃對水濕的運化。只有脾的運化功能好，才能起到減肥效果。紅豆薏米蓮子都有益氣健脾，促進水濕運化的作用，用三者煮粥，對脾虛導致的肥胖有較好的效果。”食材明細主料薏米（30克）紅豆...
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黑花生蓮子糯米粥怎麼做-黑花生蓮子糯米粥的做法

  • 黑花生蓮子糯米粥怎麼做-黑花生蓮子糯米粥的做法

  • “根據食材的變換，粥也有很多種，不同的原料搭配帶來不同的顏值，不同的口感，更是不同的營養供給。”食材明細主料糯米（30g）黑花生（10顆）蓮子（10顆）輔料紅棗（6顆）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑花生蓮子糯米粥的做法步驟1、準備好的原料。2、蓮子、糯米、黑花生、紅棗全部淘洗乾淨...
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糯米蓮子粥怎麼做-糯米蓮子粥的做法

  • 糯米蓮子粥怎麼做-糯米蓮子粥的做法

  • “粥香濃稠，清熱袪火，是炎熱的夏天的不二之選，放涼後放冰箱冷藏一會兒口感更佳！”食材明細主料蓮子（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）糯米蓮子粥的做法步驟1、食材洗淨浸泡放冰箱冷藏一夜。2、砂鍋加入適量純淨水燒開，放入食材煮至開，轉中小...
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紅棗薏米蓮子粥怎麼做-紅棗薏米蓮子粥的做法

  • 紅棗薏米蓮子粥怎麼做-紅棗薏米蓮子粥的做法

  • “早上想吃粥，去冰箱裏找了一下，發現還有紅棗、薏仁米、蓮子等材料。紅棗乃補血佳品，薏仁米有健脾清熱功效，蓮子蓮子善於補五臟不足，可以養心安神。這三樣材料煮粥，營養不錯。”食材明細主料大米（200克）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）薏米（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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蓮子百合糯米粥怎麼做-蓮子百合糯米粥的做法

  • 蓮子百合糯米粥怎麼做-蓮子百合糯米粥的做法

  • “蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口，歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即為蓮子。”食材明細主料蓮子（50g）百合（10g）糯米（50g）小米（25g）枸杞（10顆）輔料水（700ml）冰糖（1顆）甜味（口味）煮（工藝...
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紅豆蓮子糯米粽怎麼做-紅豆蓮子糯米粽的做法

  • 紅豆蓮子糯米粽怎麼做-紅豆蓮子糯米粽的做法

  • 食材明細主料糯米（1200克）紅豆（145克）蓮子（190克）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子糯米粽的做法步驟1、食材：糯米（已淘洗）。2、紅豆（已泡發）、蓮子（已泡發）。3、粽葉。4、棉線。5、將已泡發的蓮子挖去蓮芯，待用。6、將已泡發的紅豆淘洗一下合入糯米中，擱入挖去蓮芯...
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紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法

  • 紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法

  • 食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）花生（適量）赤豆（適量）板栗（適量）紅棗（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、蓮子、花生、赤豆、板栗、紅棗。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加適量水預約時間煮粥。3、早上起來，粘稠香甜的粥已經煮...
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紅糖蓮子糯米飯怎麼做-紅糖蓮子糯米飯的做法

  • 紅糖蓮子糯米飯怎麼做-紅糖蓮子糯米飯的做法

  • “色澤紅亮，口感香甜軟糯，搭配蓮子，別有一番風味哦！”食材明細主料糯米（適量）蓮子（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅糖蓮子糯米飯的做法步驟1、糯米洗淨浸泡一夜，瀝乾水份備用。2、蓮子洗淨浸一夜備好。3、紅糖備好。4、準備一個深碗，把泡好的蓮子鋪在碗底。5...
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紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法

  • 紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法

  • “受家中粥控食客的影響，越來越喜歡喝粥，接三岔五煮粥喝。特別是在這寒冷的冬天，幾乎每天都煮一鍋粥，真是又暖和，又養生，很是不錯。這款紅豆蓮子黑米粥紅豆佔的比重大些。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。粥中的黑米富含各種維生...
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蓮子山藥糯米粥怎麼做-蓮子山藥糯米粥的做法

  • 蓮子山藥糯米粥怎麼做-蓮子山藥糯米粥的做法

  • “糯米與山藥熬粥，可強健脾胃。”食材明細主料糯米（100克）山藥（100克）蓮子（30克）雞心棗（8個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子山藥糯米粥的做法步驟1、備好材料2、蓮子提前泡一下3、3.泡好的蓮子洗淨去芯，山藥去皮切丁4、把糯米、蓮子、山藥和紅棗下鍋，加水1500毫升...
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雙蓮糯米粥怎麼做-雙蓮糯米粥的做法

  • 雙蓮糯米粥怎麼做-雙蓮糯米粥的做法

  • 食材明細主料蓮子（10g）藕（1節）輔料大米（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙蓮糯米粥的做法步驟1、砂鍋放水，放入蓮子先煮。2、糯米，大米比例1:2。3、砂鍋裏水煮開後放入淘洗好的糯米，大米，改中火煮。4、藕去皮切塊。5、把藕塊放入米粥裏，繼續熬煮30分鐘即可。6、成品...
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紅棗蓮子糯米藕怎麼做-紅棗蓮子糯米藕的做法

  • 紅棗蓮子糯米藕怎麼做-紅棗蓮子糯米藕的做法

  • “蓮子：性味甘平，每500克蓮子中含有熱量1500大卡左右，蓮子的功效主要有：化痰止咳，降血壓血脂，還可以壯陽，補腦安神之，抗癌。蓮藕：含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾開胃...
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蓮子糯米粥的做法 一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥 蓮子糯米粥怎麼做
黑米紅豆蓮子粥怎麼做-黑米紅豆蓮子粥的做法

  • 黑米紅豆蓮子粥怎麼做-黑米紅豆蓮子粥的做法

  • “雙休日小雨的輔食都是我來負責的，早上給小雨做了一碗【黑米紅棗蓮子粥】在搭配一個黑芝麻紅糖小花捲，非常好的一頓早餐”食材明細主料黑米（100克）糯米（50克）紅豆（52克）輔料紅棗（6顆）蓮子（6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆蓮子粥的做法步驟1、所有的食材都準備好2、所...
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紅豆糯米圓子粥怎麼做-紅豆糯米圓子粥的做法

  • 紅豆糯米圓子粥怎麼做-紅豆糯米圓子粥的做法

  • “冬日裏，一碗熱呼呼的粥，是最好的慰藉，不僅僅是身體，更是心裏的温暖。加上自然果香的小圓子，又軟又糯，甜滋滋的，好美~”食材明細主料紅豆（200克）糯米（200克）輔料糯米粉（250克）香蕉（1個）砂糖（40克）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆糯米圓子粥的做法步驟1、紅豆和糯米泡一夜。2、加水...
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