![五穀飯怎麼做-五穀飯的做法]( "五穀飯怎麼做-五穀飯的做法")
- “五穀飯懶人最愛，營養豐富易消化，軟糯香甜，口感很好，做成燜飯，一家老小都喜歡吃、越嚼越香，越吃越滋味。”食材明細主料大米（150克）南瓜（100克）玉米粒（80克）淮山（100克）豌豆（100克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜瓣（3個）蠔油（1湯匙）醬油（1湯匙）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀飯的做法步驟1...
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![五穀粥怎麼做-五穀粥的做法]( "五穀粥怎麼做-五穀粥的做法")
- “這款五穀粥是由三種豆子，兩種米煮制。黃豆、紅豆、黑豆、黑米、大米，名副其實的五穀。都是利好食材，匯合在一起煮粥，養生保健的作用不可小窺。”食材明細主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黃豆（80g）紅豆（80g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀粥的做法步驟1、備好黑米...
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![五穀蛋包飯如何做簡單又好吃]( "五穀蛋包飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：3個冰糖：2大勺蘋果醋：1大勺鹽：少許沙拉油：260―300C.C.萵苣：1片毛豆：200g麪粉：1大匙胡椒：少許番茄（大）：2粒香才：適量紅扁豆：10g輔料具體步驟1.?以雞蛋1個、冰糖2大匙、蘋果醋1大匙、鹽少許及沙拉油250-300C.C.,放...
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![臘腸蒸五穀飯怎麼做-臘腸蒸五穀飯的做法]( "臘腸蒸五穀飯怎麼做-臘腸蒸五穀飯的做法")
- 食材明細主料臘腸（兩條）五穀米（1.5杯）調料香油（幾滴）醋（幾滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）臘腸蒸五穀飯的做法步驟1、五穀米需泡四小時以上。2、泡好的五穀米加半杯大米清洗一下(單五穀米口感不錯加半杯大米一起煮口感會更好，這是我家喜歡的比例)。3、撈入瓦缽中。4、添加適...
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![五穀雜糧營養飯的做法 給孩子一碗加倍健康的主食----【五穀雜糧營養飯】 五穀雜糧營養飯怎麼做]( "五穀雜糧營養飯的做法 給孩子一碗加倍健康的主食----【五穀雜糧營養飯】 五穀雜糧營養飯怎麼做")
- ““寶寶身體好，媽媽少操心。”每個媽媽都希望孩子能有一個強壯健康的身體，而這一個好的體魄它主要來源於平日裏的飲食。孩子的成長需要全面的營養，適量吃些粗糧會更健康。”食材明細主料大米（300克）輔料燕麥片（適量）小米（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（適量）土豆（適量）五花肉（1小塊）配料...
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![家常五穀稀飯怎麼做-家常五穀稀飯的做法]( "家常五穀稀飯怎麼做-家常五穀稀飯的做法")
- “我家是北方的，北方人應該都知道，麪糊做的稀飯，營養均衡，老少皆宜”食材明細主料玉米（適量）花生（適量）紅棗（6顆）青麥仁（適量）輔料麪粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常五穀稀飯的做法步驟1、把豆豆淘洗乾淨備用2、鍋內加入適量水，把豆子放進去開始煮，大約二十分鐘3、碗里加入...
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![韓國五穀飯的做法 正宗韓國五穀飯的做法 韓國五穀飯怎麼做]( "韓國五穀飯的做法 正宗韓國五穀飯的做法 韓國五穀飯怎麼做")
- “五穀飯五穀飯是將糯米,粘高粱米,粘小米,紅豆和其他豆類等五種糧食混合在一起做出來的飯。從以前開始人們就非常重視一年中第一個滿月升起的那一天，即陰曆的正月十五日，在這天人們在祈求平安與豐收的同時，會做五穀飯一起分享。因其有“從百家討來吃的東西最香”的意思，五穀...
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![五穀飯糰怎麼做-五穀飯糰的做法]( "五穀飯糰怎麼做-五穀飯糰的做法")
- “這款飯糰，仍舊是粗糧的話題，自己家裏有什麼現成的雜糧就湊上吧，做法很簡單，一樣的美味。”食材明細主料糯米（適量）小米（適量）紅豆（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）芝麻（適量）輔料海苔（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀飯糰的做法步驟1、原料備用。2、黑豆，紅豆，黃豆...
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![美味的五穀稀飯如何做簡單又好吃]( "美味的五穀稀飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀稀飯是大家早上最喜歡吃的稀飯。我早上就喜歡吃稀飯，早上其實最營養的就是稀飯了，但是好多朋友嫌棄稀飯早上吃了，沒多大的感覺，吃了吃不飽，其實是錯的，早上就是適合吃稀飯，營養有健康的喲，而且其實早上就是要...
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![五穀豐登的做法 【五穀豐登】 五穀豐登怎麼做]( "五穀豐登的做法 【五穀豐登】 五穀豐登怎麼做")
- “莫名狀的，對這道菜喜愛之極！每一次去牡丹酒樓吃飯，這道“五穀豐登”是必點的菜。喜歡它不僅只是因為愛吃，它的每次出現總能讓我聯想起秋收的喜悦之情，也許是對秋天亦或是對土地的熱愛嗎?美國南北戰爭爆發，斯佳麗·奧哈拉經歷了戰爭帶給她的各種傷痛：因為戰爭她不得不離開父母...
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![紅豆五穀飯如何做簡單又好吃]( "紅豆五穀飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅豆：50糙米：50薏仁：50小麥：50輔料具體步驟1.所有材料洗淨後，泡水6小時。2.將瀝乾水分後，加水250亳升放入電燉盅蒸煮到熟爛（用高壓鍋煮，更容易煮爛）。烹飪技巧選自《和阿雅一起做樂活美人：歐陽英老師的美顏瘦身食譜...
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![五穀豐登(粗糧飯)如何做簡單又好吃]( "五穀豐登(粗糧飯)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料紅米：一把小米：一把蓮子：一把大米：一把薏仁：一把輔料具體步驟1.把紅米，薏仁，蓮子泡兩小時，之後加水放進電飯鍋煮一回2.電飯鍋跳了後，加入大米與小米，加入適量的水。把各種材料攪拌均勻後，再按下開火，煮多一遍3.這就...
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![五穀豐登雜糧飯怎麼做-五穀豐登雜糧飯的做法]( "五穀豐登雜糧飯怎麼做-五穀豐登雜糧飯的做法")
- “過年的時候人們都圖個好口彩，做一些朗朗上口的食物。希望新的一年裏吉祥如意，過個順心幸福年。尤其是農民們，他們好期待來年五穀豐登大豐收，也就不用愁吃喝了。這道五穀雜糧飯的味道不得不讚哈，米香味，豆香味口口留香。製作簡單又好吃，小時候每逢過年都會吃這個飯，加點糖更奢侈...
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![茴香肉末炒五穀飯怎麼做-茴香肉末炒五穀飯的做法]( "茴香肉末炒五穀飯怎麼做-茴香肉末炒五穀飯的做法")
- “茴香的香味撲鼻，葷素搭配，營養加分。”食材明細主料茴香（適量）肉末（少許）五穀飯（一碗）調料油（少許）醬油（少許）蠔油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茴香肉末炒五穀飯的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、茴香洗乾淨改刀切碎。3、熱鍋放油下肉末炒一下下。4、變色後調少許醬...
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![自制五穀飯炒飯如何做簡單又好吃]( "自制五穀飯炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料紅米：少許大米：少許玉米：少許熱狗：少許葱花：少許醬油：少許食用油：少許輔料具體步驟1.玉米切丁2.葱切花備用3.熱狗切丁4.鍋裏放油少許5.放入熱肉爆香6.放入玉米7.放入五穀飯8.全部炒均勻9.放入醬油少許10.炒均...
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![五穀雜糧養生飯怎麼做-五穀雜糧養生飯的做法]( "五穀雜糧養生飯怎麼做-五穀雜糧養生飯的做法")
- “五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等，還含有某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒等，其含量要比細糧多一些，這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的，粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。”食材明細主料黃米（適量）黃豆（適量）薏米（適...
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![七彩五穀雜糧飯怎麼做-七彩五穀雜糧飯的做法]( "七彩五穀雜糧飯怎麼做-七彩五穀雜糧飯的做法")
- “各種谷豆具有獨特的營養特性和食療幫助；糙米的特色是潤腸通便、祛腳氣；紫米具有補氣、補血的作用；燕麥能降低膽固醇、幫助消化；”食材明細主料苦蕎香米（30g）紫米（10g）燕麥（10g）紅豆（10g）輔料糙米（10g）高粱（10g）薏仁（10g）香油（10g）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）七彩五穀雜糧飯的做法步驟...
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![五穀是哪五穀]( "五穀是哪五穀")
- 稻、黍、稷、麥、菽。通常五穀的説法指的是以上五穀。當然北方有些地區種五穀理論中，麥替換了稻。五穀指的是在我國中最受歡迎且日常生活中最常見的五種穀類，是支撐我們日常生活生存的食物。...
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![自家五穀炒飯如何做簡單又好吃]( "自家五穀炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芝麻：半把紅豆：一把花生：一把大米：一捧小米：一把葱：拇指長的一段雞蛋：2個胡蘿蔔：1根西紅柿：1個生菜：3片胡椒拇指指甲蓋大小的量鹽：1勺（可根據口味添加）輔料具體步驟1.紅豆、花生提前泡四個小時2.材料洗淨放入電飯鍋加...
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![五穀雜糧飯怎麼做-五穀雜糧飯的做法]( "五穀雜糧飯怎麼做-五穀雜糧飯的做法")
- “適當的吃些五穀雜糧，有益於健康。”食材明細主料紫米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）蕎麥（適量）紅米（適量）輔料醋（少許）油（少許）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧飯的做法步驟1、五種雜糧的比例都是同等的，用清水洗兩次，放純淨水泡最少五小時以上(我通常是泡一晚上)2、泡好後，把米倒...
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![五穀好豆漿怎麼做-五穀好豆漿的做法]( "五穀好豆漿怎麼做-五穀好豆漿的做法")
- 食材明細主料黑豆（適量）紅豆（適量）大棗（適量）核桃（七個）輔料清水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五穀好豆漿的做法步驟1、準備好食材2、黑紅豆泡一宿3、泡好之後將紅棗核桃，黑紅豆放入豆漿機中4、倒入適量的水5、然後先抵擋兩次，在高檔一次就打好了6、兩多餘的殘渣用...
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![五穀米飯糰如何做簡單又好吃]( "五穀米飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白米：1杯五穀米：1杯鴨兒芹：少許鹽：少許輔料具體步驟1.將白米洗淨瀝乾水份靜置30分鐘以上備用。2.五穀米洗淨後泡水4小時，然後瀝乾水份。3.混合白米與五穀米，以水量與米量1的比例放入電鍋中炊煮，煮好之後繼續燜5～1...
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![五穀羹怎麼做-五穀羹的做法]( "五穀羹怎麼做-五穀羹的做法")
- “這是一道雜糧羹，除了小米，其餘雜糧來自哈爾濱市春龍節的大糧倉中，據説吃了這大糧倉的五穀雜糧，這一年都風調雨順，所以人們都拿着塑料袋子裝，我也隨着人流抓了兩把，回來做五穀羹，願2017年我們的國家風調雨順！萬事吉祥！”食材明細主料雜糧（120g）小米（70g）輔料枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口...
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![五穀海鮮焗飯怎麼做-五穀海鮮焗飯的做法]( "五穀海鮮焗飯怎麼做-五穀海鮮焗飯的做法")
- “自從有黑米、紅米、高粱米、蕎麥米、糙米等等雜糧，每一頓米飯成了雜糧飯，家人對雜糧飯沒有我那麼地喜歡，有時也會問什麼時候能換換口味。為了讓家人愛上雜糧飯，用做好的五穀米飯做海鮮焗飯，海鮮的鮮美，奶酪的香味、蔬菜的爽口，如此誘人的海鮮焗飯絕對能讓人愛上！焗飯與披薩一樣...
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![五穀雜糧米飯怎麼做-五穀雜糧米飯的做法]( "五穀雜糧米飯怎麼做-五穀雜糧米飯的做法")
- “五穀雜糧除了喜歡做米糊外，還經常喜歡煮雜糧米飯，米飯中搭配上各種雜糧，除了吃得健康，還會變得更加有食慾。這次的五穀雜糧米飯中的部分食材來自加立商城的首農五色養生禮盒。”食材明細主料大米（1.5杯）燕麥米（1/3杯）高粱米（1/3杯）紫薯（1個）南瓜（1小塊）輔料清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半...
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味味甜
