![黑米蓮子雜糧粥怎麼做-黑米蓮子雜糧粥的做法]( "黑米蓮子雜糧粥怎麼做-黑米蓮子雜糧粥的做法")
- “巴馬黑米亦稱黑貢米，相傳古時有人曾把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰“神米”，從此被歷代皇帝所享有。巴馬黑米的營養價值和藥用價值都較高，加入有機麥片、蓮子及糯米，煮上雜糧粥，配上紅糖是非常不錯的營養餐哦。”食材明細主料巴馬黑米（50g）有機麥片（30g）糯米（20g）輔料蓮子（10g）紅糖（適量...
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![南瓜黑米雜糧粥怎麼做-南瓜黑米雜糧粥的做法]( "南瓜黑米雜糧粥怎麼做-南瓜黑米雜糧粥的做法")
- “土灶鐵釜，給我的驚喜太多了，我喜歡喝粥，每天都是老公早起熬粥，鐵釜的預約功能讓我驚喜，再也不用辛苦老公了哦，一起牀就有可口的粥喝，是多麼的幸福啊，鐵釜熬出的粥軟爛好喝，真的如小時候媽媽用土灶柴火熬出的粥。哇。。不説了，上粥。。。”食材明細主料南瓜（300克）麥米（100克）輔料綠豆...
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![紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法]( "紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法")
- “受家中粥控食客的影響，越來越喜歡喝粥，接三岔五煮粥喝。特別是在這寒冷的冬天，幾乎每天都煮一鍋粥，真是又暖和，又養生，很是不錯。這款紅豆蓮子黑米粥紅豆佔的比重大些。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。粥中的黑米富含各種維生...
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![雜糧黑米糊怎麼做-雜糧黑米糊的做法]( "雜糧黑米糊怎麼做-雜糧黑米糊的做法")
- “我家妞從幾個月就開始喝各種米糊，但是買的那輔食米糊她不吃，只吃豆漿機打出來的米糊，雖然都很好喝，但是細膩度還是差些，正好入手了這款家寶德PR6破壁機，先給妞打一杯雜糧黑米糊喝試試，真不愧叫破壁機，直接幹米洗淨就打一點顆粒都沒有，超級細膩，一大杯1000毫升我和妞都喝完了。”...
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![山藥黑米雜糧粥的做法 簡單健康--山藥黑米雜糧粥 山藥黑米雜糧粥怎麼做]( "山藥黑米雜糧粥的做法 簡單健康--山藥黑米雜糧粥 山藥黑米雜糧粥怎麼做")
- “五穀雜糧粥，很簡單快手。山藥和雜糧的搭配，增加健康指數。”食材明細主料黑米（適量）水（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）糯米（適量）配料糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米雜糧粥的做法步驟1、將黑米、糯米等雜糧在冷水裏泡2小時2、將山藥去皮，切塊3、將水用大火燒開，然後...
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![雜糧糯米粥怎麼做-雜糧糯米粥的做法]( "雜糧糯米粥怎麼做-雜糧糯米粥的做法")
- 食材明細主料雜糧米（適量）血糯米（適量）長粒糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧糯米粥的做法步驟1、長粒糯米、血糯米、雜糧米。2、淘洗乾淨放入電飯煲中，加水。3、煮粥鍵一個半小時。4、可以食用了。...
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![花生雜糧米粥怎麼做-花生雜糧米粥的做法]( "花生雜糧米粥怎麼做-花生雜糧米粥的做法")
- “早晨要吃好，要吃得像皇帝一樣，呵呵。早餐提供人一上午的熱量和營養物質，所經早餐一定不要忽略哦。要讓自己和家人吃得飽，也要吃得有營養，我喜歡早上給自己來碗粥，軟軟糯糯的，養胃又好消化。”食材明細主料勵稻大米（45克）花生（30克）紅豆（20克）紅棗（4顆）百合（5克）燕麥（12克）輔料清水（850克）原...
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![雜糧米粥怎麼做-雜糧米粥的做法]( "雜糧米粥怎麼做-雜糧米粥的做法")
- 食材明細主料香米（適量）黑米（適量）薏米（適量）江米（適量）高粱米（適量）蕎麥仁（適量）大麥米（適量）糙米（適量）紅小豆（少許）綠豆（少許）豇豆（少許）芸豆（少許）輔料蓮子（少許）蜜棗（少許）葡萄乾（少許）龍眼（少許）冰糖（少許）花生（少許）泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧米粥的做法步驟1、將適量的八寶米洗淨（...
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![黑米雜糧飯怎麼做-黑米雜糧飯的做法]( "黑米雜糧飯怎麼做-黑米雜糧飯的做法")
- “特別營養美味，還養顏。”食材明細主料黑米（200g）輔料玉米粒（50g）胡蘿蔔（50）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米雜糧飯的做法步驟1、黑米洗乾淨後用温水泡發1小時2、胡蘿蔔切丁備用。3、玉米粒剝下來備用。4、把玉米粒和胡蘿蔔粒倒入黑米中，用雜糧飯功能煮。5、煮好後的黃玉...
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![黑米蓮子粥怎麼做-黑米蓮子粥的做法]( "黑米蓮子粥怎麼做-黑米蓮子粥的做法")
- “冬日暖暖的一碗粥，讓你精神奕奕”食材明細主料黑米（兩杯）糯米（2匙）紅豆（半杯）玉米渣子（一把）輔料蓮子（一把）冰糖（一塊）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米蓮子粥的做法步驟1、提前一碗泡發米類和蓮子。2、浸泡一夜的米和蓮子清洗乾淨，倒入電壓力鍋，放上足夠的清水，開啟粥類的壓制，大...
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![蓮子黑米粥怎麼做-蓮子黑米粥的做法]( "蓮子黑米粥怎麼做-蓮子黑米粥的做法")
- “天冷，早晚餐都喜歡喝粥，暖胃滋養，這一份營養的蓮子黑米粥，安神滋補，用電飯鍋預約即可，簡單方便。”食材明細主料大米（適量）黑糯米（適量）蓮子（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子黑米粥的做法步驟1、準備好蓮子，有蓮心或無蓮心根據自己喜歡的來選。2、黑糯米與大...
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![黑米雜糧窩窩頭的做法 雜糧好營養------【黑米雜糧窩窩頭】 黑米雜糧窩窩頭怎麼做]( "黑米雜糧窩窩頭的做法 雜糧好營養------【黑米雜糧窩窩頭】 黑米雜糧窩窩頭怎麼做")
- “很喜歡用黑米做美食，它的營養價值很高，特別適合我們女人食用，最簡單的方法就是煮粥喝，用豆漿機打米糊，很喜歡原汁原味的喝，覺得很好喝，昨天用豆漿機打的黑米糊，放了些黑芝麻，花生，喝起來更香了。用黑米糊加上些玉米麪，蕎麥麪，麪粉，蒸了一鍋雜糧窩窩頭，很好吃呢，喜歡這種粗粗口感的窩窩...
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![營養的黑米蓮子雜糧粥如何做簡單又好吃]( "營養的黑米蓮子雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時早餐我們都吃些什麼呢，現在我來問問大家吧，不過我猜大家肯定一般都是吃包子饅頭什麼的吧，所以今天給大家做個粥來吃吧這樣早餐是不是更加的完美呢，所以就做這個黑米蓮子雜糧粥吧，肯定非常的好吃的，而且這個黑米...
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![綠豆蓮米雜糧粥怎麼做-綠豆蓮米雜糧粥的做法]( "綠豆蓮米雜糧粥怎麼做-綠豆蓮米雜糧粥的做法")
- “夏日炎炎，綠豆和蓮米清熱解暑，百合養陰潤燥、安心養神、補脾健胃，搭配上雜糧，是夏日一道解暑主食。”食材明細主料綠豆（1把）雜糧（50g）輔料蓮米（8顆）百合（2勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮米雜糧粥的做法步驟1、午飯後，提前把綠豆、蓮米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等...
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![黑米桂圓雜糧粥怎麼做-黑米桂圓雜糧粥的做法]( "黑米桂圓雜糧粥怎麼做-黑米桂圓雜糧粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）桂圓（適量）糯米（適量）玉米渣（適量）赤小豆（適量）小扁豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米桂圓雜糧粥的做法步驟1、黑米、桂圓、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2、淘洗後放到電飯煲內膽中，加水預約煮粥（如果不是預約，要提前把食材用水浸泡）。3...
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![紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法]( "紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）花生（適量）赤豆（適量）板栗（適量）紅棗（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、蓮子、花生、赤豆、板栗、紅棗。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加適量水預約時間煮粥。3、早上起來，粘稠香甜的粥已經煮...
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![薏米雜糧粥的做法 早餐推薦||薏米雜糧粥 薏米雜糧粥怎麼做]( "薏米雜糧粥的做法 早餐推薦||薏米雜糧粥 薏米雜糧粥怎麼做")
- “常吃薏米有助於祛除體內的濕氣，如果和紅豆搭配的話，效果就會更好。今天的早餐推薦小漁生鮮就選擇了玉米渣和小麥麥仁，再加上薏米和紅豆，煮出來的粗糧粥非常的好喝。中醫上説，多吃穀物有助於養肝，而且穀物中還含有人體所需的多種氨基酸，大量的粗纖維也有助於消化。”食材明細主...
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![黑米雜糧粥怎麼做-黑米雜糧粥的做法]( "黑米雜糧粥怎麼做-黑米雜糧粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）花芸豆（適量）小扁豆（適量）花生（適量）銀耳（適量）芡實（適量）玉米渣（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑米雜糧粥的做法步驟1、花芸豆、芡實、花生、小扁豆提前一晚用水泡發（還有銀耳）。2、黑米、玉米渣提前一晚用水泡發。3、全部食材放入高壓鍋中，加...
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![家常雜糧粥怎麼做-家常雜糧粥的做法]( "家常雜糧粥怎麼做-家常雜糧粥的做法")
- “秋天來了，湯湯水水防止秋季乾燥。喝粥的好處多多，不囉嗦了。這款粥綜合了幾樣常用的基本養身穀物。綠豆利水，排毒；紅豆助腎，中和綠豆的涼性；薏米養腸胃，順肌體；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血；枸杞更是家喻户曉的養身食材。我的身體外熱內虛，太熱性太涼性...
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![玉米雜糧粥怎麼做-玉米雜糧粥的做法]( "玉米雜糧粥怎麼做-玉米雜糧粥的做法")
- “早上，還是喜歡吃中式早餐，一碗粥，一個雞蛋，一碟鹹菜。暖暖的、粘稠的、軟糯的粥，一口喝下去好滿足的感覺，好象那所有的營養都在粥裏。”食材明細主料玉米渣（60克）紅豆（50克）紅棗（6顆）花生（50克）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米雜糧粥的做法步驟1、原料：玉米渣、紅豆、花生、紅棗...
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![黑米紅豆蓮子粥怎麼做-黑米紅豆蓮子粥的做法]( "黑米紅豆蓮子粥怎麼做-黑米紅豆蓮子粥的做法")
- “雙休日小雨的輔食都是我來負責的，早上給小雨做了一碗【黑米紅棗蓮子粥】在搭配一個黑芝麻紅糖小花捲，非常好的一頓早餐”食材明細主料黑米（100克）糯米（50克）紅豆（52克）輔料紅棗（6顆）蓮子（6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆蓮子粥的做法步驟1、所有的食材都準備好2、所...
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![黑米雜糧饅頭怎麼做-黑米雜糧饅頭的做法]( "黑米雜糧饅頭怎麼做-黑米雜糧饅頭的做法")
- 食材明細主料黑米（4大湯勺）輔料玉米麪（半湯勺）高梁面（半湯勺）酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米雜糧饅頭的做法步驟1、酵母一杯温水溶解放置3分鐘；2、各種粉粉拌勻，用酵母水和成光滑麪糰，蓋上濕布，放濕暖處發至2倍太，裏面全是蜂窩3、揉麪板上撒上乾麪，把發好的面揉好分成...
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![雜糧栗子粥怎麼做-雜糧栗子粥的做法]( "雜糧栗子粥怎麼做-雜糧栗子粥的做法")
- 食材明細主料栗子（適量）小麥（適量）青稞（適量）高粱（適量）糙米（適量）黑糯米（適量）大麥（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）未知（難度）雜糧栗子粥的做法步驟1、把雜糧洗乾淨浸泡約半小時。2、然後統統放入到電飯鍋內。3、再把已經去皮的栗子一起加入。4、注入大半鍋水之後蓋上鍋蓋開始大火煮。5...
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![蓮子雜糧粥怎麼做-蓮子雜糧粥的做法]( "蓮子雜糧粥怎麼做-蓮子雜糧粥的做法")
- “夏日炎熱，來碗香濃的雜糧粥，營養豐富，既可當作早餐也可當作夜宵，簡直太棒了！”食材明細主料蓮子（適量）燕麥米（適量）紅米（適量）糯米（適量）蕎麥米（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子雜糧粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、把食材清洗乾淨，放入電壓力鍋內，加入適量純...
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![小米雜糧粥怎麼做-小米雜糧粥的做法]( "小米雜糧粥怎麼做-小米雜糧粥的做法")
- 食材明細主料糯小米（適量）大米（適量）紅棗（適量）白扁豆（適量）花生（適量）綠豆（適量）百合（適量）赤豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）小米雜糧粥的做法步驟1、豆類預先浸泡。2、糯小米，大米、紅棗淘洗。3、全部食材放入電飯煲中，加水選擇煮粥程序。4、營養雜糧粥。...
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味味甜
