![黃芪蕎麥小米粥怎麼做-黃芪蕎麥小米粥的做法]( "黃芪蕎麥小米粥怎麼做-黃芪蕎麥小米粥的做法")
- “黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。我是夏天熬粥用來補氣，並且也不經常吃，大家要是自己吃要問問醫生噢！”食材明細主料蕎麥（適量）小米（適量）黃芪...
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![燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做]( "燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做")
- “人們的生活方式越來越精緻，吃的越來越細，但卻忽略了粗糧才是引領我們身體健康的主要方向。苦蕎米正是可以加入到我們一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米飯。今天來教大家燕麥苦蕎米粥，有機更健康。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）輔料燕麥米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿...
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![苦蕎小米保健粥怎麼做-苦蕎小米保健粥的做法]( "苦蕎小米保健粥怎麼做-苦蕎小米保健粥的做法")
- “苦蕎食品具有明顯的降低血脂、血糖、血壓的三降作用，所以這是一款適合三高人羣食用的粥，我喜歡粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，當然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明細主料小米（100克）苦蕎米（30克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦蕎小米保健粥的做法步驟1、1、...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![黃芪小米粥怎麼做-黃芪小米粥的做法]( "黃芪小米粥怎麼做-黃芪小米粥的做法")
- “保温杯🍵裏泡枸杞，你是“朋克”養生黨嗎❓不妨來一份黃芪小米粥🥣”食材明細主料小米（50g）輔料黃芪（15g）枸杞（12g）甜味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃芪小米粥的做法步驟1、鍋中加入2000ml水🍵，放入黃芪〰️2、先用大火🔥煮沸，然後用小火煮半個小時🕙3、去掉黃芪渣🥄，加入小米🍚和...
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![黃芪粥怎麼做-黃芪粥的做法]( "黃芪粥怎麼做-黃芪粥的做法")
- “春季陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，為扶助陽氣，在飲食上應該注意，可常食用葱、荽、豉、棗、芪等，還要多吃具有袪痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕老年人的支氣管炎的症狀。黃芪粥提氣作用很強，最適宜早上喝，喝完之後，一整天都會...
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![黃芪温胃粥怎麼做-黃芪温胃粥的做法]( "黃芪温胃粥怎麼做-黃芪温胃粥的做法")
- “此粥具有温補陽氣、健脾、和五臟之功效。適於脾胃虛弱、畏寒、四肢怯冷並胃痛時發作者食用。”食材明細主料黃芪（20克）糯米（100克）紅棗（10個）鮮羊肉（200克）輔料胡椒粉（適量）陳皮粉（適量）薑末（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃芪温胃粥的做法步驟1、1.黃芪10g,糯米100g,紅棗10...
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![黨蔘黃芪薏米粥如何做簡單又好吃]( "黨蔘黃芪薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100輔料炒薏米：60黨蔘：15黃芪：15紅棗：2個炒扁豆：15具體步驟1.反骨炒薏米炒扁豆和紅棗2.加入洗淨的黨蔘和黃芪3.加入瀝乾洗淨的大米4.加入800-1000ml的水5.按養生湯程序。6.這個過程要1個小時左右7.這...
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![黃芪茯苓粥怎麼做-黃芪茯苓粥的做法]( "黃芪茯苓粥怎麼做-黃芪茯苓粥的做法")
- “這款粥用到的食材只有黃芪、茯苓、大米三種。上樓愛喘氣，走路沒勁，一動就出汗是因為我們的身體虛，而黃芪以補虛為主，體衰日久、脈細無力的人可以經常吃一些黃氏補補。這碗粥能瘦身功勞應該歸功於茯苓，茯苓具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。黃芪配茯苓可以健脾益氣，袪濕瘦...
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![苦蕎黃米粥如何做簡單又好吃]( "苦蕎黃米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦蕎米：適量黃米：適量大米：適量輔料花生米：適量雞蛋：適量具體步驟1.苦蕎米、黃米洗淨，大米略泡。2.開水下鍋，放入黃米煮開，後放大米，最後放入苦蕎米，放入後會變綠色正常別慌。3.開鍋後，改小火，煮30分鐘即可關火。4.配...
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![黃芪紅棗小米粥怎麼做-黃芪紅棗小米粥的做法]( "黃芪紅棗小米粥怎麼做-黃芪紅棗小米粥的做法")
- “一點點黃芪，燉湯好像少了一點，也懶得燉，天氣熱也不想吃。不如煮個粥，紅棗小米粥，作早餐也是不錯。其實並不熱愛小米粥，只是各種養生都説小米最養人，孕婦產後都吃它。本地的產婦應該沒怎麼喝小米粥吧？沒留意過。電飯煲煮粥很是方便，紅棗久煮則無味，在粥煮到一半的時候放入，粥裏既有...
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![藜麥苦蕎粥怎麼做-藜麥苦蕎粥的做法]( "藜麥苦蕎粥怎麼做-藜麥苦蕎粥的做法")
- “買的苦蕎茶一直不記得泡水喝，放點藜麥直接做粥吧。”食材明細主料粳米（3杯）藜麥（2杯）苦蕎（1杯）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥苦蕎粥的做法步驟1、取藜麥。2、洗淨。3、取大米洗淨。4、放壓力鍋內膽裏，加純淨水。5、放苦蕎麥。6、選雜糧粥，口味偏軟。7、成...
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![黃芪百合薏米粥怎麼做-黃芪百合薏米粥的做法]( "黃芪百合薏米粥怎麼做-黃芪百合薏米粥的做法")
- “中醫認為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用，特別適用於養肺、養胃。與黃芪，薏米同煮為粥，黃芪可以補肺氣，百合可以滋補肺陰，能起到很好的滋補肺氣的作用，再加入薏米，可調理肺氣虛弱且有痰濕所引起的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等。”食材...
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![蕎麥小米粥如何做簡單又好吃]( "蕎麥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蕎麥：適量小米：適量輔料紅片糖：一小塊水：適量具體步驟1.這是小米，沒有提前泡，直接洗了就放鍋了2.這是蕎麥，都是手抓一把，因為是做早餐，不想特別早起，所以前一個晚上睡覺上把它泡了。3.把小米、蕎麥都放到鍋裏，大...
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![蕎麥玉米米粥怎麼做-蕎麥玉米米粥的做法]( "蕎麥玉米米粥怎麼做-蕎麥玉米米粥的做法")
- 食材明細主料蕎麥（1匙）玉米糝（1匙）小米（2匙）大米（2匙）輔料糯米（1匙）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蕎麥玉米米粥的做法步驟1、蕎麥，玉米糝，大米，小米，糯米放一起洗一遍。2、用清水泡2小時。3、把泡好的米放電飯煲裏，加適量的水。4、啟動煮粥功能。5、程序結束，軟糯的米粥煮好了。6、成...
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![黃芪紅糖粥怎麼做-黃芪紅糖粥的做法]( "黃芪紅糖粥怎麼做-黃芪紅糖粥的做法")
- “民間流傳着“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是説經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。”食材明細主料大米（120g）黃芪（15g）陳皮（3g）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黃芪紅糖粥的做法步驟1、準備所需材料。2、黃芪片洗淨放入鍋中，加清水適量，...
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![蕎麥玉米渣紅棗粥怎麼做-蕎麥玉米渣紅棗粥的做法]( "蕎麥玉米渣紅棗粥怎麼做-蕎麥玉米渣紅棗粥的做法")
- 食材明細主料蕎麥（適量）玉米渣（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蕎麥玉米渣紅棗粥的做法步驟1、二分之一量食材正好是兩碗。2、加入適量水，不能少，蕎麥吸水能力強。3、定時壓五十分鐘就行了，時間長短無所謂。4、搭配早餐。...
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![鹹菜小黃魚蕎麥麪怎麼做-鹹菜小黃魚蕎麥麪的做法]( "鹹菜小黃魚蕎麥麪怎麼做-鹹菜小黃魚蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（60克）小黃魚（2條）鹹菜（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）鹹菜小黃魚蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、小黃魚（已去頭去內臟去尾洗淨控幹水分）、鹹菜（已清洗切碎）。2、起鍋倒油燒熱，下入小黃魚兩面煎一下。3、接着，加適量的料酒。4...
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![紅棗小米苦蕎粥怎麼做-紅棗小米苦蕎粥的做法]( "紅棗小米苦蕎粥怎麼做-紅棗小米苦蕎粥的做法")
- “每天清晨一碗黃金粥成了生活的必需品，起牀，煮粥，洗漱，不耽誤時間，還對胃好，一碗黃金粥配小饅頭，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。”食材明細主料黃金粥（100g）輔料紅棗（7-8顆）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗小米苦蕎粥的做法步驟1、黃金粥100g、紅棗7-8顆（洗淨）、水2.5L2、先將2....
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![黃芪百合薏米粥如何做簡單又好吃]( "黃芪百合薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料黃芪：20百合：20薏米：20白米：50輔料水：適量具體步驟1.原料2.將薏米百合洗淨瀝水3.白米淘洗兩遍，瀝水4.將所有材料倒入燉盅5.加入適量清水6.在電燉鍋中加水7.放入燉盅8.蓋好蓋子，低温檔隔水燉煮一夜9.米爛粥成1...
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![蕎麥小米飯怎麼做-蕎麥小米飯的做法]( "蕎麥小米飯怎麼做-蕎麥小米飯的做法")
- “以前人們對糖尿病有偏見，認為血糖高就什麼都不能吃，只能簡單吃點粗糧，但是事實卻是，很多糖尿病人最後會因為營養不良身體狀況越來越差。其實除了日常接觸的含糖量高的食物需要忌口外，其他食物只要處理得當，是都可以食用的，因為正常的身體是需要各種營養素的。蕎麥，易熟易消化，最...
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![蕎麥小米肉末粥怎麼做-蕎麥小米肉末粥的做法]( "蕎麥小米肉末粥怎麼做-蕎麥小米肉末粥的做法")
- “蕎麥具有降血脂的功效，本來要加三種麥，燕麥和大麥，不過針對我家人的身體，只選擇了蕎麥，一週一次可調理血脂喔。”食材明細主料蕎麥（200克）輔料小米（100克）肉末（100克）配料葱花（適量）鹽（適量）麻油（適量）料酒（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蕎麥小米肉末粥的做法步驟1、肉末...
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![蕎麥米如何煮粥]( "蕎麥米如何煮粥")
- 將蕎麥米和大米洗淨，放入鍋中，加入適量的水，蒸上20分鐘左右，就可以出鍋了。要想蕎麥米煮出來的粥變得美味，蕎麥米的選擇是非常重要的，在挑選蕎麥的時候，要選飽滿的，乾癟的不要，還要挑選有光澤的蕎麥，這樣做出來的蕎麥粥才能更加美味。...
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![蕎麥紅薯粥怎麼做-蕎麥紅薯粥的做法]( "蕎麥紅薯粥怎麼做-蕎麥紅薯粥的做法")
- “蕎麥中所含的食物纖維高於我們常吃的主食品面和米的八倍之多，具有良好的預防便祕作用，經常食用對預防大腸癌和肥胖有益。紅薯含有大量柔軟的膳食纖維，可以促進排毒，有着預防癌症的功效。兩種利好的食材搭配煮粥，既好喝又養生保健。”食材明細主料蕎麥（150g）紅薯（250g）大米（80g）輔...
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![苦蕎燕麥粥怎麼做-苦蕎燕麥粥的做法]( "苦蕎燕麥粥怎麼做-苦蕎燕麥粥的做法")
- “大米：大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。苦蕎香米：口感清醇蕎香，食...
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味味甜
