![鮮玉米雜糧糊怎麼做-鮮玉米雜糧糊的做法]( "鮮玉米雜糧糊怎麼做-鮮玉米雜糧糊的做法")
- “營養美味。”食材明細主料水果玉米（一根）輔料芡實（一勺）燕麥米（一勺）清水（1200g）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮玉米雜糧糊的做法步驟1、玉米洗淨，掰出粒放入破壁機。2、加入燕麥米和芡實（芡實可以提前泡，也可以直接用）。3、加入1200克清水，啟動破壁米糊功能。4、破壁機停止...
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![玉米雜糧饅頭怎麼做-玉米雜糧饅頭的做法]( "玉米雜糧饅頭怎麼做-玉米雜糧饅頭的做法")
- “美女送了家鄉河南的玉米茬，想着方兒做各種健康美食。今天就做這款玉米風味的雜糧饅頭～”食材明細主料有機麪粉（350g）玉米麪（100g）玉米茬（50g）白糖（40g）淨水（250g（揉麪用））輔料酵母粉（5g）淨水（100g（溶解酵母用））原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米雜糧饅頭的做法步驟1、稱取麪粉、玉米麪...
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![雜糧紅薯米糊的做法 雜糧紅薯米糊 雜糧紅薯米糊怎麼做]( "雜糧紅薯米糊的做法 雜糧紅薯米糊 雜糧紅薯米糊怎麼做")
- “雜糧米糊是家裏最常喝的，最主要的原因是它是真養生啊，再一個家裏的雜糧太多了，這樣打成米糊好消化還快捷，再放裏一些防癌、健脾的紅薯，營養又生了一級！我家最離不開的就是黑米，打米糊的時候黑米總是佔一半的比例，這樣成品非常的香，其他的家裏有什麼雜糧隨便放，像南瓜、紫薯什麼的...
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![玉米汁雜糧餃的做法 夏日美食——玉米汁雜糧餃 玉米汁雜糧餃怎麼做]( "玉米汁雜糧餃的做法 夏日美食——玉米汁雜糧餃 玉米汁雜糧餃怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）紅花生（適量）黑花生（適量）黑米（適量）紅豆（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米汁雜糧餃的做法步驟1、準備大米，黑米，紅花生，黑花生，紅豆2、準備玉米粒3、另外在準備核桃，紅棗，還有陳皮切成顆粒4、把準備好的食材放進電飯鍋中加入適量的水像蒸米飯一樣蒸熟5...
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![鷹嘴豆雜糧米糊怎麼做-鷹嘴豆雜糧米糊的做法]( "鷹嘴豆雜糧米糊怎麼做-鷹嘴豆雜糧米糊的做法")
- “鷹嘴豆屬於高營養的豆類，更其他豆類比，在蛋白質功效、利用價值和消化吸收率指標上，鷹嘴豆為最高，因此贏得了“豆中之王”的美稱。它含有豐富的蛋白質（全是優質球蛋白），氨基酸有18種至多（含人體必須但自身不能合成的全部8種氨基酸）。而且鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯。對孩...
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![補腎雜糧米糊怎麼做-補腎雜糧米糊的做法]( "補腎雜糧米糊怎麼做-補腎雜糧米糊的做法")
- “根據中醫五行理論，腎屬水，水為黑色，因而黑色食品可補腎虛。又：黑豆乃“腎之谷”，性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效；黑芝麻藥食兩用，有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”之效；黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效；核桃能“補腎通腦，有益智慧”。此方根據廚友...
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![核桃雜糧米糊怎麼做-核桃雜糧米糊的做法]( "核桃雜糧米糊怎麼做-核桃雜糧米糊的做法")
- “黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種...
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![雜糧米糊的做法 營養又美味早餐之選——雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做]( "雜糧米糊的做法 營養又美味早餐之選——雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做")
- “平時早上起牀有時做豆漿有時做早飯，覺得實在是太麻煩了，乾脆直接做成米糊”食材明細主料黑米（適量）薏仁（適量）燕麥仁（適量）花生（適量）紅豆（適量）紅棗（適量）生燕麥（適量）輔料冰糖（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧米糊的做法步驟1、將黑米、薏仁、燕麥仁、花生、紅...
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![雜糧黑米糊怎麼做-雜糧黑米糊的做法]( "雜糧黑米糊怎麼做-雜糧黑米糊的做法")
- “我家妞從幾個月就開始喝各種米糊，但是買的那輔食米糊她不吃，只吃豆漿機打出來的米糊，雖然都很好喝，但是細膩度還是差些，正好入手了這款家寶德PR6破壁機，先給妞打一杯雜糧黑米糊喝試試，真不愧叫破壁機，直接幹米洗淨就打一點顆粒都沒有，超級細膩，一大杯1000毫升我和妞都喝完了。”...
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![南瓜雜糧米糊怎麼做-南瓜雜糧米糊的做法]( "南瓜雜糧米糊怎麼做-南瓜雜糧米糊的做法")
- “南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好，營養全面，低脂更健康。”食材明細主料南瓜（一塊）小米（一把）糙米（一把）燕麥米（一把）輔料清水（1000ml）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊，小米糙米和燕麥米準備好，清洗乾淨備用。3、食材全部放入...
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![玉米雜糧餅怎麼做-玉米雜糧餅的做法]( "玉米雜糧餅怎麼做-玉米雜糧餅的做法")
- “今天跟大家分享一款超級簡單的玉米雜糧餅，食材家裏都有，操作起來簡單最重要還健康。飲食做到均衡粗細搭配易消化完美。”食材明細主料白麪（100g）玉米麪（100g）雞蛋（1個）輔料酵母粉（2g）白糖（適量）小蘇打（2g）水（適量）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米雜糧餅的做法步驟1、將白麪玉米麪...
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![雜糧玉米餅怎麼做-雜糧玉米餅的做法]( "雜糧玉米餅怎麼做-雜糧玉米餅的做法")
- 食材明細主料小米麪（20g）白麪（40g）玉米麪（20g）玉米粒（適量）水（適量）輔料雞蛋（2枚）調料糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧玉米餅的做法步驟1、雞蛋+糖+玉米麪+小米麪+白麪+玉米粒+適量的水，拌成糊狀。2、鍋熱刷油，盛一勺麪糊攤平。3、翻面。4、切成喜歡的形狀，裝盤。5、一起...
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![山藥雜糧米糊怎麼做-山藥雜糧米糊的做法]( "山藥雜糧米糊怎麼做-山藥雜糧米糊的做法")
- “山藥用到鐵棍山藥，雜糧可以根據自己的喜好搭配，我用的雜糧已超過10種雜糧，但沒有粳米，膳食纖維非常豐富。”食材明細主料雜糧米（一杯）鐵棍山藥（一根）輔料清水（1200ml）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雜糧米糊的做法步驟1、準備材料，山藥一根，雜糧米一杯，無需泡米；2、山藥先不要...
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![黑芝麻雜糧米糊的做法 自制黑芝麻雜糧米糊 黑芝麻雜糧米糊怎麼做]( "黑芝麻雜糧米糊的做法 自制黑芝麻雜糧米糊 黑芝麻雜糧米糊怎麼做")
- “豆漿機出了些問題，今天想喝米糊，於是出了這個版本，還不錯。”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）薏米（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）白芝麻（適量）糖（適量）輔料糯米粉（適量）甜味（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻雜糧米糊的做法步驟1、所有米洗淨晾乾。黑芝麻和白芝麻炒熟2、所有米放在一起...
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![玉米雜糧粥怎麼做-玉米雜糧粥的做法]( "玉米雜糧粥怎麼做-玉米雜糧粥的做法")
- “早上，還是喜歡吃中式早餐，一碗粥，一個雞蛋，一碟鹹菜。暖暖的、粘稠的、軟糯的粥，一口喝下去好滿足的感覺，好象那所有的營養都在粥裏。”食材明細主料玉米渣（60克）紅豆（50克）紅棗（6顆）花生（50克）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米雜糧粥的做法步驟1、原料：玉米渣、紅豆、花生、紅棗...
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![雜糧米糊的做法 一分鐘早餐雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做]( "雜糧米糊的做法 一分鐘早餐雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做")
- 食材明細主料黑豆（1袋）輔料糯米（適量）耶棗（2個）枸杞（適量）核桃仁（4個）黑米（適量）小扁豆（適量）黃米（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧米糊的做法步驟1、雜糧，我這裏是小扁豆，黑米，大黃米，糯米。泡1小時以上電飯煲燜成米飯晾涼分袋入冷凍室冷凍。我的小扁豆熟的快，可根據喜好調整食材...
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![雜糧米糊怎麼做-雜糧米糊的做法]( "雜糧米糊怎麼做-雜糧米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紫米（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）薏米（適量）黑芝麻（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧米糊的做法步驟1、準備好各種米和各種豆。2、用清水沖洗乾淨。3、放入破壁機。4、加適量清水啟動米糊程序20分鐘即可。5、完成了。6、開始喝了。...
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![紅棗雜糧米糊怎麼做-紅棗雜糧米糊的做法]( "紅棗雜糧米糊怎麼做-紅棗雜糧米糊的做法")
- “這是一款非常簡單快捷的營養米糊，家裏的雜糧很多，熬粥又費時間，所以每天早餐都會有個雜糧米糊，很養胃，有時放紅薯、有時放山藥，今早我放了幾顆大紅棗，馬上又變了了個味道，甜絲絲的，因為雜糧裏我又加了些小黑豆，在營養又提升的同時還能增加些香味，很受歡迎。”食材明細主料雜糧（30克...
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![老玉米雜糧粥怎麼做-老玉米雜糧粥的做法]( "老玉米雜糧粥怎麼做-老玉米雜糧粥的做法")
- 食材明細主料老玉米（適量）紅小豆（適量）大米（適量）輔料紅米（適量）花豆（適量）清水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）老玉米雜糧粥的做法步驟1、食材準備好。2、清洗乾淨。3、倒入電飯煲，倒入清水。4、預約煲粥功能。5、成品。6、營養健康。...
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![紅薯雜糧米糊怎麼做-紅薯雜糧米糊的做法]( "紅薯雜糧米糊怎麼做-紅薯雜糧米糊的做法")
- “這是一款粗糧細作的健康營養米糊。現在正是紅薯大量上市的時候，紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。所以冬季可經常吃些紅薯，預防心腦血管疾病。這款米糊加入了麥仁，糙米和玉米...
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![養生雜糧米糊怎麼做-養生雜糧米糊的做法]( "養生雜糧米糊怎麼做-養生雜糧米糊的做法")
- “女人都希望自己越來越美，於是花在化粧品上的錢，健身上的時間也越來越多了。但是沒有經濟條件或者沒時間的怎麼辦？其實食療是我一直都推崇的，現代人也越來越接受粗糧雜糧養生健康，不妨也試試。”食材明細主料黑米（10g）紅豆（15g）花生（15g）薏米（20g）小米（25g）黃豆（15g）輔料純淨水（900ML）甜味（...
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![雜糧營養米糊怎麼做-雜糧營養米糊的做法]( "雜糧營養米糊怎麼做-雜糧營養米糊的做法")
- “古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣，只有五臟調和，才能百病不生，因此，雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色，分別調養了脾、心、肝、腎、肺，這樣，五臟就調養全了。每天吃一小碗雜糧營養米糊，堅持一段時間你就會在...
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![鮮玉米糊糊怎麼做-鮮玉米糊糊的做法]( "鮮玉米糊糊怎麼做-鮮玉米糊糊的做法")
- “這款玉米糊糊是用新鮮的玉米來做的，口感較幹玉米做的更清香，原汁兒原味，也比玉米麪糊餬口感上讓不愛吃粗糧的小童鞋們更容易接受，或鹹或甜或原味，都是很受歡迎的。”食材明細主料玉米（1根）輔料枸杞（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮玉米糊糊的做法步驟1、準備食材...
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![五穀雜糧米糊怎麼做-五穀雜糧米糊的做法]( "五穀雜糧米糊怎麼做-五穀雜糧米糊的做法")
- “隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高，飲食也越來越精細，慢慢地“富貴病”人羣越來越多，近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧，減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元素，經常食用五穀雜糧能幫助清除身體內的毒素，改善腦部功...
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![雜糧黑芝麻米糊怎麼做-雜糧黑芝麻米糊的做法]( "雜糧黑芝麻米糊怎麼做-雜糧黑芝麻米糊的做法")
- “自磨的雜糧米糊，早餐來一碗，營養豐富，補脾和胃”食材明細主料赤豆（20g）花生（30g）鮮蓮子（50g）黑芝麻（20g）燕麥（20g）大米（20g）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜糧黑芝麻米糊的做法步驟1、食材準備，赤豆和花生提前一晚浸泡2、大米和燕麥用水淘洗一遍後浸泡半個小時3、全部...
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味味甜
