![嗆鮮蔬粒如何做簡單又好吃]( "嗆鮮蔬粒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料絲瓜：半根紅蘿蔔：半根辣椒：半個冬瓜：一小塊玉米：半根紅葱頭：兩個小米椒：一隻油：適量鹽：少許輔料具體步驟1.取出所有冰箱的瓜菜剩貨，2.絲瓜冬瓜辣椒切一樣大小的丁，紅蘿蔔切的要比絲瓜小點，比玉米大些3.鍋裏燒開水，倒入...
- 27570
![減肥達人的蔬粒沙拉如何做簡單又好吃]( "減肥達人的蔬粒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘減肥達人每日必備的菜譜裏面怎麼可以少得了蔬粒沙拉呢~發胖的很多人都是攝入比較多的碳水化合物的，蔬菜沙拉能提供人體每日需要的營養，諸如維生素之類的，還有就是蛋白質~一般我都是加酸奶的，感覺味道更好，這個...
- 30555
![美味的蔬粒沙拉如何做簡單又好吃]( "美味的蔬粒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘前一陣子，忽然之間心血來潮，跑去稱了一下體重，一看結果，猶如晴天霹靂一道雷下來，把我的心劈了個粉碎。回家之後，經過兩天兩夜的自我墮落，最後，決心一咬牙，制定了一個所謂的減肥計劃，首先我要和自己喜歡的眾多的零食...
- 32330
![健康的蔬粒沙拉如何做簡單又好吃]( "健康的蔬粒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天要介紹的就是健康的蔬粒沙拉，把它推薦給正在減肥的女孩紙吧，健康的蔬粒沙拉非常有利於身體健康。雖然健康的蔬粒沙拉全是蔬菜，但是味道真是棒極了。喜歡吃蔬菜的同學千萬不要錯過哦這。健康的蔬粒沙拉在...
- 17658
![雜蔬沙拉的做法 【雜蔬沙拉】 雜蔬沙拉怎麼做]( "雜蔬沙拉的做法 【雜蔬沙拉】 雜蔬沙拉怎麼做")
- “sosweetsolove法國女人有句調皮話：“我心情不好就巧克力一下。”其實，法國女人不管心情好不好都愛吃巧克力，她們只是找個藉口讓自己可以多吃一點巧克力罷了...摘自張小嫻《想念》我心情不好的時候...不如雜蔬沙拉一下！食物，帶來味覺上的盛宴，更多時，它是“幸福”的表達。想來...
- 4612
![果蔬沙拉怎麼做-果蔬沙拉的做法]( "果蔬沙拉怎麼做-果蔬沙拉的做法")
- “考生沒胃口試試這道菜，清熱解暑，爽口開胃，一碗飯不夠吃。給大家推薦一道我家小朋友最愛的爽口下飯菜，尤其適合考生，清熱解暑，爽口開胃，每次都要多做點飯，少了不夠吃，超級下飯菜。”食材明細主料穿心蓮（適量）芒果（半個）火龍果（半個）輔料洋葱（適量）小水蘿蔔（3個）冠利塔塔醬（適量）冠利辣椒醬（適...
- 16108
![蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#]( "蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#")
- “清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、撒到準備好的盤內即可。...
- 32198
![蔬菜沙拉怎麼做-蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉怎麼做-蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（1個）甜豆角（適量）荸薺（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）輔料白芝麻（適量）沙拉醬（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、食材：鴨蛋、甜豆角、泡發的黑木耳、去皮荸薺、胡蘿蔔。2、荸薺一切四小塊，胡蘿蔔切片。3、小鍋中放水燒開，加點油和鹽...
- 25727
![蘋果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”蘋果蔬菜沙拉 蘋果蔬菜沙拉怎麼做]( "蘋果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”蘋果蔬菜沙拉 蘋果蔬菜沙拉怎麼做")
- “蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切為二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着錯位擺！4、蘋果適量，切條，切等量8小份！5、適量沙拉醬！6、胡蘿切片，...
- 31110
![蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎麼做")
- “天氣這麼熱，你，想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬，無論是營養或口感都好的沒話説！來一份?”食材明細主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）紅蘿蔔（半根）玉米（半根）輔料藍莓（10粒）煉乳（1大勺）香甜味沙拉醬（3大勺）甜味（口味）拌（工藝）半...
- 23359
![雜蔬沙拉怎麼做-雜蔬沙拉的做法]( "雜蔬沙拉怎麼做-雜蔬沙拉的做法")
- “一道清淡的減肥菜譜，美味好吃的沙拉！”食材明細主料生菜（2片）胡蘿蔔（小半根）聖女果（4個）蘿蔔（40克）捲心菜（40克）輔料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看着很有食慾哦！2、聖女果準備四個，胡蘿蔔半根，捲心菜少許，生菜兩片兒，沙拉醬適量。蘿蔔...
- 26848
![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法 健康養顏的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法 健康養顏的")
- 食材明細主料酸奶（1/2個）黃瓜（1條）生菜（生菜）輔料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）鹽（少許）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果，黃瓜切成如圖的形狀，生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的蔬果全部放到盤子裏。2、把B的調料放在小碗裏攪拌均勻...
- 32343
![蔬菜沙拉的做法 【東北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 【東北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做")
- “蔬菜沙拉，是一種非常健康的飲食方式，各式蔬菜，不必過分的加熱，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的營養成分，而且，通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材，每種食材又起到互補的作用，無論養顏、美容、或是減肥的效果都是很不錯的。搭配了四季寶花生醬的蔬菜沙拉，在各式蔬菜的基礎上，又...
- 21424
![蔬菜沙拉的做法 養生纖體蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 養生纖體蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做")
- “很幸運地得到了丘比系列產品免費試用的機會。感謝丘比產品！感謝美食天下！以前，家裏經常用的是丘比蛋黃醬，這次意外地收到了黑胡椒口味的沙拉醬，以及大拌菜口味、日式口味、焙煎芝麻口味的沙拉汁。哇，這麼多的口味！今天用焙煎芝麻口味的沙拉汁拌了一道既健康又不增重的——養生...
- 21855
![蔬果沙拉的做法 花籃物語---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做]( "蔬果沙拉的做法 花籃物語---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做")
- “爽口清爽的蔬果，脆鮮清新的花籃，清爽可口，酸奶代替沙拉醬不必擔心發胖哦！”食材明細主料豇豆（10根左右）蘋果（半個）彩椒（適量）黃瓜（小半根）芹菜（適量）酸奶（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、將各種蔬果洗淨控幹水分切成小塊備用。2、豇豆洗淨後放熱水燙熟，加入...
- 5959
![蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎麼做]( "蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎麼做")
- 食材明細主料生菜（一顆）鵝蛋（一個）雞蛋（一個）胡蘿蔔（一個）輔料甜麪醬（一袋）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬沙拉的做法步驟1、準備好的食材鵝蛋雞蛋去皮。2、鵝蛋雞蛋平均切成4份。3、生菜鋪子盤子裏，切好的蛋塊擺在生菜上面。4、胡蘿蔔切絲，熱水綽一下。5、胡蘿蔔絲放在蛋的空...
- 13824
![沙拉玉米粒怎麼做-沙拉玉米粒的做法]( "沙拉玉米粒怎麼做-沙拉玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米（1個）輔料沙拉醬（適量）聖女果（1個）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉玉米粒的做法步驟1、準備食材。2、剔下玉米粒備用。3、熱水燒開倒入玉米粒煮兩分鐘。4、當玉米粒浮在水面撈出瀝乾涼涼。5、擠上沙拉醬拌勻。6、放入切成小塊的聖女果拌勻。7、香甜美味...
- 5377
![蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎麼做")
- “蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味添加如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感才會好”食材明細主料沙拉醬（適量）輔料甘藍菜（3片）洋葱（適量）胡蘿蔔（個半個）黃瓜（個1）小柿子（5、6顆）玉米粒（適量）鹹甜（口味）調味（工藝）十分鐘...
- 13633
![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎麼做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎麼做")
- 食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
- 16407
![蔬菜沙拉的做法 #夏日懶人餐#蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 #夏日懶人餐#蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做")
- “夏天慢慢來了，有時胃口不佳，來個沙拉醬蔬菜！又開胃又營養，這個菜營養流失少！操作簡單快捷，對於吃了油膩的食物，來個清爽的沙拉蔬菜正好解解膩！吃素也營養！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）生菜（一顆）玉米粒（適量）青瓜（一根）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟...
- 12484
![蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懶人快手菜） 蔬果沙拉怎麼做]( "蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懶人快手菜） 蔬果沙拉怎麼做")
- “可謂是一道營養可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！飯桌上招待朋友，不僅是一道色香味俱全解饞的菜品，還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜（1個）番茄（10顆）玉米（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（1勺）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、生菜洗淨切碎備用。2、洗淨切...
- 22796
![蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做]( "蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做")
- “俗話説，三月不減肥，四五六七八月徒傷悲。今天給大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，營養均衡，好吃不怕胖！”食材明細主料西藍花（200g）輔料鹽（3g）調料基圍蝦（8只）雞蛋（2個）小番茄（3個）黑胡椒（2g）沙拉汁（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、鍋裏燒水，放入鹽，下入西藍花焯...
- 24344
![果蔬沙拉的做法 #夏日懶人餐#果蔬沙拉 果蔬沙拉怎麼做]( "果蔬沙拉的做法 #夏日懶人餐#果蔬沙拉 果蔬沙拉怎麼做")
- 食材明細主料芒果（1只）草莓（12個）黃瓜（1根）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）果蔬沙拉的做法步驟1、所有食材。2、芒果去皮去殼切小塊，草莓洗淨，黃瓜洗淨切小塊。3、將所有食材放入碗中。4、然後放入沙拉醬拌勻即可。5、成品圖。...
- 27673
![蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做-蔬菜沙拉的做法 懶人餐]( "蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎麼做-蔬菜沙拉的做法 懶人餐")
- 食材明細主料小西紅柿（適量）西生菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤中。4、水煮雞蛋去皮，切塊，表面擠沙拉醬即可。...
- 22520
![土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎麼做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法]( "土豆沙拉（蔬菜沙拉）怎麼做-土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法")
- 食材明細主料土豆（兩個）西蘭花（適量）生菜（適量）秋葵（適量）水果玉米（一根）輔料沙拉醬（50g）火腿（一點點）橄欖油（一點點）蒸魚鼓油（一點點）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步驟1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很爛。2、土豆搗成泥，火腿煮熟後切碎丁和土豆泥...
- 19377
味味甜
