![菠菜雞蛋炒蝦仁怎麼做-菠菜雞蛋炒蝦仁的做法]( "菠菜雞蛋炒蝦仁怎麼做-菠菜雞蛋炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）蝦仁（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、食材:菠菜、蝦仁、雞蛋液。2、蝦仁放入碗中，放入薑絲和料酒。3、再放入一點點鹽抓勻。4、鍋中水開放入菠菜變色撈出過...
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![蝦仁韭菜炒雞蛋怎麼做-蝦仁韭菜炒雞蛋的做法]( "蝦仁韭菜炒雞蛋怎麼做-蝦仁韭菜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料蝦仁（5個）雞蛋（3個）輔料韭菜（適量）調料花椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁韭菜炒雞蛋的做法步驟1、備好食材。2、蝦仁去蝦線切碎，雞蛋打入碗中，韭菜切碎，加鹽、花椒粉和勻。3、鍋中油熱，倒入蛋液煎。4、翻動。5、成品。...
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![菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦皮炒雞蛋的做法]( "菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦皮炒雞蛋的做法")
- “一道簡單易做的養生菜。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、而β胡蘿蔔素能防治夜盲症等維生素缺乏症的發生...
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![蝦仁雞蛋炒花菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒花菜的做法]( "蝦仁雞蛋炒花菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（250g）雞蛋（一個）蝦仁（100個）小葱（三根）輔料鹽（少量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒花菜的做法步驟1、準備材料2、我選用的是舟山上陳的紅絲頭蝦.平時看到市場上有賣，就剝成蝦仁，去掉紗線。帶水冰在冰箱，放了一個月了，拿出來還是很新鮮！化凍後，用鹽和澱粉抓...
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![蝦仁菠菜炒雞蛋怎麼做-蝦仁菠菜炒雞蛋的做法]( "蝦仁菠菜炒雞蛋怎麼做-蝦仁菠菜炒雞蛋的做法")
- “此菜做法簡單，鮮香好吃有營養！”食材明細主料大蝦（3只）雞蛋（2個）菠菜（150g）輔料精鹽（適量）蠔油（適量）一品鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菠菜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入小盆裏，蛋液中加入許精鹽，用筷子攪打散。2、大蝦剝皮，去頭尾去蝦線。3、切小段放小碗中，加少許...
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![炒雞蛋蝦仁菠菜湯怎麼做-炒雞蛋蝦仁菠菜湯的做法]( "炒雞蛋蝦仁菠菜湯怎麼做-炒雞蛋蝦仁菠菜湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（100克）雞蛋（1只）蝦仁（90克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒雞蛋蝦仁菠菜湯的做法步驟1、食材：菠菜、雞蛋。2、蝦仁（已清洗）。3、將雞蛋打入碗裏，加點料酒。4、打成蛋液，待用。5、將菠菜去根、洗淨、撈出。6、折成段，待用。7、燒鍋倒...
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![蝦仁炒菠菜怎麼做-蝦仁炒菠菜的做法]( "蝦仁炒菠菜怎麼做-蝦仁炒菠菜的做法")
- “今天主題-美味菠菜。配上蝦仁，味道超級贊！菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低...
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![蝦仁雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒菠菜的做法]( "蝦仁雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒菠菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（50g）輔料雞蛋（2個）菠菜（一把）葱（一段）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒菠菜的做法步驟1、準備好所有材料2、雞蛋炒熟備用3、鍋裏入油放入葱爆香依次加入蝦仁、菠菜、鹽、蠔油、雞蛋翻炒4、出鍋...
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![雞蛋蝦仁炒韭菜怎麼做-雞蛋蝦仁炒韭菜的做法]( "雞蛋蝦仁炒韭菜怎麼做-雞蛋蝦仁炒韭菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（適量）韭菜（適量）輔料鹽（適量）玉米油（適量）薑末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蝦仁炒韭菜的做法步驟1、雞蛋打散炒成雞蛋碎盛出備用。2、韭菜洗淨控水。3、切成寸段。4、蝦仁洗淨去蝦線。5、鍋內放少許油燒熱，然後放入蝦仁煸炒至變色。6、放入...
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![蝦仁雞蛋白菜炒飯的做法 蝦仁雞蛋白菜炒飯，蝦仁雞蛋白菜拌飯 蝦仁雞蛋白菜炒飯怎麼做]( "蝦仁雞蛋白菜炒飯的做法 蝦仁雞蛋白菜炒飯，蝦仁雞蛋白菜拌飯 蝦仁雞蛋白菜炒飯怎麼做")
- “簡單快捷又營養。”食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（適量）白菜（適量）輔料姜（適量）葱（適量）鹽（適量）味精（少許）生粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋白菜炒飯的做法步驟1、白菜，雞蛋，蝦仁，葱，姜，生粉，料酒，鹽，味精，白飯一碗，準備。2、放生粉，薑絲，料酒，醃製。3、白菜洗淨切絲。4、倒油，油熱...
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![菠菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦仁炒雞蛋的做法]( "菠菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-菠菜蝦仁炒雞蛋的做法")
- “春夏季節，菠菜大份上市，菠菜搭配雞蛋蝦仁營養更完美，做為家常菜，做起來簡單方便。”食材明細主料菠菜（200g）大蝦（6只）雞蛋（2個）輔料精鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、菠菜先焯水去除草酸，再放入涼水中投涼。2、攥幹切段。3、大蝦去皮...
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![韭菜雞蛋炒蝦仁怎麼做-韭菜雞蛋炒蝦仁的做法]( "韭菜雞蛋炒蝦仁怎麼做-韭菜雞蛋炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料韭菜（適量）雞蛋（適量）蝦仁（適量）豆腐（適量）輔料薑片（適量）鹽（適量）料酒（適量）玉米油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）韭菜雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、韭菜洗淨切成寸段。2、蝦仁切成段兒，家常菜便於入味。3、雞蛋炒碎盛出備用。4、北豆腐切成小塊兒。5、鍋內放少許油燒熱，...
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![蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦皮雞蛋炒菠菜的做法]( "蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做-蝦皮雞蛋炒菠菜的做法")
- “菠菜性涼，味甘辛，無毒；入腸、胃經；有滋陰平肝﹑助消化﹑清理腸胃的功效，對於肝氣不舒有很好的輔助作用。提供人體所需的多種營養物質，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，其中所含的鐵成分，對於缺鐵性貧血有很好的輔助作用。。。”食材明細主料蝦...
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![雞蛋蝦仁炒熟菠菜杆怎麼做-雞蛋蝦仁炒熟菠菜杆的做法]( "雞蛋蝦仁炒熟菠菜杆怎麼做-雞蛋蝦仁炒熟菠菜杆的做法")
- 食材明細主料菠菜杆（200g）烏雞蛋（一個）蝦仁（幾個）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蝦仁炒熟菠菜杆的做法步驟1、老菠菜摘去葉子洗淨。2、焯水過冷水，撰幹水分備用。3、烏雞蛋洗淨外殼。4、熱鍋冷油。5、油熱打入雞蛋炒熟。6、把雞蛋盛出來放蝦仁和...
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![菠菜蝦仁蒸水蛋怎麼做-菠菜蝦仁蒸水蛋的做法]( "菠菜蝦仁蒸水蛋怎麼做-菠菜蝦仁蒸水蛋的做法")
- 食材明細主料温水（150g）鮮蝦（6只）雞蛋（2個）鹽（適量）菠菜（150）輔料蒸魚豉油（2勺）香油（1小匙）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦仁蒸水蛋的做法步驟1、菠菜洗淨入開水鍋中焯燙一下撈出瀝乾。2、切碎粒。鮮蝦去殼去蝦線洗淨備用。3、雞蛋中加入鹽打散。4、倒入温水攪打均勻，過一遍篩...
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![菠菜蝦仁蛋炒飯怎麼做-菠菜蝦仁蛋炒飯的做法]( "菠菜蝦仁蛋炒飯怎麼做-菠菜蝦仁蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料冷熟米飯（1碗）雞蛋（1個）輔料菠菜（適量）蝦仁（適量）調料胡椒鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）菠菜蝦仁蛋炒飯的做法步驟1、食材，菠菜洗淨在開水中燙一下（去除澀味）撈出切碎，蝦仁也燙熟備用。2、起鍋放少許玉米油，油熱打入1顆雞蛋。3、然後把菠菜碎...
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![韭菜蝦仁炒雞蛋的做法 雞蛋美食之韭菜蝦仁炒雞蛋 韭菜蝦仁炒雞蛋怎麼做]( "韭菜蝦仁炒雞蛋的做法 雞蛋美食之韭菜蝦仁炒雞蛋 韭菜蝦仁炒雞蛋怎麼做")
- “韭菜蝦仁炒雞蛋是一道家常菜餚，主要材料為韭菜，鮮蝦仁，雞蛋。口味鮮美，營養豐富，老少皆宜！”食材明細主料韭菜（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）蠔油（適量）輔料花生油（適量）料酒（適量）水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、新鮮的海蝦沖洗乾淨，放入...
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![韭菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-韭菜蝦仁炒雞蛋的做法]( "韭菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-韭菜蝦仁炒雞蛋的做法")
- “家常菜一道，簡單方便，且美味絲毫不遜色！大家也可以試一試哦，這道韭菜蝦仁炒雞蛋不僅做法簡單，味道也十分美味呢。”食材明細主料韭菜（150g）輔料蝦仁（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、準備材料，韭菜洗淨切段，雞蛋打散，蝦仁去泥...
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![蝦仁菠菜蒸蛋怎麼做-蝦仁菠菜蒸蛋的做法]( "蝦仁菠菜蒸蛋怎麼做-蝦仁菠菜蒸蛋的做法")
- “蝦含有豐富的蛋白質、礦物質，營養價值很高，其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，但又無腥味和骨刺。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育...
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![雞蛋炒蝦仁的做法 “雞蛋”雞蛋炒蝦仁 雞蛋炒蝦仁怎麼做]( "雞蛋炒蝦仁的做法 “雞蛋”雞蛋炒蝦仁 雞蛋炒蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（3個）蝦仁（300g）輔料葱（適量）鹽（適量）油（適量）蒜泥（適量）料酒（1勺）姜（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、把蝦洗乾淨加入料酒和鹽醃製備用。2、雞蛋加入鹽攪拌均勻。3、鍋裏倒入適量的油，把雞蛋液倒入鍋裏煎。4、用筷子快速攪拌。5、盛出備用...
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![蝦仁雞蛋菠蘿炒飯怎麼做-蝦仁雞蛋菠蘿炒飯的做法]( "蝦仁雞蛋菠蘿炒飯怎麼做-蝦仁雞蛋菠蘿炒飯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）米飯（1碗）菠蘿（1個）胡蘿蔔（四分之一個）花生仁（20g）蝦仁（8個）青椒（四分之一個）葱花（適量）紅椒（四分之一個）輔料蠔油（2匙）鹽（適量）醬油（2匙）果味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁雞蛋菠蘿炒飯的做法步驟1、洗乾淨菠蘿，在三分之一的地方豎切，然後劃網格狀2、用勺子掏空菠蘿裏面，...
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![雞蛋蝦仁炒芽菜怎麼做-雞蛋蝦仁炒芽菜的做法]( "雞蛋蝦仁炒芽菜怎麼做-雞蛋蝦仁炒芽菜的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（200克）蝦仁（50克）雞蛋（二個）輔料鹽（3克）十三香粉（少許）花生油（二勺）料酒（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蝦仁炒芽菜的做法步驟1、綠豆芽去掉頭部，根部。2、放入鍋內焯水斷生，開鍋以後1分鐘就可以，時間太長了就不脆了，影響口感。3、焯水以後放入涼開水，涼透。...
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![菠菜炒蝦仁怎麼做-菠菜炒蝦仁的做法]( "菠菜炒蝦仁怎麼做-菠菜炒蝦仁的做法")
- “菠菜是我們生活中常見的一種綠葉菜，它有着“營養模範生”美譽，富含多種維生素、礦物質和微量元素等營養物質，特別是鈣和鐵的含量非常高，常吃能促進生長髮育、增強抗病能力、補鐵養血等功效，不僅味道很鮮美還非常經濟實惠，一般菜市場價格才兩元錢左右一斤。菠菜的吃法很多，炒、...
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![芹菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-芹菜蝦仁炒雞蛋的做法]( "芹菜蝦仁炒雞蛋怎麼做-芹菜蝦仁炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料芹菜（二顆）雞蛋（二個）蝦仁（適量）輔料鹽（少許）白醬油（一勺）蒜末（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、把所有食材準備好。2、鍋內放油到入雞蛋液。3、雞蛋炒熟推到一邊，放入蝦仁.芹菜和蒜末。4、大火快炒2分鐘。5、放入醬油.鹽調味...
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![菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做-菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法]( "菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做-菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法")
- “簡單快捷，的減脂餐”食材明細主料菠菜（5根）輔料蝦仁（5-10顆）雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）未知（難度）菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別為：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞蛋～煮熟後直接放在過水後的菠菜裏～這時候在燒開的水裏放...
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味味甜
