![減肥吃起來吧-萵苣卡路里爆低哦]( "減肥吃起來吧-萵苣卡路里爆低哦")
- 減肥減脂時期的飲食安排常常讓人頭疼，在這小編推薦大家減肥時多吃萵苣。萵苣卡路里爆低哦，而且基本上四季都可以買到。焯水後用生抽涼拌，或者清炒。即使你吃上兩大盤也不會有多少熱量。配合有氧運動您很快就能瘦下來哦，但是減肥也不能完全按忽視營養必要的蛋白質和肉還是要吃...
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![低脂低糖南瓜吐司怎麼做-低脂低糖南瓜吐司的做法]( "低脂低糖南瓜吐司怎麼做-低脂低糖南瓜吐司的做法")
- “南瓜很甜，所以糖量非常少，而且沒有黃油，只放了少許植物油，稱得上是低脂低糖。而且南瓜對調節血糖十分有好處，這個南瓜吐司顏色金黃，而且十分清淡，適合做早餐。”食材明細主料高筋粉（250g）南瓜泥（120g）雞蛋（1個）牛奶（80g）輔料鹽（2g）酵母（4g）植物油（20g）糖（10g）清淡（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度...
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![低糖爆米花的做法 自制饞嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎麼做]( "低糖爆米花的做法 自制饞嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎麼做")
- 食材明細主料爆米花玉米（適量）甜味（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低糖爆米花的做法步驟1、準備材料：爆米花玉米。2、把鍋燒熱，倒入油，油要稍微多一些，要不會糊鍋。3、熱鍋涼油，把玉米粒放入，加入三勺糖，攪拌均勻，讓每粒玉米都沾上油和糖。4、等到有玉米開始爆的時候蓋上蓋子。5、在...
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![春糖爆款、“低度微醺果酒”賽道新鋭——兔子喔喔隆重登場]( "春糖爆款、“低度微醺果酒”賽道新鋭——兔子喔喔隆重登場")
- 本屆春季糖酒會盛況空前，參展商家經過精心籌備，推出的果酒新品層出不窮，然而在一眾主打顏值的產品中，一款95%果汁含量的創新鮮果發酵果酒卻受到了行業頭部媒體的好評，一時間兔子喔喔這一新鋭品牌在業內成為了果酒發展方向的參考之一。突圍“外觀流”，兔子喔喔95%果汁果酒“出圈...
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![低糖爆漿熱巧克力蛋糕怎麼做-低糖爆漿熱巧克力蛋糕的做法]( "低糖爆漿熱巧克力蛋糕怎麼做-低糖爆漿熱巧克力蛋糕的做法")
- “準備好下午茶☕️，收拾好心情❤️，享受一次純粹的放鬆，吃點愛吃的，做點有趣的！話説，巧克力蛋糕🍰還能這樣做？低糖還會爆漿，方法簡單，香濃美味特別好吃~純手工爆漿巧克力蛋糕！濃郁的香味讓人慾罷不能，大家都很喜歡吃！skr~”食材明細主料雞蛋（5個）純黑巧克力（140g）輔料低筋麪粉（85g）白砂糖（125g）...
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![低油低糖乳酪蛋糕怎麼做-低油低糖乳酪蛋糕的做法]( "低油低糖乳酪蛋糕怎麼做-低油低糖乳酪蛋糕的做法")
- “此配方將黃油和白糖減了量，適合家人口味。喜吃甜食的朋友適當加量。”食材明細主料奶油奶酪（250克）雞蛋（6個）低筋麪粉（80克）牛奶（120克）黃油（30克）白糖（50克）白醋（5滴）輔料鹽（1克）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低油低糖乳酪蛋糕的做法步驟1、將蛋糕模具壁、底刷層黃油，並撒一層面粉，防...
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![低糖低脂手指餅乾怎麼做-低糖低脂手指餅乾的做法]( "低糖低脂手指餅乾怎麼做-低糖低脂手指餅乾的做法")
- “俗話説一白遮三醜，一胖毀所有。可是控制不了吃貨的嘴巴該怎麼辦呢？這款低脂低糖的餅乾就是你的最好選擇了，既能增加飽腹感，又不怕胖，配上脱脂牛奶，想想都很滿足呢！”食材明細主料低筋麪粉（130g）黃油（10g）雞蛋（一個）輔料糖粉（30g）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低糖低脂手指餅乾的...
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![低糖低脂棗糕的做法 低糖低脂棗糕——簡潔配料，甜蜜味道 低糖低脂棗糕怎麼做]( "低糖低脂棗糕的做法 低糖低脂棗糕——簡潔配料，甜蜜味道 低糖低脂棗糕怎麼做")
- “今天是思齊姐姐生日，遙祝生日快樂。記得在大學的時候，每到同學們過生日，就輪番做東出去打牙祭。當時學校周圍也沒什麼好吃的，大概就是麻辣香鍋、鐵鍋鮎魚、東北菜館這幾個，再定個蛋糕，就很開心了。還記得有一次我過生日的時候，大家為了追着抹蛋糕，在走廊裏瘋跑瘋叫，宿管阿姨從值...
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![低糖低油手撕麪包怎麼做-低糖低油手撕麪包的做法]( "低糖低油手撕麪包怎麼做-低糖低油手撕麪包的做法")
- 食材明細主料麪粉（500g）輔料酵母粉（5g）白糖（10g）雞蛋（一個）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低糖低油手撕麪包的做法步驟1、所有材料準備齊全，麪粉酵母粉白糖一起和麪，建議把白糖和酵母用温水融合2、發酵好的麪糰分小團3、麪糰擀平抹植物油，對摺在抹植物油，總共三層4、捲起麪皮，卷好...
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![低糖無油爆米花怎麼做-低糖無油爆米花的做法]( "低糖無油爆米花怎麼做-低糖無油爆米花的做法")
- “週末在家陪小朋友看大片，她説，“可惜沒有爆米花呀，不然就像在電影院裏了”。這還不簡單？正好家裏有新款的ACA空氣炸烤箱，用轉籠功能花十分鐘就能做出低糖、無油、健康美味的爆米花。這樣做出來的爆米花，比在外面花十幾塊買一筒的划算、新鮮多了，也比用平底鍋炒爆米花要方便得...
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![低脂低糖奶黃月餅的做法 新式低脂低糖奶黃月餅做法 低脂低糖奶黃月餅怎麼做]( "低脂低糖奶黃月餅的做法 新式低脂低糖奶黃月餅做法 低脂低糖奶黃月餅怎麼做")
- “新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味，你的必然選擇”食材明細主料牛奶（200g）蛋黃（5只）慄粉（5勺）餅粉（130g）蛋白（60g）輔料糖（80g）餅粉（5勺）黃油（120g）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂低糖奶黃月餅的做法步驟1、牛奶小火煮開，加入砂糖攪拌均勻，用做餅餡。2、在蛋黃中加入麪粉、慄粉，...
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![低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做]( "低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做")
- “在漫漫的減脂道路上，終於找到了一款既能滿足口欲又能很好幫助減脂的碳水——法棍！於是迫不及待的和大家分享，減脂期間不能過多攝入碳水這個大家都知道，但是，重點來了，敲黑板！！！不能一點都不吃碳水哦，否者低血糖和大腦反應遲鈍等將不請自來，關鍵是吃了多少量！！！法棍配方簡單，其中還含有...
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![蓄勢引爆低温奶藍海市場-天貓發佈《低温奶趨勢白皮書》]( "蓄勢引爆低温奶藍海市場-天貓發佈《低温奶趨勢白皮書》")
- 作為國民日常飲食的常見品類，乳品行業關乎民生。近日，天貓超級品類日聯合天貓創新研究中心發佈了《低温奶趨勢白皮書》，通過分析行業趨勢和用户消費習慣，率先引領低温奶品類的消費升級。白皮書認為，低温奶時代呈現品質冷鏈、極速新鮮、低温進口和健康享樂四大趨勢。隨着高品質...
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![天貓超級品類日引爆低温奶市場-玩轉新鮮營銷]( "天貓超級品類日引爆低温奶市場-玩轉新鮮營銷")
- 消費升級趨勢下，消費者對健康品質生活的需求不斷提升。天貓超級品類日通過大數據挖掘消費需求，打破單一品牌邊界，玩轉新鮮營銷，打造全國首家低温奶沉浸式概念體驗館，將一杯鮮奶，賣成了爆款。天貓低温奶超級品類日創造了類目首個Top1記錄，通過全域營銷和新零售玩法實現了品類銷售...
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![爆米花玉米圖解-超低本錢竟然可以做的和外面賣的爆米花一樣好吃]( "爆米花玉米圖解-超低本錢竟然可以做的和外面賣的爆米花一樣好吃")
- 每次路過爆米花的攤子，那個香味簡直讓人邁不動腳步，我就奇怪了，為什麼外面賣的爆米花又香又甜，奶味兒濃郁，原來按照下面這個方法，你也可以做出和外面一模一樣味道的香甜爆米花，真是好吃到舔手指啊！而且外面賣的爆米花很貴，十幾塊錢一小桶，這個本錢幾塊錢可以做一大盆。主料爆米花玉...
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![低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做]( "低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣温過低而凝固的因素也還是如此。在印象中，街上做蛋卷的麪糊應該是很稀的。這一次就嘗試着加了一個蛋...
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![自制低筋麪粉-低筋麪粉]( "自制低筋麪粉-低筋麪粉")
- 食材明細主料普通麪粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低筋麪粉的做法步驟1、準備蒸鍋鋪上屜布。2、麪粉倒入鍋中。3、用筷子扎眼更容易蒸透。4、蓋上一層屜布蓋上蓋子小火蒸半個小時。5、蒸好的麪粉已經結塊。6、用擀麪杖擀碎。7、過篩。8、成品圖。...
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![一口爆漿藍莓酸奶烤蛋糕的做法 一口爆漿藍莓酸奶烤蛋糕，無油低脂 一口爆漿藍莓酸奶烤蛋糕怎麼做]( "一口爆漿藍莓酸奶烤蛋糕的做法 一口爆漿藍莓酸奶烤蛋糕，無油低脂 一口爆漿藍莓酸奶烤蛋糕怎麼做")
- “新手零失敗的酸奶烤蛋糕！4種材料拌一拌，烤一下就OK的那種！不會像戚風一樣，做着做着就翻車的！再簡單也是沒有的了！成品6寸，2人份！模具可以烤碗或者戚風模具！”食材明細主料濃稠酸奶（200ML）雞蛋（2個）零卡糖（5克）玉米澱粉（5克）輔料藍莓（6顆）酸甜（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）一口爆漿藍莓酸...
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![低油低糖吐司怎麼做-低油低糖吐司的做法]( "低油低糖吐司怎麼做-低油低糖吐司的做法")
- “我和女兒特別喜歡吃麪包，我又比較喜歡烘焙，每隔兩天就要做次麪包，可吃多了又怕長肉肉，所以我平時的麪包、蛋糕一般都儘量減少油量、糖量。這款吐司麪包，雖然低油低糖，組織細膩，拉絲效果也不錯，很是鬆軟。愛吃麪包但又怕長肉的親們可以嘗試一下哦。”食材明細主料高筋麪粉（250克）...
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![低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕的做法 爸爸糖吐司的創意吃法|低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕 低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕怎麼做]( "低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕的做法 爸爸糖吐司的創意吃法|低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕 低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕怎麼做")
- “芋泥控的減肥黨看過來，如果減肥期又想吃甜甜的小蛋糕怎麼辦？那你可一定要學會這個創意吐司做法的小蛋糕，低脂又好吃，做法簡單！”食材明細主料芋頭（1個）紫薯（1個）鮮吐司（4片）輔料牛奶（1盒）水果麥片（適量）調料白砂糖（少許）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂紫薯芋泥爆漿蛋糕的做法步驟...
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![低油低糖輕乳酪蛋糕怎麼做-低油低糖輕乳酪蛋糕的做法]( "低油低糖輕乳酪蛋糕怎麼做-低油低糖輕乳酪蛋糕的做法")
- “心急吃不了熱豆腐。失敗之後，愈發感到縮手縮腳，不敢妄行。因事而延誤的計劃，失去了設想中不慌不忙的從容，而有些慌亂起來。一個多小時的烘烤，似乎可以讓人稍事歇息，卻忍不住心懷擔憂，這一次，又是個什麼結果呢？持續膨脹，狀況看起來似乎還好。雖然猶疑着，是不是可以多烤一會，卻還是在...
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![低卡低脂酸奶棗糕怎麼做-低卡低脂酸奶棗糕的做法]( "低卡低脂酸奶棗糕怎麼做-低卡低脂酸奶棗糕的做法")
- “在某寶，置備了新的模具，不想吃太多油膩，主料選擇酸奶和紅棗，無油、低卡、低脂，很健康。”食材明細主料低筋麪粉（70g）玉米澱粉（20g）糖（50g）輔料酸奶（110g）大棗（110g）雞蛋（3個）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低卡低脂酸奶棗糕的做法步驟1、準備食材2、紅棗去核，放入鍋中，加入400ml清水，熬...
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![低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做]( "低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做")
- “這款pancake沒有加糖，我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂鬆餅的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋打散加稻米飲料混合。3、加麪粉混合至沒...
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![調料再好吃着有沙子也降低了口感-爆炒花蛤怎麼吃]( "調料再好吃着有沙子也降低了口感-爆炒花蛤怎麼吃")
- 花蛤是海鮮裏面比較常見的一種。要説海膽、海蔘這些海鮮只有在海邊才可以看到，那花蛤可以説是隻要在附近的大一點的超市都是可以看到的。花蛤的吃法有很多，我們常見的有清蒸花蛤、水煮花蛤，這都是最簡單的，目前有一種非常流行的花蛤的吃法是爆炒花蛤。那麼爆炒花蛤怎麼吃？如何...
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![降低低密度膽固醇的食物]( "降低低密度膽固醇的食物")
- 膽固醇較高的人很多的食物都是不可以吃的，這一點我們要尤其的注意。那麼，究竟怎樣降低低密度膽固醇的食物呢？這是一個非常關鍵的問題。下面，小編就一起告訴大家應該吃哪些食物是可以降低密度膽固醇的以及營養價值高的：降低低密度膽固醇的食物1、燕麥膳食纖維在保持人體健康和...
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味味甜
