![生菜雞絲香菇燕麥粥怎麼做-生菜雞絲香菇燕麥粥的做法]( "生菜雞絲香菇燕麥粥怎麼做-生菜雞絲香菇燕麥粥的做法")
- “一款低脂營養粥。”食材明細主料燕麥（兩勺）生菜（適量）雞胸肉（適量）香菇（適量）輔料薑絲（少許）調料油（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜雞絲香菇燕麥粥的做法步驟1、準備:泡好的香菇，雞胸肉，生菜。2、免煮燕麥。3、香菇切絲。4、雞胸肉切絲加薑絲，...
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![養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做]( "養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做")
- “今天早上打開電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上打開學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來試試，請大家多多鼓勵，不吝賜教哦！”食材明細主料白豇豆（30...
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![絲瓜燕麥粥怎麼做-絲瓜燕麥粥的做法]( "絲瓜燕麥粥怎麼做-絲瓜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一根）胡蘿蔔（半根）大米（半碗）燕麥（半碗）輔料香油（適量）鹽（少許）胡椒粉（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜燕麥粥的做法步驟1、成品。2、成品。清香味，好香。3、成品，遠拍來一張。4、燕麥大米米飯準備一碗絲瓜去皮去蒂切成小段備用胡蘿蔔去皮切丁備用。...
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![花生牛奶燕麥粥怎麼做-花生牛奶燕麥粥的做法]( "花生牛奶燕麥粥怎麼做-花生牛奶燕麥粥的做法")
- “又名金果，長壽果、長果、番豆、金果花生、無花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，並且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含...
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![花生百合燕麥粥怎麼做-花生百合燕麥粥的做法]( "花生百合燕麥粥怎麼做-花生百合燕麥粥的做法")
- “冬季的早晨總是起不來那麼早的，幸好王先生單位有早餐，所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷懶又想吃到熱乎乎的營養早餐，最好的辦法就是在前一天夜裏準備好各種五穀雜糧，放入電飯鍋裏，按下預約鍵，熱乎乎的早餐就有啦！這份粥裏有花生、百合、燕麥、紅豆、薏仁、黑豆、冰糖。...
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![香菜牛肉燕麥粥怎麼做-香菜牛肉燕麥粥的做法]( "香菜牛肉燕麥粥怎麼做-香菜牛肉燕麥粥的做法")
- 食材明細主料牛肉（100g）燕麥（100g）雞蛋（1個）香菜（適量）輔料薑絲（適量）葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）醬油（適量）胡椒粉（小半匙）雞精（少許）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜牛肉燕麥粥的做法步驟1、牛肉切片，用醬油、澱粉、油，醃拌入味。2、香菜、小葱。3、香菜碎、葱花、姜...
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![燕麥水果養生粥怎麼做-燕麥水果養生粥的做法]( "燕麥水果養生粥怎麼做-燕麥水果養生粥的做法")
- “燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。搭配水果做出的粥色彩誘人，美容養顏，營養豐富，低脂養生。”食材明細主料燕麥片（200克）菠...
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![香菇雞絲粥的做法 【香菇雞絲粥】 香菇雞絲粥怎麼做]( "香菇雞絲粥的做法 【香菇雞絲粥】 香菇雞絲粥怎麼做")
- “老吃白米粥也怪沒新意的，偶爾自己創新下也不錯哇~~嘿嘿，好東西大家分享”食材明細主料香菇（適量）大米（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）雞胸脯肉（適量）葱絲（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香菇雞絲粥的做法步驟1、準備雞肉一塊2、香菇放鹽水洗淨備用3、將雞肉改刀切絲備用4、...
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![雞蓉燕麥粥怎麼做-雞蓉燕麥粥的做法]( "雞蓉燕麥粥怎麼做-雞蓉燕麥粥的做法")
- “燕麥，益肝和胃。可以有效地降低人體中的膽固醇，對心腦血管病起到一定的預防作用；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，能改善血液循環。經常食用燕麥也有...
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![香菇生菜雞肉粥怎麼做-香菇生菜雞肉粥的做法]( "香菇生菜雞肉粥怎麼做-香菇生菜雞肉粥的做法")
- “一個人做，自己做自己吃，所以分量上比較隨意，給你帶來不便，請諒解❤️”食材明細主料香菇（5顆）雞胸肉（100g）生菜（一顆）大米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（食量）原味（口味）未知（難度）香菇生菜雞肉粥的做法步驟1、香菇切成小片，雞胸肉切成小塊，生菜切成小段。2、米淘乾淨，加入適量水，放鍋裏開始煮粥...
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![奶香燕麥粥的做法 all you want（奶香燕麥粥） 奶香燕麥粥怎麼做]( "奶香燕麥粥的做法 all you want（奶香燕麥粥） 奶香燕麥粥怎麼做")
- “一直很喜歡吃燕麥，易飽健康，減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊，所以自己各種嘗試添加很多好玩的，這次找到了自己最愛的那個味道！”食材明細主料燕麥（3勺）紫米粥（2勺）烏飯（1勺）輔料葡萄乾（1匙）蜂蜜（1匙）牛奶（100ml）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香燕麥粥的做法步驟1、...
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![雞蛋燕麥粥怎麼做-雞蛋燕麥粥的做法]( "雞蛋燕麥粥怎麼做-雞蛋燕麥粥的做法")
- “俗話説：聽人勸吃飽飯。現在講究科學用餐，早餐要吃皇帝餐。早餐飯菜要營養，即食麥片的營養不如煮的麥片。早餐來一碗麥片即墊飢又營養。”食材明細主料燕麥片（30g）牛奶（1000g）輔料雞蛋（2個）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥粥的做法步驟1、燕麥片。2、牛奶兩袋。3、燒開...
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![雞絲燕麥粥怎麼做-雞絲燕麥粥的做法]( "雞絲燕麥粥怎麼做-雞絲燕麥粥的做法")
- “老媽煮了雞湯，不想吃雞湯麪，又想把雞湯消耗掉，就想出做雞粥的主意。人懶，於是用即食燕麥片煮粥，比煮白米粥方便多了，加點黑麥麩，妥妥的粗糧健康”食材明細主料雞肉（適量）黑麥麩（適量）雞湯（適量）即食燕麥片（適量）輔料鹽（少量）胡椒粉（自選）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞絲燕麥粥的做法...
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![香蕉花生燕麥粥怎麼做-香蕉花生燕麥粥的做法]( "香蕉花生燕麥粥怎麼做-香蕉花生燕麥粥的做法")
- 食材明細主料五紅燕麥（適量）紅棗（適量）輔料香蕉（一根）熟花生（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉花生燕麥粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、紅棗和烤花生備用。3、紅棗切成薄片哦。4、鍋中入水煮沸，放入五紅燕麥煮至濃稠。5、放入紅棗小火繼續煮沸。6、...
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![燕麥荸薺養生粥怎麼做-燕麥荸薺養生粥的做法]( "燕麥荸薺養生粥怎麼做-燕麥荸薺養生粥的做法")
- “燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。含有極其豐富的亞油...
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![青豆香菇燕麥粥怎麼做-青豆香菇燕麥粥的做法]( "青豆香菇燕麥粥怎麼做-青豆香菇燕麥粥的做法")
- “這道青豆香菇燕麥粥，味道鹹、鮮、香、滑，作為今天的早餐，我看着孩子狼吞虎嚥的吃着，與平時早餐吃相的反差，我多餘的問道:好吃嗎？孩子點頭評價:嗯⊙∀⊙！香！孩子匆忙吃了一碗便跑去上學了。看着孩子的吃相，聽着我想要的回答，滿足了一個長期奮鬥在早餐戰線上媽媽的內心，愉悦的一天開...
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![奶香燕麥粥怎麼做-奶香燕麥粥的做法]( "奶香燕麥粥怎麼做-奶香燕麥粥的做法")
- 食材明細主料鮮奶（250g）燕麥（一杯）輔料紅棗（五顆）蘋果（一半）黃瓜（一半）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）奶香燕麥粥的做法步驟1、將黃瓜蘋果紅棗洗乾淨，黃瓜切片，蘋果切丁，紅棗取核切碎。加適量清水煮沸。2、倒入鮮奶煮片刻～3、^_^4、加一杯即食燕麥片5、不停的攪拌防止粘鍋6、盛碗慢...
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![菜絲香菇雞粥怎麼做-菜絲香菇雞粥的做法]( "菜絲香菇雞粥怎麼做-菜絲香菇雞粥的做法")
- 食材明細主料生菜（適量）芫荽（適量）大米（適量）雞（適量）香菇（適量）奄制雞用調料油（適量）鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）魚露（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）菜絲香菇雞粥的做法步驟1、準備材料。2、雞洗淨切件，下調料奄制，芫荽、葱、生菜切碎備用。3、適量大米入沙煲中加...
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![花生紅棗燕麥粥怎麼做-花生紅棗燕麥粥的做法]( "花生紅棗燕麥粥怎麼做-花生紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料花生（1量杯）大棗（6枚）輔料即食燕麥（適量）紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏，棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無需過濾，把花生紅棗漿倒入碗中，加燕麥和紅糖就可以了透着...
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![香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥怎麼做-香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥的做法]( "香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥怎麼做-香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥的做法")
- “俗話説“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的；秋冬適當進補可恢復和調節人體各臟器機能來抵禦嚴寒，因此每到秋冬人們總愛“以肉貼膘”以葷食較多。素不知葷食吃多了，也會給身體帶來一定負擔，所以得葷素搭配、合理膳食來平衡身體所需營養。下面就來分享我...
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![香菇玉米燕麥粥怎麼做-香菇玉米燕麥粥的做法]( "香菇玉米燕麥粥怎麼做-香菇玉米燕麥粥的做法")
- “這是一款非常適合高膽固醇病人食用的養生粥，香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；玉米含有豐富的豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素等,可降低血清膽固醇。另外，最重要是燕麥本身也具...
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![燕麥韭菜粥怎麼做-燕麥韭菜粥的做法]( "燕麥韭菜粥怎麼做-燕麥韭菜粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）大米（適量）韭菜（適量）青菜（適量）玉米（適量）豌豆（適量）輔料生抽（少許）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥韭菜粥的做法步驟1、成品，早餐必配的養生靚粥。2、玉米，豌豆提前煮熟清水過濾一遍，備用。3、大米燕麥洗乾淨，入電飯鍋中，倒入純淨水，調煮粥檔，時間1：30分鐘...
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![燕麥香菇雞丁窩蛋粥怎麼做-燕麥香菇雞丁窩蛋粥的做法]( "燕麥香菇雞丁窩蛋粥怎麼做-燕麥香菇雞丁窩蛋粥的做法")
- “有沒有想把香菇和雞肉做到粥裏？如果再配上一些燕麥片和一個荷包蛋呢？聽起來是不是很豐富？早餐吃上這麼一碗燕麥香菇雞丁窩蛋粥一上午的營養是妥妥的夠了。這款有肉有蛋有蔬菜和雜糧的粥，做法也非常的簡單，只要你肯早上花點時間，營養和美味來的就是這麼容易。”食材明細主料美...
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![燕麥雞蛋粥怎麼做-燕麥雞蛋粥的做法]( "燕麥雞蛋粥怎麼做-燕麥雞蛋粥的做法")
- 食材明細主料麥片（30克）雞蛋（1個）輔料香油（適量）鹽（適量）香葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋粥的做法步驟1、準備好雞蛋和麥片。2、麥片用水泡軟。3、鍋內加入半碗水煮沸。4、麥片瀝乾水分，倒入鍋內大火再次煮沸後改小火煮5-10分鐘。5、將雞蛋打入碗中，攪打均勻。6...
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![青菜燕麥粥怎麼做-青菜燕麥粥的做法]( "青菜燕麥粥怎麼做-青菜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料大米（1杯）燕麥（適量）清水（9杯）輔料青菜（適量）豬油（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青菜燕麥粥的做法步驟1、米淘好，按比例放清水，大火燒開，改小火煮二十分鐘。2、再加入燕麥，煮三分鐘。3、青菜洗淨剁碎。4、粥中放入適量豬油，攪勻，煮化。5、再放入青菜，攪勻，...
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味味甜
