![蒜薹炒豆腐怎麼做-蒜薹炒豆腐的做法]( "蒜薹炒豆腐怎麼做-蒜薹炒豆腐的做法")
- “簡單美味快手菜，超好吃。”食材明細主料蒜薹（一把）豆腐（一塊）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆腐的做法步驟1、蒜薹洗淨，瀝乾水分，掐去尾部，切寸段。2、豆腐切塊。3、鍋燒熱放適量油，倒入豆腐煎兩面金黃色，再倒入蒜薹加鹽和生抽調味，翻炒幾...
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![美滋滋的蒜薹炒豆腐如何做簡單又好吃]( "美滋滋的蒜薹炒豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜薹炒豆腐是用蒜薹，葱，辣椒等和豆腐一起炒的一道非常美味可口的住家菜，製作過程非常簡單，輔料和主料都是些日常所見的，任何時候都買的到，而且這些材料費都很便宜，花最少的錢做最好吃的菜。蒜薹炒豆腐好吃又有營...
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![美味蒜薹炒豆腐如何做簡單又好吃]( "美味蒜薹炒豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家都知道人體生長髮育必不可少的就是維生素和蛋白質，那這些維生素和蛋白質應該通過什麼渠道獲得呢？當然是通過食物了。所以今天要給大家推薦的一道菜即給人體提供了維生素更是提供了大量蛋白質喲。就是今...
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![美味的蒜薹炒豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的蒜薹炒豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒜薹炒豆腐，今天給大家帶來一款非常美味的家常炒菜，蒜薹炒豆腐。這一款做菜的時候最大的亮點再於豆腐，如果想口感上有一個提升，我們可以將豆腐煎制一下，這樣吃起來有着外酥裏嫩的口感效果，而且還可以吸收菜湯的...
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![蒜薹炒豆乾怎麼做-蒜薹炒豆乾的做法]( "蒜薹炒豆乾怎麼做-蒜薹炒豆乾的做法")
- 食材明細主料蒜薹（200g）豆乾（100g）輔料辣椒（兩根）調料鹽（1勺）醬油（1勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆乾的做法步驟1、洗淨切段，豆乾是煎的豆腐沒吃完，放冰箱裏冷凍了。2、下辣椒炒出香味，炒至虎皮狀。3、下蒜薹豆乾翻炒，加鹽醬油十三香調味，翻炒均勻即可出鍋。4、簡單的家庭...
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![豬肉蒜薹炒油豆腐怎麼做-豬肉蒜薹炒油豆腐的做法]( "豬肉蒜薹炒油豆腐怎麼做-豬肉蒜薹炒油豆腐的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蒜薹（適量）油豆腐（適量）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）油辣椒（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉蒜薹炒油豆腐的做法步驟1、備蒜薹，油豆腐，豬肉。2、蒜薹切段，油豆腐和肉切絲。3、熱鍋熱油下入蒜薹加鹽翻炒，4、炒至斷生出鍋待用。5、另起鍋另放油，下入肉炒...
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![蒜薹豆芽炒麪怎麼做-蒜薹豆芽炒麪的做法]( "蒜薹豆芽炒麪怎麼做-蒜薹豆芽炒麪的做法")
- “為了能讓兒子愛上面，為娘也是煞費苦心啊！今來一款：蒜蓉豆芽炒麪，面試手工擀制的，特別勁道，搭配時蔬和肉，營養更是棒棒噠！”食材明細主料麪粉（適量）温水（適量）青椒（適量）蒜薹（適量）豬肉（適量）豆芽（適量）紅椒（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）五香粉（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小...
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![臘肉豆腐乾炒蒜薹怎麼做-臘肉豆腐乾炒蒜薹的做法]( "臘肉豆腐乾炒蒜薹怎麼做-臘肉豆腐乾炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料臘肉（200克）蒜薹（250克）豆腐乾（三片）輔料幹辣椒（數個）配料精鹽（適量）食用油（適量）味精（適量）醬油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）臘肉豆腐乾炒蒜薹的做法步驟1、自薰臘肉，。2、臘肉切片。3、蒜薹切段。4、幹辣椒數個切碎。5、香乾切條。6、鍋裏放油燒熱倒時豆...
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![蒜薹胡蘿蔔炒豆腐怎麼做-蒜薹胡蘿蔔炒豆腐的做法]( "蒜薹胡蘿蔔炒豆腐怎麼做-蒜薹胡蘿蔔炒豆腐的做法")
- “中午一個人吃飯，利用冰箱裏的存貨整出來一碟小菜，與平常的飲食習慣相吻合：食材數量少、種類多、不同顏色混合”食材明細主料蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）豆腐（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹胡蘿蔔炒豆腐的做法步驟1、蒜薹胡蘿蔔洗淨，豆腐用水衝...
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![火麻仁蒜薹燒豆腐怎麼做-火麻仁蒜薹燒豆腐的做法]( "火麻仁蒜薹燒豆腐怎麼做-火麻仁蒜薹燒豆腐的做法")
- “蒜薹、豆腐這兩樣食材搭配在一起做菜也非常的好吃。蒜薹蒜香濃郁，豆腐吸足湯汁的味道也很棒，再放些火麻仁增香增營養，的確是物美價廉，好吃不貴的美味家常菜。”食材明細主料豆腐（1塊）蒜薹（5~6根）火麻仁（15克）輔料葱花（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）老乾媽辣醬（適量）糖（適量）老抽（適量）蒜香（口...
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![蒜薹肉片燜煎豆腐怎麼做-蒜薹肉片燜煎豆腐的做法]( "蒜薹肉片燜煎豆腐怎麼做-蒜薹肉片燜煎豆腐的做法")
- 食材明細主料煎豆腐（適量）蒜薹（適量）瘦肉（適量）木耳（適量）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）姜（適量）葱（適量）蒜（適量）蒜香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹肉片燜煎豆腐的做法步驟1、豆腐提前用電餅鐺煎好。2、所有的菜洗好，切好。3、起鍋放油下去姜蒜爆炒。4、下入肉片翻炒。加少量的鹽。一直...
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![蒜薹炒魚豆腐怎麼做-蒜薹炒魚豆腐的做法]( "蒜薹炒魚豆腐怎麼做-蒜薹炒魚豆腐的做法")
- “一道不能再簡單的快手小炒，適合喜愛素食的朋友，口感清爽鹹鮮，跟米飯很配！”食材明細主料蒜薹（350g）魚豆腐（4塊(約70g)）彩椒（1個(約100g)）輔料生抽（2勺）花椒粉（1/3匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒魚豆腐的做法步驟1、準備好食材。蒜薹切段約3cm長，魚豆腐切兩半再切成薄片，彩...
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![蒜薹炒豆腐乾怎麼做-蒜薹炒豆腐乾的做法]( "蒜薹炒豆腐乾怎麼做-蒜薹炒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料蒜薹（500g）豆腐乾（1塊）輔料油（適量）薑片（1塊）蒜頭（1個）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆腐乾的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、切段切條。3、熱油，下姜蒜。4、再下蒜薹。5、加入蒜薹，不斷翻炒。6、斷生後，加入豆腐乾絲。7、加入一點開水。8、成了。...
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![蒜薹炒腐竹怎麼做-蒜薹炒腐竹的做法]( "蒜薹炒腐竹怎麼做-蒜薹炒腐竹的做法")
- “簡單美味，香脆可口快手菜。”食材明細主料蒜薹（一把）腐竹（兩條）調料食用油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒腐竹的做法步驟1、蒜薹洗淨,瀝乾水分,掐去尾部,切寸段。2、泡發好的腐竹,擠出多餘水分,切段，備用。3、鍋燒熱放適量油，倒入蒜薹加少許鹽調味，翻炒兩分...
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![土豆條炒蒜薹怎麼做-土豆條炒蒜薹的做法]( "土豆條炒蒜薹怎麼做-土豆條炒蒜薹的做法")
- “能做好這道菜，製作的過程很重要，每種食材的成熟度都不一樣，所以把握好每種食材入鍋的時間和先後順序。就會做出蒜香濃郁的——土豆條炒蒜薹。”食材明細主料土豆（適量）蒜薹（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料海天蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆條炒蒜薹的做法步驟1、土...
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![油豆腐炒蒜薹怎麼做-油豆腐炒蒜薹的做法]( "油豆腐炒蒜薹怎麼做-油豆腐炒蒜薹的做法")
- “今天午餐，蒜薹炒油豆腐，簡單操作，美味可口。最近炒素菜，越來越多，減肥餐。記錄2018年12月18日午餐”食材明細主料油豆腐（適量）蒜薹（適量）紅椒（一個）輔料玉米油（適量）鹽（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐炒蒜薹的做法步驟1、提前準備好所需要的食材。2、油鍋燒至六...
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![油豆腐燜蒜薹怎麼做-油豆腐燜蒜薹的做法]( "油豆腐燜蒜薹怎麼做-油豆腐燜蒜薹的做法")
- 食材明細主料油豆腐（適量）葱蒜（適量）蒜薹（適量）肉末（適量）輔料玉米油（適量）生抽，鹽（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐燜蒜薹的做法步驟1、材料備齊，準備開始。2、油鍋燒至六成熟倒入適量玉米油，煸炒香大蒜和大葱。3、倒入大蒜和油豆腐大火煸炒。4、加入少許生抽，大火煸炒片刻...
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![蒜薹炒豆皮絲怎麼做-蒜薹炒豆皮絲的做法]( "蒜薹炒豆皮絲怎麼做-蒜薹炒豆皮絲的做法")
- “蒜薹是我比較喜歡吃的蔬菜，特別是新鮮的嫩一點的就比較好吃，平時除了炒肉還是炒肉的，有點膩歪了，這次看到家裏有我們都愛吃的豆腐皮，正好切絲後跟蒜薹一起炒，換個花樣試試看，還行味道也不錯，大家也愛吃嗯~”食材明細主料蒜薹（300克）豆腐皮（100克）輔料香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（...
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![鹹蒜薹燒豆腐怎麼做-鹹蒜薹燒豆腐的做法]( "鹹蒜薹燒豆腐怎麼做-鹹蒜薹燒豆腐的做法")
- “豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有...
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![蒜薹炒土豆怎麼做-蒜薹炒土豆的做法]( "蒜薹炒土豆怎麼做-蒜薹炒土豆的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）土豆（1顆）輔料植物油（適量）水（1勺）調料生抽（1匙）醋（1匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒土豆的做法步驟1、土豆去皮切塊，蒜薹洗淨切段。2、土豆用清水過兩遍衝去多餘的澱粉。3、炒鍋放油燒熱，放入土豆翻炒。4、放入生抽，水，醋炒至斷生。5、放入蒜薹...
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![蒜薹炒豆腐鬆板肉怎麼做-蒜薹炒豆腐鬆板肉的做法]( "蒜薹炒豆腐鬆板肉怎麼做-蒜薹炒豆腐鬆板肉的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）鬆板肉（適量）蒜薹（適量）杏鮑菇（少許）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（1勺）蠔油（1）生粉（1勺）料酒（1勺）糖（適量）小米辣（1個）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒豆腐鬆板肉的做法步驟1、蒜薹切段2、豆腐切小塊3、鬆板肉切條4、加入一勺生粉，生抽，糖，油攪拌均勻醃製一下5、鍋裏放入...
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![蒜薹炒蠶豆怎麼做-蒜薹炒蠶豆的做法]( "蒜薹炒蠶豆怎麼做-蒜薹炒蠶豆的做法")
- “春天味道，美味。”食材明細主料蒜薹（100g）蠶豆（200g）輔料紅辣椒（1個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒蠶豆的做法步驟1、原料圖。洗淨食材。2、蒜薹切段，紅辣椒切小段。3、熱鍋放油，炸香紅辣椒。4、倒入蠶豆，大火快炒，炒至蠶豆微微開口。5、倒入蒜薹，繼續快炒。6、加適量熱...
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![蒜薹豆腐拌麪怎麼做-蒜薹豆腐拌麪的做法]( "蒜薹豆腐拌麪怎麼做-蒜薹豆腐拌麪的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）豆腐（適量）蒜薹（適量）輔料胡蘿蔔（適量）絲瓜（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹豆腐拌麪的做法步驟1、準備適量麪條，粗細隨意。2、絲瓜，蒜薹，胡蘿蔔和葱洗淨備用。3、絲瓜和胡蘿蔔去皮切丁，蒜薹也改刀。4...
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![豆乾炒蒜薹怎麼做-豆乾炒蒜薹的做法]( "豆乾炒蒜薹怎麼做-豆乾炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料豆乾（適量）蒜薹（適量）豬肉（適量）輔料醬油（適量）味極鮮（適量）鹽（適量）蠔油（適量）玉米油（適量）大葱（適量）水（少量）香醋（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆乾炒蒜薹的做法步驟1、蒜薹洗淨切段2、豆乾切片3、五花肉和大葱切好備用4、熱鍋涼油燒開5、下肉煸炒變色6、放葱花爆出香...
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![炸豆腐炒蒜薹怎麼做-炸豆腐炒蒜薹的做法]( "炸豆腐炒蒜薹怎麼做-炸豆腐炒蒜薹的做法")
- “蒜薹幾乎一年四季都有，但只有春天剛抽出的新蒜薹又脆又嫩。或炒或拌，或醃，美味好吃😊蒜薹嫩脆，炸豆腐鹹香。”食材明細主料炸嫩豆腐（適量）新蒜薹（適量）小米椒（一個）輔料玉米油（適量）蒜片（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炸豆腐炒蒜薹的做法步驟1、炸嫩...
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味味甜
