![枸杞木耳燉鯽魚怎麼做-枸杞木耳燉鯽魚的做法]( "枸杞木耳燉鯽魚怎麼做-枸杞木耳燉鯽魚的做法")
- “有着“素中之葷”、“菌中之花”之美稱的黑木耳，雖其貌不揚，但營養豐富，可與動物性食物相媲美。黑木耳益氣養胃，滋潤滑腸，解毒清腸，能減肥、美容，抗衰老。鯽魚營養豐富，脂肪含量少。枸杞子又能夠促進血液循環，還可預防肝臟內脂肪的囤積，並消除疲勞。枸杞木耳燉鯽魚---營養全面又...
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![鯽魚木耳湯怎麼做-鯽魚木耳湯的做法]( "鯽魚木耳湯怎麼做-鯽魚木耳湯的做法")
- “百度説：卿魚含遊離酸、蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白質含量高，很適合減肥和老年體弱者食用。鯽魚木耳還含有較高的核酸。此菜具有潤膚養榮、抗衰老的作用。女性常吃此菜，可容光煥發，延緩衰老，倍顯年輕。”食材明細...
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![枸杞燒非洲鯽魚怎麼做-枸杞燒非洲鯽魚的做法]( "枸杞燒非洲鯽魚怎麼做-枸杞燒非洲鯽魚的做法")
- 食材明細主料非洲鯽魚（適量）輔料枸杞（適量）配料油（適量）老抽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞燒非洲鯽魚的做法步驟1、非洲鯽魚洗淨。2、枸杞洗淨；切葱花，薑末。3、在魚身上劃刀，抹上鹽，胡椒粉，生抽醃製20分鐘。4、將醃好的...
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![枸杞燉銀耳怎麼做-枸杞燉銀耳的做法]( "枸杞燉銀耳怎麼做-枸杞燉銀耳的做法")
- “愛遊戲，愛美食，《古劍奇譚》菜譜之九——枸杞燉銀耳”食材明細主料銀耳（一朵）蓮子（二十餘粒）枸杞（數十粒）輔料冰糖（80-100克）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞燉銀耳的做法步驟1、銀耳一朵泡發。2、蓮子二十餘粒早於銀耳前一小時浸泡，最好去芯，以免甜湯泛苦。3、泡發的銀耳去...
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![黑木耳肉末燉鯽魚的做法 #燉菜#黑木耳肉末燉鯽魚 黑木耳肉末燉鯽魚怎麼做]( "黑木耳肉末燉鯽魚的做法 #燉菜#黑木耳肉末燉鯽魚 黑木耳肉末燉鯽魚怎麼做")
- 食材明細主料鯽魚（1條）豬肉末（100g）黑木耳（20g）輔料油（1匙）鹽（適量）黃酒（適量）味精（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳肉末燉鯽魚的做法步驟1、鯽魚洗淨瀝乾，黑木耳泡發洗淨，肉末放黃酒、鹽和葱攪拌2、把拌好的肉末塞進魚肚裏3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎4、煎至金黃5、放入...
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![木耳燒鯽魚怎麼做-木耳燒鯽魚的做法]( "木耳燒鯽魚怎麼做-木耳燒鯽魚的做法")
- 食材明細主料小鯽魚（10條）輔料水發木耳（適量）蒜苗（適量）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）老抽（適量）糖（適量）麪粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）料酒（適量）油（適量）中辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳燒鯽魚的做法步驟1、準備好木耳和鯽魚。2、把魚打上刀花。3、鯽魚均勻地兩面抹上面...
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![紅參燉黑木耳枸杞的做法 紅顏吃出來--紅參紅棗燉黑木耳枸杞 紅參燉黑木耳枸杞怎麼做]( "紅參燉黑木耳枸杞的做法 紅顏吃出來--紅參紅棗燉黑木耳枸杞 紅參燉黑木耳枸杞怎麼做")
- “立冬代表着冬季的即將開始；這是冬季的第一個節氣。民間歷來有立冬進補的習俗；紅參在冬令時節補益身體的好處頗多。不過身體需要一段適應過程，紅參具有良好的大補元氣，回陽固脱的功用。凡出現經常怕冷疲勞、手腳不暖、倦怠乏力、氣短喘促、胃中寒冷、失眠多夢等表現，都可選用...
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![枸杞燉銀耳的做法 古劍之枸杞燉銀耳 枸杞燉銀耳怎麼做]( "枸杞燉銀耳的做法 古劍之枸杞燉銀耳 枸杞燉銀耳怎麼做")
- “來來來，來來來，膠原美容一起來~~~想補充膠原蛋白又怕豬蹄太油膩的寶貝兒，銀耳吃起來！！保證你美滋滋又不胖~其實銀耳百搭，又好做，我這款主要還是為了沾古劍的邊兒~其實大家隨意放點紅棗啦，玫瑰花啦都可以的！美容養顏喲！”食材明細主料銀耳（兩大塊）枸杞（適量）蓮子（適量）百合（適量）清淡（口味）...
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![木耳烏雞枸杞湯怎麼做-木耳烏雞枸杞湯的做法]( "木耳烏雞枸杞湯怎麼做-木耳烏雞枸杞湯的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）生薑（幾片）枸杞（適量）烏雞（一隻）輔料鹽（2克）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）木耳烏雞枸杞湯的做法步驟1、木耳提前用開水浸泡，枸杞準備一些，生薑洗乾淨切片。2、大火燒開倒入烏雞，去除表面泡沫。3、大火燉35分鐘。加入枸杞，木耳在燉15分鐘。4、加入少許鹽。5、...
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![冰糖枸杞燉銀耳怎麼做-冰糖枸杞燉銀耳的做法]( "冰糖枸杞燉銀耳怎麼做-冰糖枸杞燉銀耳的做法")
- 食材明細主料銀耳（1/2個）枸杞（1勺）輔料冰糖（3勺）水（1000ml）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冰糖枸杞燉銀耳的做法步驟1、銀耳泡發，加入冰糖，枸杞和水2、高壓鍋壓45分鐘3、開鍋銀耳已經軟了4、繼續煮至湯水發粘，銀耳類似於果凍狀即可關火5、盛盤...
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![蘿蔔枸杞鯽魚湯怎麼做-蘿蔔枸杞鯽魚湯的做法]( "蘿蔔枸杞鯽魚湯怎麼做-蘿蔔枸杞鯽魚湯的做法")
- “蘿蔔枸杞鯽魚湯鮮甜美味，一家人都喜歡喝。鯽魚的營養很高，也容易被人體吸收，經常吃鯽魚能增強人體的免疫力，鯽魚魚刺小而多，所以最適合用來做湯了。”食材明細主料白蘿蔔（1根）鯽魚（1條）枸杞（7克）輔料葱（適量）料酒（適量）油（適量）鹽（適量）姜（適量）魚香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔枸杞鯽...
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![木耳枸杞芽拌蛋怎麼做-木耳枸杞芽拌蛋的做法]( "木耳枸杞芽拌蛋怎麼做-木耳枸杞芽拌蛋的做法")
- “計劃今年的院子裏的枸杞不讓它長大了，就一直讓它提供嫩芽來吃好了。這是採了第二茬嫩芽啦。”食材明細主料枸杞芽（一小把）木耳（一小把）雞蛋（1個）輔料食用油（小許）調料紅椒末和蒜末（小許）食鹽（1g）白醋（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳枸杞芽拌蛋的做法步驟1、木耳泡發好，洗淨...
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![鯽魚枸杞湯怎麼做-鯽魚枸杞湯的做法]( "鯽魚枸杞湯怎麼做-鯽魚枸杞湯的做法")
- “近視眼不舒服，鯽魚和枸杞對眼睛都不錯。今天和外婆上街，放棄重口味的酸菜魚，而選擇了鯽魚，鯽魚枸杞湯，其實還可以加豆腐的。”食材明細主料鯽魚（適量）枸杞（適量）葱（適量）姜（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鯽魚枸杞湯的做法步驟1、菜場買回鯽魚，已殺好，然後...
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![家常燉鯽魚怎麼做-家常燉鯽魚的做法]( "家常燉鯽魚怎麼做-家常燉鯽魚的做法")
- 食材明細主料鯽魚（1條）調料大蒜（2顆）姜（4片）桂皮（1塊）香葉（3片）八角（3個）冰糖（3塊）砂糖橘皮（1個）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（少許）料酒（少許）腐乳汁（適量）鹽（3g）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常燉鯽魚的做法步驟1、鯽魚宰殺乾淨，背部各劃兩刀。2、大料準備好。3、鍋先燒熱再放油，轉動一下鍋，讓油均...
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![木瓜枸杞燉銀耳怎麼做-木瓜枸杞燉銀耳的做法]( "木瓜枸杞燉銀耳怎麼做-木瓜枸杞燉銀耳的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）木瓜（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木瓜枸杞燉銀耳的做法步驟1、銀耳泡發，洗淨。2、準備木瓜枸杞3、木瓜去皮4、木瓜切成小塊，枸杞洗淨。木瓜多少可以根據自己的喜好來放。5、銀耳冷水下鍋煮15~·20分鐘。加入木瓜枸杞冰糖...
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![木瓜枸杞鯽魚湯怎麼做-木瓜枸杞鯽魚湯的做法]( "木瓜枸杞鯽魚湯怎麼做-木瓜枸杞鯽魚湯的做法")
- “自從上次買了木瓜，知道了木瓜特適合慢性萎縮性胃炎患者食用，太適合我了，我本來就是喜歡吃木瓜，老惦記着遇到新鮮的木瓜再買，現在價格還算便宜，要是冬天更貴了，畢竟不是本地的產得，就運費就比別的地方貴很多，説到運費就想起在淘寶網的事，看上的東東，明明説是包郵，可去下訂單時，“包郵...
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![枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎麼做]( "枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎麼做")
- “吃膩了大肉大葷，用輕食給胃口透一口氣，偶嘗素顏佳餚，也許是素不相識的驚喜美味😋！素食之味丨木耳：木耳，本質是一種菌類，其色澤黑褐，質地柔軟呈膠質狀，薄而有彈性，濕潤時半透明，乾燥時收縮變為脆硬的角質近似革質。木耳的別名很多，因生長於腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉...
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![枸杞葉鯽魚湯怎麼做-枸杞葉鯽魚湯的做法]( "枸杞葉鯽魚湯怎麼做-枸杞葉鯽魚湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（1條）枸杞葉（適量）輔料薑片（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞葉鯽魚湯的做法步驟1、鯽魚洗淨魚肚的黑膜2、熱鍋下油將鯽魚下鍋煎至兩面金黃3、加入開水和幾片薑片煮開後轉中小火4、煮至魚湯呈乳白色後加入鹽調味5、最後加入備好的枸杞葉6、滾...
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![木耳枸杞燉鴨怎麼做-木耳枸杞燉鴨的做法]( "木耳枸杞燉鴨怎麼做-木耳枸杞燉鴨的做法")
- “鴨肉性味甘、寒，有滋補養胃補腎、消水腫止熱痢、止咳化痰等作用。鴨子是人們進補的優良食品。和木耳一起吃營養更加，適合體質虛弱、食慾不振等的人羣食用。”食材明細主料鴨子（半隻）木耳（適量）枸杞（適量）姜（適量）葱（少許）八角（1個）輔料料酒（適量）老抽（適量）生抽（適量）鹽（少許）冰糖（適量）菜籽油（...
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![銀耳枸杞燉雪梨怎麼做-銀耳枸杞燉雪梨的做法]( "銀耳枸杞燉雪梨怎麼做-銀耳枸杞燉雪梨的做法")
- “銀耳燉雪梨能止咳潤肺患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽，或者是天氣轉變時引起的咳嗽.都可以飲用這湯.而一般的做法就銀耳雪梨加冰糖就可以了.但是我和我愛人都是個咳嗽蟲.天氣一轉就咳個不停.所以在這道湯上我自己添加上川貝母、百合...
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![紅棗枸杞鯽魚湯怎麼做-紅棗枸杞鯽魚湯的做法]( "紅棗枸杞鯽魚湯怎麼做-紅棗枸杞鯽魚湯的做法")
- “枸杞、紅棗和鯽魚一起燉湯婁見不鮮，鯽魚含蛋白質多、脂肪少、食之鮮而不膩、略感甜味，與枸杞大棗配合食療能起到增強機體抗擊疾病的能力，明目益智，美容抗皺坐月子的媽媽一樣也可以喝的哦”食材明細主料鯽魚（400g）枸杞（3g）紅棗（7—10個）輔料姜（適量）鹽（適量）香菜（少許（不喜歡可不加））其他（...
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![枸杞木耳炒荷蘭豆怎麼做-枸杞木耳炒荷蘭豆的做法]( "枸杞木耳炒荷蘭豆怎麼做-枸杞木耳炒荷蘭豆的做法")
- “鹹鮮微辣，還有枸杞淡淡的甜，好吃下飯😋。”食材明細主料枸杞（適量）黑木耳（適量）荷蘭豆（適量）輔料玉米油（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）蒜粒（一瓣）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞木耳炒荷蘭豆的做法步驟1、枸杞洗淨，控水備用。2、黑木耳泡發，洗淨控水。3...
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![枸杞木瓜銀耳羹的做法 湯羹——枸杞木瓜銀耳羹 枸杞木瓜銀耳羹怎麼做]( "枸杞木瓜銀耳羹的做法 湯羹——枸杞木瓜銀耳羹 枸杞木瓜銀耳羹怎麼做")
- “枸杞——養肝潤肺，清熱明目銀耳——益氣清腸，滋陰潤肺木瓜——消暑解渴，美膚抗癌夏日，美美地來上一碗，祝大家都健康美麗！”食材明細主料木瓜（1個）銀耳（2大朵）輔料枸杞（10粒左右）配料冰糖（4粒）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）枸杞木瓜銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發，撕小朵。木瓜去籽，切...
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![鯽魚煲紅棗枸杞怎麼做-鯽魚煲紅棗枸杞的做法]( "鯽魚煲紅棗枸杞怎麼做-鯽魚煲紅棗枸杞的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鯽魚煲紅棗枸杞的做法步驟1、小小個的鯽魚，殺好洗淨。2、紅棗洗淨備用。3、枸杞也洗淨備用。4、熱鍋下油把鯽魚煎至兩面金黃。5、將魚轉入砂鍋，加水開始煲湯。6、水煮開後加入紅棗。7、魚...
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![枸杞木耳炒山藥怎麼做-枸杞木耳炒山藥的做法]( "枸杞木耳炒山藥怎麼做-枸杞木耳炒山藥的做法")
- “這道枸杞木耳炒山藥是一道很適合節後吃的養胃菜，主料木耳是大家公認的清道夫，山藥有健脾益胃，助消化的作用、裏面還點綴了一點可以温和補腎的枸杞，過節後吃吃這道菜可以有助於調節暴飲暴食後的身體。”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）枸杞（適量）輔料青辣椒（適量）配料鹽（適量）植物...
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味味甜
