營養土司早餐怎麼做-營養土司早餐的做法
- 主食
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“麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質,有助提高新陳代謝,有益身體健康。全麥麵包擁有豐富的膳食纖維,讓人比較快就產生飽腹感,間接減少攝取量。麵包鬆軟,易於消化,不會對胃腸造成損害。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
營養土司早餐的做法步驟
1、雞蛋煎熟
2、風味火腿切片
3、土司去邊
4、放上雞蛋和火腿
5、擠上番茄醬和沙拉即可
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