霜降吃點什麼

霜降，二十四節氣之一，在每年公曆10月23日左右，霜降時節蘊含有天氣漸冷、初霜出現之意，它是秋季的最後一個節氣，所以也意味著冬天的開始，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足以見得霜降這一時節對於調補身體的重要意義，今天就給大家介紹一下——霜降吃點什麼。

霜降吃點什麼

一、柿子

不同的地方有不同的傳統習俗。在霜降這一天，閩南地區的傳統習俗是吃紅柿子，(南方地區柿子顏色偏紅)它們有種說法；霜降時節吃紅柿，感冒鼻涕遠離我，柿子本身營養豐富，它的維生素C含量要高於普通漿果，一般情況下可以滿足人一天的維生含量。在霜降時節吃柿子是有利於禦寒保暖的，不僅南方人霜降習慣吃，北方人吃柿子也是不錯的選擇。

二、鴨

鴨也是霜降時節受到人們青睞的食品之一，鴨肉鮮嫩細膩，口感極好，它是極好的霜降進補食品。鴨子為水生生物，故肉性味甘寒，在霜降時節吃它，可以極好的舒緩滋補身體在。節氣變更，天氣乍寒的時候吃鴨肉可以提高我們身體的免疫力。更好的面對接下來的寒冬，鴨子做法也很多，它可以煲湯喝，燉著海帶、竹筍吃。

三、石榴

石榴含有豐富的維生素和礦物質，石榴性溫味甘，有殺菌止血的功效。在寒冷的霜降時節吃可以增強我們身體的抵抗力，禦寒保暖。

四、柑橘

柑橘的種植範圍較廣，柑橘性味溫和甘甜，它含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質、鈣磷鐵、胡蘿蔔素，在霜降時節吃也是很巴適的。

五、胡蘿蔔

胡蘿蔔是秋冬季節食物。真的是很有營養的一種蔬菜。它含有豐富的胡蘿蔔、蛋白質、脂肪、維生素，還有一些鈣磷等微量元素，經常吃胡蘿蔔真的是很健康的，大家千萬不要挑食。

霜降時節天氣由涼入寒，在這一時期我們真的是要保護好身體，不僅要在穿的方面保暖禦寒，吃的方面也是要注意的，切記不要吃生冷的食物，儘量吃一點溫暖舒緩的食物，千萬別小看食物的作用，它在我們抵禦天氣、提高身體免疫力方面發揮著不可替代的作用，霜降吃點什麼?有了解到嗎?讓我們健康吃起來吧!